спасибо за выпуск, доставило удовольствие... все довольно познавательно и доступно объясняет Серега, очень располагает к себе товарищ Шелестов... еще раз спасибо каналу
Даешь больше Шелестова - Шелестов молодца! Я собираюсь попробовать себя на соревнованиях по ББ в следующем году и информация по тренировкам от такого профессионала как Шелестов мне(и я уверен большинству людей которые посмотрят его видео) были бы очень полезны. Классный человек, только скромный очень. Миша, Боря - напрягите Сергея чтоб он согласился показать тренировку спины и тренировку ног( и желательно руки тоже).
Сергей Шелестов один из сильнейших профессионалов России, по моему личному мнению сильнейший, все по делу, очень сжатый выпуск, запилите рубрику с Сергеем Шелестовым
Будет классно если он также расскажет о своей подготовке к IFBB Pro, может про то как он сушку делает. Атлет-то высокого уровня - у него ранг 42 сейчас на IFBB если не ошибаюсь? Сергею огромное спасибо за видео по грудным!
молоток! сколько лет и опыта за плечами, а раскладывает всё на пальцах, без всякого академического пафоса! интересно было-бы узнать, что мотивирует по жизни быть в такой соревновательной форме, неужели от всего, от диетического питания, от кардио и т.д испытывает наслаждение???? верность своей системе, своим наработкам и добытому опыту я думаю, у вас был когда-то тренер?
Сергея Шелестов, в видео вы часто говорите что сейчас занимаетесь натурально, при этом мышечные объемы у вас мягко говоря впечатляющие для натурального тренинга. Как давно у вас закончился последний курс фармы? Спасибо.
я думаю прыщи от повышеного приема белков, я на пару недель приболел, уменьшил количество творога ( и гейнер перестал пить) прыщи с плечь почти полностью исчезли
как часто можно тренировать грудь? если через неделю соревнования можно ли тренировать грудь 2 дня подряд и день отдыха, и потом обратно 2-1-2-1. можно ли так?
Александр Прокофьев Не знаю как у вас, а у меня она дней 5 болит после тяжелой тренировки. Думаю больше двух тренировок в неделю не нужно, одня тяжелая, одна легкая.
думается мне что yougifted наряду с рекламой спортпита скоро начнут рекламу фармы..... от vermodje например....все к этому идет судя по последним роликам скиньте уж ссылку, чо тянуть ..... мне нужна качественная фарма, не андерграунд
Ребят,скажите,пожалуйста,может ли гейнер вызвать аллергическую реакцию?мой дядя пил гейнер и в один прекрасный день он пришел домой с тренировки и на следующий день у него сильно отекли ноги(так что не было видно растояние между пальцами) и спина.Также поднялась температура и он иногда чуть не падал.Помогите пожалуйста с этим вопросом, так как,теперь я что-то побаиваюсь пить гейнер.
you probably were looking for a great channel with amazing bodybuilding videos and you found it, the only problem is that its in Russian, so yeah, you got nothing to do here.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Большое спасибо! Шелестов - кладезь полезной информации! Приглашайте его почаще.
На Шелестова приятно смотреть, приятно слушать. Удачи ему и вам спасибо за выпуск.
Сергей молодец, настоящий профессионал своего дела!!! Приятно послушать и посмотреть, никаких понтов и лишнего балабольства!!!
Всегда приятно послушать Сергея, спасибо
Шелестов самый лучший!!! Спокойно, понятно, очень грамотно объясняет все! спасибо большое. Крепкого здоровья желаю
Насколько пиятно слушать умного человека! Сергей, спасибо за интерсную информацию!
Шелестов крутой билдер!!! Правильные вещи говорит из опыта! А опыт главное!!!
Спасибо! Настоящий подарок для воскресного вечера! Так держать yougifted!
Сергей, как обычно, основателен и серьезен. Профессионал - словом и делом.
