Ein ganz tolles Video. Mit dem Obst und Agavendicksaft, das wusste ich. Aber das der Blutzuckerspiegel dermaßen hoch geht....krass! Danke für die wertvolle Information. 🙏💗
Hallo liebe Frau Strittmatter, ich ernähre mich seit 1,5 Jahren ketogen und ich bin sowas von bei Ihnen. Vielen Dank für dieses tolle Video, es war mir wieder eine Wohltat Ihnen zu lauschen🙋♀️🙏🙏🙏
Liebe Beate, ich werde mir so ein Teil auch implantieren und forschen 😊 Danke für deine Arbeit hier! Eingelegte Tomaten sind sooo einfach selbst zu machen: Getrocknete Tomaten kaufen (sind in Bio nicht viel teurer) mit heißem Wasser übergießen und nach ca 5 Min auf Sieb. Dann auf Tuch legen zum antrocknen. Es gibt auch softTomaten, z B bei Denns, die müssen nicht eingeweicht werden. Tomaten in Schraubglas mit Knoblauch kleingeschnitten oder ganz, obendrauf nach Geschmack Kräuter der Provence Gutes Olivenöl drauf und fertig. Paar Tage ziehen lassen… Oft ist nämlich in fertig gekauften Sonnenblumenöl, was ich nicht so gerne nehme. Das restliche Öl schmeckt dann auch lecker im Salat oder für Gemüsegerichte! Echt kein großer Aufwand 😉
Ich dachte auch immer das Obst sehr gesund ist, habe immer am Samstag und Sonntag ein frisch gepresstes Glas O-Saft getrunken, habe eine Fettleber, obwohl ich ganz selten Alkohol trinke, ich esse oft Obst und Gemüse in jeglicher Form,roh oder gekocht, allerdings liebe ich auch Brot zum Frühstück, Wurstwaren als Brotauflage habe ich sehr eingeschränkt. Früher gab es auch viele Smoothies aus Obst zusätzlich zum Frühstück, Zucker habe ich versucht einzuschränken. Ich trinke jetzt hauptsächlich stilles Wasser und Tees ohne Zucker. Früher hieß es immer viele kleine Mahlzeiten auch Zwischenmahlzeiten über den Tag verteilt. Lt. meinem Internisten sind meine Werte soweit gut nur die Harnsäure ist etwas erhöht. Bei mir ist es sicherlich die ständige Insolinerhöhung, durch die ich schlecht mein hohes Übergewicht runterbekomme. Ich nehme Schildrüsenmedikamente verschiedene Blutdruckmedikamente. Hatte auch Apfelallergie, in meinem Garten die alten Sorten vertrage ich allerdings. Hatte früher häufig Heuschnupfen. Dieses Jahr komischer weise nicht. Ich danke Ihnen sehr für Ihre tollen Videos. Habe daraus viel gelernt. Bitte machen sie weiter so. Liebe Grüße aus Augsburg von Antonie Leix
Super spannend! Ich denke immer, ich ernähre mich so gesund. Aber mir wird immer klarer, was ich alles nicht richtig mache und warum ich u.a. so erschöpft bin! Danke! 😊
Liebe Frau Strittmatter, da sieht man mal wieder wie unterschiedlich die Menschen sind. Ich vertrage Obst NUR auf leeren Magen. Lange Zeit dachte ich, dass ich gar kein Obst vertrage, bis ich davon gehört habe, es nicht in Verbindung mit anderen Lebensmitteln zu essen, da Obst sehr schnell verdaut und sonst mit Brot, Fleisch (braucht am längsten) zu lange im Darm verweilt und Fuselalkohol entsteht und meine Leber davon dermaßen belastet wird, dass ich nach einigen Stunde extremen Ausschlag bekomme. Auf nüchternen Magen vertrage ich es hingegend sehr gut.
Wouw besten Dank , sehr hilfreich , Danke ... werde morgen gleich los gehen , Magnesium mit Kalium nehm ich zwar schon , jetzt vetstehe ich warum es mir danach wesentlich besser geht ....
Vielen Dank für die Erklärung, ich habe große Schwierigkeiten wegen dem Blutzucker, er schwankt drastisch. Ich schau das ich es so hinbekomme, vorher Fett und Eiweiß. In der Diabetes Schulung wurde gesagt: Fett dazu essen und das klappt nicht ganz. Ich schau mal wie ich das mit der richtigen Reihenfolge hinkriege. Auch der Hinweis mit B1, da schau ich mal. Richtig gut alle Hinweise ( ich hatte alles mögliche schon probiert und es wurde schlimmer ) in der Diabetes klinik lernt man dann, wieviel BE ein Stück Kuchen hat und vor dem Diabetes hatte ich kaum Süßes gegessen. Man wird in jeder Schulung darauf gedrängt Kohlenhydrate zu essen, selbst wenn man nicht will. Ich hatte dann keine Lust mehr was zu essen, wenn der Blutzucker gut ist trau ich mich nicht, weil ichs nicht versauen will, der gute Wert...die Erklärungen im Video könnten meine Rettung sein😊 Zusatz: Ja, das erste Mal, das der Blutzucker nach dem essen unter 180 liegt und die Erschöpfung: weg!!!!! Ich habe endlich mal Kraft. Herzlichen Dank 😂
wie cool! Danke für diese Info an alle - sowas macht meine Arbeit dann sinnvoll, zu sehen, dass es viele Menschen hilft - was machen wir also? Teilen, teilen, teilen!
