[Road] Fall jog in Banpo stream | The change after 1 year running.

- It's video about the change of 1 year running for overweight ordinary man.
. I reduce drinking amount and drinking time to get my sleeping qaulity. That kept my running consistency and made fast my jog pace little bit. And also my mentality was getting strong and dealing with stress.

[@miforest]

달리기 1주년 축하드립니다~
대단하신분!

[@hokyunglife]

감사합니다!

[@junyeoplee3140]

저도 런데이 8주 프로그램부터 7분대에서 조금씩하니 늘었습니다! 호저씨 화이팅!!

[@hokyunglife]

같이 힘내서 더 빨라져 보자구요! 부상 없이 화이팅! 시청 감사합니다.😄

[@오히려좋다-r9r]

조깅모드라해도 심박 존3 유지 쉽지 않은데...
대단하십니다.
정직한 운동입니다. 달리기.^^

[@hokyunglife]

Jack daniels 선생님이 존3로 조깅하라고 하셔서 믿고 달리고 있습니다. 달리기 정직하고 너무 재미있는 운동입니다. 댓글&시청 감사합니다!

[@yakbangruuner]

존3 저도 가능하면 존3 넘지 않게 노력하고 있습니다. 기분 좋은 러닝 수준이 딱 존3 같더라구요. 가민도 여러가지 수면 리듬이나 회복 수준을 체크하려고 상시 차고 잠까지 자고 있습니다^^

[@hokyunglife]

시청 감사합니다. 가민에서 존 3 심박수 달리기를 기본 운동으로 추천해 줘서 많이 애용합니다. 수면 분석 과 바디배터리, 데일리 워크 아웃 추천 때문에 저도 가민을 하루 종일 착용합니다. 약방러너님 화이팅!😃

[@천장우-i9t]

저도 이제 달리기 시작한 아저씨 입장에서 10키로를 6분으로 달리는것만 해도 대단해 보입니다. 어제 10키로 최고 기록으로 6분 15초 찍고 기분이 좋았습니다 ㅎㅎㅎ

[@hokyunglife]

대단하시네요! 10키로 완주 후에 몸 관리 잘해주세요! 추운 겨울 조심하십쇼!

[@ddororing79]

100미터도 못달리는대 대단

[@hokyunglife]

천천히 걷고 뛰고 반복 하시면 어느새 10km이상 뛰고 계실 겁니다.👍 영상 시청 & 댓글 감사드립니다.