спокойный,приятный,квалифицированний атлет,приятно слушать
Очень интересные темы затронул.Большое спасибо Сергею!Жалко,что он так редко появляется на канале(
Спасибо Сергею за пояснения. Очень приятная личность, без пафоса. приятно слушать. Дай Бог ему здоровья!
до чего ж приятный человек Сергей!
Ура! Наконец-то дождался! Сергей мой кумир уже год как минимум. Yougifted, умеете, могёте!
Выпуски с Шелестовым - это отлично!
Очень позитивный человек!
ОООоооо не глядя - за Шелестова лайк!!!
спасибо за выпуск, доставило удовольствие... все довольно познавательно и доступно объясняет Серега, очень располагает к себе товарищ Шелестов... еще раз спасибо каналу
Очень жду еще видео с тренировками Сергея!!!
СЕРГЕЙ СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!
Убил сердце, зато он стал легедной причем и в фильмах и в жизни. Человек добился всего не напрягаясь и никуда не спеша !
Прикольный мужик, побольше бы видео с ним.
Отличное видео. Спасибо Сергею.
Сильный мужик, хорошо мотивирует.
От Шелестова все понятно и интересно
Сергей, отличная форма , грамотные слова, успехов!
Самый мой любимый бодибилдер! Серега машина!
Умный мужик, респект!
По-больше видео с Сергеем Шелестовым!)
Наконец то снова Шелестов появился, единствтенный настоясщий профи, который реальние вещи рассказывает.
Очень нравится: спокойно, чётко, солидно. +1
Хорошее видео, Сергей красава!
Даешь больше Шелестова - Шелестов молодца! Я собираюсь попробовать себя на соревнованиях по ББ в следующем году и информация по тренировкам от такого профессионала как Шелестов мне(и я уверен большинству людей которые посмотрят его видео) были бы очень полезны. Классный человек, только скромный очень. Миша, Боря - напрягите Сергея чтоб он согласился показать тренировку спины и тренировку ног( и желательно руки тоже).
Сергей Шелестов один из сильнейших профессионалов России, по моему личному мнению сильнейший, все по делу, очень сжатый выпуск, запилите рубрику с Сергеем Шелестовым
Шелестов красавец!
Умный дядька. Интересно послушать!
Хорошая треня..хороший выпуск спасибо)
побольше его
Хороший дядька.
миша как всегда подносчик железа..
Очень понравилось!
Легендарный атлет! Профи! И без намека на понты.
Один из самых крутых выпусков
Спасибо за конструктивную критику, буду над собой работать. Про борщ напоминаю в 3 раз.
за шелестова сразу не смотря ещё даже ставлю лайк!
КРАСАВА!!!
Спасибо Серега. Большое Спасибо. От души!
Позитивный дядька!
Хороший, мужик
Сержик красава! Наш русский герой!
Еще!
ШЕЛЕСТОВ СУПЕР
Будет классно если он также расскажет о своей подготовке к IFBB Pro, может про то как он сушку делает. Атлет-то высокого уровня - у него ранг 42 сейчас на IFBB если не ошибаюсь?
Сергею огромное спасибо за видео по грудным!
Видео следовало назвать "тоска по фармподдержке"
молоток! сколько лет и опыта за плечами, а раскладывает всё на пальцах, без всякого академического пафоса! интересно было-бы узнать, что мотивирует по жизни быть в такой соревновательной форме, неужели от всего, от диетического питания, от кардио и т.д испытывает наслаждение???? верность своей системе, своим наработкам и добытому опыту я думаю, у вас был когда-то тренер?
Всех с осенью!
Шелестов!?Лайк не глядя!
Отличное видео.
жаль,что легкую тренировку засняли, хотелось бы тяжелую увидеть с жимом штанги лежа
Мы на разных уровнях развития! Он на высоком уровне
Сергея Шелестов, в видео вы часто говорите что сейчас занимаетесь натурально, при этом мышечные объемы у вас мягко говоря впечатляющие для натурального тренинга. Как давно у вас закончился последний курс фармы? Спасибо.
