Mes crises d'angoisse.
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- Опубликовано: 22 май 2021
- J'ai volontairement occulté ce qui était arrivé pendant notre voyage sans avion. Je vous livre cette dernière pièce du puzzle aujourd'hui, en vous parlant de mes crises d'angoisse et de ce qu'il s'est passé à Oulan-Bator.
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Хобби
J'ai 54 ans aujourd'hui. Ma première crise d'angoisse ou attaque de panique m'a conduite aux urgences alors que j'avais 17 ans, des douleurs dans la poirtrine m'ont amenées à penser que je faisais un infarctus et que j'allais mourir. N'étant pas majeure, les médecins ont donné les explications à mes parents, on m'a laissée dans l'ignorance et on ne parlait pas tellement du sujet à cette époque . J'ai passé ma vie à mener ce combat, et aujourd'hui c'est encore le cas. Très anxieuse de nature, j'ai besoin de beaucoup de sérénité, d'une vie régulière et cadrée pour me sentir bien, c'est très difficile d'être serein dans le monde dans lequel nous vivons pour énormément de raisons, la peur de basculer du jour au lendemain en raison d'un problème de santé, d'une éventuelle perte d'emploi etc .....
Pouvoir en parler et exorciser le truc c'est très important, c'est une grande partie du travail à accomplir pour éloigner les crises d'angoisse.
J'avais un peu peur de regarder cette vidéo.. j'avais peur qu'elle m'angoisse ahah.. mais je suis bien contente d'être passée au delà de ma peur. Je me retrouve tellement dans ce que tu racontes. Je suis quelqu'un de très fort mentalement. Sincèrement et sans aucune prétention, et l'apparition des crises d'angoisse a été une vraie remise en question. J'ai eu l'impression de perdre mon identité. Avec le temps on comprend qu'on n'est pas faible, c'est juste qu'on a été fort trop longtemps. Et au bout d'un moment, l'esprit l'exprime à travers le corps.
Il faut donc accepter le fait qu'on n'est pas fait pour supporter des choses difficile tout le temps. Il faut apprendre à s'écouter, se ménager et prendre soin de soi.
La sophrologie m'a énormément aidé pour la respiration. Le yoga et le sport sont des aides précieuses. J'ai quitté mon emploi et je fais aujourd'hui quelque chose qui me correspond davantage.
Je souhaite beaucoup de courage à toutes les personnes qui vivent cela. Surtout ne restez pas muet, parlez-en. A ceux qui seront capable de l'entendre et de vous apporter leur soutien.
Merci pour cette vidéo. Moi aussi je suis très anxieuse et les crises d'angoisse ne cessent de m'attaquer. J'ai toujours peur de sortir toute seule, de rester seule à la maison, de voyager... je ne cesse de partir chez les médecins de toutes spécialités. Si mon coeur ou mon bras gauche me font mal je pense immédiatement à une crise cardiaque et que je vais mourir... je souffre chaque jour de vertige, maux de tête, frissons et des fois bouffé de chaleur, accélération du rythme cardiaque, incofort abdominal...
Merci Céline de parler de ce sujet encore relativement tabou à notre époque où il faut absolument être heureux, épanoui, etc. Et où faire part de ses émotions négatives est vu comme "le rabat-joie de service".
Les crises d'angoisse, c'est presque mon quotidien. J'ai fait ma première crise d'angoisse en 6e, lors d'un voyage scolaire à Marseille, dans le dortoir de l'auberge de jeunesse où je dormais avec mes camarades... Oppression respiratoire, cœur qui s'emballe, j'ai fini par crier "je vais mourir!" et mes camarades, effarées, on appelé notre prof de sport, qui chapeautait le voyage. Il a mis un bon moment à me rassurer et m'aider à me rendormir. Sur le moment j'ai pris ça comme la peur d'avoir quitté ma région, la proximité avec mes parents, etc... Mais maintenant je pense que ça a un rapport avec le harcèlement scolaire que je subissais alors et qui ne s'est véritablement arrêté qu'à mon entrée en fac. Harcèlement qui a profondément altéré, et à jamais je pense, mon estime de soi. Cette faible estime de soi doit jouer également dans mon tempérament anxieux, car à l'approche de la construction de ma vie d'adulte, les angoisses ont repris... L'acmé de ces angoisses a été atteinte en 2012, où j'ai fait une dépression avec des insomnies chroniques, et donc, l'impression répétée que j'allais mourir (quand vous ne dormez pas vous devenez fou). Depuis j'essaie d'être vigilante, mais je sais que je suis aussi à l'origine de ma "condition" (addiction aux écrans entre autres) et je manque souvent de prudence dans mon rapport aux écrans, et donc je culpabilise, et donc angoisse, et donc cercle vicieux. Je mène de front thèse et tentative de vie professionnelle, ce qui n'aide pas pour gérer les angoisses. Bref je vois que je raconte ma vie et je vais arrêter là, mais c'est libérateur d'aborder ce genre de sujet. Je vais essayer l'application que tu proposes et aussi cette marque ? Une meilleure discipline de vie ne pourra être que salutaire pour moi.
Coucou Céline, je tiens à t'envoyer beaucoup d'amour et de soutien.
Il y a presque 3 ans, j'ai fait un trouble d'anxiété généralisée, j'avais des montées d'angoisse presque chaque jour, à tel point que j'étais persuadée que c'était un trait de ma personnalité. Mais ma psychologue m'a dit quelque chose qui m'a fait du bien : "vous n'êtes pas votre maladie, vous n'êtes pas anxieuse pathologique, vous faites de l'anxiété". Ça m'a aidé à prendre de la distance avec ma maladie.
Donc surtout, ne pense pas que ces angoisses te définissent, tu les vis, mais elles ne sont pas ce que tu es.
Il y a encore des moments où l'anxiété revient, et je sais que je ne serai jamais complètement guérie, alors je pense à essayer les produits Kaya pour traverser ces périodes.
Merci de nous avoir partagé ton expérience, et de nous proposer des solutions, je pense que ça va me servir.
