Видео

Ontem eu consegui fazer até 6 minutos e hoje fiz até o fim 😂😂❤❤ Obrigada!! ❤❤❤

👏🏽

Que jogão ❤

Top muito bom

*começando hoje, segunda-feira, 30/09/24!* *sei pra onde vou e onde quero chegar! ninguém vai me parar!* 🤸🏻✨️

Feito ✅

Nossa fiz 1 minuto já cansei kkk

Menino eu suei hein ja to seguindo e bora que vou devagar mas vou chegar la 💪

Amei esse treino, faço antes de ir trabalhar e me sinto muito melhor durante o dia❤❤

1• dia 111,900 kg

foi beeem desafiador, não consegui repetir não rs, façam AMEEEI, vai virar meu treino hiit agora!!!

Muito bom ótimo 😊

Eu faço Jump, de 50 min já faz 1 mês, e nunca cansei tanto na minha vida igual fazer 11 min de polichinelo. Se tá loucoooo! Tive que dar uma pausa 3 vezes por uns 2 a 3 minutos. Meu pai amadoo !

Depois de 30 minutos de aeróbico,fiz este hoje,estou na luta,vamos que vamos

Maravlhoso

Misericordia nunca suei tanto Jesus amado

É muito bom, mas primeira vez, tem que fazer parando um pouco

nem acredito que repetir esse treino , mas também estou morta 🥵🥵🥵🥵

Parei o vídeo duas vezes, fiz no meu ritmo mas fui kkkk

✴️✴️✴️✴️

Só faltou falar quantas calorias se perde por minuto ou dez minutos.

Comecei hoje, tô animada 😅

Treino top. Olhe wye acabei de fazer 1 de Jump. Ate awui me sustentou o meu Deus 😊. Gratidão ao SENHOR 🙏🙏😊😊

Amoo

Mano adoro esses exercícios comecei ontem realmente muito bom👏🥰força bastante o corpo é impossível não suar 😅

Quase morro😅😅😅😅😂😂😂

Olá, bom dia! Adorei o treino acabei de fazer estou renovada com esse cárdio. Obrigada 🙏🏻😊

Goste desse aula vom falar com o meu professor pra fazer na aula

Ramon Magnus.Tudo bem ? Vc conhece algum tipo de tatame ou protetor para diminuir o impacto das articulacôes no solo além de um bom tênis é claro.

🔥

Suei nesse 10 minutos , muito mais do que a corrida de 50 minutos. Kkkk

Eu faço 10x 70 todo dia. Descanso 40 segundos

Que aula boaaa❤

Comecei hj jesus achei que ia morrer 😂

Meta de 100 polichinelos em 1 mês (Totalizando 3100 polichinelos) Tenho 12 anos e quero melhorar meu sistema imunológico e ganhar músculos

Muito bom vale mãe q uma caminhada d 1hora

A meta é repetir quatro vezes, duas vezes na semana. se eu estiver viva eu falo. Mas galera eu já faço cardio a muito tempo, se vc é sendentario vá com calma. Atualmente estou muito inchada, esses exercícios fazem vc perder muito líquido, são ótimo. Bora ficar fitness ❤

Quanto tempo e quantas séries de corrida estacionária ? Qual a frequência semanal ? Obrigado.

Amei o exercício soei de mais 😂😂

Virou rotina pai +1 iscrito😊

Mano tô quase morrendo aqui kk

Top explicação 👍💪⚽️⚽️⚽️🏃‍♂️🏃‍♂️

Treino top iniciei hoje 11/03/24 amei❤

Quantos calorias perde neste tempo de treino queria resposta

Estou começado hoje😊

Gratidão ❤

Mtooo bommm 🎉🎉

POD FAZER SÓ POLICHINELO?

Acabei de fazer, estou pingando 😅😅😅

Eu fiz é muito difícil