《焦慮症》為何會突然緊張焦慮?是病嗎？如何自救? Easy self help tips for anxiety(中文/EngSub)
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- Опубликовано: 9 окт 2020
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#DrRex劉榮幹醫生#焦慮症#情緖病#緊張#anxiety#
是一位有良心医生❤
"緊張只會持續45分鐘左右", 由醫生講出黎真係好有說服力, 相信幫到唔少人. thank you Dr.Rex
今日第一次聽你的節目😊 我食抑鬱藥已食了三年！ 患病最痛苦的就是沒有人相信！ 所以覺得你的節目好吸引我。 你講了一句真係有抑鬱症存在！所以我開始留意你的節目。 感謝你細心的演繹病人的痛苦❤ 感恩遇到你🙏
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明白你的感受
加油做多啲自己喜歡的事
我很喜歡你的醫學講解，請勿停止🎉🎉🎉
我有抑鬱（情緒病）十年，工作上成日難集中，常甩漏，緊張越想吾錯就越錯！被排擠😭😭😭😭
Dr. Rex :🙏🙏🙏看得岀你盡心盡力，使到很多的（醫學盲）也很容易明白。幫助到更多的人！👍👍👍刻記心中！！！
多謝多謝
感謝 Dr Rex 圖文並茂講解，使觀眾容易明白，又易記著重點！
認同呀！寫下自己為什麼會恐懼？恐懼時身體及情緒會有什麼反應？
之後，續少克服過來，每次無論有多少進步，都要寫下來，並給自己一個讚！自我鼓勵是非常重要的。
很實用呢！總之就是要讓自己去面對緊張的情境，不要逃避，就可以慢慢認知到，其實沒有甚麼好緊張的，都是自己的想像而已。逃避沒有辦法解決問題，只會讓相同情境發生時產生更多的焦慮，造成重複的逃避。不過我想這個方法較適用於對自己沒有那麼強烈高難度的情境，或者是要漸進式的增加難度。因為若是挑戰太大，強迫自己面對可能會造成更大的焦慮，引發挫敗感，讓人反而喪失信心。btw，講解圖片時的多啦Ａ夢太可愛了，讓人好難專心XDDD
自己本身也有焦慮症
真的只要愈逃避就會愈害怕
就是一個惡性循環！
期許自己每天都踏出一步
去看看那些讓我害怕的情境是否真的那麼可怕！
謝謝您的分享，講解的很清楚
充滿人生大道理👍 圖畫亦好得意， 期待下一條片💪😄
Dr. Rex 多謝你用咁cute的圖畫深入淺出解釋呢個病， 我又學到嘢喇，多謝你呀🙏😁
劉醫生: 你的視頻對我有莫大裨益，中英文對照很實用，我可以將病況向醫生表達，感謝你。
謝謝支持
、、、、、
Dr Rex 聲演 恐懼症病人內心對話，很神似 👍🏻
長期生活環境中有不可避免的噪音, 都會影響情緒, 長遠會否發展成焦慮或抑鬱, 都未可知。
醫生可否發放視頻講解一吓，如何正確處理憤怒，即時憤怒，及抑壓嘅憤怒吖？香港人應該好需要。 感謝你先。 😊
想些傷心的事情另自己怒火減退
圖解好清晰, 深入淺出, 容易明白, 多謝Dr. Rex分享!
謝謝劉醫生，給我加深健康寶貴認識，衷心感謝！🙏🙏🥰🥰
多謝醫生咁有心機拍片分享👍
再次多謝dr.rex無私的分享👍👍👍🌟🌟🌟
圖畫很生動易明, 感謝'醫生的心思.
很喜歡消防員和軍隊的比喻，深入淺出的講解，謝謝 Dr. Rex
謝謝劉醫生🙏💖的講解。很有幫助。真是謝謝你💖
很好的topic👍可以幫到有需要的人，功得無量，謝謝劉醫生
十分詳細 , 多謝醫生
Thank you Dr. Rex for this episode.
作為過來人，應該感覺到失控的臨界點係邊！到時應該首先逃避，避免自己失控，令事情惡化。到時去到自己ready, 就積極面對。我試過夾硬積極面對，更加depressed 同埋令到事情惡化，要面對倍增的壓力！
多謝你Doctor Rex覺得你好用心分享，鼓勵每一個經常緊張嘅人，方法亦都好容易明白，亦都感覺到你嘅對大家嘅關心，多謝你花時間做咗依條片😇
Dr.Rex 仁心仁術！讚美 你！
醫生多謝你解釋清楚。
等到你出片了 多謝🙏又長智識👍👍👍
製作影片非常花心機,謝謝你的支持
感謝劉醫生，這個講解，實際帮助到有需要的人，真喺十分有帮助。
謝謝Dr.Rex!⚘🕊
多謝醫生咁詳細解釋！
你講嘅越嚟越好，我學到好多嘢繼續繼續多謝你做咁多功課俾我哋
感謝分享專業知識，內容平容易近人，感恩！
Dr. Rex, thank you very much.🙏 Your explanation on anxiety is very clear , detail and easy to understand. Real life example let us understand it more. The most important is you teach us how to face and solve it.😀🙏
講得好清楚易明，謝謝你drrex
One of the hot topic about. Is very important to handle stress and deal with. The more you know your self, the better to handle the situation. Thank you Doctor Rex.