Mais n'aie pas honte de ne pas nous l'avoir partagée plus tôt, il faut parler quand on se sent prêt.e 😉
Merci encore ! 🙏
Bonjour Céline,
Merci pour cette vidéo intéressante et importante. J’ai fait une première crise d’angoisse il y a un an et demi. Énorme. L’impression de mourir puis de devenir « folle ». Ça a remis en question tellement de choses, sur le moment. L’impression de ne plus savoir qui j’étais, ni même si j’étais une « bonne » personne et quelles autres faces cachées je pouvais avoir. Beaucoup de questionnements sur ma santé mentale. De la même manière, c’est arrivé à un moment de gros changements dans ma vie, mais de changements positifs. La suite a été rude, éprouvante, ponctuée d’autres crises moins spectaculaires mais avec en tête quasiment à chaque instant que ça « pouvait revenir ». Et c’était terrorisant. J’ai eu quelques mois de dépression. J’étais centrée sur moi h24, incapable d’être encore attentive aux autres, et ça me provoquait en plus beaucoup de culpabilité. Et puis. On s’en sort, il n’y a rien à fuir. J’ai cessé les stratégies d’évitement à sans cesse éviter de reproduire les circonstances de la première crise. J’ai appris que le cœur qui s’emballe c’était uniquement des sensations corporelles et que je n’étais pas obligée d’y associer de l’anxiété. Qu’éprouver du stress ne ferait pas venir de crises, que c’était finalement deux choses vraiment différentes. Et que les crises sont arrivées parce qu’à ce moment-là je me suis focalisée sur mes sensations internes et que j’en ai eu peur, ce qui les a renforcées et ainsi de suite. Le point de départ de la crise n’est pas une sensation physique mais une pensée qu’on y associe.
J’ai entamé une thérapie TCC immédiatement, prise un temps de l’homéopathie. Honnêtement, ça a fait toute la différence. Aujourd’hui il n’y a plus de crises, de rares moments de « et si ça pouvait revenir ? » qui s’apaisent très vite. J’y pense encore souvent car ça m’a énormément marquée, mais je sais que ça s’estompera aussi avec le temps. C’est une vidéo essentielle que tu publies aujourd’hui. Nous sommes beaucoup à passer ou être passés par là. Quand j’ai fait mes crises d’angoisse, je me souviens m’être dit de toi et d’autres créatrices de contenu que je suis « qu’elles ont de la chance, toutes ces filles plus équilibrées que moi qui ne feront jamais de crises ». Comme quoi. On ne sait pas ce qui se passe en coulisses. Et ça ne présume rien de notre équilibre. Au contraire, le réel équilibre, c’est de savoir le retrouver face au déséquilibre. Courage à celles et ceux qui font face à ces crises aujourd’hui. Déjà, vous n’êtes pas seuls à passer par là, et, surtout, il existe mille solutions différentes pour que cela n’existe plus pour vous demain.
❤❤
Beau témoignage... J'ai eu la même expérience ! Qu'as-tu pris en homéopathie si je peux demander ?
Tu a tout résumé 😢je sui une fille plein de vie et qui du jour au lendemain taper par une crise et panique qui a changé ma
Vie je sui rester 2 jour en attaque panique puis j ai etai voir un médecin qui m’a mi sous temesta cachet ou drogue plutôt je dirai que j ai arrêter dès que la crise est passer après sa je sui rester 1 semaine sans crise et puis j en refait toute les semaines une crise d angoisse avec toujours l impression d être folle peur de mourir je remet tout en question sur la vie ses horrible 😪😪ma vie a complètement changer j ai toujours la peur que sa recommence 😢 je vai essayer o homéopathie 🙏merci pour ton commentaire et merci pour la vidéo ❤
Je tombe par hasard sur cette vidéo dans les suggestions. Moi c'est mon enfer, surtout en ce-moment les crises d'angoisses. J'ai toujours eu un terrain anxieux mais parfois quand effectivement y'a des moments de stress, de changements, ou de fragilité, ça peut créer un " terrain " en soi qui va favoriser les crises d'angoisses et moi en ce-moment j'accumule l'angoisse notamment d'avoir une maladie grave et de mourir, bref, les trucs qui te sortent tu ne sais pas d'où?!! Donc quand la crise frappe, moi c'est le diaphragme qui se bloque et hop j'arrive plus à respirer (donc t'as encore plus peur de mourir sur le coup, donc tu re angoisses encore plus bref la boucle infernale). Merci de ton partage, c'est cool de parler de tout ça, même si je pense qu'il faut avoir une prudence avec les mots " santé mentale " et ce genre de termes, que tu as répété maintes fois, parce que l'angoisse n'est pas une maladie mentale, c'est juste un signe qu'il y a un terrain plus fragile et anxieux à un certain moment de la vie et dont il faut prendre soin d'observer et peut-être de se faire accompagner. Merci pour Kaya, je me renseignerai.
Cette vidéo est importante. Tu t'inquiètes de l'image que l'on va pouvoir avoir de toi mais au contraire je trouve que c'est super important de voir que nous avons tous une dualité force/vulnérabilité. Personne n'est à l'abri de rien.
J'ai fais de nombreuses crises d'angoisses à un moment de ma vie où comme toi tout allait bien. Tu as décris ce que j'ai ressenti. J'ai cru que mon heure était venue aussi. Hyperventilation, accélération du rythme cardiaque, peur irrationnelle et cercle vicieux. C'est les fleurs de Bach et le yoga qui m'ont aidé perso. J'en ai beaucoup parlé avec mon médecin et on a réussi à trouver l'origine de mes crises. C'était plus profond et inconscient. La peur de la séparation d'avec mon bébé à l'époque, j'avais repris le travail comme beaucoup de maman et pourtant j'étais très heureuse de retrouver une vie sociale et professionnelle. Ce cerveau nous joue parfois de drôles de tours. Merci pour cette vidéo et pour tes astuces. Bisous 😘
Les fleurs de bach m'ont énormément aidé aussi !
Merci pour cette vidéo!
Je suis fidèle au poste comme depuis le mois de janvier où j’ai découvert ta chaîne!
J’ai traversé les crises d’angoisse, mais aussi la dépression. J’ai connu les thérapies, les médicaments et plein de choses.