DANKE für den tollen Beitrag, Frau Strittmater! Ich bin ein kompletter 'Ernährungslaie', schnappe bloß sogenannte 'Gesünder-Tipps' auf. Demzufolge sei ein Apfel mit Nüssen gegessen 'in Kombination' weniger problematisch. Das können Sie ja gerne ausprobieren mit Ihrem gechipten Abbott-BZ-Gerät am Arm. HerzensgrüßE
Danke das ist sehr wertvoll gewesen, gerne mal ein Video mit dem jungen Mann , mein Sohn hat Typ 1 seit er 12 ist, die Info müssten wir Mütter früher haben🙏🏻
Vielen lieben Dank für Ihr Video. Allerdings verstehe ich nun garnichts mehr. Wenn ich nach Anthony Williams leben würde, isst man ja sooooo viel Obst......., wenn man bestimmte Leberentgiftungen machen würde, gibt es auch gaaaaaanz viel Obst. In meinem Kopf sind nur Fragezeichen.
Wie immer herzlichen Dank ❤ ich habe seit ca 35 Jahren regelmäßig Unterzucker, also eigentlich jeden Tag, wenn ich nicht genug bzw rechtzeitig gegessen habe. Der Zucker sinkt ganz schnell in Minuten, deshalb habe ich immer etwas zu essen dabei. Ich bin schlank, fit und sportlich, aber eine ,,Zuckerschranke'' nach unten funktioniert nicht.Nachts ist alles ok, weil ich nie hungrig ins Bett gehe. Ich bin kein Diabetiker, also nicht 1 oder 2 Typ, sondern die Ausnahme. ich werde es mal mit B1 versuchen, Dankeschön🙏für nen Tip👍
Das kenne ch auch. Kein Diabetis, aber ab einem Zeitpunkt fing ich zu zittern an. Hatte meinen Arzt gefragt, der hat mich ausgelacht und meinte ich hätte doch keine Diabetis. Sobald ich mich nun schwach fühle esse ich etwas und es ist gut.
Ja, wir sind da wohl Ausnahmen. Ich habe im Internet recherchiert, so etwa gibt es einfach, Ursache unbekannt. 🤔 Ein Auto fährt auch nicht ohne Benzin 😉 allerdings der Selbstschutz vom Körper ist bei uns irgendwie ausgeschaltet. Nach dem Zittern, Schweißausbrüchen usw kommt Schüttelfrost und wenn man da noch nichts zu essen hat, dann Gute Nacht 🙈
Das intermittierende Fasten ist allerdings für Menschen mit Schilddrüsenproblemen wie Hashimoto, SD-Unterfunktion oder/und Nebennierenschwäche nicht besonders geeignet, da dann durch das Fasten noch mehr Stresshormone (Cortisol) ausgeschüttet werden und sich der Zustand der Patienten noch verschlechtert und das Energieniveau und die körperliche Regeneration schwächer werden. Die Reihenfolge Ballaststoffe, Eiweiße und danach erst KH kann ich unterschreiben und ich empfehle meinen Patienten den Tag z.B. mit frischen Grünkräutern (vielleicht schon direkt beim Rundgang durch den Garten oder vom Balkonkübel geerntet), sofern nicht vegan, 1 oder 2 Eiern (Biohof, Freilauf-Haltung) und danach z.B. Overnight-Oats (über Nacht in Wasser eingeweichte Haferflocken) zu beginnen. Einige meiner Patienten essen auch statt der Eier GMO-freien Bio-Tofu oder Tempeh (kann natürlich auch wieder die Schilddrüse stören und muss individuell ausprobiert werden) Das Ganze hält viele Stunden satt und deutet darauf hin, dass der Insulinspiegel keine großen Schwankungen macht. Ich denke der erwähnte Glucose-Sensor ist wahrscheinlich der FreeStyle Libre 3. Vitamin B1 wird in einigen Ländern bereits mit Tages-Dosierungen um 1,5 Gramm und darüber auch erfolgreich bei Fibromyalgie eingesetzt.
Danke für die tollen Infos. Haben Sie Erfahrung mit Haferflocken? Laut Internet hilft das Beta-Glucan den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten, sogar zu reduzieren… Ist das auch ihre Erfahrung?