СПАСИБО...!!!)))
МЕГА ПОЗИТИВНЫЙ ЧЕЛОВЕК
Очень интересно))))) Много нового))))
Потому что он сейчас в межсезонье. В подготовительный период он на фармподдержке, т.к он профи ББ...
Конечно советы не новы. Советы такого профессионала дорогого стоят.
Так он же на межсезонье - дайте отдохнуть человеку хоть немного лол Увеличится к новому сезону )
я думаю прыщи от повышеного приема белков, я на пару недель приболел, уменьшил количество творога ( и гейнер перестал пить) прыщи с плечь почти полностью исчезли
Снимите видео о тренировке бойца, пожалуйста
богатырь
как часто можно тренировать грудь? если через неделю соревнования можно ли тренировать грудь 2 дня подряд и день отдыха, и потом обратно 2-1-2-1. можно ли так?
врятли
1день работаешь минимум 2 отдыхаешь
Александр Прокофьев
Не знаю как у вас, а у меня она дней 5 болит после тяжелой тренировки. Думаю больше двух тренировок в неделю не нужно, одня тяжелая, одна легкая.
думается мне что yougifted наряду с рекламой спортпита скоро начнут рекламу фармы..... от vermodje например....все к этому идет судя по последним роликам
скиньте уж ссылку, чо тянуть ..... мне нужна качественная фарма, не андерграунд
интеллектуал))
до смотрел до конца
В прошлом видео про жиро-белковую диету Сергей сказал что не использует предтреники, так как они вредят здоровью. А сейчас пьёт ?
Я думаю к нему YouGifTed не поедут в Украину) Если не заметил, снимают атлетов из Москвы\Питера.
отдых просто скорее всего
скажите плиз, что за музыка в конце играет?)
haha, Guys from previous video are not stupid, they're just young. Shelestov is very experienced, wise man.
ЗБС тренируюсь как он чередуя недели))) расту как на метахе))) я доволен
Давно не видно Сашу Приходько. :(
Это то самое неловкое чувство, когда кто-то разминается твоим рабочим весом :)
Ребят,скажите,пожалуйста,может ли гейнер вызвать аллергическую реакцию?мой дядя пил гейнер и в один прекрасный день он пришел домой с тренировки и на следующий день у него сильно отекли ноги(так что не было видно растояние между пальцами) и спина.Также поднялась температура и он иногда чуть не падал.Помогите пожалуйста с этим вопросом, так как,теперь я что-то побаиваюсь пить гейнер.
что натурал на такой стадии тренировок - респект! с другой стороны колол бы дэку - не болели бы локти)
Лесукова хотим
У Дениса Борисова свой канал.Подпишись,он там каждое воскресенье что то новенькое выдает.
Шелестову уже нечего кому либо доказывать, ему насрать на ваши негативные Коментарии.
Саратов!!
you probably were looking for a great channel with amazing bodybuilding videos and you found it, the only problem is that its in Russian, so yeah, you got nothing to do here.
Спасибо !!! очень познавательно!
Ребята а почему у меня прыщи на плечах , это из за спорт пита ?
а где был?
Спасибо за видео с настоящим профессионалом! Побольше видео с такими людьми, поменьше с заносчивыми переростками Щукиным и Гостюниным.
чет видос не загружается((( Фэйспалм
Ого, кто-то спонсора сменил?
Руки заметно похудели.
Сразу видно что Серега выходил на улицу только 3 раза - завтрак, обед и ужин хахахахаха. Все остальное время он качался.
xDD, у меня бы бомбануло бы уже. Я аж покраснел ахах
он разминается с маленькими гантельками а я с этими маленькими гантельками всю тренировку работаю =)))
а чё не на Астеройдах ?