C’est un long travail de comprendre pourquoi il y a les crises, d’accepter d’avoir d’autres clés de lecture pour notre bien être et notre équilibre. Des heures, des semaines, des mois. Des hauts, des bas. Des doutes.
Les crises d’angoisse arrivent pour 1 million de raisons (ou plus même). Mais elles peuvent aussi disparaître (avec ou sans aide médicale pour tout autant de raisons).
Le corps, la tête, tout est lié. Mais ce n’est pas toujours seulement le cerveau qui alimente ça. Des facteurs endogènes et exogènes peuvent provoquer des crises. Bref tout est très différent d’une personne a une autre ! C’est compliqué, surtout à comprendre, surtout quand on pense qu’on va bien !
J’ajouterai que c’est important « d’éviter » la crise d’angoisse (avec plein de tips, comme la sophrologie ou des aides naturelles) ; mais je pense qu’il faut résoudre le fond. Car on peut se séparer définitivement des crises quand on « règle » leur origine (mais malheureusement ça peut être super long 😩)!
En parler est une bonne chose, et accepter que ce n’est pas grave d’être malade dans la tête.
Je n’ai jamais eu de problèmes à parler de ça aux gens autour de moi, j’ai aidé des gens qui sont passés par là. Alors je comprends ta démarche. Bravo à toi, et merci d’ouvrir une porte pour celles et ceux qui traversent cela et se sentent seul.e.s ou incompris.e.s !
Merci pour tes vidéos, je les attends toujours avec impatience !
Continue comme ça 💫
Tellement important de poser des mots dessus. Tout le monde devrais être au courant pour aider au mieux une personne en pleine crise. Savoir calmé la respiration et ralentir le rythme qui nous entoure. Faire focus sur une seule chose la plus importante respirer. Une habituée maintenant des crises d'angoisse depuis trop longtemps. La pratique du yoga m'aide beaucoup sur l'apprentissage de la respiration et aussi le sport pour lâcher le mental au complet. Je me balade jamais sans mon rescue fleur de Bach sinon c'est la crise.
Moi j'ai fait beaucoup de crise d'angoisse ce épouvantable en plus j'ai des toc et une mémoire hors du commun ce pénible respect a vous
J’ai subi une crise de panique il y a 5 ans et j’étais également dans une dynamique de ma vie où je pensais réellement que j’étais heureuse et épanouie mais si cette crise est arrivé du jour au lendemain c’est que ce n’étais pas le cas.
Comme tu le dis c’était si troublant que ça arrive comme sa, sans raison apparente en tout cas.
Ça était la plus grosse, je n’ai pas revécue une crise similaire où je pensais mourir.
J’ai refais et je fais encore des crises d’angoisse mais elles sont plus légères…
Des palpitations aussi, des vertiges, des barres à la poitrine, et un essoufflement un manque d’air.
Également il m’arrive mais moins fréquemment une paralyse des doigts, des jambes, fourmillements etc…
Personnellement, ces crises ne sont jamais parties, elles sont bien plus espacés mais elles sont toujours là. J’essaye de l’accepter et de vivre avec 🤷🏻♀️
Merci pour cette vidéo, on se sent moins seule
Je connais tellement ce sujet, ca a commencé il y a 8 ans alors que je suis quelqu'un de positif,pas vraiment stressé et comme toi à des kilomètres d'imaginer que ca me touche un jour. Et pourtant ! Weekend dans le sud entre amis, restaurant en détente totale et la des premiers symptômes : fourmillements , respiration et une panique incontrôlable... Depuis ce jour ma vie à changée..a 37ans il y a des hauts et des bas,la santé mentale est ma priorité. Il faut vraiment le vivre pour comprendre.
Le cerveau est tellement mystérieux, c'est à la fois effrayant et captivant.
Je vais tester tes produits, ca m'intrigue.
Merci
Jonathan
Je suis quelqu'un de hyper anxieux depuis que je suis née et hier sans m'en rendre vraiment compte je me craque le coup car cela faisait un ans que je ne l'avais pas fais et j'ai directement fais une crise d'angoisse, j'avais juste le cœur qui battait à 1000 bpm, j'ai eu l'impression que j'allais mourir et j'étais super fatiguée, je me suis endormie en 2 secondes et j'ai dormi pendant 13 heures de suite. Aujourd'hui je me sens mieux, mais comme j'ai du TDAH et je pense très vite, j'ai toujours la sensation de me sentir ailleurs et c'est amplifier depuis.
Tout d'abbord: j'ai la même tasse! Je viens d'arriver sur cette chaine et je prends ceci comme un signe que je suis au bon endroit au bon moment, pour m'aider avec mon anxieté que je commence à subir. Merci beaucoup pour cette video :)
Merci pour ce partage, c'est super important de parler de ces choses là, c'est d'utilité publique.
Je pense que ce monde virtuel manque parfois d'authenticité, et parler des moments plus compliqués de la vie c'est essentiel aussi.
Le timing est intéressant pour moi, car j'ai fait une crisse d'angoisse ou d'anxiété il y a 10 jours, pour la première fois de ma vie. Pour ma part ça a été généré par du stress constant au travail, qui a causé l'apparition de symptômes physiques (cou extra tendu, problèmes aux oreilles, rougeurs sur la peau, fourmillement et mouvements involontaires des muscles du visage). Ce sont les symptômes sur le visage qui m'ont le plus fait paniquer, entrainant une crise d'angoisse, qui a empiré les symptômes, etc. Je suis restée dans ce cercle vicieux 4 jours, et c'était horrible. Les crises d'angoisses pour moi ont pris la forme de pleurs incontrôlables (sanglots), sensation de pas bien respirer, coeur qui bat beaucoup trop vite. Je ne me reconnaissais pas. Puis j'ai lu des blogs qui parlaient d'anxiété, j'ai compris que les symptômes physiques n'étaient rien de grave, qu'ils étaient causés par l'anxiété.
J'ai arrêté de me focaliser dessus et avec l'aide des outils mentionnés plus bas je suis sortie de ce cercle vicieux. C'est pour ça qu'en parler c'est si important. Ça peut en rassurer plus d'un ou d'une dans le futur.