Ich hab noch eine Rückfrage zur Reihenfolge der gegessen Lebensmittel. Die Erklärung mit dem Blutzucker klingt sehr nachvollziehbar. Nun hatte ich aber auch mal gehört, dass Obst sehr schnell verdaut wird (ca 20 min). Eier/ Käse/ Fleisch usw brauchen wesentlich länger (ca. 5h) Isst man Obst nachdem man tierische Produkte gegessen hat, liegt das Obst quasi auf dem Fleisch drauf und kann nicht weiter verarbeitet werden -> es fängt an zu gären -> dadurch werden Verdauungschwierigkeiten erzeugt.... Stimmt das gar nicht? Bzw wie kriegt man nun den Spagat zwischen beidem hin? 😵💫
nee, das mischt sich ja. Deshalb ist wahrscheinlich der Blutzucker zurückgehalten und wird mit ausgeschieden. Ich habe das jetzt längere Zeit gemacht und es ging mir damit richtig gut.
Danke für die informativen Beiteag . ....und für die kleinen Kinder gibt es Fruchtpüree in so hübschen Tütchen die die Kids so raus saugen können.....was das wohl anrichtet ? Können sie darüber mal einen Beitrag machen? LG Theresia
Liebe Frau Dr. Strittmatter, haben Sie mal die Reaktion auf STEVIA getestet? Ich benutze seit Jahren das Pulver zum Süßen von Tee oder Apfelessig-Wasser. Und wie ist es mit HONIG vom Imker um die Ecke? Natürlich in Maßen. Also z.B. 1/2 Teelöffel im Tee. Oder ERYTRIT? Oder Birkenzucker Was mittlerweile auch überall angeboten wird. Wäre interessant. 1000 Dank für Ihre Aufklärung und die interessanten Videos. ❤
gute HP Schule!! Ich kann mich nicht erinnern, dass wir über B1 im Studium etwas gelernt hätten, bezüglich des Stoffwechsels und der großen Notwendigkeit, es zu nehmen.
Hallo also Obst essen ist nicht aber sehr sehr viel Gemüse im rohen Zustand morgens, mittags, abends und dazu Knäckebrot mit Wurst und Käse. Sollte ich jetzt lieber die Möhren kochen? Und das restliche Gemüse...?Oder kann ich es bedenkenlos weiter roh essen...Diabetes habe ich nicht...
Vielleicht könnten Sie auch einmal ausprobieren, ob Kurkuma in Kombination mit Piperin und ob Zimt den Anstieg des Blutzuckers abmildern? Und vorweg: falls sich jemand wundert... viele Kommentare sind gut für den Algorithmus. Außerdem liest niemand lange Kommentare bis zum Ende durch :)
guter Input - genau das dachte ich auch, dass Obst ja genug Ballaststoffe hätte - bis ich angefangen habe, zu messen…… Die Ballaststoffe verhindern eben nicht den Blutzuckeranstieg.
Die Shownotes findet man unter dem Link "Mehr" rechts in der Zeile, wo auch steht, wie oft das Video bereit angeklickt wurde und wann das Video veröffentlicht wurde.
Ich vermute ganz stark, dass unser Darmmikrobiom auch eine große Rolle spielt. Denn es ist nicht nur relevant was wir oben reinfüllen, sondern eben auch, was wir tatsächlich verdauen können und da sind die Mikroben doch ein wichtiger Part? Ich habe auch das Gefühl, dass mir allgemein wärmer ist seit ich täglich fermentierte Produkte zu mir nehme. Früher hatte ich immer kalte Hände und Füße. Ist Schimmelkäse nicht nach TCM auch thermisch wärmer als Schnittkäse und Mozzarella? Der Schimmel im Käse ist auch wieder etwas lebendiges? Mit der 5-Elemente-Ernährung beschäftige ich mich also auch und experimentiere zur Zeit damit herum. Ich habe es so verstanden, dass Magen und Milz, wenn man fastet, sich ihr Yang von den Nieren holen? Deswegen fühlt man sich beim Fasten energievoll - betreibt aber doch Raubbau am eigenen Körper? Und mal ganz abgesehen von der thermischen Wirkung von Obst (das Natrium-Kalium-Verhältnis soll da auch eine Rolle spielen? Die Banane braucht viel Sonne zum reifen und enthält relativ viel Kalium. Sie ist darum thermisch kalt?) fällt mir gerade noch etwas ein: Ich meine ich hätte es im Ernährungskompass von Bas Kast gelesen: Wann sind Früchte wie Äpfel und Birnen bei uns reif? Im Herbst... Demnach hätte es dogar einen Sinn wie unser Organismus mit der Fructose verfährt. Denn nach dem Herbst kommt der Winter und da wäre von Natur aus ein kleines Fettpolster als Reserve vielleicht sogar notwendig? Aber wir essen fructosehaltiges Obst das ganze Jahr...
Mikrobiom!! Super wichtig. Ich hätte erwähnen sollen, dass ich das voraussetze, übers Mikrobiom gibt es allerdings schon so viele gute Info hier auf RUclips.
