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筋トレとウオーキングをしています。
一カ月前に、結腸ガンの手術をへて、現在抗がん剤治療８日目です。おっしゃられたように、無理のない運動をして再発を食い止める為に、頑張ります。貴重なお話ありがとうございます。
昨年子宮体がんと診断され、手術と抗がん剤治療を経て現在キイトルーダとレンビマにて治療中です。佐藤先生の動画に出会ってから運動や食事他取り入れて前向きに生活していました。が、2か月前に近しい叔母が亡くなって忙しく、その疲れからか風邪を引き薬の副作用の下痢が酷くなる等不調続きでした。食べられるものを食べ、身の回りのことをするのに精一杯でしたが、やっと回復してきてまた運動も頑張ろうと思い始めたところです。今回の動画の中で先生も「少しずつでもいいので」とおっしゃっていましたよね。先生の動画や著書がわたしの戻るべき道筋を示して下さっています。ありがとうございます。
お身体をお大事になさって下さいませ
３年前に膵がん手術をして先生の講義によりサイクリング車を購入して今年は琵琶湖９周しました、今回は「動画まとめ」作っていただき感謝に耐えません、録音してサイクリング中スマホで聞きながら運動していきたいと存じます。前向きにペダリングして行きたく存じます。いつも有難う御座います。
私も抗がん剤の影響で腸管破裂寸前や小腸閉塞で2度救急搬送されました。主治医が筋肉あるないでは生存が違うからというので2年前から一度もできなかっと腕立て伏せと腹筋を今は20回を3セット。休みの日は8000歩ウォーキング続けてます。健康に見られるようになりました。筋肉がつく自分の体見るのも楽しみの一つです。
いつもわかりやすくお話して下さって有難うございます。散歩だけは続けています。寒くなりました。お体大切に。
カテゴリー別のまとめサイト確認しました。大変助かります。特に運動・筋トレを始め、再度見直して行こうと思います。
佐藤先生、おはようございます！確かに運動は大事ですね！私は最近、筋肉が低下気味なので通勤葉往復一万歩を目安に歩いてます。
進行性乳癌からなのかな？転移は数箇所にしていますが抗がん剤治療で消滅してました、、カラダを動かすのは好きです、雨や寒い日は家の中で有酸素をしながらストレッチしてます♬。副作用が出なくなりました、最初の頃は副作用が酷くて毎回白血球の注射をうちに緊急受診してました(´ . .̫ . `)。熱はあるし口内炎はあるしダルイしで、副作用が酷かったので、だんだん腹がたってきて、泣きながら椅子を支えに立ち上がり、座って食器を洗ったりしてました、、副作用対策の学習や相談に栄養士さんや薬剤師さんや、先輩サバイバーに面談してはアドバイスしてもらい、試行錯誤しながら、ダルクなる前にウォーキングに行ってました。すると、副作用が軽くなってゆき、体力がついたのか寝たきりにならなくなり、発熱も微熱でとどまり家事などが出来て自己満足してはストレス解消してました（笑）。圧迫骨折も手術予定でしたが骨が復活し、リハビリが楽しく退院しました。運動すると、いいことあるそうおもって十数年闘病してきましたが、先月仕事も復帰しました。
いつも有難く拝見させていただいております。
有難う御座いました。今日は雪が舞いそうですが、歩くと身体も心も気持ちが良いので毎日続けます。
先生の言う通りで運動を日課にする人は癌含め脳心臓疾患病の死亡率も減少し生存率も高くなりますね❗
再発予防のため身体を動かすよう頑張ります🐥♪
いつも貴重な動画ありがとうございます。術後抗がん剤ゼローダ2クール目です。毎日ウォーキングしてましたが副作用で手足症候群になり足裏ヒリヒリして歩くのも大変です。運動したいのに出来ません。動いた方がいいのに動けなくさせる抗がん剤。何の治療、何が正解なのか分からなくなります。
