【膝が痛くなる人必見！】下山時の歩き方（重心と足の置き方編）

[@matsumis0408]

元ガイドさんから今教えていただいている技術そのものでした。とても分かりやすいです。今後も動画期待してます。頑張ってください

[@tozan_doujo]

そう言っていただけるのはとても励みになります。今回は雪が降って足置きについては詳細をお伝えできませんでしたが、足の置き方についても今後とお伝えしていこうと思ってますので、これからもよろしくお願いします！

[@toolbox3839]

下りは難しいです、どこを踏むか、視線、バランス、減速、一歩が思ったどおりでない時のリカバー、頭を結構回してます。その意味でトレランで走ってる人とても尊敬します。
改めて大事な基本のイメージを焼き付けておきます。

[@tozan_doujo]

コメントありがとうございます！
考えながら歩く事はすごく大事です。それをしていれば、そのうち無意識にそのような下りができると思います。
是非、その行動を続けてください！
もう一点ポイントとしては次の足置きの場所ばかり見ずに、2〜3歩先まで俯瞰して見れるようになると、リカバリなども考えずに歩けるようになると思います！

[@toolbox3839]

​@@tozan_doujoさん
アドバイスありがとうございます。ルートとなる先を俯瞰、意識したいと思います！。

[@亀ちゃん-h5n]

下山時の歩き方がとてもよく理解できました。今後登山の時に気に留めながら歩いてみたいと思います。

[@tozan_doujo]

コメントありがとうございます！
是非、今後の登山にお役立てください！

[@たーぼー元ぉ後期Lグレード]

トュース降り😆　実践してみます！！髭🥸ダンス重心もですね。。次は、泥々斜面🏂と落ち葉🍂滑りの　ツルツル岩🪨などの歩き方なども　よろしくお願い🙇します。

[@tozan_doujo]

是非、実践してみてください！
泥々、落ち葉、ツルツル岩、、なるほどこちらに関しても今後お伝えさせていただきます！

[@たーぼー元ぉ後期Lグレード]

下は　ダメ🙅　とにかく尻もちしたく無いと　恐々降りてますが…滑落遭難などは　したくないんで！真剣に学びます😲

[@tozan_doujo]

尻もちしたくない、、すごく分かります😆
恐る恐る降りることが時には逆効果なことも、、是非実践してみてくださいね！

[@yousukeozawa8979]

ヒゲダンスの要領で上手に下りれるようになると身体への衝撃も軽減できますしスピードも上がります。自己流でやっていたので愚かにも長い間このことに気付きませんでした。

[@Katy0801]

ザレ場ガレ場の下りが本当に苦手で、知らず知らずのうちにへっぴり腰になっていました。「へそビーム！」実践します！分かりやすい動画をありがとうございました！チャンネル登録させて頂きました。

[@tozan_doujo]

ザレ、ガレの下りは慣れないと難しいですよね。恐怖心、苦手意識をなくして、鉛直荷重、フラットフッティングができればきっと得意になります。「へそビーム」是非実践してみてください。

[@三村家親-s7v]

とは言え、ズル転するところはほとんど、登りでも滑る斜面やコンディションですから難しいですよね。

[@tozan_doujo]

とはいえ、重心がしっかり鉛直に掛かっていれば滑ったとしても、転ばずリカバリーもできるので絶対転ばないとは言えませんが転ばびにくくなります！
歩きの上手い人は滅多に転びませんよ👍

[@ひーちゃん-v4n]

下りの重心移動の動作を、アップ動画の方がよいです、遠方からの動画だったので、あまり、よく分かりませんでした😢

[@tozan_doujo]

コメントありがとうございます。よくわからなかったという事でご迷惑をおかけしました。そんな方のために重心移動について、少し違った視点で先日撮影を終えました。現在編集作業中で近日中にアップされますので、そちらもご覧いただければと思います。引き続き、「登山道場」をよろしくお願い申し上げます。

[@井上次繫]

蟻は踏まず避けて歩きます。

[@tozan_doujo]

その通りでございます！！