Toto sú nepísané pravidlá každého gymu...
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Vďaka za nespočetné množstvo príspevkov! A teda v tomto videu si prejdeme nejaké nepísané pravidlá, ktoré by mal každý človek vo fitku zrejme dodržovať, ak chceme brať fitko ako miesto, kde sa cítime príjemne a chceme zlepšovať naše telá a zdravie!
#fitkoucing #trener #gymrat #trnava #cvicenie #kulturistika #fitness #pravidla
Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :)
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
■ ONLINE COACHING
fitkoucing.sk/
■ OBCHOD (e-booky, pomôcky)
shop.fitkoucing.sk
■ DOPLNKY
nutrend.cz
■ FITKOUČING IG - / fitkoucing
■ Tatiana IG - / tatiana_hajickova
■ Martin IG - / martingregus
■ Hudba:
Source: / audiolibrary
Ja neznášam aj to, keď sa partia (hlavne to robia stredoškoláci) rozhodnú ísť na jeden stroj 4-6, do toho sa vykecávajú a obsadia ten stroj minimálne na pol hodinu. Jednak oni majú dlhé pauzy a druhá vec, že aj niekto iný si tam chce zacvičiť. Dva roky som cvičil iba doma, hlavne kvôli dochádzaniu do práce a tým, že sme sa presťahovali mimo tt to bolo od ruky. Tak časovo mi to vyhovovalo viac si spraviť fitko doma. Po zmene práce, mám teraz fitko po ceste domov + multisport, tak som začal znova chodiť do fitupu. Ale po 3 mesiacoch už tam chodím len nohy cvičiť a vrch si dám doma, lebo na to nemám nervy. Stále robiť kompromis a skoro nikdy si nedať rovnaký tréning, lebo sa neviem dostať na stroje … teraz idem 2x do týždňa aspoň tie nohy v utorok večer a pre istotu v sobotu k večeru. Každý tréning takto riešiť nemôžem, lebo potom neviem zaspať, tak ten spánok z utorka na stredu ešte obetujem a sobota je v pohode.
noo, toto je veľký problém asi už vo všetkých fitkách. Proste vyťažené hodiny po 15.00 do 19.00 je extrém.
Verím, že pobavilo 😂 a dík za každého input! ❤
Za mňa určite muži, čo si nakladajú o 10kg viac a potom to nie sú schopní položiť na zem, tak tie 40kg činky hádžu a dribluje to po podlahe a okoloidúci sa modlia, aby ich to netrafilo. A určite muži, čo kričia a vzdychajú na celú posilňovňu tak, že ich je aj cez hudbu počuť až do šatne, čo je na druhej strane 🥲
precvičiť ego je rovnako dôležité ako nohy 🦶
Ahojte.
K nám chodí staršia pani, čo sa nesmierne rada vykecáva, všetko vie...
Pár dní do zadu som cvičila hip thrust.
Kedže nemáme stroj, dala som si lavičku a zafixovala ju gumovou podložkou- položila dole k nohám medzi lavičku a ďalší stroj aby mi neuhla, keď sa opriem.
Idem druhú sériu a zrazu cítim, ako lavica uhýba dozadu. No, ešte že som nedala druhý zhyb, by som skončila s otrasom mozgu.
Zrazu pozerám a táto pani si veselo cvičí vedla mňa na lavičke s mojou podložkou.
Tak som sa jej opýtala, či ma chce zabiť. Keďže mi ju pri pauze nepozorovane vzala zpoza chrbta a použila ju ona.
Takže ja by som povedala, nemontovať sa nikomu do cviku. Nikdy nikomu nič nebrať v priebehu cviku-série. Keď niečo potrebuješ, opýtaj sa.