昔から運動してヘロヘロになることが嫌いな私にとって打ってつけの本を見つけました。その本は、入院中のベッドの横でもできる石井直方著者『いのちのスクワット』（マキノ出版）です。自分の自重の最大負荷の3割程度で効果があり、しかも、少ない反復回数で筋力を太く強くしてくれるという「スロースクワット」です。コツは簡単で私も半年ほど前から始めました。場所を選ばず１回6分程度をやれば、足腰の筋肉がジワァと効いてる という感覚が伝わってきます。著者は悪性リンパ腫ｽﾃｰｼﾞ４や肝門部胆管がんの2度のピンチから立ち直った方で、その入院中に行っていたのも「スロースクワット」で、まさしく「私のいのちを支え続けた」といっても言い過ぎではないと思います、と述べています。著者自身は身体科学等を専門とする大学の先生で、本は平易で分かりやすく書かれ、自身の体験と理論が一体となったような内容です。参考程度にご紹介させていただきました。
とにかく、運動して、筋肉を、作る事ですね😊
76歳の高齢者ですが走ったりするのは無理ですが、私のような者ができる運動はありますか？
ありがとうございます。
インターロイキン6って、腫瘍悪玉サイトカインじゃ無いんですか？
この話しを最初に聞いたのは東大の筋肉教授と言われる先生が癌の手術後にICUに居る最中に、スクワットを始めた話でした！この教授がスロー筋トレ提唱者で死ぬまで筋トレする‼️とか(笑)この動画でそのメカニズムが理解できました‼️ありがとうございます🎵
2019年2月に大腸がん手術を経てから同年9月にStage4となり種々の処置を継続して受けております現在63歳の男性です。発病する前からトライアスロンをしており抗ガン治療の合間を見て運動を継続しております。先生のご説明に使われたスライド（3:38）でMK・T細胞が運動により増加するカーブが出ておりましたが横軸が進むと減少し初期値を割っている傾向を示しております。これは運動のやりすぎも良くないと言う理解なのでしょうか？もしYesの場合はその運動量とはどの様に判断し適切なレベルに自分を置く事が出来るのでしょうか？
今回のお話は有酸素運動についての効果なのかなという印象を受けました。一方、先生はご自身の著書の中でも筋トレの重要性を説いておられます。筋トレ、有酸素運動のどちらでも同様の効果が得られるのか、それとも運動の種類によって効果は変わってくるのか、そのあたりのことを何かの機会に取り上げていただければ有り難いです。
痛みを伴う末期の胃がんは、無理できないですがラジオ体操は、なるべくやってます。(夫)
術後、三年、乳ガンサバイバーです。いつも為になる配信ありがとうございます。勉強になります！運動は、どの程度のものでしょうか？ウォーキングでは、効果薄まりますでしょうか。
毎朝☀、歩いてから朝ごはんです。
こんばんは😃🌃お腹辺り痛い😞💥だって？
私は週3から4はヨガやってホットヨガなので熱い部屋でヨガをやります。これは運動にはいるんですか？今年はマラソンの大会に2回出ました。膵臓癌ステージⅣですが、まだ痛みの知らない人間です。手術は出来ないので、閉鎖した十二指腸にステント入ってます。あと胆管は閉鎖する前にステント入れました。癌は大腸の播種はＣＴでは見えなくなりました。ほかの癌は動脈の360度近く巻き付いた癌は少し小さくなったみたです。原発の癌は1年変わりなしです。抗がん剤もゲムシタビンだけの減量の月1から2回しか打ってないですが、はたして抗がん剤で癌を抑えているのでしょうか😅よくわからないけど、適当に辛い治療はしないようにしてます。私の寿命だもん。逆らって辛い治療するより楽に生きます。
お腹の脂肪を減らせる、健康器具、例えばEMSは、座っていながら、運動したみたいに血行がよくなるので、ガンや心臓を患っている方はやらないで下さいと注意書きがありましたが、現在はその様な事はないのでしょうか？
サイクリングでもいいならたまにやっていますけど
ゴマにも制癌作用があるのですか？セサミンなどの成分の論文がありますか？お願いします。
家族が大腸がんステージ３で 術前の抗がん剤と放射線の治療が終えたばかりなんですが担当医に 骨が弱くなってるから運動しないでくれと釘を刺されたそうですが今現在の状況では しないほうがいいんでしょうか？
85歳の現役ボディービルダーの人はケガや大病が無いらしい奥さんは急逝。長渕剛さん角田さんも日頃の鍛練により若々しく健康的。💪大事
