Otyłość NIE JEST kwestią silnej woli - bracia Rodzeń o zdrowym życiu i uciekaniu przed samym sobą
HTML-код
- Опубликовано: 6 мар 2023
- Wszystko od braci Rodzeń znajdziecie tutaj: braciarodzen.pl/
Książka: braciarodzen.pl/ksiazka-metod...
Czy we współczesnym świecie da się w ogóle zdrowo żyć?
Przekonajmy się.
__________
Ja nazywam się Andrzej Tucholski. Jestem psychologiem biznesu zajmującym się wysokosprawczością i ogarnianiem w późnym kapitalizmie. Trzy razy zaproszono mnie na TEDx. Piszę książki, nagrywam kursy oraz nagrywam podcast o sile psychicznej i odwadze emocjonalnej. Szkolę w firmach. Wysyłam popularny newsletter, który raz głaszcze, a raz szturcha. Nagrywam rolki na insta i tiktoka. Po dekadzie spędzonej w TOP30 Najbardziej Wpływowi Blogerzy w Polsce wywalili mnie do Hall of Fame, żebym nie zapychał miejsca. W drugim życiu piszę książki fabularne i scenariusze. Piję stanowczo za dużo kawy.
Wszystkie linki znajdziesz poniżej.
__________
ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ:
🎬 Subskrybuj: ruclips.net/user/subscription_c...
ZNAJDŹ MNIE:
📜 Strona domowa: andrzejtucholski.pl/
🧐 Newsletter z głaskami i szturchnięciami: newsletter.andrzejtucholski.pl/
📸 Instagram: / andtucholski
📹TikTok: / and.tucholski
☕️ Grupa na fejsie "Sekretna Kawiarnia": / sekretnakawiarnia
SKLEP Z KSIĄŻKAMI & KURSAMI:
💰 Ogarnianie emocji, codzienności oraz późnego kapitalizmu polecam zacząć od mojego sklepu: sklep.andrzejtucholski.pl/
PODCAST:
✅ "Przekonajmy się" to regularne rozkminy nad bardziej sprawczym życiem: andrzejtucholski.pl/przekonaj...
HISTORIE FABULARNE:
📻 SERIAL AUDIO nosi "ej, nagrałem ci się". Jest to historia o uczuciach, odnajdywaniu się w życiu, a także nawigowaniu przez społeczne oczekiwania. Opowiadam ją wiadomościami głosowymi: andrzejtucholski.pl/encs/
📖 POWIEŚĆ OBYCZAJOWA nosi tytuł "Umowy Śmieciowe" i opowiada historię Hanny Wróbel, która w obliczu zawalenia się jej zawodowych planów próbuje jakkolwiek przeżyć w nowym mieście: andrzejtucholski.pl/umowy-smi...
UŻYTE MATERIAŁY:
Intro podcastu to "Amsterdam" by lately lui: / amsterdam -- muzyka pochodzi albo z: artlist.io/ albo z: www.epidemicsound.com/ -- przebitki wizualne pochodzą z: artgrid.io/ -- polecam każde z tych źródeł!
#andrzejtucholski #przekonajmysie #autopromocja 
Развлечения
Andrzeju, nie wierzę! Czy to mój ulubiony psychologiczny pogadankowy king zaprosił dwa autorytety, charyzmatycznych braci Rodzeń, którzy od długiego czasu mówią mi, że można pięknie żyć? Co za piękny, piękny dzień! Urodziłam się w środę i ta środa to jak nowe urodziny! zabieram się za słuchanie! 😌 to jest dopiero FENOMEN PORANKA. Pozdrawiam Was i dziękuję, że konsekwentnie uprzyjemniacie i ułatwiacie mi życie. W głowie, na talerzu, w sercu i w działaniu.
udanego dnia! 🤜🏻🤛🏻
@@andrzejTucholskiupdate: przesłuchane podczas spaceru w parku. Łączenie czynności to wybawienie. Wspaniała rozmowa! I niech Wam steki przyświecają w takich żwawych pogawędkach. Dzięki raz jeszcze! 🫶🏻 you rock!!
