膝痛を改善！山歩きトレーニング加え、日常的にやっておきたいトレーニング&ストレッチを紹介します【山と溪谷2024年3月号特集「歩いて治す膝痛い」で紹介】

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 31 дек 2024

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
家でも山小屋でも簡単にできる！　翌日に疲れを残さない、登山後のストレッチ＆マッサージ術8:51家でも山小屋でも簡単にできる！　翌日に疲れを残さない、登山後のストレッチ＆マッサージ術
家でも山小屋でも簡単にできる！　翌日に疲れを残さない、登山後のストレッチ＆マッサージ術山と溪谷ch.
Просмотров 11 тыс.
【山の歩き方　How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！　登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！　　基本編16:22【山の歩き方　How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！　登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！　　基本編
【山の歩き方　How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！　登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！　　基本編山と溪谷ch.
Просмотров 743 тыс.
【膝痛の治し方】登山で痛くなる膝を治すストレッチ　今すぐ楽になる効果的な治し方を整体師が解説26:35【膝痛の治し方】登山で痛くなる膝を治すストレッチ　今すぐ楽になる効果的な治し方を整体師が解説
【膝痛の治し方】登山で痛くなる膝を治すストレッチ　今すぐ楽になる効果的な治し方を整体師が解説たっかー【登山チャンネル】
Просмотров 61 тыс.
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)48:56We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)
We Made Sushi, It's Scary! (Roblox Scary Sushi)FGTeeV
Просмотров 831 тыс.
Off Grid Cabin Disaster !16:33Off Grid Cabin Disaster !
Off Grid Cabin Disaster !Bushradical
Просмотров 482 тыс.
Trying EVERY Fast Food Holiday Item!22:23Trying EVERY Fast Food Holiday Item!
Trying EVERY Fast Food Holiday Item!Jake Webber
Просмотров 677 тыс.
Hey.. long time no see01:48Hey.. long time no see
Hey.. long time no seeCoryxKenshin
Просмотров 14 млн
【山の歩き方　How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！　登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！　　トレッキングポール編13:20【山の歩き方　How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！　登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！　　トレッキングポール編
【山の歩き方　How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！　登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！　　トレッキングポール編山と溪谷ch.
Просмотров 246 тыс.
【登山トレーニング】たった3分で健脚！自宅でできるバテない体作り　初心者におすすめのレベルアップ登山トレーニング11:25【登山トレーニング】たった3分で健脚！自宅でできるバテない体作り　初心者におすすめのレベルアップ登山トレーニング
【登山トレーニング】たった3分で健脚！自宅でできるバテない体作り　初心者におすすめのレベルアップ登山トレーニングたっかー【登山チャンネル】
Просмотров 53 тыс.
毎日5分、家でもできる！　『登山体』の作り方　〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】15:35毎日5分、家でもできる！　『登山体』の作り方　〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】
毎日5分、家でもできる！　『登山体』の作り方　〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】山と溪谷ch.
Просмотров 276 тыс.
ギア好き山岳ライター＆山と溪谷ch.スタッフが選ぶ「2024年買ってよかった登山アイテム ベスト4」30:41ギア好き山岳ライター＆山と溪谷ch.スタッフが選ぶ「2024年買ってよかった登山アイテム ベスト4」
ギア好き山岳ライター＆山と溪谷ch.スタッフが選ぶ「2024年買ってよかった登山アイテム ベスト4」山と溪谷ch.
Просмотров 31 тыс.
【登山ためのトレーニング】筋トレ・バランストレーニング！国立登山研修所にも潜入！21:40【登山ためのトレーニング】筋トレ・バランストレーニング！国立登山研修所にも潜入！
【登山ためのトレーニング】筋トレ・バランストレーニング！国立登山研修所にも潜入！かほの登山日記
Просмотров 111 тыс.
ポールウォーキング（初級編）19:28ポールウォーキング（初級編）
ポールウォーキング（初級編）【公式】岩倉市
Просмотров 35 тыс.
【膝が痛くなる人必見！】下山時の歩き方（重心と足の置き方編）13:39【膝が痛くなる人必見！】下山時の歩き方（重心と足の置き方編）
【膝が痛くなる人必見！】下山時の歩き方（重心と足の置き方編）登山道場
Просмотров 32 тыс.
クマの専門家に聞く！登山者のためのクマ対策32:05クマの専門家に聞く！登山者のためのクマ対策
クマの専門家に聞く！登山者のためのクマ対策山と溪谷ch.
Просмотров 74 тыс.
登山の達人が教える、登山をもっとラクにする歩行術　疲れないために歩き方から見直そう！11:04登山の達人が教える、登山をもっとラクにする歩行術　疲れないために歩き方から見直そう！
登山の達人が教える、登山をもっとラクにする歩行術　疲れないために歩き方から見直そう！山と溪谷ch.
Просмотров 62 тыс.
Новогоднее поздравление от деда Архимеда 202503:41Новогоднее поздравление от деда Архимеда 2025
Новогоднее поздравление от деда Архимеда 2025Дед Архимед
Просмотров 96 тыс.
Simon's reaction when Wenda sus Gray #sprunki #wenda #gray00:22Simon's reaction when Wenda sus Gray #sprunki #wenda #gray
Simon's reaction when Wenda sus Gray #sprunki #wenda #grayMr. Fun Computer
Просмотров 1,1 млн
Wait✋00:13Wait✋
Wait✋Karina
Просмотров 7 млн
Пирогу Запилил!!!01:00Пирогу Запилил!!!
Пирогу Запилил!!!Адвокат Егоров
Просмотров 125 тыс.
5x30 🎁00:225x30 🎁
5x30 🎁LITVINOV FIT
Просмотров 1 млн
俩位女人的争宠。 #cosplay#joker#Harreit Quinn01:00俩位女人的争宠。 #cosplay#joker#Harreit Quinn
俩位女人的争宠。 #cosplay#joker#Harreit Quinn佐助与鸣人
Просмотров 8 млн
С модным годом! (GTARP)14:41С модным годом! (GTARP)
С модным годом! (GTARP)Marmok Live
Просмотров 171 тыс.
НОВОГОДНЯЯ НОЧЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)01:00НОВОГОДНЯЯ НОЧЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)
НОВОГОДНЯЯ НОЧЬ (смешное видео, приколы, юмор, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 1,4 млн