다이어트 포기하지 마세요 (다이어트 동기부여ㅣ자극ㅣ성공후기)
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- 오랜 다이어트에 지쳐 다 포기 하고 싶으신 슨생님들께
조금이나마 동기부여가 됐으면 하는
제 마음을 담아봤습니다..★
오늘도 모든 다이어터분들을 응원합니다 !!
-------------------------------------------------------------------------------
- Instagram : / walking_yang
📨 contact@all-round.kr
#양가_다이어트 #다이어트 #다이어트동기부여
![Chlöe - Shake (Feat. Jeremih) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/aDs_1ufpfv8/mqdefault.jpg)
와 언니 진짜 살빼고 달라진점 다 제가 느끼고있는 그대로에요!ㅎㅎ 물론 저는 언니처럼 많이 뺴지는 않았고 7kg 뺐는데 차이가 크더라구요 티셔츠 색감도 달라지고 몸 아픈것도 없고 몸이 가벼워져서 너무 좋더라구여 특히 지하철에 다른사람들 사이에 앉을떄 좁아서 눈치보였는데 살뺴고는 자리가 넉넉해졌어여! 자존감이 올라가서 좋기도하지만 일단 제 몸이 건강해지는게 느껴져서 너무 좋더라구요 ㅎㅎ 지금은 더 무리해서 빼다가 요요 올까봐 2달 일반식먹으면서 유지하다가 더 뺄 생각이에요 살이 쉽게 찌는체질이라 평생 관리해야되지만 열심히 해보려구요😊
7kg도 엄청 큰 차이인걸요!!!!! 댓글 읽는데 정말 입가에 저도 모르게 미소가 만개했네요 ❤️ 헤헤 저도 살이 쉽게 찌는 체질이라 평생 관리해야하는데 우리...👉🏻👈🏻 같이... 오래오래 건강하고 행복하게 관리해봐요!! 화이팅! ❤️
살 빼는 중이지만 아직도 뺄게 한참 남아서 지쳤었는데 힘내볼게여 감사합니다🥺
응원할게요!! 화이팅 화이팅!! 할 수 이따!!!! ❤️
멋있어여..🫶🏻
저도 멋있는 사람이 될래여🤓 파이팅💚
우린 귀엽고 섹시하고 멋찐 사람이다!!! ❤️ 헤헷
와 !! 쇼츠만 보다가
영상 봤는데 순삭 지나가네요 썰들이 맘아픈데 정말 말을 잘하세요
유튜브 꼭 !!오랫동안함께해줘요
큰힘이됩니다 !!ㅡ금주 8일차 2주차되면 또 남길께욧❤ 근데 20대인줄 예뽀욧♡♡
3년 전에 바프 준비하면서 구독했었는데 ㅎㅎ 3년이 지난 지금도 여전히 잘 유지중이시네요~~ 너무 부러워요!
저는 바프 찍고 개인 사정으로 운동과 식단을 못 하게 되면서 다시 ... 원복을 ... ㅠㅠ 곧 사정이 나아지는대로 다시 다이어트 시작하려고요 ㅎㅎㅎ
오늘도 동기부여 얻고 갑니다!!!