autorytety? xDDDDD
Ściskamy ✅️❤️
Fenomen . Ja właśnie jednym ostrym cięciem zaczęłam nowe lepsze życie w środę 😀. A jutro to będzie równy miesiąc 😊
Bracia Rodzeń -lekarze z powołania - są błogosławieństwem dla naszego pokolenia
To co bracia promują jest stworzone dla" ludzi pracy".....ja wdrożyłem i cieszę się z tego bardzo... schudłem 26 kg i mogę się normalnie ruszać😊.... stosuję IF 16/8 ale nie ortodoksyjnie co do minuty tylko wg potrzeby, nie jem śniadań bo nie czułem potrzeby.... świadomość, że poczucie głodu prawie nie istnieje uwolniło mnie od "michy"... Polecam ludziom którzy mają nie normowany tryb pracy, troszkę wysiłku wystarczy by mieć czas na zdrowie 😊
Ja już wyszedłem z MATRIXA 21.032023 wracam do życia, ciało się odbudowuje a ciśnienie po odstawieniu TABLETKU ale bez lekarza moja decyzja 130/85 po skaczącym w ciągu dnia do ponad 200tydzień wczesniej❤❤. Dzięku Bracia Rodzeń ❤❤za danie mi wiary w nowe życie. Idzie Nowe❤❤
I jak po 6 miesiącach? Jakie efekty?
po wdrożeniu Low carb ( diety niskowęglowodanowej) metody odchudzania Braci Rodzeń. 16/8 2 posiłki białkowo tłuszczowe, przestałam ciągle myśleć o jedzeniu. Jestem syta. Opuchnięte powieki po przebudzeniu zniknęły po dwóch tygodniach,..i kostki na stopach nie są Opuchnięte, schudłam 5kg w 3 tygodnie. Z marszu zapomniałam o bułkach
Podpowiedsz mi jaki procent jesz tłuszczu. Nie mogę tego nigdzie przeczytać, wiem że węglowodany 5%, a tłuszcz? bo słuchałam że 75% a okazuje się że to za dużo
Szukam dalej
Bracia Rodzeń są naszym Dobrem Narodowym ❤❤❤
O to co mówią BR. wiem i stosuje od 30 lat. Warto ich słuchać. Mam 52 pełne zdrowie świetna kondycję i podobno dobra sylwetkę. Samo zdrowie!
a co stosujesz Dariuszu?
@@agentofchaos8239 zywie sie niskoweglowodanowo.
Glownie zoltka,boczki,masla ,smalce,rosoly ,podroby ,miesa (im bardziej tluste lepiej),sery ...produkty pochodzenia zwierzecego. Nie za duzo warzywa . Owocow, maki i cukru unikam. Traktuje je jak urzywki nie jak zywnosci.
@@dariuszborkowski1310 elegancki chłopak jesteś Darku. Pewnie nie jedna białogłowa tam oko na dłużej zawiesza… a kto wie, może nawet proponuje kawe? 😂🎉
@@Sebbranger mié nazekam . Wigoru mi nie brakuje. W polaczeniu z doswiadczeniem moja partnerkankest wniebiwzieta.
@@dariuszborkowski1310 tylko pogratulować 💪🏻
Dr Kwaśniewski mówił już o tym w latach 80-tych XX w.
Warto o tym pamiętać.
Zatem to nic nowego.
Tylko w latach 80-tych społeczeństwo nie było tak chore metabolicznie jak teraz,więc po czasie szał na takie żywienie minął.
Bądźmy dumni z naszego Polaka.
I bracia o tym mówią, że mają łatwiej, że mają przetarty szlak.MPŻ🙂
Pamietam diete Kwasniewskiego I juz wtedy to mialo
Sens..
Bracia Rodzen to dla mnie cud
Znam tych fajnych trzech chłopaków, nawet pysznego steaka z nimi jadłam. Mądrze gadają warto ich posłuchać 🥰❤️🍖🥩🥓❤️🥰
Brawo Ci gościu za BRACI RODZEŃ 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
to buce są.
