Fitness Pal بس ما نصحك تقعدين تفكرين وايد بالسعرات والبروتين وغيره، كلي وجبات متوازنه وفيها لحم، دجاج او سمك وخلاص…خلي الحسابات والارقام للي يتنافسون في بناء الاجسام
انا وزني 45 ارجو ان تجاوبيني انا اريد زيادة الوزن لي ان اصل الى 58 وتكبير المؤخره والصدر والارداف وتقويه الجسم وطولي 158 وعمري 42 كيف احسب السعرات الحراريه هذا الموضوع جدا جدا صعب عليه
من زمان جنت اريد هيج محتوى عربي ياريت تنزلين اكثر و تنفعينه بتجربتج و معلوماتج
الله يوفقج 🩷🩷
طريقة وجودة التصوير جميييييييييلة روّقت وانا اتفرج 💗💗🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 keep it up Lama
جودة التصوييييير والأصوات فنانه🥺🥺🥺❤️
حبييت اسلوبك الراقي وصوتك مريح ❤ فيكي قبول ما شاء الله
البكتيريا النافعه الأفضل تاخذيها على معده فاضيه
مررررره مبسوطه انك رجعتي لليوتيوب بليز لاتقطعين مره تحمسيني احبك❤️🌷
يجنن استمري خصوصا للوجبات والمكملات❤❤❤
كم سعرة حرارية اللي تحتاجينها باليوم ؟؟
شكرًا على هذا العطاء فعلاً معلومات احتاجها
انتي طاقة ايجابببيه💗💗
ماشاءالله مره حبيت لمى استمري ❤دايما نبغى زي كذا محتوى
لما اتمرن جزء علوي اقلل من الاكل و البروتين والكارب؟
السعوديات صايرين كنز باليوتيوب ❤❤❤❤
مره استفدت شكراً لك،ونزلي عن يوم الارجل بعد كثري فلوقات
متحمسههههه مره احب مقاطعككك تجيب العافيه
لمى طيب بالتنشيف كيف يكون الاكل ؟
وهل اقدر انشف وابني عضل بنفس الوقت ؟
إيه أكيد يمدي
حبيت مره ريلاكسنغ وانتي فاهمه معلوماتك مفيدة واصلي 😍
المحتوى مررره يجننن واستفدنا ❤️🔥❤️🔥
الفيديو يجنن لمى ماشاء الله❤
تكفين كثري فلوقات مره حبيتتتت ونا حاليا في رحلة بناء عضل استفدت منك كثير
الفلوق يهبل كثري لنا منه 😅❤❤❤❤❤
هذا ما فرنش توست، هذا توست مع قرص بيض😂!!!
بالعكس افضل عدد توست اقل وتاخذي البيض كله
تحسه توست اوملات 😂😂 كانت سوت سندوتش اوملات افضل
كيف طعم البروتين البودر؟؟🤔
جربي تسوي خبز فريش حرفيا بتنصدمي من اللذاذ
جربتها من سنتين واعتمده
صرت اسوي عجينة سايلة ويصير مشلتت
ياااااي اخيرًا احب مقاطعك
تهبلين جمال ونظافه ومحتوى توب 🫡
Keep going💓💓وكملي في تنزيل مقاطع عشان مره ممتعة و تشجعك تروح تتمرن لما ماتكون motivated
الله طحت على قناتك ولعلي مستمتعة 😍🩷🩷
حلو حبيبتي بدنه وجباتك دايما ❤❤
الله حمستيني اكل اكل صحي بسبكك شكرا كثري هالمقاطع😂
بلييز سوي لنا اشياء نسويها اول يون في الجيم ❤❤ متابعتك.من المغرب
نبغى فلوق عن تمارين تنشيف الجسم 🫰🏼💕💕
واووو كثري فلوقات
سوالف ايهم افضل طبخ الاكل صحي زيت زيتون او زيت زوج الهند أو زيت لوز ؟؟
الذرة تعتبر كارب ولا من الخضار الغير نشوية؟
أتوقع من الخضار الي ما فيها نشويات
@@Palestine-wm8dn الا فيها كارب
من الكارب
يالله قديش أستمتعت وانا أتفرج على الفيديو 💞 :(
انتي فنانة ماشاء الله
عادي تورينا تمارينك ل جزء السفلي و العلوي؟
ادخلي على حسابها بتلقي في تمارين للجسم
حبييت الفلوق كثري منو😢❤
احب فلوق الاكل لانه اكثر شي مضيعني