Danke für das informative Video. Ich mache auch 16\8. Morgens trinke ich eine ausgepresste Zitrone in zimmerwarmen Wasser. Ist das dann auch nicht gut?
wie ist es mit Apfelessig auf leeren Magen? Seit ich das mache, habe ich keine Blähungen mehr. Weiss aber nicht wie es sich mit dem Insulinanstieg verhält…
Apfel Essig morgens - müsste man einfach probieren. Insgesamt empfehlen wir das, wenn jemand nicht in Theuern kann. Ich könnte mir vorstellen, dass es für alle Menschen eine gute Idee ist. Ein Esslöffel Apfel Essig im Wasser morgens😊
Sehr spannend, dankeschön für das Teilen der Erfahrungen. Mich würde interessieren, ob Effektive Mikroorganismen oder der Verzehr von fermentierten (nicht anschließend pasteurisierten) Produkten wie Sauerkraut den Anstieg des Blutzuckers abmildern? Ich hatte beispielsweise mal gehört, dass die Menschen früher saure Sahne (eben nicht pasteurisiert, sondern voller lebender Mikroben) zum Stück Obstkuchen gegessen haben und dies eben gesünder in Bezug auf den Blutzucker sein sollte. Könnten Sie das vielleicht mal testen?
Allein VORICHT OBST zu titeln ist nur lächerlich. Sind Sie sich Ihrer Influencer Wirkung nicht bewusst? Man kann doch nich VORSICHT LEBENSMITTEL sagen! Ich bin total verärgert.
Achje... Nach meiner Information hat der Mensch doch Bitterstoffe z.B. aus Chicoree und Kakis herausgezüchtet. Die Bitterstoffe würden uns vielleicht vorm Überessen schützen, weil man freiwillig gar nicht mehr davon essen würde als man bräuchte um satt zu werden? Dafür hat der Mensch doch Zucker in Früchte reingezüchtet oder? Sie haben doch ein internetfähiges Endgerät. Bitte schauen Sie einmal nach Wildapfel und nach der wilden Banane. Wie groß sind diese Früchte? Wie ist das Verhältnis von Fruchtfleisch und Kernen? Welche Inhaltsstoffe haben diese ursprünglichen Früchte? Die Natur hat uns keine Zuckerbomben in die Hand gegeben... das war der Mensch oder?
Überhaupt nicht. Denn in den Schulungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung wird es so erklärt, das man krank wird!!!! Und bleibt!!!! Die Pharma Industrie möchte ja auch verdienen und wir machen alle mit. Sie Hr. Hornisan würden anders schreiben wenn sie es betreffen würde!!!!!!!!
Das tut mir leid - wollte niemand verärgern. Es ist nur so, dass ich eine Überschrift brauche, die einigermaßen schlagkräftig ist, damit das Video angeschaut wird. Und mein Schock war tatsächlich das Obst, mit dem fing die ganze Testreihe an. Die restliche Information war gut für Sie im Film?
Ich vertrage keine Supermarkt Äpfel, habe immer eine allergische Reaktion. Ess ich aber die heimischen Äpfel, die wir am Pferdestall haben, kann ich essen. Diese Äpfel sind nicht mehlig sondern säuerlich und klein.
Eine fröhliche unterhaltsame Stimme. Danke für diese wertvollen Informationen ❤
Danke, liebe Frau Dr. Strittmatter, für die erkenntnis- und hilfreichen Informationen. Gerne mehr Videos zu Ernährung.
mach ich! liebe Gruesse!
Beate
Vielen Dank, das ist ein sehr hilfreiches Video für mich. Sie sind einmalig!
Huuuh…. Das freut mich sehr!☺️
Herzlichen Dank für dieses interessante Thema! ❤ Gerne noch mehr davon!!
Sehr gerne 🤗
Sehr geehrte Frau Strittmatter, vielen Dank für Ihre Arbeit und wichtigen Informationen. Ganz herzlichen Dank ❤
Ich finde soooo toll die Erklärung, Dankeschön :)
Ein ganz tolles Video. Mit dem Obst und Agavendicksaft, das wusste ich. Aber das der Blutzuckerspiegel dermaßen hoch geht....krass! Danke für die wertvolle Information. 🙏💗
Es war wunderbar. Herzlichen Dank für diesrn absolut hochwertigen Beitrag. Danke, Danke nochmaks Danke ❤
🎉
Hallo liebe Frau Strittmatter, ich ernähre mich seit 1,5 Jahren ketogen und ich bin sowas von bei Ihnen. Vielen Dank für dieses tolle Video, es war mir wieder eine Wohltat Ihnen zu lauschen🙋♀️🙏🙏🙏
Herzlichen Dank, der Beitrag ist sehr informativ.
Liebe Beate, ich werde mir so ein Teil auch implantieren und forschen 😊 Danke für deine Arbeit hier!