WOOOON😊@@alchemik2010
Andrzej i Bracia - jesteście cudowni, bardzo ciekawa i mądra rozmowa!
Fantastyczni ludzie, mądrzy. Polecajcie i udostepniajcie ❤
Jestem w pierwszym tygodniu waszej wiedzy, od początku postawiłam na was i wiem, czuje ze wygrałam. Poszłam jak z dymem, zakupiłam wszystko co trzeba, zmieniłam myślenie i działam. Patrzę, czekam, jest dobrze. Jak będzie super dam znać. Super, że jesteście tacy normalni i potraficie trafić do każdego swoim przekazem, super 👌
Popijając kawę kuloodporną raduję się wywiadem :) Uwielbiam :)
Fajna trojka dobrej energii mlodych ludzi.
Pozdrawiam ich wszystkich lubiacych ich sluchac
Można pięknie żyć 😊❤
Można pięknie żyć!
Dzień dobry! Fantastycznie się Was słuchało. Mi zmiana nawyków żywieniowych i odcięcie węglowodanów bardzo pomogło wyjść ze stanów lękowych i bólu istnienia. Higiena snu i relacji to kolejne schodki do pokonania, to jeszcze przede mną, ale wiem, że warto :)
❤️
@ a u mnie się właśnie pojawiają stany lękowe i mocno obniżony nastrój - nawet w strone depresji ,jak tylko wchodzę na keto. Juz 2 gie podejście i to samo. Macie panowie jakies rady na to?
@@justynaszwarc6872 hej Justyna, nie napisalas jak dlugo trwaly te dwa podejscia, a to moze miec znaczenie. Moze nie przeszlas okresu adaptacji. Wazne zeby sobie podjesc do sytosci na poczatku zebys nie byla glodna, sen bardzo wazny I moze masz niedobor jakies vitamin ?
U mnie na keto było dokładnie to samo. Nasilenie depresji i bezsens życia. Coś się u pani poprawiło @@justynaszwarc6872
Dzień dobry
Bardzo dziękuję za wspanialy wywiad 🌸🌸🌸
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE za wspaniały wykład POZDRAWIAM ❤❤
Słuchać Was to sama przyjemność i zastrzyk pozytywnej energii na kolejny dzien.
Super 👍 dziękuję ❤️
Zajebiscie proste wytlumaczenie...szok...po prostu...kocham was
Moje odkrycie 😊 długo system i ludzie dookoła sprawiali że myślałam że w moim myśleniu i podejściu do życia jest coś nie tak, dzięki takim ludziom jak wy utwierdziłam się w tym że jednak robię dobrze! Dzięki!
O super ze trafiłam na Pana kanał i to jeszcze na rozmowę z tymi cudownymi lekarzami
Też się cieszę.❤To samo robię dzięki bratu z polecenia😊
Super wasze miny, jak Andrzej Tucholski mówi o waszej „recepcie na życie „ wasze miny są bezcenne... 😊 32,12...
Daje suba w ciemno 😂😂😂 potem was razem posłucham ..... Będę pięknie żyć bo zaczęłam zmiany 😊
Dziekuje za te wiadomości ja bardzo mało korzystam z lekarzy promuje właśnie zdrowy tryb
Moja corka w pirwszej klasie szkoly podstawowej wrocila ze szkoly do domu z zapytaniem co z nia zle jest ze nie ma zadnych allergi. Juz chyba nie trzeba tu nic dodac.
Jedzenie co 3 godz to wskazane dla noworodka z wiadomych powodów więc jak może dorosła osoba wierzyć że też powinna jeść co 3 godz jak niemowlę kiedy jej dzieciństwo dawno się skończyło! Brawo panowie, prosimy o więcej takich programów. 👋👍
Dziekuje bardzo Panowie za proste piękne porady dotarcie do każdego człowieka ! Cudownie że jesteście ❤❤❤
Jesteście super❤
Panie Andrzeju Ty bardzo ładnie i trafnie mówisz.
Dziękuję za tę dobre rady. Można pięknie żyć. Pozdrawiam.