Pratiques qui m'aident en ce momenti: ralentir le rythme au travail (prendre des pauses, y aller doucement), le yoga, la cohérence cardiaque 3 fois par jour, les tisanes à la camomille, m'assurer de bien dormir, une bonne alimentation (pas d'alcohol ni de café par exemple). Je prends aussi du magnésium. Je suis allée voir un psy pour la première fois car je suis persuadée qu'une psychothérapie peut grandement aider à prévenir ça par la suite.
Hâte de tester les huiles que tu mentionnes dans la vidéo, je ne connaissais pas :)
Plein d'amour et de paix pour tous ceux qui vivent ça ❤️
Tellement courageuse... merci pour ce témoignage !!! Tu es super forte, et tes failles ne font que le confirmer!!
😘😘
Je connais ça depuis des années, c'est tellement affreux lorsque ça se produit. On a l'impression de devenir dingue et que ça ne va jamais s'arrêter. Quelle sensation affreuse... Je me reconnais dans ton témoignage merci pour ce partage ! Une chose qui aide bien c'est de savoir qu'une crise d'angoisse ne peut pas durer plus que 45 min (au sommet). donc qu'elle a une fin définie, c'est un pic d'adrénaline... Lorsque ça arrive mtn j'arrive à me dire "ok c'est une crise d'angoisse, on est au sommet, ça va redescendre".
Oh oui c'est bon à savoir en effet 🙏
Merci infiniment pour ce témoignage !
Merci Céline pour ce partage d’expérience. J’espère qu’aujourd’hui tu vas mieux 🫶🏻.
Je suis moi aussi passée par là. Un jour où je devais retourner à Paris après des vacances dans ma famille, je n’ai pas pu. Ça me paraissait insurmontable je me suis mise à pleurer. Ensuite à suivi des palpitations tous les jours quasiment, une peur incontrôlable de tout ! Même sortir dans ma ville d’enfance était très dur.
Aujourd’hui, après près de 3 ans d’anxiété je suis contente de dire que j’en suis sortie.
J’ai fais des exercices de TRE (tension releases exercices) qui permettent d’évacuer le stress, les émotions, les traumas accumulés dans le corps. Je me suis aussi beaucoup renseignée (et je continue de le faire) sur le système nerveux. Et j’ai découvert que l’anxiété c’était la conséquence d’un système nerveux dérégulé.
Si vous cherchez sur les réseaux sociaux et dans les livres qui évoquent le système nerveux vous trouverez comment faire pour revenir à la normale en faisant des petits changement dans sa vie.
L’anxiété c’est pas dans la tête mais dans le corps. C’est ce qu’explique Camille Tomat dans son podcast « pas de soucis » que je recommande et qui est un super outil pour comprendre tout ça.
Je souhaite du courage à tous.tes ceux qui traversent ça. C’est une épreuve difficile ou on peut se sentir très seul mais on s’en sort ! Ce n’est pas une fatalité, on n’est pas l’anxiété ! ❤
Tellement beau la vulnérabilité ! ✨🤍 Merci
Bonjour Céline, merci pour ton témoignage !
J’ai aussi vécu mes 1ères crises d’angoisse récemment alors que je ne suis pas d’un naturel stressé, je vis dans un environnement hyper serein entourée de nature. Peut être trop d’ailleurs.. c’est en me rendant sur Paris pour aller visiter de la famille que la 1ere crise est apparue en sortant du train. Gare Montparnasse bondée, panneaux publicitaires au néon promouvant le metaverse de Facebook, mon cerveau a vrillé. C’est « drôle », juste en l’écrivant ça me refait vivre la scène. La 2e fois, de nouveau Montparnasse, je m’étais préparée, je m’étais dis que tout allait bien se passer, je recroise le panneau tout va bien, mais j’arrive sur le quai où des milliers de gens se croisent entre ceux qui attendent leur train et ceux qui descendent et de nouveau l’air qui manque, l’impression d’étouffer, de vouloir absolument sortir de cet endroit etc.
C’est vraiment hyper bizarre car j’ai été dans des endroits bondés auparavant, j’ai voyagé et jamais je n’ai ressenti cet état
Merci et bravo Céline. Rien d'autre à dire...
Je ne commente jamais mais comme je vous comprends les crises d d'angoisse arrive sans raison c est horrible il faut le vivre pour le comprendre bon courage c est bien de le raconter on se sent moins seule merci Madame
Merci beaucoup pour votre témoignage,je fais souvent des crises de panique ,je vis dans la peur et je ne sors plus
Merci de nous avoir fait part de ce témoignage, d'en parler librement, les crises d'angoisse font partie de la vie...
Je ne connaissais pas les produits Kaya, belle découverte, je vais me laisser tenter je pense.
Pour ma part des postures de yoga et les vibrations de ma sansula me sont d'une grande aide 🙏🏻
Au plaisir de te revoir dans une prochaine vidéo.
Bravo pour ton courage Céline, j'imagine que ça n'a pas dû être facile pour toi de te lancer et parler de tes crises d'angoisse.
Ce qui m'attriste le plus c'est de voir à quel point tu es soucieuse de l'avis "des autres". Cette peur qu'on te voit autrement. Bien plus de personne que tu ne le pense sont sujet a des crises d'angoisse, de la dépression etc ... C'est malheureusement monnaie courante. Et puis, tu souffres de crises d'angoisse, tu n'as pas commis des atrocités, pourquoi on te verrait autrement ?! 🥰
Merci pour ton témoignage, et n'ai plus jamais peur d'en parler et d'être vu différemment. Tu es toi, et tu es parfaite telle que tu es !
Merci pour ce partage et pour les astuces qui sont bien utiles que l'on soit ou non concernés ça peut arriver à n'importe qui 🙂
Nous avons tous nos névroses nos peurs notre histoire ..... merci de nous partager que tu es comme beaucoup d entre nous ... humaine, avec tes failles et c est souvent grâce à nos failles que perce le mieux notre lumière .
Alors merci de partager encore une fois ta lumière !!!
Ah oui une dernière chose .... viva CBD ! Ptitefiona fibromyalgique .
Bravo pour ce témoignage 👏 c'est tres courageux. J'ai justement posté une vidéo sur ce sujet récemment.