Eingelegte Tomaten sind sooo einfach selbst zu machen:
Getrocknete Tomaten kaufen (sind in Bio nicht viel teurer) mit heißem Wasser übergießen und nach ca 5 Min auf Sieb. Dann auf Tuch legen zum antrocknen. Es gibt auch softTomaten, z B bei Denns, die müssen nicht eingeweicht werden.
Tomaten in Schraubglas mit Knoblauch kleingeschnitten oder ganz, obendrauf nach Geschmack Kräuter der Provence Gutes Olivenöl drauf und fertig. Paar Tage ziehen lassen…
Oft ist nämlich in fertig gekauften Sonnenblumenöl, was ich nicht so gerne nehme.
Das restliche Öl schmeckt dann auch lecker im Salat oder für Gemüsegerichte!
Echt kein großer Aufwand 😉
sehr cool, danke!
Ich dachte auch immer das Obst sehr gesund ist, habe immer am Samstag und Sonntag ein frisch gepresstes Glas O-Saft getrunken, habe eine Fettleber, obwohl ich ganz selten Alkohol trinke, ich esse oft Obst und Gemüse in jeglicher Form,roh oder gekocht, allerdings liebe ich auch Brot zum Frühstück, Wurstwaren als Brotauflage habe ich sehr eingeschränkt. Früher gab es auch viele Smoothies aus Obst zusätzlich zum Frühstück, Zucker habe ich versucht einzuschränken. Ich trinke jetzt hauptsächlich stilles Wasser und Tees ohne Zucker. Früher hieß es immer viele kleine Mahlzeiten auch Zwischenmahlzeiten über den Tag verteilt. Lt. meinem Internisten sind meine Werte soweit gut nur die Harnsäure ist etwas erhöht. Bei mir ist es sicherlich die ständige Insolinerhöhung, durch die ich schlecht mein hohes Übergewicht runterbekomme. Ich nehme Schildrüsenmedikamente verschiedene Blutdruckmedikamente. Hatte auch Apfelallergie, in meinem Garten die alten Sorten vertrage ich allerdings. Hatte früher häufig Heuschnupfen. Dieses Jahr komischer weise nicht. Ich danke Ihnen sehr für Ihre tollen Videos. Habe daraus viel gelernt. Bitte machen sie weiter so. Liebe Grüße aus Augsburg von Antonie Leix
Super spannend! Ich denke immer, ich ernähre mich so gesund. Aber mir wird immer klarer, was ich alles nicht richtig mache und warum ich u.a. so erschöpft bin! Danke! 😊
genau so ging es mir, bis ich diese Messungen gemacht habe!
Danke, ja, viele glauben es nicht wenn man sagt... Ich trinke kaum Alkohol... und trotzdem habe ich eine Fettleber. Danke für die Hoffnung😊
Liebe Frau Strittmatter,
da sieht man mal wieder wie unterschiedlich die Menschen sind.
Ich vertrage Obst NUR auf leeren Magen. Lange Zeit dachte ich, dass ich gar kein Obst vertrage, bis ich davon gehört habe, es nicht in Verbindung mit anderen Lebensmitteln zu essen, da Obst sehr schnell verdaut und sonst mit Brot, Fleisch (braucht am längsten) zu lange im Darm verweilt und Fuselalkohol entsteht und meine Leber davon dermaßen belastet wird, dass ich nach einigen Stunde extremen Ausschlag bekomme.
Auf nüchternen Magen vertrage ich es hingegend sehr gut.
Wouw besten Dank , sehr hilfreich , Danke ... werde morgen gleich los gehen , Magnesium mit Kalium nehm ich zwar schon , jetzt vetstehe ich warum es mir danach wesentlich besser geht ....
Vielen Dank für die Erklärung, ich habe große Schwierigkeiten wegen dem Blutzucker, er schwankt drastisch. Ich schau das ich es so hinbekomme, vorher Fett und Eiweiß. In der Diabetes Schulung wurde gesagt: Fett dazu essen und das klappt nicht ganz. Ich schau mal wie ich das mit der richtigen Reihenfolge hinkriege. Auch der Hinweis mit B1, da schau ich mal. Richtig gut alle Hinweise ( ich hatte alles mögliche schon probiert und es wurde schlimmer ) in der Diabetes klinik lernt man dann, wieviel BE ein Stück Kuchen hat und vor dem Diabetes hatte ich kaum Süßes gegessen. Man wird in jeder Schulung darauf gedrängt Kohlenhydrate zu essen, selbst wenn man nicht will. Ich hatte dann keine Lust mehr was zu essen, wenn der Blutzucker gut ist trau ich mich nicht, weil ichs nicht versauen will, der gute Wert...die Erklärungen im Video könnten meine Rettung sein😊
Zusatz: Ja, das erste Mal, das der Blutzucker nach dem essen unter 180 liegt und die Erschöpfung: weg!!!!! Ich habe endlich mal Kraft. Herzlichen Dank 😂
wie cool! Danke für diese Info an alle - sowas macht meine Arbeit dann sinnvoll, zu sehen, dass es viele Menschen hilft - was machen wir also? Teilen, teilen, teilen!
