Внутрениий критик: как перестать ругать себя
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2024
- Выясняем откуда берется этот критик внутри нас, зачем он нам вообще нужен и чем он опасен и попробуем понять как с ним работать
Тайм-коды:
00:00 - Вступление
02:00 - Откуда берется критик
04:13 - Чем опасен критик
06:26 - Что делать
09:25 - Шаг 1 - знакомство
12:03 - Шаг 2 - дистанция
12:50 - Шаг 3 - потребность
16:03 - Правила самоподдержки
► Telegram: t.me/D_kari_psychology
► Записаться на консультацию: d_kari.tilda.ws/psychology ________________________________________________________________________
#психология #критик #стыд #тревога
Ваши видео как бальзам на душу! ❤
Смотрю и плачу, это же я каждый день😢 но при этом я ничего не делаю, критик меня не двигает, тормозит
Уже хорошо, что пришло осознание этого - значит первые большой шаг к исправлению ситуации сделан
Спасибо большое за твои видео❤
Здравствуйте. Разрыдалась на вашем видео. Вот вы все инсценировали монологи внутреннего критика.. а мой собственный сидел и поддакивал. В итоге рыдала😂😂😂
надеюсь у вас получится договориться с критиком и вместо того, чтобы взрывать внутреннего котеночка, отнестись к себе с любовью и заботой ❤️🩹 ❤️🩹 ❤️🩹
Спасибо 🥹🥹🥹
спасибо, отличные советы 😊
Очень полезно) спасибо❤
Очень полезно, спасибочки!
Большое спасибо ❤ Ваши видео очень сильно помогают)
благодарю 💋
волосы такие блестЮщие😍
Мой критик всегда меня стыдит, это мужик лет 50, женоненавистик.
Спасибо!
Я учу испанский!) Tengo miedo de la gente! (Я боюсь людей) спасибо за материал!!!
Спасибо за ваш труд! 🤍 Довёл себя до ужасного состояния, но после вашего ролика правда стало лучше!
Было бы очень интересно узнать, как замечать свои достижения и просто хорошие вещи. Недавно понял, что просто не знаю, как реагировать на них.. А потом они просто забываются, и внимание переходит на всякие неприятные мелочи
Например, отлично сдал экзамены, но это.. воспринялось как должное? Или показалось, что, если никто вокруг не радуется, то в этом нет ничего такого.. Но ведь это большое достижение, кто-то другой на моем месте чуть ли не феерверки бы запускал от радости, а я забыл всего за полдня :(
Вы уже видите, что достижения у вас есть, это хорошо) Можно завести блокнот и сначала записать все, что было в прошлом (сдал экзамен, например), а потом каждый день записывать достижения за сегодня. Главное не загонять себя в угол мыслями о том, что достижение - это что-то огромное для чего надо трудиться. Достижением может быть и то, что сегодня я смог прислушаться к себе, понял, что я хочу отдыхать и весь день лежал)) Еще помогает начать хвалить себя за мелочи, как ребенка - «вот это ты молодец, хорошо покушал». Когда начинаешь так делать это кажется бредом и может включаться жесткое сопротивление, но постепенно перестраиваешься и понимаешь, что можно не только критиковать себя, но и хвалить и второй вариант вообще-то очень приятный
7.68 тыс подписчиков
Интересно, как быстро перевалит за 100 тыс. Для начала.
Посмотрим.
P.s. Отличный контент, подача супер. Удачи ❤
Мой внутренний критик-это девушка из фильма Звонок😅