🙈 miniinfarkt
nedavno som pozerala vase starsie video, co neznasate, ked ludia robia v gyme (tusim tak nejako :D) a presne som si hovorila, ze kks, pozrela by som si aj 2. diel, takze yaaas 😂 so vsetkym sa stotoznujem, dodala by som este absolutne nevhodne komentovanie ludi na okolo a ich vyzoru, nastastie to nepocuvam casto, ale ked uz, tak sa mi nozik vo vrecku otvara 🙃
Noo to máš pravdu, to je tiež dobrá pripomienka na to komentovanie vzhľadu 😡😡
Tak s tym obsadenim viacerych strojov na raz. V jednom fitku kde som chodil, tak si taky stary braval 5 uterakov a rozkladal to hned ako prisiel. Leg pres, brucho, chrbat, prsia a ramena a takto to tocil. A ked som ho konfrontoval tak ma este zjebal 😂😂😂😂
si si koledoval o to 😃
Ja fakt neviem nevrcat hned ako mi spomalia opakovania... cize posledne tri/styri. Takze ospravedlnujem sa, ale s tym nic nezmozem :D
v tom spektre je to akceptovateľné 😃
ani som to nezacal pozerat a musel som to lajknut:D:D,-pre tych ktory sa pozeraju do zrkadla hned po treningu a citia sa byt velky ,egolifteri a dalsi povinnneee !!!!!!!
yees 😃
uterak nenosim sa musim priznat, ale beriem to na vedomie a preto dezinfikujem stroje ktore som pouzila a dokonca aj cinky po sebe utieram
máš lajčík za úprimnosť a hygienu 😍
Mne prekaza, ked si niekto tym fenom, co je v satni pri sprchach, fenuje po sprchovani svoje ohanbie, alebo zadnicu. Ten fen by mal byt len na vlasy, nie na ochlpenie na tele.
kks to nemyslíš vážne 😧
Ja osobne nemám rád, keď sa niekto v posilke pred tréningom začne striekať deodorantom, hlavne v šatni. Jednak to zasmradí celú šatňu, keď to urobia viacerí naraz, tak ešte lepšie. :D A potom celý tréning cítiš ten smrad v celej posilke. Ale niekto používa aj agresívne voňavky a to je ešte horšie. Ak sa niekto po tréningu osprchuje, dá si deodorant, okej, tomu rozumiem. Ale nemám rád to zbytočné voňavkovanie pred. Alebo docvičí, celý dopotený a dolepený sa nastrieka, zasmradí celú šatňu a ide preč. :D Neviem, či mám až také šťastie, ale totálne zasmradeného človeka od potu som pri sebe v posilke ešte nemal.
Ale to bude zrejme trochu iný pohľad na celú vec. Tiež mi prekáža, ak niekto nepoužíva uteráky a necháva prepotené fľaky kade-tade, ale zase, ak je niekto na boso, to neriešim.
Pre mňa je však top to odkladanie kotúčov. Nechápem, ako niekto dokáže odložiť 25, 20kg kotúč na miesto, kde už je malý 1,25 alebo 2,5kg kotúč. A spokojne ho tam zadrbe a potom, keď mi ho treba, tak môžem skladať dole všetko. :D
anoooo, to s tými kotúčmi si trafil úplne. Hľadám po celom fitku 1,25ky a tie su zväčša zaj*bané za siedmymi 20kami 😃
Díky za video, aspoň ma to prinútilo skontrolovať či som sa neodrbal s tým, že som si kúpil namiesto anti deo guličku pred tréningom a ejha ejha, deodorant v tej minúte letel do koša, takže kajám sa a sypem si popol na hlavu 😵💫
Každopádne to nikomu nevadia osraté resp neočistené hajzle po druhých alebo to ja mám len na to také "šťastie"? Nie že by sa to stávalo často, ale nie zas ani že raz za uhorský rok😅
K tomu ručaniu, snáď to nie je u mňa až také zlé (som ochotný prijať kritiku), ale napr. mne to minimálne psychicky pomáha k lepšiemu vypätiu síl, zvlášť keď idem cvik po ťažkom cviku z ktorého som už statočne rozsekaný, nie že by som sa chcel predvádzať😶🌫
tvoje ručanie je v poriadku, je to z tých príjemnejších odrôd 😃 a osratý hajzel si vychytal, to som úplne zabudol 😃 rozhodne pravda.
S tym trieskanim vah suhlasim az na jediny pripad a to ked sa cvici silovo mrtvy tah s velkou vahou napr 200kg+ kedze vtedy aspon mne osobne ide o maximalny mozny vykon a nebudem sa onho ukracovat tym ze budem zbytocne brzdit negativ 😄
no šak heej, ale to je ojedinelý prípad. Zväčša s tým drbú všetci ostatní, len nie tí, čo zdvíhajú 200kg 😃
Stim deodorantem je to složité nejsem prase sprchuji se používám deodorant i parfém...ale stačí pár sérii a už se potim jak zvíře zvláště po nakopavaci..to žádný intim sprej nezachrání....
plne chápem