Ué, mas 60% preciso deve até ser.. cara, precisão você não vai ter nunca, nem um profissional te acompanhando.. cada corpo reage de um jeito. É uma estimativa assim como existe o IMC. Uma caminhada de 90 minutos andando em média 4 km/h o meu relógio deu um gasto de aproximadamente 657 kcal. Eu achei um valor muito alto. De qualquer forma, eu gostei muito dessa dica do vídeo.. para comparar uma caminha com a outra medida no mesmo aparelho, por mais que o número não representa a realidade, mas vai ser um comparativo se um dia teve mais esforço que o outro
tenho uma sugestão, não comprar e ir consultar um profissional,em nenhum momento o relógio diz que as funcionalidades substituem um profissional da área
Existem duas formas de fazer uma medição de calorias (calorimetria, a ciência que estuda as métricas relacionadas ao gasto calórico). 1. Calorimetria Direta: Você faz um exercício utilizando uma máscara de oxigênio e um cilindro contendo oxigênio, ao final do exercício você terá como saber a quantidade de oxigênio que você consumiu e a quantidade de CO2 que você expeliu através da respiração, essas medidas podem ser usadas para calcular de forma bem mais precisa o gasto calórico total. Dá para perceber que esse protocolo é inviável para ser aplicado no dia dia com pessoas comuns, esse tipo de estudo é feito dentro de ambientes controlados, laboratórios com fins acadêmicos de pesquisa. Para medição de calorias no dia dia de pessoas comuns que treino em academias por exemplo usasse uma outra forma de calorimetria 2. Calorimetria indireta: Nesse tipo de procedimento não se mede diretamente os gases respiradas expelidos, como acontece no método direto, o que é medido normalmente é o batimento cardíaco e esse batimento cardíaco e colocado em uma fórmula que contém altura e peso e baseado na duração da atividade e nas variáveis de altura peso em ritmo cardíaco se tem uma estimativa do gasto calórico, Justamente por ser uma estimativa e por ser uma medida indireta a precisão desse método é menor do que do método direto. No entanto, a aplicação do método indireto é muito mais fácil de ser feita, esses cálculos e formas podem estar facilmente inseridos em um programa de smartwatch, que provavelmente é esse sistema que o Apple Watch usa. Tanto o seu relógio inteligente quanto o aparelho da academia fazem calorimetria indireta. Ambos não são totalmente precisos, mas não precisam ser, o objetivo é ter uma NOÇÃO do gasto calórico e não uma medida exata do mesmo. O relógio pode se tornar mais preciso, pois você consegue colocar as outras informações das variáveis que compõem a fórmula da medição indireta, como a sua idade, altura e peso total corporal. Enquanto na máquina da academia muitas vezes os usuários não fazem as configurações personalizadas, e ela simplesmente faz uma medição levando em consideração um peso e altura “padrão”.
Ou seja, nem mesmo um profissional te daria uma medida mais exata do teu gasto calórico. A real é que você tem que ver, se vc tá fazendo deficit e ainda assim ganhou ou não perdeu peso, vc aumenta o deficit
Você copiou meu comentário de outro vídeo e colou aqui? Simplesmente trocando os a palavra noção por NOÇÃO em caixa alta kkkkk ruclips.net/video/S2fDXHulMqI/видео.html&lc=Ugy9M7EdSzmkfDHOIg14AaABAg.9qL6gkSQTUmA885KPjWG58
Simplesmente copiou meu comentário de outro vídeo ruclips.net/video/S2fDXHulMqI/видео.html e postou aqui, a única edição que fizeste foi trocar o termo "noção" por "NOÇÃO" em caixa alta kkkkkkkkkkkkkk
@@laerth_alencarpelo menos está passando informação, eu estou insegura de fazer medição de calorias com o relógio por conta da margem de erro, e esse comentário ajudou muito principalmente porque aparentemente se eu ajustar com minha informações com o relógio ele cria uma margem mais confiável principalmente porque eu quero entrar em deficit calórico
Blz, ele não diz o número real, mas deve existir uma margem de erro né? Ou ele vai dar um número aleatório?
