Ce que j'aime bien c'est que tu répètes souvent des règles des astuces ou même des état d'esprit a suivre et ça nous permet de bien retenir quand on débute 🔥🔥
Pullboy peux tu nous faire une vidéo d'échauffement calisthenie général et/ou spécifique (genre épaule pour M.U ou traction) Genre entre 5et 10min avec minuteur a suivre en direct. Potentiel bcp de visionnage 😜
Bonjour frère je suis un garçon de 16 ans vivant au Gabon et ici chez nous on à pas de parc de street workout j'essaie de me musclé en fesant des exercices au poids de corps et j'aimerais que tu nous fasses une vidéo sur les exercices à faire à la maison pour avoir un corps complet et musclé stp
Salut tu penses que sa peut ette un bon type d'entraînement 2 fois force 2 fois technique hypertrophie et 2 fois endurance ?? Exemple lundi force push mardi hypertrophie pull mardi jambes endurance mercredi push hypertrophie jeudi force pull vendredi jambes hypertrophie et faire des cycles comme ça qui alterne entre tt types d'entraînement ?
Je suis dans la même situation que toi perso je m’entraîne 3 fois par semaine (mardi, mercredi et samedi) moi je te conseil d’enchaîner c’est pas grave d’enchaîner t’as des mecs ils font 6 sur 1 semaine alors tkt pas 2 séances d’affilé c’est ça être sur bénéfique
J’ai une question stp ? Traction enchaîne de pompe c’est bien ou pas et si oui sa travaille le muscle ou pas ? Car sa doit travailler bcp le cardio aussi ?
si ton objectif est l'hypertrophie oui tu vas te muscler à condition de rester dans des fourchettes de répétition de 8 à 12 reps par mouvement et 2 à 5 séries, au delà de ça tu vas travailler ton endurance musculaire le cardio de l'enchaînement des 2 exercices ne va pas t'empêcher de prendre du muscle
C’est “cardio” si tu as très peu de temps de repos tu ameliorera ta capacité à répéter les efforts. Biensur tu construiras du muscle par la même occasion
@@pullboy_ je t’explique ce que je fais : 15 traction enchaîne de 30 pompe rapide mais les tractions sont lent repos 5 minutes et je répète ça 10 fois . Je congestionne de fou
Ce que j'aime bien c'est que tu répètes souvent des règles des astuces ou même des état d'esprit a suivre et ça nous permet de bien retenir quand on débute 🔥🔥
Bon courage pour tes debuts 💪🏾
Pullboy peux tu nous faire
une vidéo d'échauffement calisthenie général
et/ou spécifique
(genre épaule pour M.U ou traction)
Genre entre 5et 10min avec minuteur a suivre en direct.
Potentiel bcp de visionnage 😜
Clair précis continue comme çà excellente vidéo
Merci 🙏🏾
Bonjour frère je suis un garçon de 16 ans vivant au Gabon et ici chez nous on à pas de parc de street workout j'essaie de me musclé en fesant des exercices au poids de corps et j'aimerais que tu nous fasses une vidéo sur les exercices à faire à la maison pour avoir un corps complet et musclé stp
Tu peux essayer plusieurs types de pompes et pourquoi pas des tractions si tu as le materiel!
Yoo, énorme vidéo comme dab si tu pourras faire une vidéo complète échauffement ce serai incroyable 🔥 🔥 🔥 bonne chance pour la suite
Pourquoi pas 🌝
J'adore ce mec. Voilà c'est dit.
Merci boss 🌝🫶🏾
Il est vraiment propre ton front, c'est rare d'en voir un aussi joli 💪
Bienvu boss 🫶🏾🫶🏾❤️❤️
Moi je le vois pas avec le doo-rag 🤣 joke 😋
Très bien expliqué ! Merci
Très sympa ta vidéo ! Merci
Merci a toi !
Super vidéo mec!
On donne tout🤘
Yees ! ⚡️
Mais... mais ses perfs sont absolument énormes 🤯
Merci 😂😂😂
Merci beaucoup pour tes conseils, vraiment top!
Merci à toi 🫶🏾
Salut à toi mon jeune ami
Merci pour cette vidéo.
Pour les dips l'amplitude est justifiée.
Pecs ou bras .
Descente à 100% : pecs.
70% ou moins: bras
Super les conseils 🤝
🫶🏾
Bonne vidéo chef 🦾
🔥🔥🔥
Salut tu penses que sa peut ette un bon type d'entraînement 2 fois force 2 fois technique hypertrophie et 2 fois endurance ??
Exemple lundi force push mardi hypertrophie pull mardi jambes endurance mercredi push hypertrophie jeudi force pull vendredi jambes hypertrophie et faire des cycles comme ça qui alterne entre tt types d'entraînement ?
Salut, théoriquement tu peux faire ce que tu veux. Maintenant plus tu te disperses moins tu progresses
Excellente vidéo 👌👌
Bon visionnage ! 🎉
🥹🫶🏾
Merci le goat💪🔥
Bienvu 🫶🏾🔥🔥
Excellent ! ❤️🔥💪Merci!!
Merci beaucoup 🫶🏾🫶🏾
@@pullboy_ un plaisir de t'écouter, car j'apprends beaucoup. 💪
Tros super y’a chaîne 💪💪💪une question pour lhipertrophie combien de temps repos stp ,,
Merci 🫶🏾🫶🏾❤️, environs 1min30 c’est très bien
Il est mieux que je m'entraîne 2 fois par semaine avec le repos entre les jours ou 3 fois mais enchaînant 2 seance sur 2 jours
Je suis dans la même situation que toi perso je m’entraîne 3 fois par semaine (mardi, mercredi et samedi) moi je te conseil d’enchaîner c’est pas grave d’enchaîner t’as des mecs ils font 6 sur 1 semaine alors tkt pas 2 séances d’affilé c’est ça être sur bénéfique
c’est toi le tonnerre de zeus ? hahahaha la différence entre ton compte tiktok et youtube je m’y attendais pas. bien vu mon gars 😂
Hahahaha
J’ai une question stp ? Traction enchaîne de pompe c’est bien ou pas et si oui sa travaille le muscle ou pas ? Car sa doit travailler bcp le cardio aussi ?
si ton objectif est l'hypertrophie oui tu vas te muscler à condition de rester dans des fourchettes de répétition de 8 à 12 reps par mouvement et 2 à 5 séries, au delà de ça tu vas travailler ton endurance musculaire
le cardio de l'enchaînement des 2 exercices ne va pas t'empêcher de prendre du muscle
@@Tescoaching au lieu de 5 série si je fais 10 série c’est nikel ou pas ?
C’est “cardio” si tu as très peu de temps de repos tu ameliorera ta capacité à répéter les efforts. Biensur tu construiras du muscle par la même occasion
@@pullboy_ je t’explique ce que je fais :
15 traction enchaîne de 30 pompe rapide mais les tractions sont lent repos 5 minutes et je répète ça 10 fois .
Je congestionne de fou
3 fois par semaine c’est bon ou pas
Toi aussi t'es pas dans le top de marvel... mdr joke