어맛...❤️ 저도 중간에 우여곡절이 참 많았지만...★ 그럼에도 불구하고 꾸준히 하다 보니까 그래도 유지는 하는 것 같아요..!!! 앞으로도 지금처럼 으쌰으쌰할 테니!! 같이 화이팅하시죠!! ❤️
꾸준히 관리하려고 하시는 게 멋져요! 지금 하고 계신 다이어트도 화이팅입니다👍✨
헤헤 감사합니다 ❤️ 앞으로도 열심히 해볼게요 ❤️
양가님 ㅠ 저두 5키로 정도 뺐는데
이상하게 뱃살이 너무 안들어가욤 ㅠㅠ
주 5일정도 운동중이고 식단도 점심은 닭찌에 일반식하고 저녁은 단쉐로 하는데
밀가루를 안끊어서 그런걸까요.. ㅠ
따로 뱃살 운동도 해줘야지 들어갈까욤? ㅠ
사람마다 가장 마지막에 빠지는 살이 다른데요..!! 저도 바로 복부가 제일 늦게 빠지네요 ^.ㅠ 복부는 정말 식단+운동을 꾸준히 해야 빠지는 것 같아요!! 그리고 라인을 잡기 위해 복근운동도 추가해서 해주시면 훨씬 도움이 될겁니다!!! ❤️
너무너무 공감되는 이야기❤ 솔직하게 해주셔서 감사해요❤ 양가님 항상 겅강하세요🎉
영상 시청해 주셔서 감사합니다 ❤️ 슨생님도 항상 건강하고 행복하시길 바랍니다 ❤️
꾸준히 운동하고 다이어트하는 언니 너무 머싯어요 ㅎㅎ 저도 열심히(?) 하고 있지만 요즘 자꾸 열심히 입이 터져서ㅜㅜ 많이 뺏는데 여전히 뺄 살이 많아서 그런가 근데 속도는 더뎌져서..큐ㅠㅠㅠ 스트레스 받고 있었는데 언니의 영상을 보면서 다시 열심히 마음 다잡아볼게요!! 아자자
헤헤 감사합니다!! 저도 요즘 속도가 많이 느리지만... 그럼에도 불구하고 꾸준히 하고 있습니다!! 우리 같이 으쌰으쌰해요!! 서로 응원하면서!!! 헤헤 화이팅!!! ❤️
멋있어요 🫶🏻
이제 막 다이어트 시작했는데 정말 0.1키로도 안빠져서 너무 힘이 안났어요..영상보고 힘 얻어갑니당
화이팅 ❤️❤️
양가님 안녕하세요! 인스타 돋보기를 타고타고 유투브까지 넘어온 구독자입니다 :)
다름이 아니라 양가님이랑 키가 똑같은데 살이 너무 쪄서 다이어트하려고 헬스장에 갔는데요 ㅠㅠ 기구를 하나도 쓸 줄 모르니 그냥 무작정 공복 유산소만 하고 오는데 혹시 헬린이 추천 영상들도 만들어주실 수 있을까 해서요 ㅠ-ㅠ 저도 양가님처럼 어릴 때 부터 워낙 뚱뚱+통통했던터라 진짜 이 악물고! 이번엔 꾸준히 쫙 성공해서 예쁜옷도 입고싶고 한데 혼자 하려니 너무 어렵습니다 엉엉 ㅜㅜ 😢😢 피티가 답인가 싶지만 또,,, 아직 학생이라 너무 부담스럽더라구요... ㅠㅠ
가능하시다면 부탁드립니다!!!
그리고 매번,,, 긍정적인 에너지 본받고 가요❤ 진짜 인간 러블리 그자체 양가님❤❤
어머 세상에 여기까지 와주시다니...❤️❤️ 고마와요 슨생님 👉🏻👈🏻 아무래도 헬스장 루틴..!? 같은 걸 긴 영상으로 담기엔 다른 회원님들에게 방해가 되어 쉽진 않겠지만, 짧게 짧게 쇼츠로라도 담아볼 수 있게 기획해 볼게요!!! 학생이시면 일단 저보다 어리고..!! 아마 10-20대일 확률이 높을 텐데! 그땐 식단만 잘 해줘도 살이 천천히 빠질 겁니다!!! 술을 마시는 나이라면 술도 끊어보시고!!! 그게 아니라면 간식, 배달음식을 줄여보세요!!!!! 일단 헬린이 추천 영상...★ 제 마음 속에 저장해 두겠습니다 (˵ ͡° ͜ʖ ͡°˵) ❤️
@@walking_yang 헉 감사합니다!!! 성인이긴 한데, 시험 준비중이라 앉아있는 시간이 많다보니 계속 살이 붙더라구요!!! ㅜㅜ 천천히라도 좋으니 기다리고 있겠습니다!!! 감사해요❤️❤️
양가님 안녕하세요 ㅎㅎ 저도 고도비만 93kg였다 75kg까지 뺐습니다....!!!
양가님 덕에 운동의 재미, 운동의 의미, 식단강박 줄이기 등등 다양한 도움을 받고있어요 항상 좋은 영상 감사해요 우리 건강하게 다이어트해요!!
우와아아악!!! 너무 멋쪄요 슨생님!!!!!!!❤️ 앞으로도 재밌고 유익한 영상 많이 찍어서 올려볼게요 ❤️ 같이 다이어트 화이팅합시다 >_< 응원할게요!!
우와 기간 얼마나 걸리신거에요?😮
처음 다이어트는 500일정도 걸렸었고, 그 이후로 지금 5년째 꾸준히 운동하고 있습니다 🙌🏻
나 언니랑 같이 운동하고시포,,,
헤헤 ❤️