HIIT DE POLICHINELO E VARIAÇÕES - 10 MINUTOS PRA GASTAR MUITA CALORIA @ramon_magnus_

Mas, o que são treinos Hiit? O termo HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) consiste na prática de um determinado exercício físico, só que em uma intensidade rápida, com pequenos intervalos de descanso entre as séries.
HIIT pode ser executado nas academias ou até mesmo dentro de casa. A vantagem deste treino é que o corpo queima calorias por diversas horas após o treinamento porque acelera o metabolismo.
Bom, chega de conversa. Agora, é hora de arrumar um espaço na sala da sua casa para começar a prática deste HIIT treinamento intervalado de alta intensidade no intuito de queimar gordura e acelerar o metabolismo. 10 MIN DE POLICHINELO.
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