筋トレとウオーキングをしています。
一カ月前に、結腸ガンの手術をへて、現在抗がん剤治療８日目です。おっしゃられたように、無理のない運動をして再発を食い止める為に、頑張ります。貴重なお話ありがとうございます。
昨年子宮体がんと診断され、手術と抗がん剤治療を経て現在キイトルーダとレンビマにて治療中です。佐藤先生の動画に出会ってから運動や食事他取り入れて前向きに生活していました。が、2か月前に近しい叔母が亡くなって忙しく、その疲れからか風邪を引き薬の副作用の下痢が酷くなる等不調続きでした。食べられるものを食べ、身の回りのことをするのに精一杯でしたが、やっと回復してきてまた運動も頑張ろうと思い始めたところです。今回の動画の中で先生も「少しずつでもいいので」とおっしゃっていましたよね。先生の動画や著書がわたしの戻るべき道筋を示して下さっています。ありがとうございます。
お身体をお大事になさって下さいませ
３年前に膵がん手術をして先生の講義によりサイクリング車を購入して今年は琵琶湖９周しました、今回は「動画まとめ」作っていただき感謝に耐えません、録音してサイクリング中スマホで聞きながら運動していきたいと存じます。前向きにペダリングして行きたく存じます。いつも有難う御座います。
私も抗がん剤の影響で腸管破裂寸前や小腸閉塞で2度救急搬送されました。
主治医が筋肉あるないでは生存が違うからというので2年前から一度もできなかっと腕立て伏せと腹筋を今は20回を3セット。休みの日は8000歩ウォーキング続けてます。
健康に見られるようになりました。
筋肉がつく自分の体見るのも楽しみの一つです。
いつもわかりやすくお話して下さって有難うございます。散歩だけは続けています。寒くなりました。お体大切に。
カテゴリー別のまとめサイト確認しました。大変助かります。特に運動・筋トレを始め、再度見直して行こうと思います。
佐藤先生、おはようございます！
確かに運動は大事ですね！
私は最近、筋肉が低下気味なので
通勤葉往復一万歩を目安に歩いてます。
進行性乳癌からなのかな？転移は数箇所にしていますが抗がん剤治療で消滅してました、、カラダを動かすのは好きです、雨や寒い日は家の中で有酸素をしながらストレッチしてます♬。
副作用が出なくなりました、最初の頃は副作用が酷くて毎回白血球の注射をうちに緊急受診してました(´ . .̫ . `)。
熱はあるし口内炎はあるしダルイしで、副作用が酷かったので、だんだん腹がたってきて、泣きながら椅子を支えに立ち上がり、座って食器を洗ったりしてました、、
副作用対策の学習や相談に栄養士さんや薬剤師さんや、先輩サバイバーに面談してはアドバイスしてもらい、試行錯誤しながら、ダルクなる前にウォーキングに行ってました。
すると、副作用が軽くなってゆき、体力がついたのか寝たきりにならなくなり、発熱も微熱でとどまり家事などが出来て自己満足してはストレス解消してました（笑）。
圧迫骨折も手術予定でしたが骨が復活し、リハビリが楽しく退院しました。
運動すると、いいことある
そうおもって十数年闘病してきましたが、先月仕事も復帰しました。
いつも有難く拝見させていただいております。
有難う御座いました。
今日は雪が舞いそうですが、歩くと身体も心も気持ちが良いので毎日続けます。
先生の言う通りで運動を日課にする人は癌含め脳心臓疾患病の死亡率も減少し生存率も高くなりますね❗
再発予防のため身体を動かすよう頑張ります🐥♪
いつも貴重な動画ありがとうございます。術後抗がん剤ゼローダ2クール目です。毎日ウォーキングしてましたが副作用で手足症候群になり足裏ヒリヒリして歩くのも大変です。運動したいのに出来ません。動いた方がいいのに動けなくさせる抗がん剤。何の治療、何が正解なのか分からなくなります。
昔から運動してヘロヘロになることが嫌いな私にとって打ってつけの本を見つけました。
その本は、入院中のベッドの横でもできる石井直方著者『いのちのスクワット』（マキノ出版）です。自分の自重の最大負荷の3割程度で効果があり、しかも、少ない反復回数で
