Street Workout Challenge feat. Zero | Muscle Guy TW | 2019ep30
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- Опубликовано: 20 июл 2019
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Спорт
![2018 世界街頭健身怪物合輯 [STREET WORKOUT 2018]](http://i.ytimg.com/vi/ER46OWfoGRY/mqdefault.jpg)
香港的健身公園平均面積大概是這個公園的十分之一 有時候可能十分之一都沒有 重點是開放程度非常低 基本上附近都是給高樓大廈給包圍著 相比起這個健身公園環境跟開放程度實在是差太多了 另外ZERO對於香港的健身房跟健身風氣描述也非常對 健身房都很小一個 很多人擠在一起 而且也不是很多人有在健身 香港運動員加油! 也希望台灣健身youtuber的運動風氣能帶動香港! 加油! 讚!
主要就是地跟房都太貴了，所以面積小
這個公園這麼大，是因為它位處在遠離市區的河邊。
一般市區裡面的公園其實也滿小的，但是台灣的運動風氣應該是比香港好很多
Chit Chat 沒有吧 台灣公園都算蠻大的 至少高雄是這樣
@@yagamilight594 高雄我不知道，我只知道新北市、台北市。
找枝單杆也不易
Zero那個背
我彷彿看到一面風箏
有夠寬的啦
和李小龍同款XD
他的胸肌超大
跟女生有的比
@@user-tn8vi5dn4r 覺得他的背比較屌 胸型滿好看的 不過還是健人蓋伊比較大 果然還是有健身有差 街健比較像是技術性的但是肌肉量也很重要
這背影根本神蹟...
身為香港人 也覺得zero的普通話有點幽默阿。。。
不過實力還是很強
係國語
Wah Lau 普通話
@@wahlau1724 問一下 國語和普通話有甚麼分別。。
提摩 冇 唔同講法
@@cyrusphone2012 國語是台灣 普通話是中國 分清楚
啲普通話好撚正 XD
我以前聽說過街健主要鍛煉核心群，並且是非常虐核心群的，但貌似對體重大的人群並不太適合，因為有很多動作其實無法做標準然而不小心傷害到其他部位的肌肉，現在看完視頻感覺還真的是這樣，第一個動作就算是長期泡在健身房裡面的人也不太能做到，因為有的人會忽略鍛煉核心肌肉群然後該用力的肌肉沒有用力不該用力的肌肉就突然爆發，感覺街健主要鍛煉的是核心，每次看完蓋伊的影片都能學到不少東西 ：）
剛來到公園
看到兩個碩碩在用單槓交♂流♂
看看自己的二頭肌
我走了
這裡的肌肉含量不屬於我
連公園都歧視我
蓋伊根本不像新手
好猛..
本身的重量能控制成這樣 厲害
然後Zero的背跟肩膀
超羨慕阿
Zero真是典型的香港男生，談話中帶點害羞，面對鏡頭的行為動作也有點拘謹，而且很樂於助人。
不，只有在講國語的時候是這樣😂
典型香港男生不是都拿藤條跟棍棒嗎
@@fai0396 對！
讓我想到toyz用國語噴人的反差😂😂😂
典型？香港男性不是這樣吧。
他會這樣是因為他講他不熟悉的語言吧
只有我看最後一段兩個人一起訓練時感到激情嗎…
我是香港的觀眾 ZERO說的對 香港跟台灣的健身風氣比較起來 真係差不少 台灣比較盛行很多
香港我平時看公園都是老伯伯在玩那些做運動XD
香港好多泰拳館啊~~~很盛行啊
我跟他差不多
普通話方面
Derek Cheung 哈哈哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈！
哈哈哈哈哈
lol....
