Io è da tanti anni che uso il Magnesio Supremo 1 cucchiaino la mattina in un bicchiere di acqua tiepida appena sveglia e poi faccio colazione, ho 63 anni faccio movimento , nuoto 2 volte a settimana non ho più avuto crampi alle gambe e male alle spalle, ho la sensazione che mi dia una botta di energia per iniziare la giornata😊 Grazie per i suoi preziosi video
Carissimo dottore ho 55 anni e da quando seguo i suoi consigli e ho introdotto un incremento di magnesio nella mia dieta sto molto meglio e dormo meglio, molto meglio! Lo consiglierei a tutti.
Grazie davvero per il chiarimento! Utilizzato sempre magnesio supremo con la convinzione che potesse risolvere problemi di scarsa energia, crampi, umore basso, ma con scarsi risultati e quindi Forte senso di frustrazione!! Da ora, dopo il suo consiglio, inizierò a testare il bisglicinato!!
Finalmente una spiegazione esaustiva! Mi sono avvicinato al magnesio anni fa, per esclusione, dato che analisi ospedaliere non avevano evidenziato la carenza né di potassio, né di sale, né di magnesio : io avevo crampi dolorosissimi, che si ripetevano nella notte, dopo aver fatto trekking in montagna (allora andavo solo di domenica e praticamente con poco allenamento). Il medico curante mi sconsigliò di fare questo controllo perché a suo dire era praticamente impossibile scoprire l'eventuale carenza (anche perché realizzata a distanza di tempo dall'evento doloroso); un amico che aveva il medesimo problema venne invece "salvato" da un erborista che suggerì l'integrazione di magnesio. Da allora assumo Magnesium 375 mg della Long Life e mangio 15 mandorle al giorno, a fronte di 5 uscite a settimana di camminata collinare (40-50 km). Non so se sia la forma giusta, ma recentemente i crampi sono tornati.
Buongiorno Dottore, io ho 58 anni, ho contratto da bambino l'ipotuitarismo, fortunatamente sono cresciuto bene grazie anche a farmaci che negli anni 70-80 erano vietati in Italia, ma che mio padre è riuscito a comprare in Svizzera, l'ormone GH. Sono alto 1.80x 86kg. Assumo farmaci sostitutivi come Cortisone, testosterone e tiroxina. Io lavoro in campagna e mi stanco in poco tempo e mi succede di avere crampi, ad esempio se giro la testa da un lato mi viene un crampo al collo, oppure se giro il tronco da un lato, persino nelle dita dei piedi . Sono stato depresso per 25 anni con attacchi d'ansia che mi hanno portato ad aver un attacco epilettico senza conseguenze. Ora convivo sempre con un po' d'ansia. In questo caso che magnesio mi consiglia da assumere e che dosaggio, la ringrazio infinitamente!
Grazie dottore questo era un aromento del quale avevo bisogno per capire vene l' utilizzo del magnesio , io soffro di crampi e a volte di stanchezza nn giustificata dalla mia attivita ' lavorativa
Buongiorno dottore A distanza di 1 anno mi compare questo video e le dico che ho iniziato con il bisglicinato, soffrendo di endometriosi e stanchezza. Non sento più neanche la brain fog che mi assillava sia prima che dopo il ciclo, riposo bene e recupero subito dopo l'attività fisica. Non soffro neanche piu della sonnolenza post pranzo 💪🏻🎉 direi che sta facendo il suo lavoro
grazie mille Dottore per questo video adesso e tutto più chiaro, non ero a conoscenza dei vari tipi di magnesio ma questo video mi ha fatto capire molte cose grazie di cuore.
Bel video. Ad essere precisi il magnesio supremo contiene magnesio carbonato. L'aggiunta tra gli ingredienti poi dell'acido citrico fa diventare il magnesio citrato in soluzione (soprattutto se è un po' calda/tiepida). Molti altri prodotti sono così :magnesio carbonato +acido citrico.
Grazie Dottore. Per ansia e stress dovrei prendere il Mg treonato se ho ben capito, ma lei suggerisce che il migliore sia il Mg bisglicinato. Voglio seguire il suo consiglio e proverò il bisglicinato.
Salve dottore, mi ha aperto un mondo ma ho bisogno del suo aiuto. Sto soffrendo da un paio di mesi di ansia, attacchi di panico e sonno rido ttissimo, mi sono rivolta allo psichiatra che mi ha prescritto benzodiazepine. Sono sempre stanca e senza energia, a volte crampi notturni e periodiche vertigini che non sono causate ne' dall'orecchio, ne' da cervicale, il mio potassio supera i valori standard ed il magnesio rientra nei range. Cosa mi consiglia di assumere? Ho totale fiducia in lei perché è proprio quel medico che tutti vorrebbero grazie alla sua enorme preparazione e disponibilità. La ringrazio infinitamente
Dottore, rimango a bocca aperta! Lei mette il magnesio cloruro tra quelli considerati "scarti"quando invece negli studi sulle proprietà di questo minerale si parla solo di questa forma, non ricordo i nomi ma nel 1930alcuni medici scoprirono e divulgarono le fantastiche proprietà curative del magnesio cloruro
Grazie dottore bellissimo video, molto interessante. Due domande, si puo prendere il magnesio scaduto? Ciclomag è adatto per la sindrome premestruale come suggerisce il nome? La ringrazio anticipatamente e ancora complimenti per il suo lavoro❤
Buongiorno dott. Nicola. Spero che possa condividire con noi un video sul Potassio con la stessa impostazione di questo del magnesio. Scrivo le domande che mi faccio da un po'. Quali tipi (forma) di Potassio sono più assimilabili? Meglio siano più di uno nello stesso integratore? Meglio solo o combinato con il magnesio? A me sembra meglio "da solo". Come capire se la carenza è di potassio o di magnesio? Forse spesso di entrambe? Chi non aggiunge sale nei piatti deve compensare con altri sali minerali o il potassio? Il rapporto sodio-potassio è importante e come lo si valuta? Come capire di introdurre la giusta quantità per la pressione sanguigna? Si afferma che eccedere potrebbe essere deleterio per la pressione. Sono spunti. Ancora grazie.