Aż sobie zmierzę cukier❤
Bardzo ciekawy odcinek! Ja z tematem insulinooporności zetknęłam się po raz pierwszy w zeszłym roku kiedy pomimo ćwiczeń czułam się chroniczne zmęczona, bez jakiejkolwiek energii i dopiero kiedy trafiłam na badania do kliniki medycyny funkcjonalnej to się zmieniło :) Polecam gorąco, człowiek się czuje jak nowo narodzony :) i przy okazji lepiej wygląda :)
O widzisz, ja dopiero teraz się zaczynam interesować!
@@andrzejTucholski warto!
Medycyna funkcjonalna ❤
Dzisiaj jadłam 1 posiłek.A byłam żarłokiem.O trzeciej rano młuciłam z głodu lodówkę.
@@mariazabkowska3907 I co ?????? Nie masz lodówki ??????
Można Pięknie Żyć :-)))
Można pięknie ż(r)yć!👍
Cudowna rozmowa, po prostu się słucha lekko, łatwo i przyjemnie, dobrze, że odczarowujecie codzienność 🙂
Nie wiem czy Panowie pamiętają jeszcze świat przed McDonaldem w,Polsce i innymi przedzienymi dodatkami do żywności, jak się zmieniała gospodarka i przybywało na półkach dziwnych produktów pochodzenia zagranicznego, jak te nasze firmy wchodziły we wszelkie kooperacje z międzynarodowymi koncernami, jak międzynarodowe koncerny zalewały rynek to jakimś dziwnym trafem ludzie od tamtych czasów zaczęli chorować i tyć. Do tego doszedł wyścig szczurów i różne inne mniemanonologie o zdrowym stylu życia i stworzone przez jedynie slusznych naukowców z jedynie godnego podziwu kraju.
Szkoda, że,świat zniszczył żywność pozbawił ludzi czasu na spokój i zjedzenie posiłków, w zamian za to dal fobie i mody dietetyczne. Nie jedz tego tamtego, raz szkodzi to a raz tamto. Oczywiście że tłuszcze i białka są materiałem budulcowym a węglowodany tylko dają energię. Jedna z byle jakiego bylulca organizm nic nie zbuduje a z pustych kalorii też pożytku nie będzie. Warzywa to przecież też węglowodany. Przecież tego w szkole powinni uczyć. Jak kiedyś dieta Kwasnieskiego tzw optymalna to było samo zlo, teraz moda na ketozę jak z Hajmeryki przyszła to jest super.
Nie wiem czy jest możliwe przywrócić produktom spozywcxym gęstość odżywcza sprzed lat i przywrócić miejsce na spożywanie posiłków, by ludzie przestali jeść z papierka, pudełka, na ulicy i w samochodzie, żeby zaczęli czuć smak i zapach, by organizm mógł enzymy wytworxyc. Jeżeli się ludzi straszy zmysłem wechu i smaku oraz przyjemnością jedzenia zamiast znaleźć czas j miejsce na spokojne i świadome odżywianie się, to chyba idziemy w dziwnym jako ludzkość kierunku. Objadają się tylko CI, którzy jednym głodem rekompensują sobie inne głody. Dużo jest do zrobienia bez względu na to czy na talerzu znajdą się białka I tłuszcze czy węglowodany. Sukcesów życzę
150 kg wagi insulinoopornosc, zawroty głowy, nadciśnienie tętnicze, depresja, swędzenie skóry brak snu, dużo stresu. To ja zanim poznałem tych dwóch wspaniałych Panów ❤. Stosując ich rady stopniowo zaczynam naprawiać zdrowie i widzę różnicę z dnia na dzień. Po mału wszystko się cofa. I co najważniejsze mam na to czas i stać mnie na to.
I jak efekty teraz?
@@danuta8198 czuje się super waga leci w dół insulinopornośc spada a cukier jest w granicach normy. Świetna sprawa. Post przerwany I Keto
Mnie to bardziej zastanawia jak można przytyć do 150 kg i już wcześniej nic z tym nie robić
@@animefan8421
Można i często jest to związane z wieloma problemami, więc nie sądź nikogo, jak nie znasz historii człowieka. Przeczytaj uważnie z czym się człowiek zmagał!