他這肌肉美到我都覺得能去比健體了啊! 還有蓋伊也太強了吧 第一次做街健動作就上手
我也覺得😂😂超級倒三角欸
而且胸肌也是很方很對稱
Zero在上個月拿到WNBF健體Pro卡了
L sit轉倒立轉俄挺已經是五星動作了啦
謝謝蓋伊用心做各種不同的題材，蓋伊第一次街健就可如此，已經很厲害了。
香港人點贊👍🏽
哇 蓋伊體重這麼重竟然有辦法在空中撐這麼久！太厲害了
kasper9016 蓋伊是靠力量在撐 但看得出來穩定度不足 練核心跟練肌肥大的差別
@@insane8402 其實跟核心沒太大的關係，核心只賦予你不常使用的肌肉固有力度，而是你對身體的協調性跟滯空時身體的慣性使用有關。
@@ppa9898 街頭健身的核心都比在健身房練肥大的人強
不是差在核心不然差在哪？
多看看其他街頭健身的影片
一堆不靠慣性就可以直上直下 甚至滯空不動
這部影片是為了讓蓋伊這種初學者快速上手 才教導用上慣性完成動作
不然一堆強者根本不必靠身體晃動就可以暴力上槓了好嗎
甚至體型比影片這倆位都還要小一號 力量不及他們
回去看看開頭健伊對ZERO說的那段話吧「街頭健身也可以練到這麼大啊？」
ZERO也說了 他還會去健身房練
肌肉大小根本對街頭健身的達人們不是重點
@@insane8402 你看不懂我說的重點嗎。。。
@@insane8402 我只能告訴你核心練大沒有用
希望Zero成為youtube下一個CobraCamp....
Cobra離開台灣後就不更新了😢
终于是健身的知识与姿势类的影片了
蓋伊說錯了其實這個入門很簡單，只是沒有人願意從零做起，一下子想要跳階是不可能的，拉單槓提升自身力量是很有效率的，就算你不拉吊著也有相當的效用，只是你要帶入你在健身房訓練的組數間隔休息時間，跟練習項目的認知，效率絕對不會比上健身房低，有興趣可以去研究一下
蓋伊的頻道好多方面喔～超強！
我真的覺得蓋一很厲害 他第一次做就能做的這麼好，核心，力量，都很強！！！
這集feat街健高手，真的令我獲益良多👍😋☝️原來沒上健身房也能這麼厲害，真是大開眼界了 感謝蓋伊用心邀請企劃製作分享！
人家有上健身房喔....不是只街健
Zero光是做普通的引體向上就有很專業的感覺
蓋伊 好強!!! u平常沒有做這些動作 暴力就做出來了 超猛!
香港人講普通話好像都會魔性😂
講普通話時很靦腆
這些動作，都適合上半身練的「很發達」，下肢越「小」，越容易發揮。
腳長的，就更吃力。
如果腿長的人練起來......恐怖如斯😏😏😏
蓋伊可以玩街健😂😂😂😂
有没有练一练更多的街健神技，muscle up 暴力上杠慢速，单臂引体，顺风旗，花式伏地挺身等等....好想多看盖伊做做街健呐
期待蓋伊拍特訓特輯 然後成果發表 蓋伊第一次就成功其實好難的！
Zero…你真的很強,而且動作很有美感!
庭峰哥帥欸！
香港人過的很辛苦
身為台灣人真幸福
哈哈！
好口艾的港腔苟以 :D
兩位猛男好勁!!
蓋伊你真的是非常棒以及心態健康的健身者，除了分享很多不同部位的訓練，也在健身中融入很多不同的遊戲及樂趣，同時也樂於嘗試非自己擅長的項目或是其他健身類型，真的非常的欣賞。
Zero好性感啊!!!多找他來訓練~~~
超強~~兩位~~謝謝分享~~加油
蓋伊要不要解析本季新番，健身少女裡面的健身動作 哈哈
收穫很大~太感謝～想問街健新手需要準備什麼護具呢？
我覺得街健跟breaking一樣難，看的帥就好了，不要輕易嘗試
蓋伊已經很厲害了!!!! 棒!!
Zero的倒三角好猛啊！
那什麼叫天然?🤔我覺得是動作不科學
@@frankt4865 這很天然好嗎 有沒有在健身...
@@frankt4865 那天不天然跟這兩種健身方式的關聯? 不天然難道是裝人工的?
@@frankt4865 我個人是練健力啦 原來發達的肌群天然與否居然跟身形有關 長知識了
@@frankt4865 你知道很多crossfit都會搭配健身房來練嗎？😂到底誰沒健身常識
這一集很棒欸~
兩位都好強！沒有基本的肌力是根本做不到的！
都是經年累月的修練成果,那個背那個肩,還有那扛的起一切的臂力.