Le fait d'en parler c'est accepter 😊
Juste merci ❤
Vidéo très touchante J’en ai même eu les larmes aux yeux Merci Céline pour ton courage et ta gentillesse 🙂
Bravo pour ta vidéo !!! et Merci !!!
Merci à toi Céline pour cette vidéo ... Moi qui est assez stressée par mon travail, je prends bonne note de cet ensemble; et je vais essayer les produits KAYA.
En partageant ton expérience tu prouves encore plus ô combien tu es courageuse de parler de ces sujets tabou, bravo 🙏🏻
Tu es très courageuse ,moi je suis dans ma chambre et j ai des crises d'angoisse, ces crises là me viennent que avant de dormir ,j aime faire des voyage comme toi mais mon seul obstacle les pires sentiments avant de dormir et la peur de n arrive pas à dormir
Merci pour votre témoignage plein de vérité et d'humanité
Merci Céline pour cette vidéo. Je te comprends, je vis avec les crises depuis quelques années. Merci de mettre des mots dessus et de partager tes astuces :).
Merci pour ta vidéo et ta franchise ! Tu as réussi, je trouve, à véhiculer ce recul nécessaire quant à l'anxiété, qui est en vérité la première étape de guérison ❤️ Belle suite à toi !
C'est important que nous partage ça aussi, tu montre ta vulnérabilité et ça te rend encore plus humaine, complexe et magnifique comme on l'est tous ! Bienveillante et positive ne veut pas dire que tu ne peux pas être anxieuse, les deux peuvent être toi
Merci pour ce partage, un proche a fait une crise d’angoisse dernièrement et ton expérience m'aide a comprendre ce qui c'est passé pour lui. Et pouvoir l'aider si ça se reproduit.
ce temoignage est assez epoustouflant d'authenticité. merci pour ce courageux partage (courageux, car pas si facile à partager effectivement). Je trouve ce partage super en fait, car il libère la parole, et peut aider les personnes qui ont déjà des crises d'angoisse (ne serait-ce qu'en se sentant déjà moins seul, c'est déjà beaucoup) et celles qui n'en ont pas encore eues. Moi aussi, je me sens assez forte mentalement (je me reconnais dans tes propos lorsque tu dis que tu es fière de cette force mentale), mais qui sait, on est jamais à l'abri de rien... récemment j'ai préparé un examen, et à cela s'est ajouté d'autres choses qui font que mon cerveau a été assez sollicité, cela plus le stress inhérent à l'examen et les délais à respecter, font que je me suis retrouvée épuisée physiquement et mentalement, je me suis alors sentie vulnérable et je me suis dit qu'il fallait absolument que je me ressource, que je devais prendre soin de moi pour me "retaper". En t'écoutant, je me dis que c'est un exemple qui montre comment c'est absolument fou comment notre organisme prend les choses en main pour nous alerter et nous dire qu'il y a quelque chose qui ne tourne pas rond pour lui et qu'il veut nous le faire savoir à sa façon.....j'ai très récemment écouté les unes après les autres toutes les vidéos de vos voyages de France jusqu'en mongolie, et j'ai trouvé qu'il y avait eu une rupture dans le rythme lorsque sont arrivés les voyages à vélo en Mongolie (moins de filmage, moins de contenu contrairement à avant,même si il y a eu quand même un peu de contenu), sans doute du fait de la difficulté inhérente au déplacement à vélo, mais aussi peut etre cette crise d'angoisse vécue y a été pour quelque chose (mais peut etre bien sûr que je me trompe à ce sujet). Merci en tous cas pour ce partage, je trouve tellement important aussi d'aborder nos faiblesses. En partageant nos faiblesses, on devient tous plus fort. Un grand merci.
Merci vraiment
Merci beaucoup pour ce témoignage qui aide à se sentir moins seul quand on connaît quelqu'un qui a un parcours quasiment similaire au tien. Cette information te concernant ne change par ailleurs pas du tout l'image que j'ai de toi !
Je commente rarement les vidéos, mais cette fois je voulais vraiment te dire merci pour ce partage Céline ! Je suis aussi sujette aux crises d'angoisse, et depuis toute petite. Nous sommes beaucoup à vivre cela au quotidien, et en parler, savoir que nous ne sommes pas seuls et partager ce genre de problèmes et les solutions qu'ils peuvent avoir fait vraiment, vraiment chaud au cœur. Alors une fois de plus, merci pour ça, et pour nous inspirer au quotidien !
Merci Céline pour cette vidéo et ton honnêteté. Il m'arrive de faire des crises d'angoisse (en mode j'étouffe et je ne peux plus respirer) et la toute première fois, j'étais justement en voyage (trois mois en Afrique de l'ouest). Un mélange de fatigue, d'emmerdes cumulées sur quelques jours (rien de grave), pile poil au milieu du voyage et au point le plus loin de chez moi. Et en regardant tous tes vlogs, je me disais que vous n'aviez jamais eu l'air de flancher, d'avoir des doutes ou des moments de fatigue pendant lesquels tu te dis "mais qu'est-ce-que je fais là?". J'avais la sensation que ça n'était arrivé qu'à moi et je me juge souvent trouillarde, en partie à cause de ça. Alors entendre ton témoignage c'est important pour prendre conscience qu'on est pas seuls et que ça ne dit pas grand chose de qui on est. Encore merci ! Je retiens Kaya, je tenterai peut-être cette solution.