DANKE für den tollen Beitrag, Frau Strittmater! Ich bin ein kompletter 'Ernährungslaie', schnappe bloß sogenannte 'Gesünder-Tipps' auf. Demzufolge sei ein Apfel mit Nüssen gegessen 'in Kombination' weniger problematisch. Das können Sie ja gerne ausprobieren mit Ihrem gechipten Abbott-BZ-Gerät am Arm. HerzensgrüßE
Deshalb fermentiere ich grüne Trauben mit etwas Salz. Das baut den Zucker ab und macht das Obst wieder lebendig.
Guter Input - werde das sofort aufschreiben für eine nächste Testreihe
Danke das ist sehr wertvoll gewesen, gerne mal ein Video mit dem jungen Mann , mein Sohn hat Typ 1 seit er 12 ist, die Info müssten wir Mütter früher haben🙏🏻
ich frag den jungen Mann, ob er bereit ist zum Interview, tolle Idee!
ich frag ihn
Vielen lieben Dank für Ihr Video. Allerdings verstehe ich nun garnichts mehr. Wenn ich nach Anthony Williams leben würde, isst man ja sooooo viel Obst......., wenn man bestimmte Leberentgiftungen machen würde, gibt es auch gaaaaaanz viel Obst. In meinem Kopf sind nur Fragezeichen.
Weil alles relativ ist😊
Wie immer herzlichen Dank ❤
ich habe seit ca 35 Jahren regelmäßig Unterzucker, also eigentlich jeden Tag, wenn ich nicht genug bzw rechtzeitig gegessen habe. Der Zucker sinkt ganz schnell in Minuten, deshalb habe ich immer etwas zu essen dabei. Ich bin schlank, fit und sportlich, aber eine ,,Zuckerschranke'' nach unten funktioniert nicht.Nachts ist alles ok, weil ich nie hungrig ins Bett gehe.
Ich bin kein Diabetiker, also nicht 1 oder 2 Typ, sondern die Ausnahme.
ich werde es mal mit B1 versuchen, Dankeschön🙏für nen Tip👍
Das kenne ch auch. Kein Diabetis, aber ab einem Zeitpunkt fing ich zu zittern an. Hatte meinen Arzt gefragt, der hat mich ausgelacht und meinte ich hätte doch keine Diabetis. Sobald ich mich nun schwach fühle esse ich etwas und es ist gut.
Ja, wir sind da wohl Ausnahmen. Ich habe im Internet recherchiert, so etwa gibt es einfach, Ursache unbekannt. 🤔 Ein Auto fährt auch nicht ohne Benzin 😉 allerdings der Selbstschutz vom Körper ist bei uns irgendwie ausgeschaltet. Nach dem Zittern, Schweißausbrüchen usw kommt Schüttelfrost und wenn man da noch nichts zu essen hat, dann Gute Nacht 🙈
B1 versuchen - und dann immer unbedingt teilen, das wollen alle wissen!
Oh, gut das zu lesen. Das mit dem Unterzucker, Zittern … habe ich auch. Immer was zu essen dabei. Leider bin ich nicht fit sondern erschöpft…
Das intermittierende Fasten ist allerdings für Menschen mit Schilddrüsenproblemen wie Hashimoto, SD-Unterfunktion oder/und Nebennierenschwäche nicht besonders geeignet, da dann durch das Fasten noch mehr Stresshormone (Cortisol) ausgeschüttet werden und sich der Zustand der Patienten noch verschlechtert und das Energieniveau und die körperliche Regeneration schwächer werden. Die Reihenfolge Ballaststoffe, Eiweiße und danach erst KH kann ich unterschreiben und ich empfehle meinen Patienten den Tag z.B. mit frischen Grünkräutern (vielleicht schon direkt beim Rundgang durch den Garten oder vom Balkonkübel geerntet), sofern nicht vegan, 1 oder 2 Eiern (Biohof, Freilauf-Haltung) und danach z.B. Overnight-Oats (über Nacht in Wasser eingeweichte Haferflocken) zu beginnen. Einige meiner Patienten essen auch statt der Eier GMO-freien Bio-Tofu oder Tempeh (kann natürlich auch wieder die Schilddrüse stören und muss individuell ausprobiert werden) Das Ganze hält viele Stunden satt und deutet darauf hin, dass der Insulinspiegel keine großen Schwankungen macht.
Ich denke der erwähnte Glucose-Sensor ist wahrscheinlich der FreeStyle Libre 3.
Vitamin B1 wird in einigen Ländern bereits mit Tages-Dosierungen um 1,5 Gramm und darüber auch erfolgreich bei Fibromyalgie eingesetzt.