Buongiorno dottore, spero possa fare un video sul potassio come da sua risposta. In rete di video c'è ne sono pochi, fatti bene 0:02 solo uno. Sembra che siano rari i casi in cui sia necessario integrare il Potassio. Do altri spunti: Non mi é chiaro se con l'esame del sangue si ha una valore che é significativo. Allora come lo valutiamo se il 96% è intracellulare. Se integrando il Potassio anche 20% rda, quando non c'è ne bisogno, si possono fare dei danni? Coi primi caldi (maggio) mi é comparsa una stasi venosa periferica che mi capitava solo quando lavoravo molto oltre i 35 gradi. Ed una maggior stancabilita alle gambe Mi sono comparse aritmie forse da base di ansia.. Per cui da 3 week non sto prendendo il Potassio in attesa di vedere il Mmg. Ma così facendo la pressione si è alzata di 8 nella minima e di 5 nella massima. Grazie.
Grazie Dottore per questo video interessantissimo. Vorrei sapere che ne pensa degli integratori di magnesio in forma liposomiale. Ne ho usato uno per un periodo e mi è sembrato valido
Buongiorno Dottore io essendo trapiantato prendo il magnesio a cicli quando vado in carenza ho una stanchezza cronica Grazie per i suoi video molto interessanti
Molto interessante grazie, io ho sempre usato il magnesio cloruro pensando che avesse una buona biodisponibilità, proverò sicuramente il magnesio bisglicinato! Lo assumo perché da anni ho osteopenia moderata (in aggiunta a vitamina d3 e k2)
Salve dottore, ma cosa consiglia di fare nel momento in cui una persona dovesse soffrire di insonnia clinica e stipsi? Si prende un pò e un pò delle due forme specifiche per singola necessità fino a raggiungere la dose giornaliera oppure cosa?
Buongiorno doc. Vorrei ringraziarla e farle i complimenti perché è sempre chiaro ed esaustivo nelle spiegazioni. Vorrei anche chiederle quanta taurina dovrebbe contenere un integratore di magnesio per avere un effetto positivo? Grazie
Ciao ottimo video. C’è un periodo ti tempo per prendere il magnesio come i cicli con pause O si prende senza interruzioni?meglio pastiglie o in polvere ?
Buongiorno dott Triglione, io soffro di insonnia, da anni assumo halcion 125. Vorrei sospenderlo. Ho cominciato ad assumere il magnesio organic 450, vorrei sapere se è quello giusto x il mio caso. Grazie mille.
vorrei sapere se il magnesio malato si può prendere la sera e se è la tipologia opportuna per cercare di abbassare la pressione la pressione arteriosa GRAZIE per i video interessanti
Buon giorno dottore è sempre un piacere ascoltare i suoi consigli e le chiedo nello specifico un consiglio per mia madre che ha 79 anni i suoi esami dicono che è in discreta salute ma lamenta dolori ai muscoli, alla schiena, stanchezza, insonnia, depressione e disturbi del sonno Il nostro medico continua a prescrivere medicinali ed io sarei propensa di provare con il magnesio Quale è il più adatto in questo caso? Grazie
Dottore, ho visto il video ed ho ricevuto tutte le risposte alle mie domande!!! A questo punto ho capito che devo prendere il bisglicinato...vorrei sapere come si trova il prodotto, in capsule o polvere? La dose è sui 400 mg o 200 se si fa molto sport e quando assumerlo, grazie 😊
Buongiorno dott. Nicola, grazie per i suoi utilissimi consigli. Ho 61 anni e assumo Eutirox 75 causa ipotiroidismo. Ho problemi di stanchezza, insonnia, sbalzi di umore, ipersudorazione e disagi legati alla menopausa. Potrei assumere il magnesio bisglicinato e in quale momento della giornata? Grazie per i consigli dettagliati e interessantissimi, il Suo canale è davvero speciale.
@@nicolatriglioneSalve Dottore le rispondo ora dopo mesi di assunzione riguardo il magnesio bisglicinato che prendo tutti i giorni e devo dirle che sto' molto meglio anche perché sono più rilassato a livello muscolare visto l'attività sportiva che svolgo da sempre. L'assunzione del magnesio lo prendo la sera dopo un paio di ore che ho cenato sto' facendo bene anche x dormire meglio? Attendo una sua cortese risposta grazie infinite.👍👏
Salve collega. Grazie per il video molto chiaro e interessante. Io in questo momento sto usando un integrtore che mette assieme 4 forme di Mg: pidolato, carbonato, citrato e marino. Lo assumo da un mese e sembra conciliarmi il sonno, uno dei miei tasti dolenti fino a qualche mese fa. Mi trovo bene ma appena finisco la confezione passero' al bisglicinato.
Ciao Vicmer, grazie per aver condiviso la tua esperienza. Fammi sapere come ti trovi con il bisglicinato. Mi hai scritto che sei un collega, aiutami a fare sensibilizzazione sul magnesio :)
Ho acquistato a caso, pensando fossero tutti simili, un prodotto economico, carbonato di magnesio in polvere.. e l'ho utilizzato poco, non posso dire se fa effetto o meno.. ma sicuramente proverò il bisglicinato come indicato. Grazie Dottore per i suoi preziosi consigli.
Complimenti per il video di altissima qualità. Per una persona senza particolari problemi, che fa moderata attività fisica (30km di bici e due allenamenti in palestra a settimana) ho capito bene che l'ideale è assumere 200mcg al dì di bisglicinato? Ha una marca che consiglia? Assunzione consigliata in 1 o 2 dosi?
Buonasera dottore e complimenti per il video, molto interessante. Le volevo chiedere se con osteoporosi e ipotiroidismo autoimmune e tutte le patologie che ne consegue va bene assumere il bisglicinato 200 mg prima di andare a dormire? Assumo già 4.000 u. di vit. D. Grazie se vorrà rispondermi
Grazie dottore per questo suo approfondimento. Nel mio caso specifico le volevo chiedere un consiglio. Spesso vado in bici e alla sera e anche di notte se non prendo l'integratore (Briovitase Forte magnesio e potassio e vitamina C) ho dei crampi non piacevoli. La mia domanda il prodotto che assumo all'occorrenza va bene o ci sono integratori migliori e specifici? Grazie e attendo una sua risposta.
