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저도 51살 12월에 입문한 14개월차 초보런너입니다입문 10개월차 서브3를 달성했네요대회 40일전까지 마일리지만 쌓았고 그 후 인터벌 10여회로 스피드 훈련 후 첫풀 서브3 달성했습니다충분히 가능하시니 컨디션 관리 잘하시어 목표달성 하시길 기원하겠습니다
와~~~~10개월차에 서브3라니...대단하시네요. 전 우선은 싱글을 목표로 하고 있습니다만...저도 뒤따라 언젠가 서브3 주자가 될수(?) 있음 좋겠네요!! 응원 감사합니다!!!!
월별 마일리지가 어떻게 되셨나요? 멋있으십니다. :)
12월에 입문해서 월 250정도 뛰다가 대회 4개월전 3개월간 1,000키로정도 뛰었고 마지막 한달은 인터벌 훈련만하면서 테이퍼링에 신경썼네요
너무하시네요. 섭3가 상위 1%인데 초보러너라니..
18번째 구독자입니다화이팅..59세 5개월차 런너입니다.
구독 감사합니다. 부상없이 펀런하시고 언젠가 주로에서 뵙기를 바래봅니다!!!
페이스 훌륭하십니다
감사합니당;;;
고프로를 가슴에 다시고 달리시는 건가요? 격한 달리기인데 영상이 상당히 안정적이네요!! 😮
네. 체스트마운트로 가슴에 달고 뛰고있습니다. 다른 영상들도 다 마찬가지입니다. 스테이빌라이져가 내장되어있어 반동을 많이 잡아주는듯하네요
오!! 대박 이거 촬영은 어떻게 하셨나요??? 저도 이런 식으로 촬영해보고 싶네요!
전 액션캠을 체스트마운트로 가슴에 달고 뛰고 있습니다. 감사합니다
@@runnersDiary 아 그런데 왼쪽에 달리는 코스랑 속도는 어떻게 표시하셨나요?
@@Happy_Raramuri 가민워치를 차고 뛰면 가민커넥트에서 gpx파일을 뽑을수 있고, 가민버브에디트라는 툴에서 영상에 적용합니다. 유투브에 가민버브 에디트 검색하면 영상 여러개 있을겁니다.
저도 싱글을 목표로 하고 있는데 함께 꼭 성공해봐요 화이팅팅^^
네.. 화이팅입니다. 부상없이 좋은 훈련성과 있기를 바라겠습니다.
와 남산에서 인터벌이라니... 그냥뛰기도 힘든데 페이스가~~ㅎㄷㄷ
1200m뛰고 계단으로 40초 걸어올라오면 다시 원위치가 되는 구간이 있어서 인터벌 하기 좋거든요~ 페이스는 아마도 다운힐도 섞인 1200m라 그럴거에요~ ^^
와~~대박 잘띠시네요 바로 섭3고고!!!
칭찬 감사합니다!
45살이면 아주젊어요.전 49살에 이제 시작입니다.그나이는 날라다닐겁니다..쿨럭.ㅋ
부상없이 화이팅입니다!!!!!
앗 이정도면 서브3도 가능 아닌가요ㅎㅎ
러닝 시작한지 1년 반정도 되었는데; 작년에 욕심을 부리다 부상으로 너무 오래 못뛰는 사태가 있었습니다; 다시 초심으로 돌아가서 클럽 선배님들 따라 인터벌이라는걸 시작해봤습니다. 인터벌이라서 속도를 내본거지 절대 저렇게 오래 못뜁니다. ㅋ
저는 저렇게 빠른속도로 뛰어본적도 없지만 23동마에서 253뛰었어요
253 정말 대단하시고 부럽습니다. 혹시 러닝 입문하시고 얼마만에 달성하셨을까 궁금하네요.
@@runnersDiary 2년차2023년에 동마 제마 대회 뛰어봤네요 인터벌은 안해봤구요 장거리만 뛰었습니다
@@Tedchans 2년차에 서브3시라.. 대단하십니다!