Então pode pegar esse negócio caro e enfiar no cool. Deveria ser proibido ser feito algo que não fosse pelo o menos 60% preciso.
Ué, mas 60% preciso deve até ser..
cara, precisão você não vai ter nunca, nem um profissional te acompanhando.. cada corpo reage de um jeito. É uma estimativa assim como existe o IMC.
Uma caminhada de 90 minutos andando em média 4 km/h o meu relógio deu um gasto de aproximadamente 657 kcal. Eu achei um valor muito alto.
De qualquer forma, eu gostei muito dessa dica do vídeo.. para comparar uma caminha com a outra medida no mesmo aparelho, por mais que o número não representa a realidade, mas vai ser um comparativo se um dia teve mais esforço que o outro
tenho uma sugestão, não comprar e ir consultar um profissional,em nenhum momento o relógio diz que as funcionalidades substituem um profissional da área
Existem duas formas de fazer uma medição de calorias (calorimetria, a ciência que estuda as métricas relacionadas ao gasto calórico).
1. Calorimetria Direta: Você faz um exercício utilizando uma máscara de oxigênio e um cilindro contendo oxigênio, ao final do exercício você terá como saber a quantidade de oxigênio que você consumiu e a quantidade de CO2 que você expeliu através da respiração, essas medidas podem ser usadas para calcular de forma bem mais precisa o gasto calórico total.
Dá para perceber que esse protocolo é inviável para ser aplicado no dia dia com pessoas comuns, esse tipo de estudo é feito dentro de ambientes controlados, laboratórios com fins acadêmicos de pesquisa.
Para medição de calorias no dia dia de pessoas comuns que treino em academias por exemplo usasse uma outra forma de calorimetria
2. Calorimetria indireta: Nesse tipo de procedimento não se mede diretamente os gases respiradas expelidos, como acontece no método direto, o que é medido normalmente é o batimento cardíaco e esse batimento cardíaco e colocado em uma fórmula que contém altura e peso e baseado na duração da atividade e nas variáveis de altura peso em ritmo cardíaco se tem uma estimativa do gasto calórico, Justamente por ser uma estimativa e por ser uma medida indireta a precisão desse método é menor do que do método direto.
No entanto, a aplicação do método indireto é muito mais fácil de ser feita, esses cálculos e formas podem estar facilmente inseridos em um programa de smartwatch, que provavelmente é esse sistema que o Apple Watch usa.
Tanto o seu relógio inteligente quanto o aparelho da academia fazem calorimetria indireta. Ambos não são totalmente precisos, mas não precisam ser, o objetivo é ter uma NOÇÃO do gasto calórico e não uma medida exata do mesmo.
O relógio pode se tornar mais preciso, pois você consegue colocar as outras informações das variáveis que compõem a fórmula da medição indireta, como a sua idade, altura e peso total corporal.
Enquanto na máquina da academia muitas vezes os usuários não fazem as configurações personalizadas, e ela simplesmente faz uma medição levando em consideração um peso e altura “padrão”.
Explicação top, obrigadão 👏👏
Ou seja, nem mesmo um profissional te daria uma medida mais exata do teu gasto calórico. A real é que você tem que ver, se vc tá fazendo deficit e ainda assim ganhou ou não perdeu peso, vc aumenta o deficit
Você copiou meu comentário de outro vídeo e colou aqui? Simplesmente trocando os a palavra noção por NOÇÃO em caixa alta kkkkk ruclips.net/video/S2fDXHulMqI/видео.html&lc=Ugy9M7EdSzmkfDHOIg14AaABAg.9qL6gkSQTUmA885KPjWG58
Simplesmente copiou meu comentário de outro vídeo ruclips.net/video/S2fDXHulMqI/видео.html e postou aqui, a única edição que fizeste foi trocar o termo "noção" por "NOÇÃO" em caixa alta kkkkkkkkkkkkkk
@@laerth_alencarpelo menos está passando informação, eu estou insegura de fazer medição de calorias com o relógio por conta da margem de erro, e esse comentário ajudou muito principalmente porque aparentemente se eu ajustar com minha informações com o relógio ele cria uma margem mais confiável principalmente porque eu quero entrar em deficit calórico
Tks
Qrv
A va 😊