筋力を太く強くしてくれるという「スロースクワット」です。コツは簡単で私も半年ほど前から始めました。場所を選ばず１回6分程度をやれば、足腰の筋肉がジワァと効いてる という感覚が伝わってきます。著者は悪性リンパ腫ｽﾃｰｼﾞ４や肝門部胆管がんの2度のピンチから立ち直った方で、その入院中に行っていたのも「スロースクワット」で、まさしく「私のいのちを支え続けた」といっても言い過ぎではないと思います、と述べています。
著者自身は身体科学等を専門とする大学の先生で、本は平易で分かりやすく書かれ、自身の体験と理論が一体となったような内容です。参考程度にご紹介させていただきました。
とにかく、運動して、筋肉を、作る事ですね😊
76歳の高齢者ですが走ったりするのは無理ですが、私のような者ができる運動はありますか？
ありがとうございます。
インターロイキン6って、腫瘍悪玉サイトカインじゃ無いんですか？
この話しを最初に聞いたのは東大の筋肉教授と言われる先生が癌の手術後にICUに居る最中に、スクワットを始めた話でした！
この教授がスロー筋トレ提唱者で死ぬまで筋トレする‼️とか(笑)
この動画でそのメカニズムが理解できました‼️
ありがとうございます🎵
2019年2月に大腸がん手術を経てから同年9月にStage4となり種々の処置を継続して受けております現在63歳の男性です。発病する前からトライアスロンをしており抗ガン治療の合間を見て運動を継続しております。先生のご説明に使われたスライド（3:38）でMK・T細胞が運動により増加するカーブが出ておりましたが横軸が進むと減少し初期値を割っている傾向を示しております。これは運動のやりすぎも良くないと言う理解なのでしょうか？もしYesの場合はその運動量とはどの様に判断し適切なレベルに自分を置く事が出来るのでしょうか？
今回のお話は有酸素運動についての効果なのかなという印象を受けました。
一方、先生はご自身の著書の中でも筋トレの重要性を説いておられます。
筋トレ、有酸素運動のどちらでも同様の効果が得られるのか、それとも運動の種類によって効果は変わってくるのか、そのあたりのことを何かの機会に取り上げていただければ有り難いです。
痛みを伴う末期の胃がんは、無理できないですがラジオ体操は、なるべくやってます。(夫)
術後、三年、乳ガンサバイバーです。
いつも為になる配信ありがとうございます。勉強になります！
運動は、どの程度のものでしょうか？
ウォーキングでは、効果薄まりますでしょうか。
毎朝☀、歩いてから朝ごはんです。
こんばんは😃🌃
お腹辺り痛い😞💥だって？
私は週3から4はヨガやってホットヨガなので熱い部屋でヨガをやります。これは運動にはいるんですか？
今年はマラソンの大会に2回出ました。膵臓癌ステージⅣですが、まだ痛みの知らない人間です。手術は出来ないので、閉鎖した十二指腸にステント入ってます。あと胆管は閉鎖する前にステント入れました。
癌は大腸の播種はＣＴでは見えなくなりました。ほかの癌は動脈の360度近く巻き付いた癌は少し小さくなったみたです。
原発の癌は1年変わりなしです。抗がん剤もゲムシタビンだけの減量の月1から2回しか打ってないですが、はたして抗がん剤で癌を抑えているのでしょうか😅よくわからないけど、適当に辛い治療はしないようにしてます。私の寿命だもん。
逆らって辛い治療するより楽に生きます。
お腹の脂肪を減らせる、健康器具、例えばEMSは、座っていながら、運動したみたいに血行がよくなるので、ガンや心臓を患っている方はやらないで下さいと注意書きがありましたが、現在はその様な事はないのでしょうか？
サイクリングでもいいなら
たまにやっていますけど
ゴマにも制癌作用があるのですか？セサミンなどの成分の論文がありますか？お願いします。
家族が大腸がんステージ３で 術前の抗がん剤と放射線の治療が終えたばかりなんですが
担当医に 骨が弱くなってるから運動しないでくれと釘を刺されたそうですが
今現在の状況では しないほうがいいんでしょうか？
85歳の現役ボディービルダーの人はケガや大病が無いらしい奥さんは急逝。長渕剛さん角田さんも日頃の鍛練により若々しく健康的。💪大事