@@tryingfattofitwithonlyexer3687 Bhai jitni Marzi dair sa start kerain jitni ap ki himmat haa.Jahan ap thak jain udhar Ap na 5 minute Aur kerni,ya 5 minute Apko faidabdain ga
میرا ایک افغانی دوست ہے اس کا وزن 110 کے آس پاس تھا.. لیکن ایک دفعہ چھٹی منانے جب گھر وہ گیا تو گھر والوں نے اس کی باڈی دیکھ کر ڈاٹینک کرنے پر مجبور کیا.. تو وہ روزانہ 6 مہنے مسلسل واک ہی کرتا رہا اور کھانا صرف سلاد وغیرہ کھاتے رہے.. اس کے بعد ماشاء اللہ سے وزن 70 پہ پہنچ گیا.. وہ روزانہ 8 سے 10 کلومیٹر پیدل چلتے تھے.. لیکن.. ایک سال بعد اس نے واک کرنا چھوڑ دیا اور سلاد اور سبزی کے بجائے برگر اور کے ایف سی اور چاول کھانا دوبارہ سے شروع کر دیا... اب ماشاءاللہ سے دوبارہ 110 پر بخیریت وعافیت پہنچ گیا ہے. 😎🙄
@@ghulamsughraabbas8233 Breakfast...1 brown bread, 2 egg white omelette,half glass of milk without sugar, 5 Almonds Lunch....1 chapati with Salan (oil less)No meat ,1 cucumber ,half tomato Evening...green tea( without sugar) Dry fruits Dinner ....200g steamed chicken or chicken tikka with salad For first 2 to 3 months I exercised for 30 minutes 5 days a week....
Assalam o alaikum yasir bhai....mainy Aap ki aik video jo k sir Qasim shb k institute myn Aap ny Kaha k kisi k bhi ghlt kam k avedance k bawjood ALLAH Pak ki raza k liye muaf kr dyn... Is bat ny mujhe bht inspire kiya k mainy sirf isi bat sy kisi ko usk sboot dikha k ALLAH ki raza k liye mauf kr diya usy is liye dikhaye k woh khud ko change kr lyn thanks alot
Mashallah آئیے سب مل کر ایک چھوٹی سے دعا کرتے ہیں پتا نہیں کس ٹائم کس کی منہ سے اللہ دعا قبول کرے یا اللہ جس کے والدین زندہ ہے اس کو لمبی زندگی عطا کر صحت کے ساتھ اور جس کی والدین فوت ہوچکی ہے اس کو مغفرت عطا کر یا اللہ ہمارے ملک اور قوم کو ترقی دے جس مشکلات میں ہے اس مشکلات سے نکال یا اللہ جو ہمارے ملک اور قوم کے غدار ہے اس کو عبرت کا نشان بنا (آمین ثم آمین)
Yasir bhai ma b wight loss kr raha hu ma chahta hu k ap meri video bnay fat to fit transformation plz bcz mere pas heavy camera nhi ha . mera weight 103 kilo ha or 75 krna ha
M b moti hohye th papar khati th bht zyada is ki koi inteha nh 110hogya tha weight phr lose kya 80hogya bht mhnt ashad mhnat ki zrort hoti hy wight km krny m
Wah kmaaaaaaaaaal,boht khushi hue ic bchy ko shabashi hy boht himmt ki icny jng ki motapy k sath, ot trafic police waly ny b kmaaaaaaaaaal kr diya k chlaan nhi kiya na mumkin c baat hy pr maan laindy yan jee ,alah pak sary trafic police walon or moton ko naik hidaayt dai sath mujy b ,😂😜
دنیا کا خوبصورت نام حضرت محمد صلی اللہ علیہ وسلم❤️❤️(
subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH Beshak
Yar allah se dro sirf aik like k le ye, or to muhammad (s.a.w) ko janta tak nahi
BASHAK❤️❤️❤️❤️
بے شک
SubhanAllah Beshak 💓💓
خاکے بنانے والے خاک میں مل جائیں گے لیکن میرے نبی 💯✔️🕋ﷺ کا ذکر ہمیشہ بلند رہے گا
وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ💗
subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH subhanALLAH Beshak
Beshak
8 ma ki mehnat keliye ek like toh banta hai bhai Hit Hit 👍
Hahah thnks
@@khizershahidkhizershahid Bhai ap ny Walk kitny minutes sy start ke .aur ab kitny minutes karty hain
@@tryingfattofitwithonlyexer3687 Bhai jitni Marzi dair sa start kerain jitni ap ki himmat haa.Jahan ap thak jain udhar Ap na 5 minute Aur kerni,ya 5 minute Apko faidabdain ga
@@khizershahidkhizershahid bhai itna weight tha toh kya apki loose skin nahi hui ??? Usko cover kaisay kiya apne ?
