Moji najobľúbenejší fittnesáci - Trnaváci na RUclips... či už podanie videí špecializované na vysvetlenie vecí a pomoc všakovakého druhu pekne spisovne, bez omáčok okolo, alebo tie uvolnenejšé, či už s Táničku alebo sám, z našu peknú Trnafčinu 😄 Díky na ďalšie super video a informácie. Len tak dálej, teším sa vždy na nové video. Nech Vám zdravíčko slúži... a aj všetkým tu... zdar
Ahoj, zaujímalo by ma aký máš nazor na kvalitu potravin vo fitness svete ako takom a jej vpliv na zdravie z dlhodobeho hľadiska. Predsa len je ta stráva dosť obmedzená, a ak napríklad v príprave idem 200 g bielkovin ktoré nesmú mať vela tuku tak veľa možnosti tam nieje- len chudé maso, tvaroh, protein. Otázka je aký vpliv na zdravie može mať ak denne niekto dlhodobo je 500g kuracie prsia, ktore ako vieme, nesú žiadna kvalita. Ale nejde len o prípravu, aj ked chcem dodržat nejake 160-180g bilekovin tak aj tak je to len to isté. Ja považujem za zdravé z dlhodobého len vajíčka kedže mám ich domáce. Ale zaujímal by ma tvoj názor hlavne na kuracie prsia, proteinove pudingy, protein - všade sa píše aká je to umelina a aké sračky v tom sú. Chcel by som sa venovať cvicenu dlho, ale tá strava ma trochu odrádza, lebo vobec na mna z dlhodobého hľadiska neposobí nejak zdravo.
Inac mna, a urcite inym by zaujimalo, ci vnimas nejaky rozdiel medzi tazko spracovanym jedlom typu janevim Rajo protein shake a takymi fermentovanymi, konzervovanymi, zmrazenymi etc. Mne sa zda, ze aj ked su to vsetky priemyselne procesy, ze to je ine trochu… nevim moze byt len wishful thinking u mna 😀
Určite tam je rozdiel a presne preto sa treba v tom spektre vedieť hýbať flexibilne. Máš stupeň spracovania 1-4, kde lvl 1 sú minimálne spracované potraviny ako mrazené ovocie, zelenina, až po ultraspracované ako napríklad chipsy. Je jasné, že ak niekoho strava bude pozostávať iba z potravín lvl 3-4 tak to je pravdepodobne zdravotne horšia verzia, ako niekto, kto bude lvl 1-2. Aj keď obaja konzumujú spracované potraviny. Neviem či som zodpovedal čo sa pýtaš 😃, ale každopádne food processing nie je výhradne na škodu 💪
Moji najobľúbenejší fittnesáci - Trnaváci na RUclips... či už podanie videí špecializované na vysvetlenie vecí a pomoc všakovakého druhu pekne spisovne, bez omáčok okolo, alebo tie uvolnenejšé, či už s Táničku alebo sám, z našu peknú Trnafčinu 😄 Díky na ďalšie super video a informácie. Len tak dálej, teším sa vždy na nové video. Nech Vám zdravíčko slúži... a aj všetkým tu... zdar
😃❤️🥹 dikyyy moc. Podobne aj tebe len to naj naj 🙏
Dík za sledovanie ❤
Super Martin 👌🏼 Fakt ti neviem dostatocne chvalit za ten pokojny, vedecky pristup. Lentak dalej 💪💪💪
Dakujem moc 😊🫶
Super vysvetlené 💪❤
Ďakujem ❤️❤️
👍🏻👍🏻👍🏻
🙏
Ahoj, zaujímalo by ma aký máš nazor na kvalitu potravin vo fitness svete ako takom a jej vpliv na zdravie z dlhodobeho hľadiska. Predsa len je ta stráva dosť obmedzená, a ak napríklad v príprave idem 200 g bielkovin ktoré nesmú mať vela tuku tak veľa možnosti tam nieje- len chudé maso, tvaroh, protein. Otázka je aký vpliv na zdravie može mať ak denne niekto dlhodobo je 500g kuracie prsia, ktore ako vieme, nesú žiadna kvalita. Ale nejde len o prípravu, aj ked chcem dodržat nejake 160-180g bilekovin tak aj tak je to len to isté. Ja považujem za zdravé z dlhodobého len vajíčka kedže mám ich domáce. Ale zaujímal by ma tvoj názor hlavne na kuracie prsia, proteinove pudingy, protein - všade sa píše aká je to umelina a aké sračky v tom sú. Chcel by som sa venovať cvicenu dlho, ale tá strava ma trochu odrádza, lebo vobec na mna z dlhodobého hľadiska neposobí nejak zdravo.
Tak si pusti to video ešte raz a počúvaj čo Martin hovorí :) máš nájsť balans a mix v jedle, nie robiť extrémy.
Inac mna, a urcite inym by zaujimalo, ci vnimas nejaky rozdiel medzi tazko spracovanym jedlom typu janevim Rajo protein shake a takymi fermentovanymi, konzervovanymi, zmrazenymi etc. Mne sa zda, ze aj ked su to vsetky priemyselne procesy, ze to je ine trochu… nevim moze byt len wishful thinking u mna 😀
Určite tam je rozdiel a presne preto sa treba v tom spektre vedieť hýbať flexibilne. Máš stupeň spracovania 1-4, kde lvl 1 sú minimálne spracované potraviny ako mrazené ovocie, zelenina, až po ultraspracované ako napríklad chipsy. Je jasné, že ak niekoho strava bude pozostávať iba z potravín lvl 3-4 tak to je pravdepodobne zdravotne horšia verzia, ako niekto, kto bude lvl 1-2. Aj keď obaja konzumujú spracované potraviny. Neviem či som zodpovedal čo sa pýtaš 😃, ale každopádne food processing nie je výhradne na škodu 💪
mentální atleti🤣
😃🤸♀️