Ty nie masz takich problemów, a inni nie mają takich jak ty i też dla nich twoje zachowanie może być dziwne i niepojęte.
@@animefan8421
No i po co takie teksty?
Co Ty o mnie wiesz?
Straszne masz wąskie myślenie, schematy, szablony i slogany. Kiedyś to wróci do Ciebie z taką siłą, że będziesz bardzo zdziwiona.
Inaczej lekcji pokory nie odrobisz.
Wystarczy byłi interesować się tematem. Dr Jan Kwaśniewski już dawno wydał książkę ,
Mam wrażenie Bracia ridzen wymyślili ta metodę ,
Fajnie że to promują ale nie mogą sobie przypisywać wszystkiego
Pozdrawiam
Bardzo dobry wywiad 💪💪💪
Super pogadanka.Fajne chłopaki.
Czekam na każdy twój podcast z niecierpliwością
Czasem się wkurzam jak dlugo nic nie wrzucasz.
Dzięki
⁰
Świetna rozmowa 😊
Dziękuję za piękną rozmowę
Kocham was jesteście wielcy
16:!6 ale panowie, panowie, faktycznie od kiedy jestem na keto nie miałam stanów depresyjnych. Owzem, na adaptacji moje ciało ma zjady mega i wiem, że to się gospodarka hormonalna szokująco odbudowuje. Ale dusza nie! Nie cierpi! Właśnie to zrobzumiałam dzięki temu folmowi! Ja MUSZĘ być w ketozie! Do tego mam wrażenie, że dyslektyczne sprawy się poprawiają, czytanie, pisanie, ADHDowe takie dziwadła się uspakajają. Może ukłąd nerwowy ma się z czego budować. Wow wow wow Mega!
Funkcje kognitywne mozgu na ketonach sie poprawiaja. Jest to udowodnione np na osobach z demencja. Mozg funkcjonuje duzo wydajniej na ketozie.
Tak polecam każdemu sprawdziłam na sobie już ponad rok jestem w metodzie BR pozdrawiam 😀
super !
Probowalam nie raz byc na keto ale za jakis czas znow wrcacalam do zlych nawykow. Nie da sie byc na keto jak maz sobie kupuje serniczek a to cos tam innego. Jest ciezko. Po sluchaniu Was jeszcze raz poddjde do tego styli zycia. Pierwsze ksiazki Dr Kwasniewdkiego tez kupilam ze 30 lat temu. Ja to wszystko wiem tylko tak ciezko w tym wytrwac
Znam to bo u mnie to samo w domu mąż i syn jedzą jak by to powiedzieć " normalnie". Ja 5 tyg. na keto a wcześniej nie jadłam nic z cukrem przez 2 miesiące.
Upiecz sobie sernik keto jak na początku Cię ciągnie do słodkiego.
Ja zauważyłam że po erytrolu zatrzymuje mi się woda...takbjak po cukrze. Czasami coś sobie zrobie teraz upiekłam sernik keto...powodzenia
Trzeba porozmawiać poważnie z mężem. Jak kocha, to niech sobie na mieście je ten swój serniczek.
Jeśli ciężko, to wprowadzaj powoli, ale zdecydowanymi krokami. Zacznij od mniejszych porcji tego co złe, a potem eliminuj po kolei. Niech to zajmie i 3 razy dłużej, ale skuteczniej.
Tak ja też byłam na posiłkach dr. Kwaśniewskiego .Oboje z mężem czuliśmy się wspaniałe.Mój mąż po bajpasach ,z cukrzycą i wieloma innymi chorobami.Nie brał tabletek. Sama dzisiaj nie wiem, dlaczego odstąpiliśmy od tego zdrowego jedzenia.Dzisiaj słyszę że bracia Rodzeń promują te zdrowy styl życia.Wracam na tą drogę z powrotem. ❤
To rob w domu desery keto. Bedziesz mogla zjesc z mezem a i dla niego bedzie lepiej nie zjesc cukru. Ja nie przepadam za slodkim ale robie dla swojego i dziala. Zamiast przynosic slodkie do domu jak wczesniej teraz mnie prosi zeby zos zrobic a nawet sam sie juz kilku deserkow nauczyl.