Zero-san Guy-san looks amazing 😉
Zero的手肩背太猛了啦~蓋第一次練也好強~~~
Your shoulder mobility is amazing, that skin the cat was the proof.
術業有專攻，真的不簡單！
最近也開始練了3個月街健，可以用拉力帶幫助做暴力上槓。運動使人愉快。香港加油！
暴力上槓這輩子沒想過 單槓光三下不標準的就不輕鬆路過
蓋伊真不愧是三健客之一，這種東西一來就上手
非常實用 對沒有上健身房的我來說~
太强了，没接触过这个能做到这个地步，猛。
谢谢盖伊带我看到很多种类健身
街健比較注重全身協調性，真的厲害。
太強了吧 🤤
這一集超熱血
蓋伊第一次就都不錯 練一陣子一定超猛😂
3:10原來是不戰鬥就無法生存下去😂
終於有正常一點的內容..😂
😂 看到这肌肉，盖伊忍不住上手了，摸摸摸～吃豆腐
这集好耶，很感兴趣街建的，能不能也采访街健女生高手？
第一個就爆炸了，zero真的好猛啊
我覺得蓋伊很敢挑戰 很不錯!
好壯又帥zero
這太難了很扯
酷炫老師 還以為這是假的
原來是真的酷炫
是啊 要有一定肌肉量才能 尤其核心要很強 還有手臂的二頭肌跟背肌
不难， 有持续练就能
肌肉男觉得难以为在健身房练肌肉通常是isolated movement， calisthenic是融会贯通全身肌力协调进行一个动作， 训练肌群如何发力
看身形肌肉塑型差別就知道，類似體操一樣，這比健身房運動等級還高。
zero好帥😍😍
（我才不會說我都在看zero😂😂
me 2
Zero的肌肉線條很好看，蓋伊還有努力空間
訓練項目重點不一樣，蓋伊有其他訓練項目，是不能練得太乾，會影響力量，所以線條沒辦法更明顯
2:30 是指bend arm～讓手臂承受一些重量
蓋伊如果練街頭健身一定很強
好厲害哦！
zero太狂了 已跪
剛夢到問蓋伊有沒考慮參加日本體能王~ 曾經有一個體能王名人體態跟五官和蓋伊很像~
爽吶～
蓋伊有練腿 能做龍旗很強耶
介紹一下香港街健高手愛用的粉!
也太厲害太帥了吧！！
哈哈，ZERO老師常常夾雜一些粵語發音很逗趣
太強了吧！
蓋伊這樣很強了耶
核心力量跟耐力都非常強悍
這是體操選手吧!...哈哈哈....強
大江河濱公園是不是有找你們業配啊XDDD 感覺太優質了吧
666,很棒的訓練,謝謝分享
哇幹，會健身鹽質又高!!!
你好想請問如果有肩膀一高一低的狀況該怎麼去改善?還是之後可以拍個對於身體不對稱，或力量不均匀的影片呢?感恩~
強烈建議你到公園拉單槓，即使剛開始拉不上去吊著也可以，慢慢練就會拉上去。我之前也是一高一低，後來跟朋友一起拉單槓，不知道過了多久已經看不太出來ㄧ高一低。
如果蓋伊從來沒練過，我說實在的，表現真的不錯。
Zero那上半身真的是天杀到爆~~
好羨慕台北有這種場地
你是哪裡人
太牛了！十个赞
對不起
我滿腦子都是清水健桑
已經變成清水健桑的形狀ㄌ😭😭😭
今天的教練叫0，麥歐北連想
林正昕 蓋1..
....
姜0，盖1（我懷疑這是成人節目）
街健可以練成這樣，真的很猛
Zero的普通話很捧，有香港的普通話風格。
支持蓋一
好看 推薦
玩了一兩年街健
我只能說蓋依的膽子不是一般的大
第一次就敢翻過去嘗試倒立真的屌
他之前就試過了
看了這個肌肉都想去健身了!
好誇張的背肌!
重訓練腿，對街健動作實在不利啊~
盖伊可以啊，如果多加练习，应该也是街健高手。
8:20 媽 有風箏
都好厲害