Thanks for explaining this with easy to understand pictures and examples.
Dr. Rex
本视频十分精采👍👍👍
謝謝你🙏🙏🙏
非常有幫助，多謝醫生分享。
很詳盡講解！
多謝你醫生。❤
多謝Dr.Rex醫生，我而家就係易到吸引困難，容易緊張。聽Rex醫生講解之後，我冇咁驚，非常感謝！
謝謝你的資訊，你畫的畫真的不錯！
長知識!謝謝!🙏🙏
多謝醫生講解🙏
好具體解說，面對恐慌時我應怎樣處理較好，謝謝醫生🙏🙏🙏
Thank you so much Dr. Rex!
謝謝你Dr Rex 詳盡又清晰耐心的剖釋如何面對焦慮，对今天大多数人提供了有效面對的方法，衷心致意! 但願更多人願意面對早日走出 心靈的陰霾！🙏🙏
對
謝謝醫生的分享！
Thanks for the useful info, Dr Rex 👍🏻👍🏻👍🏻
我覺得一發作既時候睇你條片好有用，即刻頭腦清醒左，個人冷靜番。感謝出一條片黎講解💪🏼
多謝劉醫生詳细分柝
多謝，很有幫助
你真係一位好老师，每一次都认真製作教材，希望学生可以领会，多谢多谢。每次听都有得著。
謝謝支持
good visual illustration. Thank you.
多謝醫生技巧和知識‘
👍👍👍又學到了！
谢谢你！
很多謝您的分享，讓我的擔心也減少了⋯很實用的知識🙏🏻
比较背景，先前的活泼，有生气，色彩缤纷，还有可爱猫猫互动，让人有喜爱听的思想！
simple and clear explanation👍
謝謝醫生🙏🏻
Thanks Dr Rex, 加油
DrRex,,當下疫情状况底下,緊張的心情加重的人,聽咗醫生这段說話應該識得自己调理舒解紧張所带来的心理壓力,多谢醫生,時時都出片救人。
多謝支持
Thanks for your detailed
explanation, how to cope with under different scenarios.🙏👍
Illustrate with beautiful
art work ,neat & tidy handwriting, excellent.
I'm patient enough, sorry
not your patient.😜👋
多謝你Dr.Rex
多謝醫生講解'👍👍
多謝醫生分享生活知識。🙏👍🥰🥰
謝謝你醫生講解
謝謝劉醫生
Very useful advice, thanks
Thank you Dr Rex!
Thank you Dr. Rex👍
多謝分享，解釋得好清楚
Thank you 🙏🏻 Dr. Rex😃😃😃
Thanks for sharing. Really helpful.
You are a good doctor
謝謝Dr. Rex
Thanks Doctor. I am really suffering from this illness
Thank you for sharing Dr Rex
Many thanks Dr Rex👍🏻💪🏻❤️
多謝DR. 分享
感謝你的講解
Thank you. Dr. Rex
God bless you. Keep serving the public
thanks
THANKS DR.REX 🤝
Thank you Dr. Rex.
So colourful graph❤
多謝醫生 我明白多好多了 再遇到應該會了解好多！
Thanks Dr Rex!
謝謝醫生😊
謝謝 Dr Rex
一句到尾：面對🙏
Thanks Dr Rex！
thank you Dr. Rex
很好呀! Dr. Rex. 其實日常生活中, 很多人都要面對緊張, 不一定是驚恐 ; 用你的fact check方式慢慢去了解, 相信也能緩解決很多緊張。
多謝Dr刘👍👍
Thank you Dr Lau
DR REX新年快樂！身體健康！
祝你事事如意
Dr Rex, your drawing is wonderful 🎉🎉🎉
真係好幫到我，我就係焦慮症，自疫情開始以來，身上無啦啦就會起蚊闌，後來去睇醫生，醫生話抵抗力差，叫我放鬆，但係我完全唔識，又唔出得去咁多，朋友都少見，唯有係屋企做衛生
試下跟住做,慢慢會有好轉
如果係抵抗力差，
有可能是關於免疫系統的問題，
這並不是心理問題？
如果是因為吃某類藥出現，
就是藥物敏感，
必須盡早跟醫生傾談換藥事宜。
如果是心理因素導致，
跟你吃緊嘅藥物有冇關係？
若果跟藥物無關，
可能真的是心理或免疫系統出現問題？
但如果統統都唔係？
你可能真係純粹被蚊針！
係咪有種盆栽？
關唔關積水事？
Dr. Rex 醫學幼稚園 多謝醫生
Music Mu Mu 唔該你。我記得年頭被蟲咬左，跟住全身起類似尋麻疹一樣蚊闌，直到宜家有時都係咁，我唸著疫情緩和先去睇醫生