الكارب عندك قليل هل في فتره التضخيم الكارب اقل ؟
حبيتتتتت استمري ، طاقه إيجابيه ❤❤❤❤
واخيراً رجعنا للفلوقات لعد أشوفك تسحبين😡
😭طيب
المونتاج والتصوير خييياال
يجننن الفلوق😭😭😭😭
كمللللييي نفس هالفلوقز
مره متعه
ممكن تحكيلي عن التطبيق يلي بتحسبي سعراتك في ونسبه احتياجك للكارب والبروتين بيومك❤
Fitness Pal
بس ما نصحك تقعدين تفكرين وايد بالسعرات والبروتين وغيره، كلي وجبات متوازنه وفيها لحم، دجاج او سمك وخلاص…خلي الحسابات والارقام للي يتنافسون في بناء الاجسام
@@WeEducateAndTutor يسلمو💕
ايش نوع كاميرتك والعدسة ؟ حبيت تصويرك ❤
فلوووق رهييييب
فلوقاتك تفتح النفس وتحمس الواحد مره وانتي بكبرك تفتحين النفس ❤
احب فيدوهاتك استمري وسوي لنا فيدز وانتي بالنادي 😢❤
احبجججج❤
حبييييت التصوير كوزي و المحتوى كثير بسيط و واضح و معلومات قيمة 💌✨
Welcome to youtube ….💗
ومعلومات😍 تجنن
كملي ❤❤❤
ماشاء الله محلاك بس ياريت المقاطع بدون موسيقى♥️
يا صباح الورد والياسمين 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
شو اسم البرنامج ال تقييسي بيه كالوري المنتجات 😊💖
My Fitnesspal
مررره استمتعت كثري فلوقات
ايش اسم التطبيق الي تحسبي عليه؟❤❤
ماي فتنس بال
ايش البرنامج اللي تحسب فيه الأكل
اتوقع ماي فيتنس بال
حبيت الفيديو ❤❤❤❤
ايش الاستشفاء الي كل شوي تقول مافهمته
أحب اعشق مقاطعك kkeeepppppppppppp it up Lama❤
احبك لمو ❤
احببببببيكككككككك لمووووش❤❤❤❤
سويلنه نضامك الرياضي وجدولك ♥️
انا وزني 45 ارجو ان تجاوبيني انا اريد زيادة الوزن لي ان اصل الى 58 وتكبير المؤخره والصدر والارداف وتقويه الجسم وطولي 158 وعمري 42 كيف احسب السعرات الحراريه هذا الموضوع جدا جدا صعب عليه
من وين المايك ؟
تو شفت فيديو الفراوله والماتشا بالانستا بطريقتك😢❤❤❤
Thank you❤love your vidéos ❤❤❤❤
Glad you like them!
شنو اسم البرنامج مال السعرات ؟
My fitness pal
ايش اسم التطبيق الي تستخدمه للحساب
My fitness pal
I didn’t expect u have youtube channel 😢 amazing!
احبك لموووو
احب هذا المحتوى.. بس اتمنى تتسترين
في اي بلد عايشة صراحة حابة اعيش حياتي علا حسب نفسيتي❤❤
ياحلو لهجتك احسك كنتي من أهل المدينه ❤
هلا هلا😭♥️♥️♥️
شڪد حلوو محتواچ🔥
كم صارلها سنه تتمرن
بس لو نحن العرب نترك خلط الانجليزي لان مو ثقافة هي مجرد لغة للتواصل
أحبك♥💋
ماشاء الله عليك ، لكن السترة جميلة يا بنت الأصول.
الفيديو حرفياً ما ينمل🫠♥️
اول تعليق 🥰😍😍😍
❤❤❤
والله حبيييتت🩷🩷
👍👍
ماشاءالله تبارك الله جسمك ولاغلطة 🇸🇦❤❤
هل تشوفين السوشل ميديا كعمل او تحسينها هوايه اكثر؟ , لان نفسي ابداء في السوشل ميديا عشان الفلوس و اصير اعتبرها زي السايد جوب
كلهم الاثنين اذا خليتي الشي الي تحبينه وظيفتك انتي نجحتي
What brand do you use for the live bacteria??? 😅
انا طحت ومحد سمى علي وش هالقناة البطله
🎉❤❤❤❤
🩵🩵
ابغى اسوي لها مليون لايك شلون ؟
احبك
🎀💃🏻🎀💃🏻🎀💃🏻
عسوله حبيتك خذي اشتراك❤