Brawo Andrzej za poszerzanie światopoglądu! W pandemii przestałam Cię słuchac przez Twoje "łyknięcie" wirusa i popierania maseczek itp.
Dziś odsłuchałam że względu na gości :)
Super, że wielu osobom zaczynają otwierać się oczy i rośnie świadomość ! Oby tak dalej 👍
Mi byłoby ciężko takiej osobie zaufać. To jak zdrada w związku. Dlatego ten wywiad obejrzałem wyłącznie ze względu na braci Rodzeń. Pozdrawiam.
To dobrze, że nie wiedziałam o "slabosci" do Dawida 19 bo też bym nie ufała.
Super wywiad, bardzo dużo przekazanej wiedzy 👍
Panowie dzięki że jesteście pozdrawiam serdecznie Suwałki
Można pięknie żyć
Ciekawa jestem czy Gospodarz skorzystał z wiedzy braci doktorów😇. Ja tak! Dziękuję losowi za dzień, w którym poznałam Lekarzy Braci Rodzeń.
Mnie nie trzeba terapeuty czy psychologa....modle sie chodze do kosciola i spowiedzi i wiem po co zyje na tym swiecie.Amen!
Brawo dla Braci!
najlepsza WASZA rozmowa jaką odebrałam, super, genialna i bardzo wiarygodna.Dziękuję
i bardzo PANÓW serdecznie pozdrawiam.
Drzemka po południu jest ok. Moja babcia żyła 99 lat, zawsze ucinała sobie drzemkę. Nigdy nie chorowała poważnie. Nawet jakieś przeziębienia miała sporadycznie. Ale jadła proste, zdrowe jedzenie.
Jechalam taxowka z Oxfordu do mojej miejscowosci gdzie mieszkam. Moje miasto jest stedniej wielkosci i glownie miastem robotniczym, duzo pracy, tanie zycie. Taxowkarz byl bardzo rozgadamy i nagle zwraca nasza uwage podczas przejazdu przez centrum Oxfordu- jak to jest ze nie widac tutaj otylych ludzi? faktycznie- ani jednej otylej osoby czy to mlodej czy nawet starszej. Przeszlismy do zartu mowiac ze zycie w Oxfordzie jest tak drogie ze malo zostaje na jedzenie. W moim miescie mnostwo grubaskow- dostawa gotowych dan do domu to codziennosc w wielu domach, fast foody maja sie dobrze. Czy taksowkarz mial racje?
Dzieki
Ja wszedłem na keto nie że względu na odchudzanie ale ze względu na nowotwór bo słyszałem że pozytywny wpływ może być tej diety,na razie jestem drugi miesiąc na diecie i jest zajefajnie, w marcu kontrola zobaczymy co to się będzie działo:)
💚💚💚
Dlaczego prostota, jest tak trudno przyswajalne przez niektórych ludzi.
Widzę to na przykładzie Ewangelii, która jest przecież Dobrą Nowiną, szalenie prostą...i doprawdy nie trzeba chodzić milion godz.dookoła ...sosny.
Ludzie od wieków zostali nauczenie, aby sobie komplikować życie/ sprawy itd i etc. Przecież inaczej wszyscy ci ...specjaliści nie mieli by RACJI BYTU...o PRZEMYŚLE FARMACEUTYCZNYM ...nie wspomnę.
Pozdrawiam serdecznie
14:00 Aaaaa tak! Tak! Tak! Bipolarka mija na keto! Pamiętam ojca który był chyba uzalleżniony od cukru, bo nigdy nie pił a potrafił "wypijać" biały cukier z cukierniczki i potym stawał się bardzo... bardzo agresywny. Mi też to się przytrafiało w życiu, skoki nastroju tragiczne w skutkach. Bipolarność, mania, depresja, samobóje, wyskoki w górę wręcz bosskie. Na keto minęło i jest mi z tym dobrze. A razem ze zmianą diety, stylu życia wymianiają się teraz ludzie, co jest nieco smutne, ale wiem, że było nieuniknione.