Merci Céline de cette vidéo. Suite à une période traumatisante (accident & choc affectif) dans un contexte d’épuisement j’ai développé un an après un terrain anxieux. La première crise fut tellement choquante, la deuxième aussi et ensuite j’ai écouté et me suis observé pour me faire aider et mettre en place des petits tips’ aussi. Sur du long terme (psy, routine…) et d’autre en cours terme (casque avec musique, odeur, eft…) merci de l’idée de danser j’essayerai ;)
J’ai pas testé les produits au CBD j’en entend de plus en plus parler mais j’ai encore un peu peur de ces produits. D’ailleurs comme toi je n’arrive pas à avaler les gélules ! (Team aspirine en effervescent ^^) merci encore et je trouve que les fêtes montent mon anxiété avec les trajets les sollicitations sociales le bruit bref courage à toustes !
ce que tu nous partage est très touchant, l'image que j'ai de toi n'en est que renforcée, celle d'une femme puissante et tellement humaine dans tout ce qu'il y a de plus vrai et positif. je comprend complètement que tu ai eu besoin de temps avant d'en parler. ça permet de l'aborder avec plus de recul et de sérénité, et aussi de nous partager en retour tes astuces pour traverser ces crises. merci pour ça.
et oui au top ce fond années 80 👍
Coucou Céline, je suis pareil, à me croire forte et courageuse. Mais comme tout le monde j’ai les faiblesses et mes nuages! C’est difficile en regardant les influenceurs et les réseaux de ne pas s’identifier aux personnes que l’on voit. Merci de les avoir partagé cette expérience ! 😘
Personnellement, je trouve que les parts d'ombre participent à la beauté d'une personne parce qu'elles apportent un contraste, une texture comme tu le dis très joliment - je crois que je vois très bien ce que tu entends par là. Je crois aussi que c'est courageux de les regarder en face ces parts d'ombre, de les accepter et de "faire avec" elles. Ce sont nos histoires, y compris avec leurs casseroles, qui nous rendent singuliers.
Merci Céline ! 😘
Merci pour ta vidéo
Merci pour tant de sincérité et de lever le voile sur tout ça. Je fais des crises depuis des années et je me suis lgtps questionnée sur ce voyage qui avait l’air si « simple ». Ça permet de se dire que rien n’est impossible. Je ne me suis jamais empêchée de voyager pour autant mais c’est rassurant de voir que ça peut en toucher d’autres ..
merci ♥️
Merci pour cette belle vidéo : j'ai fait plusieurs crises d'angoisse suite à mon burn out, notamment une au ski (pratique que j'adore) ... j'ai cru que je n'allais jamais pouvoir redescendre, que j'allais mourir ... merci de parler de ce sujet si important ! On vit dans un monde parfois anxiogène et on somatise tous à notre façon :)
Bravo à toi, si tu me le permets, pour ce beau pas ! Merci d'en avoir parlé, on voit que cela t'a demandé une sacrée dose de courage. Je trouve cela très beau. Merci aussi de préciser qu'il est important (ça fait toujours du bien de l'entendre par ceux et celles qu'on suit justement) de ne pas assimiler notre vie à la tienne ou aux autres. Il est important de retenir qu'on a tous une vie différente et qu'elle peut être parfaite dans son imperfection tant qu'elle nous correspond :) J'ai souffert des crises d'angoisses pendant plusieurs années, j'en suis actuellement dispensée. J'ai aussi testé les petits oursons ! Un joli cadeau d'une amie :D
Belle continuation.
Bonjour. merci pour ce témoignage. Je souffre d'anxiété chronique ou TAG depuis le 10 mai 2016 , date précise, j'étais persuadé de mourir ce jour là. tensions musculaires dans la gorge c'est ça contre lequel je lutte chaque jour depuis 6 ans (impression d'étouffer, d'oppression) , mes anxiolytiques ne font plus effet et on m'a mal expliqué le fait qu'après quelques semaines, la dépendance s'installe. Je pratique la méditation, sophrologie, la marche et le yoga (plus rarement) . méditation c'est 2x par jour depuis 2 ans et malgré ça, mon mental tyrannique est si puissant, que je vis au jour le jour. Je pense à vous. Si vous avez des conseils, n'hésitez pas, car rien n'est jamais acquis quand il s'agit de la santé mentale. on ne doit pas en avoir honte, même si la famille (dans mon cas ) comme elle ne comprend pas, elle juge et ne m'aide pas ce qui peut me mettre en colère. j'ai longuement chercher la "cause", mais à part un parcours de vie compliqué depuis ma jeunesse, je ne vois pas ce qui aurait pu faire ressurgir ça. Impossible d'expliquer précisément, c'est un ressenti. Je conseille la méditation notamment via petit bambou ou 7mind (je préfère le premier), sophrologie je fais ça en groupe en Belgique. Courage à vous et à tous les autres. - jean Philippe de Belgique.
je suis sujet au crise d'angoisse suite a la fumette et un mauvais trip si je puis dire et d'une addiction depuis 2 ans a l'alcool j'ai honte mais merci pour ton témoignage et je dit rarement sa avec tout mon respect tu est ravissante je suis choqué lol
Merci pour ton témoignage et tes solutions! Les crises d’angoisse, ce sont des peurs profondes qui ressortent en une fois et on n’est évidemment pas préparé. Tu me rappelles qu’il est important de prendre soin de ses amis et de leur proposer notre aide...Bref merci pour ta vidéo ❤️
Merci pour cette vidéo! Je fais des crises d angoisses depuis des années et c par période de stress..je n ai jamais essayé le CBD, merci pour ce partage! Et courage à toi, tu es bcp plus forte que ce que tu crois!♡♡♡
Merci bcp. Ça soulage vraiment d'écouter. Parfois il m'arrive de réaliser que je bloque moi-même ma respiration et qu'en vérité je n'ai rien de pathologique comme le confirme les analyses.. Merci.
Merci pour ton partage 😊 je connais bien les crises d’angoisses 😩 je me déclenche de grosses migraines et pourtant je suis toujours hyper positive mais bon c’est comme ça du coup j’ai essayé l’huile de CBD 😊 mais il est temps d’en parler le stress de nos vies et bien réel et il engendre beaucoup de maux ! Encore merci pour ton partage 🙏
Merci pour ton témoignage, Céline.
Je me sens encore plus en lien avec toi, ça vient soutenir et renforcer la sincérité/honnêteté que je te trouve dans toutes tes autres vidéos/posts Insta/blog... 😘
Je suis fière de toi bravo"
Merci pour ton courage. Je m identifie complètement, on le cache on a honte, car d'apparence forte de caractère. J ai fini aux urgences la première fois. Il y a 20 ans et depuis je cherche toujours leurs causes, la dernière j etais très détendue car en vacances, c est incompréhensible et tellement imprévisible. Une chose est sûre il faut les affronter avec clairvoyance afin d en souffrir le moins possible.