Bravissimo dottore, io assumo metarelax 180 e boiron 300 plus,ho risolto problemi di bruxismo ,ancora qualche problema di sonno ,lo assumo a colazione e al pranzo
Capisco che è dottore, ma lo stetoscopio sulla polo? 🤣 Comunque sono onorata di essere qui, sono sicura che da qui ai prossimi 10 video sarà scioltissimo nei video! Grazie per aver voluto intraprendere questa avventura
Questo video è di 2 anni fa . In un video recente dice che NON è vero che i cibi di oggi hanno meno nutrienti, o se ne hanno meno in dose proprio infinitesimale . In pratica il contrario di quello che ha detto in questo video all'inizio.
Salve Dottore, complimenti per il suo lavoro, ho seguito con attenzione il video, avrei da porle 2 quesiti: 1 L'assunzione di magnesio può creare problemi in caso di individui con situazione renale non normale, ossia rene ipertrofico e secondo rene non sviluppato, o meglio che ha bloccato il suo sviluppo entro l'anno di età. 2 In caso di ipotiroidismo subclinico più hashimoto che problemi può causare l'assunzione di magnesio? La ringrazio in anticipo. Buon lavoro.
buongiorno Dottore, grazie per queste preziose informazioni. Ho iniziato a seguirla da qualche giorno , ho ricevuto le sue newsletter , e sicuramente troverò tanti argomenti di mio interesse. Grazie!
Salve Dottore, innanzitutto volevo fargli i complimenti per le sue spiegazioni, le volevo chiedere un consiglio su quale magnesio bisglicinato potrei comprare, grazie mille
Dottore, io assumo generalmente oligo magnesio citrato e una tazzina del caffè di cloruro di magnesio, questo mi ha aiutato a normalizzare la glicemia, insieme alla Metformina 850 per 3 volte al dì. Non mangio cereali, ma i carboidrati li assumo in gran quantità delle Verdure, broccoli, verze, cavoli, carciofi, spinaci, cicorie e citrioli, carote, finocchi e topinambur . Sono consumatore di Carni (bovine, ovine poco pollame e molte uova) e pesci di ogni tipo. Per il resto prendo 2/3 gr di vitamina C al giorno (suddivisa ogni 4/5 ore) Omega 3 in olio di fegato di pesce. Adesso sto benissimo (,ho 70 anni) nei prossimi giorni proverò il magnesio che anche Lei assume, poi le farò sapere. Grazie per sue Lezioni di Salute e benessere!
Complimenti per il video molto chiaro, io utilizzo il magnesio supremo per problemi legati all’irregolaritá, ma ho problemi legati anche alla stanchezza e da come Lei ha spiegato nel video dovrei utilizzare il magnesio malato, esiste un tipo di magnesio che possa risolvermi entrambi i problemi? Grazie
buongiorno Dottore, io sono sempre stanca soffro di insonnia da quando sono piccola ,ora faccio anche attivita' fisica o crampi e sempre stanca cosa mi consiglia?grazie per i suoi video
Per quanto ho capito dalle ricerche, il magnesio cloruro anche se inorganico(ma molto presente in natura) viene assorbito quasi alla pari del citrato. Quindi visto il costo inferiore è la mia scelta.
Come è possibile che questo video abbia solo 2k views? .Video illuminante Grazie doc,da oggi la seguirò giornalmente,da circa 6 mesi sto facendo una dieta ,raggiungendo traguardi soddisfacenti,conto inoltre le calorie,i macro e le varie vitamine etc,ovviamente tramite App.Ed ho notato che è difficilissimo raggiungere la quota consigliata di Potassio.Mangio giornalmente tanta frutta e verdura,frutti secchi etc. Ma sempre arrivo alla metà della dosi giornaliera...Consiglia anche per il potassio un integratore?
Aiutami a condividere questo video :) Il potassio sotto forma di integratore è particolarmente indicato nei casi di ipertensione arteriosa o sudorazione profusa per via della stagione o di attività fisica intensa.
Grade doctor semplice e chiarissimo potresti parlarci dello zucchero sono iscritto ma mi sembra di non aver trovato nulla al riguardo grazie mille sei il n1 grazie ancora
Prendo il supremo. Ma ascolterò il suo suggerimento, avendo la fibromialgia , l’aspetto energetico è parimenti importante con quello del dolore. Grazie
Io prendo da tempo il magnesio 375 e i benefici sono soprattutto cerebrali,visto che con la menopausa, memoria e concentrazione sono calati molto. Per l'intestino anche,ora sono finalmente regolare.prendo da sempre il gastro protettore per il reflusso, le chiedo se questo va bene anche per questo o no. Grazie
Gentile dottore, complimenti per il video, sempre chiaro ed esaustivo. Volevo chiederle per mia madre che soffre di ipertensione se va bene il magnesio taurato. Grazie mille.
Grazie dottore questo video mi è stato molto utile volevo chiederle se poteva indicarmi magnesio per mia figlia che soffre di cefalea (possibilmente in polvere) grazie mille
Buongiorno dottore ho scoperto oggi il suo canale soffro di fibrillazione atriale ho 64 anni e prendo pradaxa due volte al giorno se è possibile avere un consiglio riguardo al magnesio da prendere La ringrazio molto e complimenti per i Suoi video
Grazie Dottore, sempre video utili e fatti benissimo. Stavo guardando per il Magnesio Bis, ma ce ne sono tanti in vendita. Lei ha qualche marca o non puo dirlo. Grazie P.S. in passato soffrivo di rettocolite ulcerosa, adesso sono 10 anni che non ho piu sintomi, potrebbe farmi male?
Buongiorno Nicola, contenuto molto interessante, non conoscevo le diverse forme specifiche di magnesio e le loro indicazioni più adeguate. Potrebbe indicarmi una marca di magnesio bisglicinato da provare? Grazie mille
Grazie per la info dottore! Vorrei chiederle cosa ne pensa della epigenetica? Ci può fare un video se vale la pena fare questo test epigenetico per sapere tutti i micronutrienti che ci servono?