Danke für die tollen Infos. Haben Sie Erfahrung mit Haferflocken? Laut Internet hilft das Beta-Glucan den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten, sogar zu reduzieren… Ist das auch ihre Erfahrung?
ja das ist auch meine Erfahrung, allerdings auch hier am besten die Haferflocken nicht als erstes zum Frühstück essen. Und wenn dann sowieso heiß!
Ich hab noch eine Rückfrage zur Reihenfolge der gegessen Lebensmittel.
Die Erklärung mit dem Blutzucker klingt sehr nachvollziehbar. Nun hatte ich aber auch mal gehört, dass Obst sehr schnell verdaut wird (ca 20 min). Eier/ Käse/ Fleisch usw brauchen wesentlich länger (ca. 5h)
Isst man Obst nachdem man tierische Produkte gegessen hat, liegt das Obst quasi auf dem Fleisch drauf und kann nicht weiter verarbeitet werden -> es fängt an zu gären -> dadurch werden Verdauungschwierigkeiten erzeugt.... Stimmt das gar nicht? Bzw wie kriegt man nun den Spagat zwischen beidem hin? 😵💫
Ein super informatives Video aber das mit dem Obst auf Eiweiss, das gärt habe ich auch gelesen...
nee, das mischt sich ja. Deshalb ist wahrscheinlich der Blutzucker zurückgehalten und wird mit ausgeschieden. Ich habe das jetzt längere Zeit gemacht und es ging mir damit richtig gut.
Danke für die informativen Beiteag . ....und für die kleinen Kinder gibt es Fruchtpüree in so hübschen Tütchen die die Kids so raus saugen können.....was das wohl anrichtet ? Können sie darüber mal einen Beitrag machen? LG Theresia
Liebe Frau Dr. Strittmatter, haben Sie mal die Reaktion auf STEVIA getestet? Ich benutze seit Jahren das Pulver zum Süßen von Tee oder Apfelessig-Wasser.
Und wie ist es mit HONIG vom Imker um die Ecke? Natürlich in Maßen. Also z.B. 1/2 Teelöffel im Tee.
Oder ERYTRIT? Oder Birkenzucker Was mittlerweile auch überall angeboten wird. Wäre interessant.
1000 Dank für Ihre Aufklärung und die interessanten Videos. ❤
B1 und B12 war an meiner HP Schule Pflicht ;)
gute HP Schule!! Ich kann mich nicht erinnern, dass wir über B1 im Studium etwas gelernt hätten, bezüglich des Stoffwechsels und der großen Notwendigkeit, es zu nehmen.
Hallo also Obst essen ist nicht aber sehr sehr viel Gemüse im rohen Zustand morgens, mittags, abends und dazu Knäckebrot mit Wurst und Käse. Sollte ich jetzt lieber die Möhren kochen? Und das restliche Gemüse...?Oder kann ich es bedenkenlos weiter roh essen...Diabetes habe ich nicht...
Vielleicht könnten Sie auch einmal ausprobieren, ob Kurkuma in Kombination mit Piperin und ob Zimt den Anstieg des Blutzuckers abmildern?
Und vorweg: falls sich jemand wundert... viele Kommentare sind gut für den Algorithmus. Außerdem liest niemand lange Kommentare bis zum Ende durch :)
Säfte ja, aber als ganzes Obst hat man wieder Ballaststoffe.
guter Input - genau das dachte ich auch, dass Obst ja genug Ballaststoffe hätte - bis ich angefangen habe, zu messen…… Die Ballaststoffe verhindern eben nicht den Blutzuckeranstieg.
ich möchte gerne das Supergreen Frühstücksgetränk bestellen. Brauche haber eine Kundenberater ID
Darf ich diese bitte haben?
Die Shownotes findet man unter dem Link "Mehr" rechts in der Zeile, wo auch steht, wie oft das Video bereit angeklickt wurde und wann das Video veröffentlicht wurde.
hihi… das hab ich auch gerade gemerkt…..🤗
Ich vermute ganz stark, dass unser Darmmikrobiom auch eine große Rolle spielt. Denn es ist nicht nur relevant was wir oben reinfüllen, sondern eben auch, was wir tatsächlich verdauen können und da sind die Mikroben doch ein wichtiger Part?
Ich habe auch das Gefühl, dass mir allgemein wärmer ist seit ich täglich fermentierte Produkte zu mir nehme. Früher hatte ich immer kalte Hände und Füße. Ist Schimmelkäse nicht nach TCM auch thermisch wärmer als Schnittkäse und Mozzarella? Der Schimmel im Käse ist auch wieder etwas lebendiges?
Mit der 5-Elemente-Ernährung beschäftige ich mich also auch und experimentiere zur Zeit damit herum. Ich habe es so verstanden, dass Magen und Milz, wenn man fastet, sich ihr Yang von den Nieren holen? Deswegen fühlt man sich beim Fasten energievoll - betreibt aber doch Raubbau am eigenen Körper?
