Микки Рурк позавидовал бы! Тренировка груди от Алексея Пермякова.
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
/ yougifted
yougiftedbb
/ yougifted
Алексей Пермяков рассказывает о технике выполнения упражнения на мышцы груди. Интересный приём взятый из спортивной гимнастики, удержание креста на кольцах. Работа в паре.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted
![KAYTRANADA - Witchy (feat. Childish Gambino) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/jGK3YVmGZ3Y/mqdefault.jpg)
Из всех атлетов на канале, Алексей достоин высшего уважения. Адекватное поведение, точное объяснение. Ну а про мышцы я вообще молчу-шедевр одним словом. Спасибо каналу за отличное качественное видео.
Очень неординарная тренировка,для продвинутых,мало,кто поймёт,но после такого обьёма работы ещё и на брусьях отжиматься - высше всяких похвал,стоящая тренировка для бодибилдера)))команде YouGifted спасибо!!!
Yougifted, спасибо что услышали и пригласили этого спортсмена!
Лучшее видео за последнее время! Спасибо.
Во-первых дрыщи такого упражнения не зделают , а он просто молодец , 20 лет тренировок это дорогого стоит и большого уважения. Желаю всему бодибилдингу на планете удачи и процветания. УВАЖУХА ВАМ ВСЕМ.
Беда в том, что дрыщи не знают о том, что они дрыщи. Не в курсе, что слабость это недостаток с которым надо бороться. Вот и пишут всякий бред про мясо. А то что перед ними человек достигший физического совершенства в этой области им понять сложно... Спасибо Алексей..
Хорошее видео! Хотелось бы увидеть тренировку плеч от Алексея!
Тот самый момент когда твои рабочие веса,это разминка для Алексея)))
Отдыхал в Египте в прошлом году, с Алексеем в одном отеле были. Ходячая мотивация ! Здоровья побольше ему, долгих спортивных лет ! =)
YougiftedBB почему перестали указывать возраст ! атлетов ??
АЛЕКСЕЙ!!! КЛАССНОЕ УПРАЖНЕНИЕ раскатка гантелей!!! СПАСИБО!
Иван Охлобыстин на массе :-)
Здорово! Приятно слушать и смотреть. Жду Алексея снова ^^
Одна из лучших тренировок. Спасибо!
Вот это ДЕЛЬТИЩИ! Даешь тренировку дельт! Кто за, палец вверх!
Еще бы посмотрел с ним видео!!! Спасибо за интересные советы
Вчера мне на треннировке рассказал товарищ про это видео.
Посмотрел и хочу сказать спасибо ребятам с YouGifted за такие видосы.
Побольше снимайте про зрелых мужиков в такой великолепной форме.
Показывайте всем, как можно выглядеть и что можно делать в зале втаком возрасте.
Ценность этого видео не в упражнениях и весах, которые поднимает Алексей.
Хотя его вариант работы на грудные ещё разподтверждает,что форму грудных формирует не жим,а разведения.
И про 20-ти килограммовые гантели однозначно в точку!
Ценность этого видео в том, что в зале не надо вату катать.
Что бы что-то выросло надо выползать из треннажёрки после треннировки.
Всем тем, кто пришет про добавки и "витаминки" скажу так.
Ребят, вы для начала прозанимайтесь в тренажёрке не сколько лет, достигните хотя бы чего-то перед тем, как судить что у него там в заднеё дельте.
Даже с "витаминками" это большой труд.
Вы слышали фразу в начале видео:"Занимаюсь уже больше двадцати лет".
Если нет, то посмотрите щё раз с начала и задумайтесь.
Очень порадовал выпуск! Уже столько отличных и интересных мужиков было( и женщин)), что кажется куда уж дальше. Я до сих пор пересматриваю Югая и постоянно вспоминаю выпуски других ребят, а вы продолжаете радовать новыми интересными лицами! Очень мотивирует! После ваших видео у меня КПД в зале растет!)))