Wiem, że teraz żyję piękniej.
No i dzięki Ci Andrzeju. Jeste super gościem, pięknym człowiekiem, bardzo wrażliwym przede wszystkim.
O😂kwarc kupuje kładę na brzuchu i czekam aż schudnę 😂 uwielbiam Was
👍👊
PRAWDA! Sam walczę jrst ciężko jrstem narokomamem na slodkie ciasta paczki eklery nie wytrzymuje 5 dni i kupuje już postanowiłem raz w tygodniu czy dwa sobota vzy niedziela szok .Wiem , że jak byłem na diecie zero węgli głód minął jednak skusilem się i Gold wrócił. Będę próbował nie poddam się. Dzięki za info i wiedzę.
Artur ogarnij pare przepisow na keto slodycze jesli tak bardzo musisz. Moj chlop kochany sam mnie poprosil o pomoc z keto ale ma taki ciag do slodyczy jeszcze ze po prostu musi inaczej sie udusi. Robimy 1-2x w tygodniu takie mini deserki w mikrofali na bazie jajka i maki kokosowej lub migdalowej. 5 minut roboty a w zyciu bys nie powiedzial ze to nie ma normalnego cukru. Najczesciej robimy serniczek i ciastko czekoladowe. Czasem lody ze smietany, mleka migdalowego i zmiksowanych owocow. Wiem ze lepiej by bylo nawet i tego nie jesc ale nie chce mu odbierac wszelkich przyjemnosci i wydaje mi sie ze lepiej na poczatku zjesc to slodkie ale bez cukru zeby po prostu wytrwac. Z czasem to cisnienie na slodkie przejdzie! Poszukaj na youtube takich deserkow, jest tego pelno :)
Dawaj Artur😊
👍🖐❤️❤️
❤🍀👍
Przy słuchaniu mialem FOMO bo nie widzialem jak Andrzej ratuje się z powodzi 😄
Sorry! :D
46:28 wiecznie mam lustra😅
Panie Łukaszu i Mateuszu,. Mieszkam w miasteczku w bloku jestem osobą biedna i gdzie mogę kupić np.. Mięso w marketach idt.
Nie ma tradycyjnego mięsnego w pobliżu? W markecie może taniej, ale płaci Pani za wodę pompowaną do mięsa.
Na przykład w dyskontach jest coś takiego jak kiełbasa surowa. W takim na literę "L" ma w składzie prawie samo mięso.
Nawet jak kupujesz marketowe to i tak jeśli wybierasz nieprzetworzone jedzenie to dobrze czynisz dla siebie . Tzw mniejsze zło .
🍓
👏💪🧠
Podstawowym problemem przy odchudzaniu jest lęk przed zdrowym i naturalnym uczuciem głodu.
Poszedlem do takiej Zabki w UK tutaj nazywa to sie Spar po wode to 95% assortymentu to jest cukier i weglowodany. No mialbym problem zeby cos tu kupic
Chory swiat
Hm a jak ktoś woli bardziej siedzieć sam ze sobą to tez nie do końca ok a ja tak mam czesto
Czy pijac poranną kawę z mlekiem kokosowym przerywa sie post 16 na 8?
Tak. Trzeba nauczyć się pić czarną kawę. Tę z mlekiem można pić w oknie.
PP
Mleko kokosowe ma poza tłuszczem trochę węglowodanów i białka. Dlatego pije się tzw. "kuloodporną kawę" z np. olejem kokosowym.