Salve dottore, mi è piaciuto tantissimo il suo video e mi sono iscritto per seguire i suoi nuovi video che pubblicherà. Volevo chiederle un consiglio in merito al magnesio per mio padre che è un cardiopatico, iperteso e diabetico tipo 2 per prende le pillole di metformina che gli procura spesso diarrea. Sente una forte stanchezza e gli ho consigliato di prendere il magnesio bisglicinato ma lui ha paura che gli procuri scariche diarroiche. Lei pensa sia utile provare ugualmente a prenderlo o prendere il taurato? Grazie
buona sera dottore un paio di anni fa avevo grossi problemi con delle infiammazioni alle articolazioni spalle polsi e ginocchia , un farmacista all'epoca dei fatti mi consigliò il classico magnesio supremo , da lei un pò bistrattato . un cucchiaino scaso su un bicchiere d'acqua tiepida prima di andare letto e devo dire che mi ha cambiato la vita , non lo prendo sempre vado a periodi . ho anche provato miscele sempre comprate in farmacia . le che tipo di magnesio mi consiglierebbe visto che nel video non ha parlato di benefici ai nevi o articolazioni ? cavolo non pensavo che ci fossero tante tipologie di questo minerale miracoloso
Io ho dolori ai polpacci,se cammino,dopo poche centinaia di metri,i polpacci diventano duri,mi devo fermare per il dolore,faccio un po di sport con gli elastici,sono anche diabetico di tipo 2,se assumessi il magnesio,mi farebbe bene?,se si quale tipo?,ho 65 anni,se mi risponde,la ringrazio
Per anni ho avuto dolori anche importanti ai piedi, in posizioni sempre diverse e dovevo prendere voltaren molto spesso. Da quando assumo regolarmente un integratore vitamine e minerali, dose giornaliera, sono passati completamente. La mia alimentazione è sempre stata corretta, molti vegetali di stagione e pochissimo cibo processato. Non so se è per il magnesio ma per ora preferisco non saltare l’integratore. Anche io sono sui 65
Magnesio per chi fa attività sportiva giornaliera ( dai 15 ai 30 km ) Camminata Veloce e Corsa. Attualmente sto usando il Magnesio Supremo..ma sono sicuro da come dice dal video....non è quello adatto. Grazie Dottore.
La ringrazio dottore per donarci il suo sapere. Dottore, mi scusi, dove posso acquistare il Mg bisglicinato che consuma lei, e di quale laboratorio. La ringrazio di cuore.
Buongiorno la seguo da tempo e sul magnesio l'ho ascoltata e ho preso il bisglicinato Troca Mag ma non ho visto grossi cambiamenti cioè sempre un po stanco ho 66 anni e ho notato che con la ferritina sto meglio pratico regolarmente ciclismo 10/14 ore settimanali a buon livello cosa mi consiglia
Bisognerebbe valutare tutto lo stile di vita in realtà, sono sicuro che tra tutti i contenuti condivisi troverà altri spunti interessanti da contestualizzare nella sua routine.
Io è da tanti anni che uso il Magnesio Supremo 1 cucchiaino la mattina in un bicchiere di acqua tiepida appena sveglia e poi faccio colazione, ho 63 anni faccio movimento , nuoto 2 volte a settimana non ho più avuto crampi alle gambe e male alle spalle, ho la sensazione che mi dia una botta di energia per iniziare la giornata😊
Grazie per i suoi preziosi video
☀
Carissimo dottore ho 55 anni e da quando seguo i suoi consigli e ho introdotto un incremento di magnesio nella mia dieta sto molto meglio e dormo meglio, molto meglio! Lo consiglierei a tutti.
Grazie per il feedback Monica :)
Grazie davvero per il chiarimento! Utilizzato sempre magnesio supremo con la convinzione che potesse risolvere problemi di scarsa energia, crampi, umore basso, ma con scarsi risultati e quindi Forte senso di frustrazione!! Da ora, dopo il suo consiglio, inizierò a testare il bisglicinato!!
Ne prendi poco, 9/12 grammi al giorno diluito in acqua da un litro e bevila in giornata
Finalmente una spiegazione esaustiva! Mi sono avvicinato al magnesio anni fa, per esclusione, dato che analisi ospedaliere non avevano evidenziato la carenza né di potassio, né di sale, né di magnesio : io avevo crampi dolorosissimi, che si ripetevano nella notte, dopo aver fatto trekking in montagna (allora andavo solo di domenica e praticamente con poco allenamento). Il medico curante mi sconsigliò di fare questo controllo perché a suo dire era praticamente impossibile scoprire l'eventuale carenza (anche perché realizzata a distanza di tempo dall'evento doloroso); un amico che aveva il medesimo problema venne invece "salvato" da un erborista che suggerì l'integrazione di magnesio. Da allora assumo Magnesium 375 mg della Long Life e mangio 15 mandorle al giorno, a fronte di 5 uscite a settimana di camminata collinare (40-50 km). Non so se sia la forma giusta, ma recentemente i crampi sono tornati.
Aumenta senza problemi fino 12 grammi al di sciolti in un litro d acqua
Buongiorno Dottore, io ho 58 anni, ho contratto da bambino l'ipotuitarismo, fortunatamente sono cresciuto bene grazie anche a farmaci che negli anni 70-80 erano vietati in Italia, ma che mio padre è riuscito a comprare in Svizzera, l'ormone GH. Sono alto 1.80x 86kg. Assumo farmaci sostitutivi come Cortisone, testosterone e tiroxina. Io lavoro in campagna e mi stanco in poco tempo e mi succede di avere crampi, ad esempio se giro la testa da un lato mi viene un crampo al collo, oppure se giro il tronco da un lato, persino nelle dita dei piedi . Sono stato depresso per 25 anni con attacchi d'ansia che mi hanno portato ad aver un attacco epilettico senza conseguenze. Ora convivo sempre con un po' d'ansia. In questo caso che magnesio mi consiglia da assumere e che dosaggio, la ringrazio infinitamente!
Grazie dottore questo era un aromento del quale avevo bisogno per capire vene l' utilizzo del magnesio , io soffro di crampi e a volte di stanchezza nn giustificata dalla mia attivita ' lavorativa
Questo video è a mio modesto parere migliore al nuovo sul magnesio ❤ grazie per quello che fai! ❤
Dottore le ho messo il.like...finalmente ci sono medici com lei.. all avanguardia😄😄
Buongiorno dottore
A distanza di 1 anno mi compare questo video e le dico che ho iniziato con il bisglicinato, soffrendo di endometriosi e stanchezza.