Красиво работает , веса достойные . Мясо на уровне и пропорции заслуживают уважения . Всё ровно всё чётко , как будто таким и был всю жизнь . Любые огрехи в упражнениях думаю не имеет смысла комментировать , потому как результаты говорят сами за себя . Крепкого здоровья Алексею , так держать ...
Полезные советы. Учтём и попробуем подобрать свой вариант. Спасибо Алексей. Удачи тебе!
одним словом, всё по-мужски. Нет слов - одни эмоции.
Крутые ребята. Хотелось бы почаще видеть их тренировки.
Нет слов, одно из лучших видео.
Спасибо за отличные советы по тренировке! Удачи и здоровья!
Почаще снимайте Алексея! С удовольствием бы послушал как он делиться своим огромным опытом в работе на все мышечные группы.
крепкий дядька . новых жизненных и спортивных побед .
Надо будет попробовать разводку на полу сделать.... :-)
Заинтересовало.
Выпуск шикарный ! Узнал кое что новое для себя ! Буду побывать !
Давно этот человек фигурировал где-то на заднем плане многих сюжетов. Наконец таки нам его показали. Очень приятно было познакомится с новым человеком на ЮГиффтед. Спасибо большое Алексею Пермякову за видос:-)
Толковый дядька. Побольше бы таких.
Треню ног или спины,срочно.очень понравился мужик.и если еще раз появится в видосе,очень интересует его мнение как влияет бб на зрение тк проблемы с глазами имеются
Всё четко , коротко и ясно ! Хотелось бы ещё видео с ним ! Интересны его плечи, как он их тренирует !
Каждый раз убеждаюсь что каждый должен искать что то именно под себя)
Алексей очень хорошо и толково рассказал, человек с которого хочется брать пример!
разводка с гантелями на полу круто)
Хороший мужик! Как и все атлеты веселый, добрый, видно отзывчивый. Отличная тренировка спасибо, все попробую)))) Алексей молодец отличная форма.
Грудак у мужика просто эталонный!
Хотелось бы увидеть еще тренировку спины. Широчайшие шикарны
Алексей спасибо вам !!!!!!!!!
Классный мужик. Давайте еще видео с ним.
Вот это пекторальные мышцы, вот это дело, вот это кожа! Красавчик!
Давайте, Алексея по чаще на экраны!
Достойный мужик!
Держу кулаки!
P.S.
Да и почему он про спорт.пит. умолчал, обычно в конце выпуска каждый высказывает чем питается и т.п.!??
Крутой дядька!
Привет из июля 2021-го года! Помню, смотрел это видео ещё в 2014...во время пролетело!
Даешь тренировку дельт от Алексея!
Ждём Алексея с новыми тренировками!
Форма у Алексея супер! И я думаю он ещё напоминает Боло Янга.
Блин запомнил этого дядьку с видео Павла Берлина. Югифтед молодцы !)
Хорошее видео ! Спасибо ! Фигура отличная !!!
Красавцы! Мы просили тренировку с двойником Микки Рурка! Спасибо! Сегодня как раз грудь.
Пара интересных идей. Спасибо.
Когда я его первый раз увидел, он меня взбесил, но сейчас, посмотрев и послушав его, я изменил своё мнение :) Молодец мужик! А как кладёт гантели, это отдельный респект ;)
Приятно смотреть, нормальный такой видос с Алексеем. За "боковой волосатый" отдельное спасибо)
Мужик просто бомба!!!))) И разговаривает приятно!) Побольше бы таких людей. Было бы не плохо, если бы он рассказал про свою соревновательскую деятельность)
Супер!!!! Плечи от него же пожалуйста!!!!
Очень классный дядя Лёша) Давайте больше видео с ним!
Ждём ещё видео с Алексеем!
Отличная форма, объясняет хорошо. Да и правда "Реслера" напомнил:)
Крутой мужик, с удовольствием бы ещё видео с ним посмотрел бы
Ха Ха я вот тоже уже полгода откалываюсь от штанги эффект мне нравиться, гантели дают новых ощущений. Хороший выпуск, даешь Алексея!!!