Nie klęsek tylko klęsk
Jestesmy epsilonami - Huxley się kłania :)
Nie wszystko da się tak płynnie rozgraniczyć. Otyłość jest chorobą i jak każda choroba ma indywidualne podłoże. Dlatego nie wszystko mozna sprowadzać wyłacznie do kwestii nawyków żywieniowych, bo u niektórych otylosc ma swoje źrodło np. w genetyce czy problemach psychicznych lub innych chorób. Stąd tez bariatrzy w szpitalu medicover kazdego pacjenta traktują zawsze w odosobnieniu
Jak nie zrobisz czasu na zdrowie… będziesz zmuszony zrobić czas na chorobę
O której mecz z albania
Czy ktoś podzieliłby się pisownią Imienia i Nazwiska wspomnianej autorki badań z początku nagrania? Nie mogę trafić ze słuchu 🙁
Cynthia Calkin
@@Anonimmm19 niezmiernie dziękuje 🫶
Co to jest spotkanie na kolu????
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Nie chcieli Cię w keto wkręcić?
31:29 Czyli jest lekarzem? Czy farmaceutą?
18 20 20:45
Fajne samopoczucie ale dlaczego waga stoi w miejscu wszystko zachowane okno itd
Proszę o cierpliwość bo u mnie dopiero po 2 mięs.ruszyla waga.
Oczywiscie że otyłość nie jest kwestią silnej woli. Bo jak ktoś ma silną wolę to nie jest otyły.
Żeby przy błędnych zaleceniach żywieniowych nie tyć nie wystarcza silna wola. Do tego trzeba by mieć kurewsko silną wolę siedzenia na głodnego.
O cholera, wejście tyłem po schodach z wielkim brzuchem to musi wyglądać super 🤣
Gość nie ma nadbagażu?
Każde uzależnienie jest złe !!!
Mógłbyś bardziej sprawiać wrażenie,że słuchasz,a nie gapić się w komputer,a wywiad super
... ale Ty wiesz, że gapię się w moich rozmówców, których mam na ekranie, bo to jest zoom call, nie? :D Jak ktoś patrzy w kamerę, to znaczy że zrywa kontakt wzrokowy z reakcjami rozmówcy, by "pobyć" aktorsko dla odbiorcy. Niestety, wolę 100% uwagi poświęcić rozmówcom :)
Oni juz mowili ze liczenie kalori nie ma sensu 😑
Nie spodziewałabym się takiego wywiadu u Andrzeja. Wydawało mi się, że jego podejście jest bardziej hm… zgodne z metodologią naukową. A tutaj goście zdają się promować „jedno rozwiązanie które rozwiąże wszystkie problemy”, szastają jakimiś wyrywkami badań, co chwila przywołują korelacje i mówią o tym jakby to była przyczynowość. I jeszcze ta pop psychologia i co gorsze pop psychiatria. No nie. Najsmutniejsze jest to, że problemy na których się zaczepili są realnymi problemami a tematy naukowe z pewnością ciekawe i czekamy jak to się dalej rozwinie. Moim zdaniem podejście jakie prezentują jest niesamowicie szkodliwe i jestem szczerze zdziwiona, że widzę ich u Andrzeja.
Czyli jak człowiek lepiej się czuję,ma więcej energii,wyniki badań też się poprawiają a niektóre choroby wycofują to jest szkodliwe?
Czy ja dobrze zrozumiałam?🤦
@@haneczka9247 miałam na myśli podejście w znaczeniu narracja na jakiś temat.
@@haneczka9247 nie, źle zrozumiałaś.
Można pięknie żyć!
Zgadzam się całkowicie! Już wcześniej natknęłam się na tych panów w internecie i niestety głoszą niewielki ułamek prawdy. Może ich „dieta-cud” pomaga w insulinooporności, ale niestety wyniszcza organizm w innych aspektach i jest sprzeczna z zaleceniami zarówno WHO, jak i polskich towarzystw skupiających ekspertów do spraw żywienia. Węglowodany są niezbędne, by prawidłowo funkcjonować i przerzucanie ich roli głównego substratu energetycznego na tłuszcze to igranie z ogniem. Moi wykładowcy na wydziale lekarskim jednoznacznie mówili, że taka dieta jest niebezpieczna i istnieje niewiele wskazań do jej codziennego stosowania. Także jeśli kogoś ten wywiad zaintrygował, proszę, zróbcie research i korzystajcie z rzetelnych naukowych źródeł!