Non sento più neanche la brain fog che mi assillava sia prima che dopo il ciclo, riposo bene e recupero subito dopo l'attività fisica.
Non soffro neanche piu della sonnolenza post pranzo 💪🏻🎉 direi che sta facendo il suo lavoro
Ottimo! Sono molto contento
@PattiS84
Esattamente in quale formulazione / prodotto a base di magnesio bisglicinato?
@@user-fx5df1ur4m Solgar il marchio
@@user-fx5df1ur4m Oligo Mag plus la formulazione
grazie mille Dottore per questo video adesso e tutto più chiaro, non ero a conoscenza dei vari tipi di magnesio ma questo video mi ha fatto capire molte cose grazie di cuore.
Bel video.
Ad essere precisi il magnesio supremo contiene magnesio carbonato.
L'aggiunta tra gli ingredienti poi dell'acido citrico fa diventare il magnesio citrato in soluzione (soprattutto se è un po' calda/tiepida). Molti altri prodotti sono così :magnesio carbonato +acido citrico.
Grazie Dottore. Per ansia e stress dovrei prendere il Mg treonato se ho ben capito, ma lei suggerisce che il migliore sia il Mg bisglicinato. Voglio seguire il suo consiglio e proverò il bisglicinato.
Illuminante, professionale, chiarissimo. Grazie dottore, per me sei una sapienza preziosa
Salve dottore, mi ha aperto un mondo ma ho bisogno del suo aiuto. Sto soffrendo da un paio di mesi di ansia, attacchi di panico e sonno rido ttissimo, mi sono rivolta allo psichiatra che mi ha prescritto benzodiazepine.
Sono sempre stanca e senza energia, a volte crampi notturni e periodiche vertigini che non sono causate ne' dall'orecchio, ne' da cervicale, il mio potassio supera i valori standard ed il magnesio rientra nei range. Cosa mi consiglia di assumere? Ho totale fiducia in lei perché è proprio quel medico che tutti vorrebbero grazie alla sua enorme preparazione e disponibilità. La ringrazio infinitamente
Io prendo il magnesio cloruro adesso o problema sciatica mi e stato consigliato magnesio piu grazie per tanti consigli franco
Dottore, rimango a bocca aperta! Lei mette il magnesio cloruro tra quelli considerati "scarti"quando invece negli studi sulle proprietà di questo minerale si parla solo di questa forma, non ricordo i nomi ma nel 1930alcuni medici scoprirono e divulgarono le fantastiche proprietà curative del magnesio cloruro
Colui che usò per primo il cloruro di magnesio, fu il dottor Claude Delbet all'inizio del '900.
❤76
Gran bel video
Complimenti
Grazie dottore bellissimo video, molto interessante. Due domande, si puo prendere il magnesio scaduto? Ciclomag è adatto per la sindrome premestruale come suggerisce il nome? La ringrazio anticipatamente e ancora complimenti per il suo lavoro❤
Grazieee, mi sto ascoltand tutta la sua compilation dott! 😛
Buonasera
Grazie per queste il formazione, io sto prendendo il magnesium Citrato,però per me serve il antinfiammatorio e calmante. Grazie 🌹
Sei un grande sintetico ma chiaro, bravo.
Ho aggiunto il millesimo like a questo video, meritato tutto!
Grazie per questo tipo di divulgazione: precisa, chiara e appassionata.
Grazie per il commento
Buongiorno dott. Nicola.
Spero che possa condividire con noi un video sul Potassio con la stessa impostazione di questo del magnesio. Scrivo le domande che mi faccio da un po'. Quali tipi (forma) di Potassio sono più assimilabili? Meglio siano più di uno nello stesso integratore? Meglio solo o combinato con il magnesio? A me sembra meglio "da solo". Come capire se la carenza è di potassio o di magnesio? Forse spesso di entrambe? Chi non aggiunge sale nei piatti deve compensare con altri sali minerali o il potassio?
Il rapporto sodio-potassio è importante e come lo si valuta? Come capire di introdurre la giusta quantità per la pressione sanguigna? Si afferma che eccedere potrebbe essere deleterio per la pressione. Sono spunti.
Ancora grazie.
Partirò da queste domande per realizzare un contenuto sul potassio@@wontolla1000
Buongiorno dottore, spero possa fare un video sul potassio come da sua risposta. In rete di video c'è ne sono pochi, fatti bene 0:02 solo uno.
Sembra che siano rari i casi in cui sia necessario integrare il Potassio. Do altri spunti:
Non mi é chiaro se con l'esame del sangue si ha una valore che é significativo. Allora come lo valutiamo se il 96% è intracellulare.
Se integrando il Potassio anche 20% rda, quando non c'è ne bisogno, si possono fare dei danni?
Coi primi caldi (maggio) mi é comparsa una stasi venosa periferica che mi capitava solo quando lavoravo molto oltre i 35 gradi. Ed una maggior stancabilita alle gambe Mi sono comparse aritmie forse da base di ansia.. Per cui da 3 week non sto prendendo il Potassio in attesa di vedere il Mmg. Ma così facendo la pressione si è alzata di 8 nella minima e di 5 nella massima.
Grazie.
grazie dottore, con la carenza di informazioni pubbliche meno male che lei ci aiuta
💪
Molti ci chiedono integratori di magnesio, ma la prima prevenzione sarebbe mangiare cibi nn trattati e ricchi di magnesio! Ottimi consigli
Giustissimo
Grazie Dottore per questo video interessantissimo. Vorrei sapere che ne pensa degli integratori di magnesio in forma liposomiale. Ne ho usato uno per un periodo e mi è sembrato valido
Buongiorno Dottore io essendo trapiantato prendo il magnesio a cicli quando vado in carenza ho una stanchezza cronica Grazie per i suoi video molto interessanti
Dottore mi potrebbe dire per favore se è meglio assumerlo a stomaco pieno o vuoto e in quale momento della giornata?