Bravo pour cette vidéo. Je pense que c'est normal de ne pas forcément tout partager sur les réseaux, tout le monde a droit à son jardin secret, mais c'est sympa aussi de montrer ses failles dans un monde qui nous renvoie un peu trop souvent la perfection à toutes les sauces. ;)
Je dirais que la première chose à faire avant l'auto-médication (même si ça aide, c'est clair), c'est de consulter un professionnel ou une professionnelle de santé, car ce n'est tout de même pas anodin. Et sinon, les réseaux sociaux sont connus pour favoriser l'anxiété. Personnellement, je me porte beaucoup beaucoup mieux depuis que j'ai pris de grosses distances avec tout cela, j'ai aussi une humeur beaucoup moins changeante et davantage confiance en moi. On ne se rend vraiment compte de l'impact de toutes ces technologiques que lorsqu'on s'en passe pendant un moment.
Bonjour . Les crises d'angoisses sont arrivées en décembre 1019 . Un jour tout à coup lors des obsèques d'un copain . C'est terrifiant !! Je me remets doucement et elles surviennnent beaucoup plus rarement ( parfois sans raison apparente ) . Il faut du temps de la patience...Merci à toi d'en parler , c'est important . Courage 😉🌹
Merci
Hello. Je suis psychologue et je sais que la déshydratation provoque régulièrement des crises d'angoisse voire même des hallucinations. J'ai entendu fréquemment ce genre de difficultés chez mes patients
Ooh d'accord, je vais me renseigner là-dessus ! C'est très intéressant !
C'est vraiment très interessant à savoir, merci
Exact, lendemain de soirée je suis très anxieux car déshydratée par l'alcool
C'est ce qui m'arrive en ce moment je me rends compte que je bois pas assez d'eau 😢
Je confirme! Je bois de l eau et j ai arrêté la caféine et ça va beaucoup mieux
Je vis ça en ce moment ! Ma première crise il y a un mois est arrivée le soir dans mon lit quelques heures après un entraînement de musculation. Tous les symptômes d'une crise cardiaque j'ai cru mourir... Après ça j'ai fais 3 voyages aux urgences avec à chaque fois le même constat Ras... C'est vraiment usant à la longue. Courage à tous !
Pareil, sensation d'étouffement , ça m'est arrivé suite à un mal de crâne qui a duré 4 jours, depuis je fais plusieurs crises de paniques avec sensation d'étouffement 3 A/R a l'hôpital a chaque fois ras ils me disent que c'est dans ma tête. Peur de m'évanouir, peur d'une crise cardiaUe, peur d'un avc, bref j'ai peur presque tout le temps et c'est usant et attristant
@@Productions7777 ça rassure de savoir qu'on n'est pas seul... Je suis persuadé qu'un jour nous pourrions guérir de ce mal ! En ce moment j'ai beaucoup d'épisodes d'anxiété mais beaucoup moins d'attaque de panique ce que je fais c'est de vivre ma vie comme avant que cela m'arrive et je sais que c'est très difficile mais je sens que ça marche pour moi. J'espère que vous iriez mieux et le plus vite possible !
Je suis comme vous et c'est vrai que ça n'est pas de moments agréables . Pour moi l'accupuncture m aide énormément et j'essaie de faire un maximum de méditation. Alors merci d'en parler et de nous donner vos ressentie et vos méthodes pour soulagée. Vous êtes vraiment quelqu'un que j'ai découvert il y a peut et vous êtes adorable. 🙏🙏🙏
😘😘😘
Franchement je regarde cette vidéo en 2022 après avoir piqué une crise pareille je Tien à te dire t’as trop bien fait d’avoir filmer un tel contenu cela m’a soulagé beaucoup je me sens épanouie tu m’inspire merci encore une fois ❤️❤️❤️❤️
Moooh ça me fait plaisir de pouvoir t'apporter un peu de réconfort ❤️😘
Cette vidéo est presque un signe, je suis en train de me rendre compte que je change, comme toi je me fais un point d'honneur de ne pas reproduire les mauvais schémas mentaux jusqu'à ce que spasmophilie, crises d'angoisses arrivent, j'ai l'impression que ça me rattrape aussi à ce niveau.
Bien joué Céline pour cette mise à nu qui pourra en aider plus d'un(e) et que je trouve courageuse et nécessaire. C'est tellement important de se montrer humain, avec ses galères et ses côtés sombres sur les réseaux, comme tu le soulignes. C'est de santé publique pour éviter les cercles vicieux de comparaisons nocives face à des individus "lisses et parfaits" qui n'ont d'autre objectif que de faire rêver les gens sur une identité fallacieuse montée de toute pièce en choisissant de ne montrer que ce qui est beau. Continue ! Et merci pour les tips huiles adaptogènes / CBD ;)
Vaste sujet et superbe cheveux !! :)
Merci de ton partage Céline. Ça ne doit pas être évident de parler de ça à plein de gens à travers ta caméra.
J'ai eu des crises d'angoisses au début sans savoir ce qu'il m'arrivait.
C'était impressionnant ! Par la suite j'ai eu des crises d'angoisse généralisé et c'est là que j'ai commencé à m'inquiéter parce ça duré des jours avec des symptômes ultra désagréable.
Ce qui a marché pour moi, c'est effectivement comme tu le dis, d'observer ce qu'il se passe, d'accueillir cette angoise, de l'écouter. Elle finit par partir toute seule. Le CBD me tente beaucoup en tout cas ☺️
J'ai fait énormément de crises d'angoisses suite au décès d'un membre de ma famille. C'est un cercle vicieux... Je faisais une crise... Je ne dormais plus pendant des jours à cause de la peur😱😱😱 et donc ça declenchait une crise... Je m'effondrais de fatigue et dormais un jour complet. Puis la peur revenait et Redeclenchait une crise de panique... Ce qui m'a sauvé c'est la découverte de la respiration guidée. Il y a des tonnes de vidéos sur RUclips. Cela permet de se concentrer sur des parties de son corps en respirant. Et on se rend compte que les épaules sont très bloquées que la mâchoire est très serrée etc...je n'en ai plus jamais faites depuis que je fais ces exercices.
Oui tu as raison, la cohérence cardiaque c'est super aussi !