@@farhanamohammed7086 skin loose hui nhi.Walk Aur gym Skin loose nhi honay daiti.Aur khana peena chor nahi dia ,Fruits Unlimited
Eik Like Us Ma'a ki Lambi umar Keliye Jis Ne Hum Ko Janam diya 😍😍😍
Ek like us baap ke liye jisne hme ane ka visa diya
Ameen
@@smrsmr3648 😃😃🤣🤣
ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ
🇸🇦
میرا ایک افغانی دوست ہے اس کا وزن 110 کے آس پاس تھا.. لیکن ایک دفعہ چھٹی منانے جب گھر وہ گیا تو گھر والوں نے اس کی باڈی دیکھ کر ڈاٹینک کرنے پر مجبور کیا.. تو وہ روزانہ 6 مہنے مسلسل واک ہی کرتا رہا اور کھانا صرف سلاد وغیرہ کھاتے رہے.. اس کے بعد ماشاء اللہ سے وزن 70 پہ پہنچ گیا.. وہ روزانہ 8 سے 10 کلومیٹر پیدل چلتے تھے.. لیکن.. ایک سال بعد اس نے واک کرنا چھوڑ دیا اور سلاد اور سبزی کے بجائے برگر اور کے ایف سی اور چاول کھانا دوبارہ سے شروع کر دیا... اب ماشاءاللہ سے دوبارہ 110 پر بخیریت وعافیت پہنچ گیا ہے. 😎🙄
🤣🤣🤣🤣🤣🤣lol
Very good sharing
Biggg likeeee
Waiting for your next video
I have lost 33 kg in 7 months....merely by dieting...Alhamdulilah❤
Konsi diet li ap nay
@@ghulamsughraabbas8233 Breakfast...1 brown bread, 2 egg white omelette,half glass of milk without sugar, 5 Almonds
Lunch....1 chapati with Salan (oil less)No meat ,1 cucumber ,half tomato
Evening...green tea( without sugar) Dry fruits
Dinner ....200g steamed chicken or chicken tikka with salad
For first 2 to 3 months I exercised for 30 minutes 5 days a week....
@@dr.masahraazhar main ne b same ye diet ki 12 kg km hua 5 months me
@@eshalfatima3604 apne exercise b ki?
@@mrszafar6477 walk ki 30 se 40 mint tk
It's really difficult 😃
Amazing transformation...!
Nice 👍😊🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦
Mein technical videos banata hun lkn koi support nhn kr rha
I need your support plzz 😭😭😭🙏😭
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
Proud of this young man
Thnxs
@@khizershahidkhizershahid kaya baat hai bai jatta kaya BaT hai
Wow 😲
Inshallah bhai mene bhe ap se motivation le he inshallah me bhe ab wazan kam karo ga
Buht khusi hoi ye video deikh kar Allah humny b ASA honsala dey wazan kam karny ka
Am on deiting dua kijyaga
😂😁 Ameen
Kia bana ? 😂😂
@@elenagill3659 Apka kia bana ??
8 kg or bhar gia
جزاک اللہ خیرا بہت اچھی وڈیو بنائی آپ نے
زبردست ۔۔بہت اچھی کوشش کی ۔۔اللہ کسی کی محنت ضائع نہیں کرتا ۔۔ ! 👌💖
Yasir shami is best reporter in daily pakistan
Wawoooo very good mashAllAh
Himmat e mardan madad e khuda 🇹🇷💐🇹🇷💐🇹🇷💐
MashaAllah MashaAllah great effort em really impressed
Assalam o alaikum yasir bhai....mainy Aap ki aik video jo k sir Qasim shb k institute myn Aap ny Kaha k kisi k bhi ghlt kam k avedance k bawjood ALLAH Pak ki raza k liye muaf kr dyn... Is bat ny mujhe bht inspire kiya k mainy sirf isi bat sy kisi ko usk sboot dikha k ALLAH ki raza k liye mauf kr diya usy is liye dikhaye k woh khud ko change kr lyn thanks alot
Mashallah
آئیے سب مل کر ایک چھوٹی سے دعا کرتے ہیں پتا نہیں کس ٹائم کس کی منہ سے اللہ دعا قبول کرے یا اللہ جس کے والدین زندہ ہے اس کو لمبی زندگی عطا کر
صحت کے ساتھ
اور جس کی والدین فوت ہوچکی ہے اس کو مغفرت عطا کر
یا اللہ ہمارے ملک اور قوم کو ترقی دے جس مشکلات میں ہے اس مشکلات سے نکال
یا اللہ جو ہمارے ملک اور قوم کے غدار ہے اس کو عبرت کا نشان بنا
(آمین ثم آمین)
یار بھائی تم کمال ہو اور اس سے کمال بھی وہ ہے جس نے تمھارا چالان نہیں کیا ۔۔
Hahaha thnxs😅
I lost 22 kg in 3 months. Allhumdulillah
Kese
How
@@musiczoq football running diet sit stand or rasi taapi
@@ahmadmunir1218 diet bta do
Very nice
Amazing MashAllah
Yasir shaami is the best host of Pakistan ♥️👌🏼
Thanks news information about health
Good information 💁♀️
Great motivation 👏
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
Such a great motivation
Apki himat ko salam
Impressive and motivational 👍
Great 👍
Very nice bahi 👍 Kia bat h kush raho
Yasir bhai ma b wight loss kr raha hu ma chahta hu k ap meri video bnay fat to fit transformation plz bcz mere pas heavy camera nhi ha . mera weight 103 kilo ha or 75 krna ha
Alhamdulillah Me Also reduced 40 kg in 4 month😇😇😇
Kesay
@@princessdiya8801 diet + running
@@TanveerAhmad-or7bb can you share your diet plz?