Molto interessante grazie, io ho sempre usato il magnesio cloruro pensando che avesse una buona biodisponibilità, proverò sicuramente il magnesio bisglicinato! Lo assumo perché da anni ho osteopenia moderata (in aggiunta a vitamina d3 e k2)
Salve dottore, ma cosa consiglia di fare nel momento in cui una persona dovesse soffrire di insonnia clinica e stipsi? Si prende un pò e un pò delle due forme specifiche per singola necessità fino a raggiungere la dose giornaliera oppure cosa?
Grazie dottore. Per gli sportivi quindi il bisglicinato?
Io pratico la corsa quotidianamente a livello agonistico anche se ho 58 anni 🙂
Grazie
Buongiorno doc.
Vorrei ringraziarla e farle i complimenti perché è sempre chiaro ed esaustivo nelle spiegazioni. Vorrei anche chiederle quanta taurina dovrebbe contenere un integratore di magnesio per avere un effetto positivo? Grazie
Ciao ottimo video. C’è un periodo ti tempo per prendere il magnesio come i cicli con pause O si prende senza interruzioni?meglio pastiglie o in polvere ?
Dr.Nicola ,io l’ho usato per lieve labirintite, ha funzionato.
Benissimo!
Buongiorno dott Triglione, io soffro di insonnia, da anni assumo halcion 125. Vorrei sospenderlo. Ho cominciato ad assumere il magnesio organic 450, vorrei sapere se è quello giusto x il mio caso. Grazie mille.
vorrei sapere se il magnesio malato si può prendere la sera e se è la tipologia opportuna per cercare di abbassare la pressione la pressione arteriosa GRAZIE per i video interessanti
Buon giorno dottore è sempre un piacere ascoltare i suoi consigli e le chiedo nello specifico un consiglio per mia madre che ha 79 anni i suoi esami dicono che è in discreta salute ma lamenta dolori ai muscoli, alla schiena, stanchezza, insonnia, depressione e disturbi del sonno
Il nostro medico continua a prescrivere medicinali ed io sarei propensa di provare con il magnesio
Quale è il più adatto in questo caso?
Grazie
Può provare il bisglicinato, non ha controindicazioni.
Dottore, ho visto il video ed ho ricevuto tutte le risposte alle mie domande!!! A questo punto ho capito che devo prendere il bisglicinato...vorrei sapere come si trova il prodotto, in capsule o polvere? La dose è sui 400 mg o 200 se si fa molto sport e quando assumerlo, grazie 😊
Ottimo Dottore! Grazie
Buongiorno dott. Nicola, grazie per i suoi utilissimi consigli. Ho 61 anni e assumo Eutirox 75 causa ipotiroidismo. Ho problemi di stanchezza, insonnia, sbalzi di umore, ipersudorazione e disagi legati alla menopausa. Potrei assumere il magnesio bisglicinato e in quale momento della giornata? Grazie per i consigli dettagliati e interessantissimi, il Suo canale è davvero speciale.
Grazi Jole!! Certo, può assumerlo. Provi a prenderlo sia di mattina che prima di andare a letto.
@@nicolatriglione Grazie mille dott. Nicola. Buon ferragosto.😊
Complimenti Dottore x la spiegazione chiara riguardo il magnesio.
☺
@@nicolatriglioneSalve Dottore le rispondo ora dopo mesi di assunzione riguardo il magnesio bisglicinato che prendo tutti i giorni e devo dirle che sto' molto meglio anche perché sono più rilassato a livello muscolare visto l'attività sportiva che svolgo da sempre. L'assunzione del magnesio lo prendo la sera dopo un paio di ore che ho cenato sto' facendo bene anche x dormire meglio? Attendo una sua cortese risposta grazie infinite.👍👏
Salve collega. Grazie per il video molto chiaro e interessante. Io in questo momento sto usando un integrtore che mette assieme 4 forme di Mg: pidolato, carbonato, citrato e marino. Lo assumo da un mese e sembra conciliarmi il sonno, uno dei miei tasti dolenti fino a qualche mese fa. Mi trovo bene ma appena finisco la confezione passero' al bisglicinato.
Ciao Vicmer, grazie per aver condiviso la tua esperienza. Fammi sapere come ti trovi con il bisglicinato. Mi hai scritto che sei un collega, aiutami a fare sensibilizzazione sul magnesio :)
Nome?
dolore
Alla
Tempia
mete
Ho acquistato a caso, pensando fossero tutti simili, un prodotto economico, carbonato di magnesio in polvere.. e l'ho utilizzato poco, non posso dire se fa effetto o meno.. ma sicuramente proverò il bisglicinato come indicato. Grazie Dottore per i suoi preziosi consigli.
Benissimo
@@nicolatriglione Con l'occasione vorrei chiederle se farà una video sulla vit. C e ascorbato di potassio, grazie
@@savix2009 prima o poi arriverà anche questo
@@nicolatriglione grazie mille!!
Complimenti per il video di altissima qualità. Per una persona senza particolari problemi, che fa moderata attività fisica (30km di bici e due allenamenti in palestra a settimana) ho capito bene che l'ideale è assumere 200mcg al dì di bisglicinato? Ha una marca che consiglia? Assunzione consigliata in 1 o 2 dosi?
Sì, ne parlo nella newsletter di domani nicolatriglione.com/prenota-una-visita/
Bravo dott.e' stato.molto chiaro.🤗👍👍
Complimenti dottore,lei ha un'esposizione chiara e semplice.
Grazie di cuore
perfetto, ottime indicazioni.Grazie
Ma che carino 😊 grazie per condividere il suo Sapere
Buonasera dottore e complimenti per il video, molto interessante. Le volevo chiedere se con osteoporosi e ipotiroidismo autoimmune e tutte le patologie che ne consegue va bene assumere il bisglicinato 200 mg prima di andare a dormire? Assumo già 4.000 u. di vit. D. Grazie se vorrà rispondermi
Grazie dottore per questo suo approfondimento. Nel mio caso specifico le volevo chiedere un consiglio. Spesso vado in bici e alla sera e anche di notte se non prendo l'integratore (Briovitase Forte magnesio e potassio e vitamina C) ho dei crampi non piacevoli. La mia domanda il prodotto che assumo all'occorrenza va bene o ci sono integratori migliori e specifici?