저도 51살 12월에 입문한 14개월차 초보런너입니다
입문 10개월차 서브3를 달성했네요
대회 40일전까지 마일리지만 쌓았고 그 후 인터벌 10여회로 스피드 훈련 후 첫풀 서브3 달성했습니다
충분히 가능하시니 컨디션 관리 잘하시어 목표달성 하시길 기원하겠습니다
와~~~~10개월차에 서브3라니...대단하시네요. 전 우선은 싱글을 목표로 하고 있습니다만...저도 뒤따라 언젠가 서브3 주자가 될수(?) 있음 좋겠네요!! 응원 감사합니다!!!!
월별 마일리지가 어떻게 되셨나요? 멋있으십니다. :)
12월에 입문해서 월 250정도 뛰다가 대회 4개월전 3개월간 1,000키로정도 뛰었고 마지막 한달은 인터벌 훈련만하면서 테이퍼링에 신경썼네요
너무하시네요. 섭3가 상위 1%인데 초보러너라니..
18번째 구독자입니다
화이팅..
59세 5개월차 런너입니다.
구독 감사합니다. 부상없이 펀런하시고 언젠가 주로에서 뵙기를 바래봅니다!!!
페이스 훌륭하십니다
감사합니당;;;
고프로를 가슴에 다시고 달리시는 건가요? 격한 달리기인데 영상이 상당히 안정적이네요!! 😮
네. 체스트마운트로 가슴에 달고 뛰고있습니다. 다른 영상들도 다 마찬가지입니다. 스테이빌라이져가 내장되어있어 반동을 많이 잡아주는듯하네요
오!! 대박 이거 촬영은 어떻게 하셨나요??? 저도 이런 식으로 촬영해보고 싶네요!
전 액션캠을 체스트마운트로 가슴에 달고 뛰고 있습니다. 감사합니다
@@runnersDiary 아 그런데 왼쪽에 달리는 코스랑 속도는 어떻게 표시하셨나요?
@@Happy_Raramuri 가민워치를 차고 뛰면 가민커넥트에서 gpx파일을 뽑을수 있고, 가민버브에디트라는 툴에서 영상에 적용합니다. 유투브에 가민버브 에디트 검색하면 영상 여러개 있을겁니다.
저도 싱글을 목표로 하고 있는데 함께 꼭 성공해봐요 화이팅팅^^
네.. 화이팅입니다. 부상없이 좋은 훈련성과 있기를 바라겠습니다.
와 남산에서 인터벌이라니... 그냥뛰기도 힘든데 페이스가~~ㅎㄷㄷ
1200m뛰고 계단으로 40초 걸어올라오면 다시 원위치가 되는 구간이 있어서 인터벌 하기 좋거든요~ 페이스는 아마도 다운힐도 섞인 1200m라 그럴거에요~ ^^
와~~대박 잘띠시네요 바로 섭3고고!!!
칭찬 감사합니다!
45살이면 아주젊어요.전 49살에 이제 시작입니다.그나이는 날라다닐겁니다..쿨럭.ㅋ
부상없이 화이팅입니다!!!!!
앗 이정도면 서브3도 가능 아닌가요ㅎㅎ
러닝 시작한지 1년 반정도 되었는데; 작년에 욕심을 부리다 부상으로 너무 오래 못뛰는 사태가 있었습니다; 다시 초심으로 돌아가서 클럽 선배님들 따라 인터벌이라는걸 시작해봤습니다. 인터벌이라서 속도를 내본거지 절대 저렇게 오래 못뜁니다. ㅋ
저는 저렇게 빠른속도로 뛰어본적도 없지만 23동마에서 253뛰었어요
253 정말 대단하시고 부럽습니다. 혹시 러닝 입문하시고 얼마만에 달성하셨을까 궁금하네요.
@@runnersDiary 2년차2023년에 동마 제마 대회 뛰어봤네요 인터벌은 안해봤구요 장거리만 뛰었습니다
@@Tedchans 2년차에 서브3시라.. 대단하십니다!