초보자도 쉽게 할 수 있는 국가대표 선수촌 테이핑 발목 테이핑 두 번째
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- 발목을 바깥쪽으로 자주삐어 발목 통증, 발목 염좌 가 생긴 분들 꼭 보세요!
저번편의 약해진 발목 바깥부분의 테이핑 법에 이어 오늘은 약해진 발목 안쪽을 위한 테이핑 법을 소개해 드립니다 !
저번편에 이은 오늘의 테이핑 꿀팁 = 테이핑 가장자리를 둥글게 자르면 피부에 자극이 덜가고, 끝부분이 떨어지는 상황을 예방할 수 있답니다 :)
펩톡 메드는 여러분들의 일상을 응원합니다:)
***이 영상은 의학적 진단, 진료 혹은 치료를 대신하려는 목적이 아니며, 건강상태에 관한 의문점이나 통증이 심하다면 실제 전문의사/전문가를 찾아 진단을 받아야 합니다.
#키네시오테이핑 #테이핑 #발목부상 #쉬운테이핑
아주 깔끔한 영상이네요
달리기 하는데 이렇게 하고 하니까 통증이 없네요. 운동을 더 쉬지 않아도 되니까 상당히 유용합니다.
감사합니다.
와 테이핑 방법 잘 몰라서. 그냥 사진보고 대충 따라하고 그랬는데, 정말 감사합니다. ^^
감사합니다. 다른 부위의 테이핑 영상도 준비하고 있으니 계속 관심 가져주시면 좋겠습니다!
저번에 영상 넘 도움되서 또 보러왔어요!!!! 혹시 무슨요일 업데이트 하실지 정해놓은 스케줄이있을까요?? 다음 영상도 기다려지네요 ㅎㅎ
감사합니다^^ 일주일에 영상 두개 업로드를 목표로 촬영 및 편집을 하고 있으며, 요일은 조금씩 달라질 수 있습니다. 계속 관심 가져주시면 제작에 큰 힘이 되겠습니다!
C-테이프로도 똑같이 할 수 있나요?
몇칸인지 알려주세요 ㅠ
발목이 삔 상태인데 아직 염증이 있어서요 ~
매일 붙여도 되는건지요?
붙이는 시간은 어느정도 잡는게 좋은지요??
움직임 많기 전에 부착해 주시면 좋습니다! 매일 붙혀도 돼고요~ 활동이후엔 제거한뒤에 발을 높게 올려서 아이스로 압박 해주셔야 좋습니다!!🙏
테이프를 어디서 구입하는건가요
발목인대떄문에 고생하다가
다시 운동해야되는데 테이핑 하고 운동해도될까요? 정확히 뛰는운동 많이합니다.
그럼요!! 테이핑 하고서 운동하면 안전하게 보호 하면서 강화 시킬수 있답니다!!💪💪💪
@@peptalkmed6688 아주 감사합니다
지금 어떠세용
@@댕댕이짱-g6i 당시 테이핑하고 운동하다가보니까 저절로 나앗답니다 ㅋㅋㅋㅋ
부주상골때문에 발바닥 안쪽이 무너질때 해도되는건가요? 한쪽발이 아치가 무너지고 아킬레스건 통증이 가끔 발생합니다
네 후경골근이라는 근육의 단축 및 기능부전으로 인해 생길 수 있는데 테이핑이 내측을 지지 해 주면 도움이 될 수 있을 것 같습니다 종아리 후면 근육(비복근 가자미근 후경골근 )스트레칭을 같이 해주십시오
별로 소용없을거같아요 의료용 깔창이나 증상에따라 수술하는게 나을듯
키네시오로 될리가없죠
이 방법으로해서 축구 가능해유?
안되죠 ㅋㅋ
@@samdasu-s 안되는 이유가..?
@@godqhrwhddls참고로 제말은 저테이핑이 발목삔사람이나 약해진사람이 축구할수있는만큼 보완이 되냐? 안된다 입니다
@@godqhrwhddls 영상에서 말하는 여러번 삐어서 약해진 정도면 인대가 꽤파열된건데,
근본적으로 키네시오는 근막을 보조하는거지 인대역할을 대체하진 못해요. 최소 c-tape을 써야죠
@@samdasu-s 그런 의미였군요 ㅎ 저는 저 테이핑한상태로 축구하면 안된다는줄 알았어요ㅋㅋ 축구하려고 하는데 다행이군요 ㅎㅎ
테이핑길이가 정확히 모르겟어요
안녕하세요. 발목 첫번째 편에서 길이를 재는 방법을 소개해드렸어요. 실제 감는다고 생각하시고 돌려서 감아보시고, 그길이에서 10프로정도 짧게 잘라 준비하시면 됩니다~