콩나물에 팽이버섯이 이런맛이 난다고 ? 두부랑 찰떡 매콤칼칼 다이어트도 맛있게

#초간단요리 #건강한요리 #한끼메뉴 #간단요리
오늘은 몸에 좋은 콩나물과 팽이버섯을 넣은 원팬볶음이에요 !
다 때려넣고 볶볶하면 ,
도둑이 탄생합니다 !!
밥에 올리면 밥또둑 , 들기름으로 구운 두부에 올리면 한끼든든한 다이어터식.
재료
콩나물
팽이버섯
두부
양파
청양고추
대파
고춧가루
설탕(저는 유기농사탕수수원당을 사용합니다 )
식용유(저는 현미유를 사용하였어요 !)
간장
다진마늘
액젓(멸치액젓,까나리액젓 가등)
참기름
깨(생략가능)
콩나물은 숙취해소에도 면역력을 증가시키는데도 ,
다이어트에도 좋은 식재료입니다 !!
팽이버섯은 뭐 말할것도 없죠 !
내장지방을 줄여주고 ,지방이 몸속에서 흡수되는 걸 막아준다합니다 !!
거기다가 두부단백질까지 챙길수있으니 너어어어어무 좋죠 !!
맛있고 건강한 음식많이드세요 😍

[@user_giantalmond]

콩나물 레시피 너무 좋아요 감솨해요~^^

[@waharecipe]

저도 감사드립니다 😍

[@라라-j2l3i]

콩나물 요리 맛있겠어요 저도 해먹어볼게요♡

[@waharecipe]

맛있게 해드세요 😊