@@princessdiya8801 if you don't mind can you come to WhatsApp.. i will share all the video tips on whtsapp friend
@@TanveerAhmad-or7bb how
always share nice information
Have a happy life
Good inspirational story
Great achievement. I have also lost 36 kg naturally
How
Merjo jawab to dy diya karo kesy kiya wazan kam
@@samarahaasi8013 check my channel
Mashallah very good 👌👌👌
Very good advice brother
Nothing is impossible😋
MashaaAllah ☺
Thinks
Very good👍
Hats off. You are a living soul..
Thnku😊
kamal.thanks for sharing
Very impressive ..... bro u looking so handsome ... mashaAllah
Mashallah Kamal kardiya John Cena sahi kahta hai never give up😂😂😂😂😂
Thnxs
Great khizer my friend.Well done
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
Zabardast yrrr Khizar Bhai Ne kmaaal ker dia Amazing
Thnku janab😇🤗
Really its mindblwing
Very good MAA Sha Allah
Kya baat hai zabardast🤗
When i saw this vedio i m eatig pratha with curry😂😂😂😂😂yasir bhai love u sara kuch bta dyty ho pehly khud hi😂😂😂😂😂only focus on ulta late k🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
OMG 👌👏👏👏
Ya Allah pak hm sb k parents ko lmbi zindagi ata farma Ameen❤❤❤
Thousand of likes for you yasir
Good motivation
Allah apko umar daraz kare
MA Sha Allah
Wow kya bat h wazan kam karna bohat mushkil h himat h is larky ki 🥰
mashAllah
Zbr 10 mashallah💞👍🥰
Uh r really great inspiration
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
@@newpakistan4821 apny ghr walon sy kahyn ye koi rishty dhondny ki jga to nai
sami bhi good video
Ma sha Allah...
Well done my friend. Quite an achievement
well done keep it up
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
Mashallah Mashallah
So cute Yasir bhai🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥♥♥♥♥🤗🤗🤗🤗
Mashallah hes done good job..
Walaikum assalam warahmt ullah
Ya Yasir shami the best
Yasir shami yar you are great
Wow
verry good yasir bhai
Wow mashallah
Well done 👍 young man
mera weight abhi 85 hai Mujhy 70 kilo tak karna hai please dua karon mUjhy energy dey kay mai karoon
Same... mujy b appna weight 68 par ly k anna... Lekin... 😂
Same problem
@@kiranfaisal4270 May nay To gym join karliya 82 hogaya hai Alhamdulliah
Zuberdust Bhai
ہمت ہے لڑکے کی
Salute to this man
very Good.
Mein technical videos banata hun lkn koi support nhn kr rha
I need your support plzz 😭😭😭🙏😭
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
execellent supper😍
Thnxs
Hi Fozia
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
152-96 پر لایا ھوں 1.5 برس میں بغیر ورزش 56 کلو کم کیا شکر اللہ
Wo Kesy brother
Wao great
Hello kiss city se ho
Excellent
Mein b 153kg sy start kiya hy. 7march ko . Next 3months mein daikhty hein
Good yarr 👍👍👍
Wow very nice ma Sha ALLAH kise othne kam time mai itna wazn kam kya hum tu kab se try kar rahe hai
کھانے کے بعد پانی پینے میں آدھا یا ایک گھنٹہ وقفہ یہ سنت رسول نہیں ہے۔ طبی لحاظ سے فائدہ مند ضرور ہے۔ پانی پینے کا جب من کرے تبھی پی لینا چاہیے
بہت بہتر
Mashalla
M b moti hohye th papar khati th bht zyada is ki koi inteha nh 110hogya tha weight phr lose kya 80hogya bht mhnt ashad mhnat ki zrort hoti hy wight km krny m
Wah kmaaaaaaaaaal,boht khushi hue ic bchy ko shabashi hy boht himmt ki icny jng ki motapy k sath, ot trafic police waly ny b kmaaaaaaaaaal kr diya k chlaan nhi kiya na mumkin c baat hy pr maan laindy yan jee ,alah pak sary trafic police walon or moton ko naik hidaayt dai sath mujy b ,😂😜
lajawab
May ny bhi deit shoro ki hy Allah kry my bhi slim ho jau
Good job
میں ٹیکنیکل ویڈیوز بناتا ہوں لیکن کوئی سپورٹ نہں کر رہا 😢😭😢🙏🙏 i need your support plzz🙏🙏
Asslamo alikum mujhe apny liye rishta chiye he koi Talaq yafta ya bewah ka bacho wali ka ya single ho Whats app 03182069077
inshAllah you will be a huge RUclipsr one day