Grazie e attendo una sua risposta.
È proprio bravo 👏👏👏👏👏👏
Io utilizzo il magnesio supremo , mi trovo benissimo!
Bravissimo dottore, io assumo metarelax 180 e boiron 300 plus,ho risolto problemi di bruxismo ,ancora qualche problema di sonno ,lo assumo a colazione e al pranzo
Capisco che è dottore, ma lo stetoscopio sulla polo? 🤣
Comunque sono onorata di essere qui, sono sicura che da qui ai prossimi 10 video sarà scioltissimo nei video!
Grazie per aver voluto intraprendere questa avventura
:D :D :D benvenuta Rossella!
Questo video è di 2 anni fa .
In un video recente dice che NON è vero che i cibi di oggi hanno meno nutrienti, o se ne hanno meno in dose proprio infinitesimale .
In pratica il contrario di quello che ha detto in questo video all'inizio.
Salve Dottore, complimenti per il suo lavoro, ho seguito con attenzione il video, avrei da porle 2 quesiti:
1
L'assunzione di magnesio può creare problemi in caso di individui con situazione renale non normale, ossia rene ipertrofico e secondo rene non sviluppato, o meglio che ha bloccato il suo sviluppo entro l'anno di età.
2
In caso di ipotiroidismo subclinico più hashimoto che problemi può causare l'assunzione di magnesio?
La ringrazio in anticipo.
Buon lavoro.
buongiorno Dottore, grazie per queste preziose informazioni.
Ho iniziato a seguirla da qualche giorno , ho ricevuto le sue newsletter , e sicuramente troverò tanti argomenti di mio interesse.
Grazie!
☺
Grazie, come sempre ............
Buonasera dottore! Complimenti è bravissimo... preparato..e molto comprensibile nelle sue spiegazioni
Grazie
Ciao Nicola, sai consigliare magari un sito in cui è possibile acquistare integratori di ottima qualità?
Salve Dottore, innanzitutto volevo fargli i complimenti per le sue spiegazioni, le volevo chiedere un consiglio su quale magnesio bisglicinato potrei comprare, grazie mille
Dottore, io assumo generalmente oligo magnesio citrato e una tazzina del caffè di cloruro di magnesio, questo mi ha aiutato a normalizzare la glicemia, insieme alla Metformina 850 per 3 volte al dì.
Non mangio cereali, ma i carboidrati li assumo in gran quantità delle Verdure, broccoli, verze, cavoli, carciofi, spinaci, cicorie e citrioli, carote, finocchi e topinambur .
Sono consumatore di Carni (bovine, ovine poco pollame e molte uova) e pesci di ogni tipo.
Per il resto prendo 2/3 gr di vitamina C al giorno (suddivisa ogni 4/5 ore) Omega 3 in olio di fegato di pesce.
Adesso sto benissimo (,ho 70 anni) nei prossimi giorni proverò il magnesio che anche Lei assume, poi le farò sapere.
Grazie per sue Lezioni di Salute e benessere!
Complimenti per il video molto chiaro, io utilizzo il magnesio supremo per problemi legati all’irregolaritá, ma ho problemi legati anche alla stanchezza e da come Lei ha spiegato nel video dovrei utilizzare il magnesio malato, esiste un tipo di magnesio che possa risolvermi entrambi i problemi? Grazie
Uguale a lei, qualcosa di unico un po' per tutto!!! Qualcuno, se il doc non riesce a rispondere, ci può consigliare? Grazie
buongiorno Dottore, io sono sempre stanca soffro di insonnia da quando sono piccola ,ora faccio anche attivita' fisica o crampi e sempre stanca cosa mi consiglia?grazie per i suoi video
Grazie dottore! Dio la benedica, Buona Pasqua
Per quanto ho capito dalle ricerche, il magnesio cloruro anche se inorganico(ma molto presente in natura) viene assorbito quasi alla pari del citrato. Quindi visto il costo inferiore è la mia scelta.
Concordo anche la mia
Salve dottore posso sapere i dosaggi giornalieri del magneso malato o bisglicinato? Meglio in polvere o capsule?Grazie x il suo prezioso contributo !!
Come è possibile che questo video abbia solo 2k views? .Video illuminante Grazie doc,da oggi la seguirò giornalmente,da circa 6 mesi sto facendo una dieta ,raggiungendo traguardi soddisfacenti,conto inoltre le calorie,i macro e le varie vitamine etc,ovviamente tramite App.Ed ho notato che è difficilissimo raggiungere la quota consigliata di Potassio.Mangio giornalmente tanta frutta e verdura,frutti secchi etc. Ma sempre arrivo alla metà della dosi giornaliera...Consiglia anche per il potassio un integratore?
Aiutami a condividere questo video :)
Il potassio sotto forma di integratore è particolarmente indicato nei casi di ipertensione arteriosa o sudorazione profusa per via della stagione o di attività fisica intensa.
@@nicolatriglione certo Doc, cmq ti consiglio di farti anche tik tok,molti tuoi colleghi hanno entrambi i social facendoli interagire .
@@PedritoGPGameplay grazie per il consiglio, non ho ancora esplorato tik tok ma lo farò presto
Consiglieresti il potassio citrato sotto forma di integratore?
Quale scegliere? 🤔
Bravissimo Doc...!! Ottima e chiarissima spiegazione...
🙏
Ascolto cn piacere ....repetita iuvant👍😀
Grade doctor semplice e chiarissimo potresti parlarci dello zucchero sono iscritto ma mi sembra di non aver trovato nulla al riguardo grazie mille sei il n1 grazie ancora
Grazie, presto ci sarà un video sul tema
Immediatamente condiviso su Facebook e wathzap ❤
Buonasera dottore
Grazie per tutto.
Prendo il supremo. Ma ascolterò il suo suggerimento, avendo la fibromialgia , l’aspetto energetico è parimenti importante con quello del dolore. Grazie
Io prendo da tempo il magnesio 375 e i benefici sono soprattutto cerebrali,visto che con la menopausa, memoria e concentrazione sono calati molto. Per l'intestino anche,ora sono finalmente regolare.prendo da sempre il gastro protettore per il reflusso, le chiedo se questo va bene anche per questo o no. Grazie
Gentile dottore, complimenti per il video, sempre chiaro ed esaustivo. Volevo chiederle per mia madre che soffre di ipertensione se va bene il magnesio taurato. Grazie mille.