Und mal ganz abgesehen von der thermischen Wirkung von Obst (das Natrium-Kalium-Verhältnis soll da auch eine Rolle spielen? Die Banane braucht viel Sonne zum reifen und enthält relativ viel Kalium. Sie ist darum thermisch kalt?) fällt mir gerade noch etwas ein:
Ich meine ich hätte es im Ernährungskompass von Bas Kast gelesen: Wann sind Früchte wie Äpfel und Birnen bei uns reif? Im Herbst... Demnach hätte es dogar einen Sinn wie unser Organismus mit der Fructose verfährt. Denn nach dem Herbst kommt der Winter und da wäre von Natur aus ein kleines Fettpolster als Reserve vielleicht sogar notwendig? Aber wir essen fructosehaltiges Obst das ganze Jahr...
stimmt genau! Ich werde mal nach prüfen, ob Äpfel im Winter vielleicht anders reagieren als im Sommer mit dem Blutzucker
Mikrobiom!! Super wichtig. Ich hätte erwähnen sollen, dass ich das voraussetze, übers Mikrobiom gibt es allerdings schon so viele gute Info hier auf RUclips.
Danke für das informative Video. Ich mache auch 16\8. Morgens trinke ich eine ausgepresste Zitrone in zimmerwarmen Wasser. Ist das dann auch nicht gut?
Zitrone mit heißem Wasser ist immer gut
@@Stritti25 Dankeschön💚
wie ist es mit Apfelessig auf leeren Magen? Seit ich das mache, habe ich keine Blähungen mehr. Weiss aber nicht wie es sich mit dem Insulinanstieg verhält…
Apfel Essig morgens - müsste man einfach probieren. Insgesamt empfehlen wir das, wenn jemand nicht in Theuern kann. Ich könnte mir vorstellen, dass es für alle Menschen eine gute Idee ist. Ein Esslöffel Apfel Essig im Wasser morgens😊
was meinen sie mit Theuern?
"In Theuern" würde mich auch interessieren was das bedeutet. Danke 😊
Sehr spannend, dankeschön für das Teilen der Erfahrungen. Mich würde interessieren, ob Effektive Mikroorganismen oder der Verzehr von fermentierten (nicht anschließend pasteurisierten) Produkten wie Sauerkraut den Anstieg des Blutzuckers abmildern?
Ich hatte beispielsweise mal gehört, dass die Menschen früher saure Sahne (eben nicht pasteurisiert, sondern voller lebender Mikroben) zum Stück Obstkuchen gegessen haben und dies eben gesünder in Bezug auf den Blutzucker sein sollte. Könnten Sie das vielleicht mal testen?
Allein VORICHT OBST zu titeln ist nur lächerlich. Sind Sie sich Ihrer Influencer Wirkung nicht bewusst? Man kann doch nich VORSICHT LEBENSMITTEL sagen! Ich bin total verärgert.
Seh ich auch so.
Achje... Nach meiner Information hat der Mensch doch Bitterstoffe z.B. aus Chicoree und Kakis herausgezüchtet. Die Bitterstoffe würden uns vielleicht vorm Überessen schützen, weil man freiwillig gar nicht mehr davon essen würde als man bräuchte um satt zu werden?
Dafür hat der Mensch doch Zucker in Früchte reingezüchtet oder? Sie haben doch ein internetfähiges Endgerät. Bitte schauen Sie einmal nach Wildapfel und nach der wilden Banane. Wie groß sind diese Früchte? Wie ist das Verhältnis von Fruchtfleisch und Kernen? Welche Inhaltsstoffe haben diese ursprünglichen Früchte? Die Natur hat uns keine Zuckerbomben in die Hand gegeben... das war der Mensch oder?
Überhaupt nicht. Denn in den Schulungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung wird es so erklärt, das man krank wird!!!! Und bleibt!!!! Die Pharma Industrie möchte ja auch verdienen und wir machen alle mit. Sie Hr. Hornisan würden anders schreiben wenn sie es betreffen würde!!!!!!!!
Das tut mir leid - wollte niemand verärgern. Es ist nur so, dass ich eine Überschrift brauche, die einigermaßen schlagkräftig ist, damit das Video angeschaut wird. Und mein Schock war tatsächlich das Obst, mit dem fing die ganze Testreihe an. Die restliche Information war gut für Sie im Film?
Ich fand sogar gut den Titel, sonst hätte ich nicht angeschaut, also jeder Mensch ist "anders"
Ich vertrage keine Supermarkt Äpfel, habe immer eine allergische Reaktion. Ess ich aber die heimischen Äpfel, die wir am Pferdestall haben, kann ich essen. Diese Äpfel sind nicht mehlig sondern säuerlich und klein.
ja das bestaetigt das mit den alten Sorten. es wäre schön, man könnte mehr solche Äpfel bekommen!