Алексей так держать!
Алексей респект. Классная тренировка. Очень интересно смотреть:-)
Алексей-молодец, видно опыт! Вот это хардкорная тренировка, а не видос с непонятными движениями, пущенными в ускоренном воспроизведении под хард.. Жду от Алексея совместно с Yougifted тренировки дельт.
Форма классссс!!!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!
как говоришь? фарма класс?=)
Aragami87 Ну и это тоже!!!!!!!!!!
Алексея было заметно в видео про 300кг в экипировке! Очень классно выглядит и хорошо рассказывает
Красавцы оба. Умницы
Интересный подход , спасибо.
Хороший мужик. Жду ещё видео с ним)
Супер! Мне сто лет до такой кондиции тренироваться
Очень интересный атлет.И главное с чувством юмора.
Заметил что у Алексея хорошо прокаченные руки.YouGifted , не отказался бы посмотреть на тренировку рук от Алексея.Буду очень признателен.
спасибо за тренировку ,лайк
Вообще бодрый мужик! Очень необычная тренировка
Требую тренировку Павла Берлина =)
Интересная тренировка! Спасибо, парни)
Зачетная тренировка!!!!
Даешь, тренировку дельт в эфир!!!!
алексей спосибо очень понравилось!
Зачетный чувак! Спасибо за интересный выпуск!
специфическая харизма у граждан
немного окунулся в 90е )))
Реально круто и познавательно!
На 05.30 супер шедевр...жаль длился не долго !!!
Прикольно, мне понравилось, давайте еще с ним видосов ;)
Побольше видео с ним)
Отличное видео! Фундаментальный мужик.
за гимнастику отдельный лайк!
Очень мотивирует,уже не так молод мужик и работает лучше молодых.Спасибо за видео.
а не могли ли вы в будущем уточнять натуральный тренинг или химический
а по нему не видно что ли..
100% все соревнующиеся билдеры химики, исключений нет, без фармы только физкультура
какой вы наивный, Михаил)))
невооруженным взглядом видно, что он истинный натурал XD
хахахах
Хорошо объясняет, хочется увидеть его тренировку дельт,я думаю просмотров будет не меньше!
Не знаю рассматривался ли этот вариант командой Yougifted, но было бы круто видеть в конце видео полностью программу тренировки с последовательностью упражнений, количеством подходов и повторений (в течение 10-15 с.); а то не всегда это понятно.
З.Ы.: Хорошая тренировка.
этот мужик меня радует)
Главное интересно!
очень классный ролик спасибо
Супер. И полностью согласен насчет наития. Все по состоянию, все по ощущениям. А там просто работать по полной программе не жалея себя ну и конечно восстанавливаться, нормально спать и хорошо кушать. Безусловно, необходим определенный опыт и некоторая база знаний. Зато потом сплошной прибыток, если грамотные выводы сделать. Что то потянул, замени на время другим упражнением, чуешь не прет, сделай что нибудь другое, а эту тренировку оставь на завтра. Главное 4 раза в неделю ходить и разные группы мышц долбить как следует. Какие мышцы поменьше, те чаще, какие побольше, те пореже. Но опять же по самочувствию. Алексей абсолютно прав. За два года тренировок я сам пришел к тому же выводу. Негибкие программы не могут учитывать индивидуального состояния организма. Надо импровизировать и растить веса когда это возможно.
здоровенный очкарик! молодэс
крутой мужик
Гламурненький )))
Достойная форма, давайте еще тренировку спины с ним.
и достойная фарма! :D
Это все наверное единственное что я считаю нужным в жизни. Спорт это и есть жизнь.
Интересная разводка на полу с раскатом гантелей, надо попробовать.
Круто!
Было бы еще круче, если бы показали тренировку ног)
Позитивные Люди!!!
когда выйдет видео м Паатей? Очень хотелось бы посмотреть чего добился его подопечный))
большой дядя, красава!!!