Sì, nel suo caso vanno bene un po' tutti (tra quelli più assorbibili) ed è fondamentale anche il potassio.
@@nicolatriglione grazie mille dottore. E ancora complimenti.
Grazie Dottore, visto che lei assume regolarmente il bisglicinato potrebbe dire anche se in compresse o in buste solubili e di che marca? Grazie
Buongiorno…non riesco a trovare un integratore che contenga il magnesio bisglicinato… posso avere qualche suggerimento?
Grazie
Bravissimo. Grazie
Grazie dottore questo video mi è stato molto utile volevo chiederle se poteva indicarmi magnesio per mia figlia che soffre di cefalea (possibilmente in polvere) grazie mille
Grazie dottore 👍
bravo....grazie doc1
Bravo dott. Lei e' un valido divulgatore...
Salve dottore, interessante spiegazione ! Posso chiederle cosa ne pensa del Magnesio 8 ? Grazie infinite! ⚘
cosa consiglia per le sindrome betabolca, diabete ? grazi
Buongiorno dottore ho scoperto oggi il suo canale soffro di fibrillazione atriale ho 64 anni e prendo pradaxa due volte al giorno se è possibile avere un consiglio riguardo al magnesio da prendere La ringrazio molto e complimenti per i Suoi video
Grazie Dottore, sempre video utili e fatti benissimo. Stavo guardando per il Magnesio Bis, ma ce ne sono tanti in vendita. Lei ha qualche marca o non puo dirlo. Grazie
P.S. in passato soffrivo di rettocolite ulcerosa, adesso sono 10 anni che non ho piu sintomi, potrebbe farmi male?
Buongiorno Nicola, contenuto molto interessante, non conoscevo le diverse forme specifiche di magnesio e le loro indicazioni più adeguate. Potrebbe indicarmi una marca di magnesio bisglicinato da provare? Grazie mille
Grazie a te Tania!
indicazione alimentare e su quali fattori incide
Buongiorno Dottore! Quale prodotto a base di magnesio malato + bisglicinato consiglia?
Grazie e ancora complimenti per i suoi contenuti di valore :)
Grazie per la info dottore! Vorrei chiederle cosa ne pensa della epigenetica? Ci può fare un video se vale la pena fare questo test epigenetico per sapere tutti i micronutrienti che ci servono?
Secondo me non ne vale la pena
Buongiorno Dottore io mi sento stressato, ansioso e anche stanco quindi dovrei prendere sia quello malato che il treonato?
Per fibromialgia che tipo di magnesio aiuta?grazie anticipatamente
Per le palpitazioni quale magnesio preferire ?
Salve dottore, mi è piaciuto tantissimo il suo video e mi sono iscritto per seguire i suoi nuovi video che pubblicherà.
Volevo chiederle un consiglio in merito al magnesio per mio padre che è un cardiopatico, iperteso e diabetico tipo 2 per prende le pillole di metformina che gli procura spesso diarrea.
Sente una forte stanchezza e gli ho consigliato di prendere il magnesio bisglicinato ma lui ha paura che gli procuri scariche diarroiche. Lei pensa sia utile provare ugualmente a prenderlo o prendere il taurato? Grazie
Può provarlo, perché solitamente questa forma non causa diarrea.
buona sera dottore un paio di anni fa avevo grossi problemi con delle infiammazioni alle articolazioni spalle polsi e ginocchia , un farmacista all'epoca dei fatti mi consigliò il classico magnesio supremo , da lei un pò bistrattato . un cucchiaino scaso su un bicchiere d'acqua tiepida prima di andare letto e devo dire che mi ha cambiato la vita , non lo prendo sempre vado a periodi . ho anche provato miscele sempre comprate in farmacia . le che tipo di magnesio mi consiglierebbe visto che nel video non ha parlato di benefici ai nevi o articolazioni ? cavolo non pensavo che ci fossero tante tipologie di questo minerale miracoloso
Io ho dolori ai polpacci,se cammino,dopo poche centinaia di metri,i polpacci diventano duri,mi devo fermare per il dolore,faccio un po di sport con gli elastici,sono anche diabetico di tipo 2,se assumessi il magnesio,mi farebbe bene?,se si quale tipo?,ho 65 anni,se mi risponde,la ringrazio
Per anni ho avuto dolori anche importanti ai piedi, in posizioni sempre diverse e dovevo prendere voltaren molto spesso. Da quando assumo regolarmente un integratore vitamine e minerali, dose giornaliera, sono passati completamente. La mia alimentazione è sempre stata corretta, molti vegetali di stagione e pochissimo cibo processato. Non so se è per il magnesio ma per ora preferisco non saltare l’integratore. Anche io sono sui 65
Per abbassare il battito cardiaco e nervosismo legato a epilessia quale forma consiglia? Grazie infinite
Magnesio per chi fa attività sportiva giornaliera ( dai 15 ai 30 km ) Camminata Veloce e Corsa. Attualmente sto usando il Magnesio Supremo..ma sono sicuro da come dice dal video....non è quello adatto. Grazie Dottore.
Grazie Dott. Bravo ed esaustivo👍👍👍👍👍
La ringrazio dottore per donarci il suo sapere.
Dottore, mi scusi, dove posso acquistare il Mg bisglicinato che consuma lei, e di quale laboratorio.
La ringrazio di cuore.
Su amazon o in farmacia ci sono molti prodotti contenenti questa forma di magnesio.
@@nicolatriglionela ringrazio🙏🏼❤
Buongiorno la seguo da tempo e sul magnesio l'ho ascoltata e ho preso il bisglicinato Troca Mag ma non ho visto grossi cambiamenti cioè sempre un po stanco ho 66 anni e ho notato che con la ferritina sto meglio pratico regolarmente ciclismo 10/14 ore settimanali a buon livello cosa mi consiglia
Bisognerebbe valutare tutto lo stile di vita in realtà, sono sicuro che tra tutti i contenuti condivisi troverà altri spunti interessanti da contestualizzare nella sua routine.