E tout cas je suis à ma 2ème commande, c'est pas mal Kaya
Vidéo d’utilité publique ! Étant très positive dans la vie de tous les jours, les crises d’angoisse sont arrivées par surprise dans ma vie. La chance que j’ai c’est que grâce à des personnes comme toi qui en parlent et qui ont levé le tabou sur la chose, j’ai tout de suite su les identifier et donc plutôt bien réussi à les gérer. Ça m’arrive rarement mais quand je sens une crise arriver, elle ne me fait pas peur. Je la sais passagère, contrairement à ma joie de vivre 🙃 Merci pour cette vidéo (et toutes les autres) 💛
C'est exactement ça, la joie reste ❤
Merci beaucoup de cette vidéo 🤍 sur le même principe des gouttes j’utilise souvent les huiles de bach pour me détendre aussi, ou les petits Roll on « stess » de pure essentiel. Merci d’en parler et de lever un peu ce tabou 🤍
Il paraît que ça fonctionne très bien effet les fleurs de Bach !
Les fleurs de Bach c'est top
J’ai cliqué car j’ai vu la miniature dans le train. Je suis actuellement dans le train J’ai 9h de train à faire aujourd’hui et je suis en pleine crise d’angoisse.. j’hésite à descendre au prochain arrêt pr foncer aux urgences mais cela ne servirait certainement à rien…merci pr la vidéo
Sans aucunes raisons j ai fait ma premiere crise d angoisse hier. Malaise et puis parallèsie du corps entier, surtout les Jambes. Ça a duré des heures, par vagues. Cest tres épuisant à vivre.
Tu as réussis à t’en débarrasser ?
@@FanDeRapEtDeVlog ce jour là j ai fini au urgence. Aujourd'Hui ça va. Mais j en refais des petites rarement.
La caffeine est un declencheur. Je dois faire attention
@@laveritevraie5106 je comprend courage, ça te le fais que quand tu prend de la caféine ?
Merci pour cette vidéo, moi elle m'a fait un bien fou parce que tu viens de m'enlever une partie de la culpabilité que j'ai en moi depuis 9 ans exactement : mon papa a fait de grosses crises d'angoisses à cette époque là et je me suis toujours dit que c'était parce qu'il était malheureux et angoissé que je soit partie loin de lui et en fait tu viens de me démontrer que l'on peut faire des crises d'angoisse sans vraiment être malheureux et que du coup il ne le vit peut-être pas aussi mal que je le pensait....et bien ça fait du bien même si c'est très certainement une façon de me rassurer un peu.
Bref merci pour ta sincérité , merci d'être vraie ,de ne pas nous montrer que le positif, je n'en suis que plus fière de te suivre dans toutes tes aventures 🤗
Mooh merci beaucoup ❤
Merci Céline pour ce témoignage ! Je comprends ton appréhension à partager cela avec nous. Mais, comme je l'ai lu dans d'autres commentaires, cela ne fait que renforcer l'image que nous avons de toi, à savoir celle d'une femme avec de belles valeurs et qui inspire à faire preuve de beaucoup de bienveillance avec les autres mais aussi avec soi-même. J'ai souffert de crises d'angoisses assez terribles il y a une dizaine d'année et j'ai eu la chance qu'un entourage bienveillant m'aide à les nommer car j'étais bien loin de comprendre ce qui m'arrivait. Si j'avais eu accès à une vidéo comme la tienne à l'époque, j'aurais probablement pu avancer plus vite dans ma démarche d'apaisement. C'est donc courageux et très utile que de prendre la parole sur le sujet 🙏
Force à toi 🖤
Merci Anaïs, ça me réconforte beaucoup ❤
Après 3 ans de crises d'Angoisse, cela fait 2 ans que je suis 100% "guéris" grâce à quelques trucs très simples. Franchement courage à ceux qui sont encore dans cette galère.
Comment tu as fait :) ?
Comment tu as fait
Comment ???
si ça peut aider quelqu'un : j'ai fait la 1ère y a 12 ans, j'ai carrément atterri aux urgences je préfère passer sur les détails anxiogènes... j'ai fait un long parcours psy avant de me rendre compte que j'avais une famille hyper toxique et que mon inconscient souffrait au compte goutte, de plus je n'aimais pas mon métier, en gros je me levais tous les matins en me racontant des gros bobars sur ma vie "j'aime mon métier car j'ai un super salaire, j'ai aucun problème dans ma vie la preuve je rigole tout le temps..." mais un jour tout est remonté à la surface, mon enfance avec l'inceste et la maltraitance, et mon cerveau à dit stop = crises d'angoisses insurmountables... 12 ans plus tard donc aujourd'hui j'ai coupé les ponts définitivement avec ma famille car j'ai enfin compris que les relations toxiques ont une énorme incidence sur la santé mentale, j'ai pleuré comme jamais, je me sentais triste et en colère d'avoir supporté toute cette méchanceté de leur part en restant gentille car "c'est la famille ça se fait pas de couper les ponts"... grâce à cette décision et le fait d'arrêter ce métier stressant, j'ai pu arrêter les anti-depresseurs, les anxiolitiques, car ayant pris la décision de me séparer des gens nuisibles je suis beaucoup plus en paix... voilà mon message c'est pour vous dire n'ignorez surtout pas le fardeau d'un entourage négatif sur le mental, et aussi les douleurs du passé à un moment il faut les laisser sortir, accepter d'être traversé par la colère et la tristesse, se promettre de ne plus jamais accepter qu'on nous manque de respect, qu'on nous rabaisse, qu'on nous discrédite, voilà un des piliers de la santé mentale, être conscient de nos limites émotionnelles 🙏❤️ si je peux aussi donner une astuce de ma psy c'est parler à sa peur, quand la crise monte "vazy tu peux monter je n'ai pas peur de toi, je n'ai pas peur de mourir ni de me sentir mal" en gros le fait de lâcher prise et accepter l'émotion peut la faire redescendre... mais ne jamais oublié que toute souffrance à une origine souvent inconsciente, faire une relecture de sa vie avec un journal intime m'a bien aidé, je le fait en mode dictaphone avec mon téléphone quand jsuis a l'extérieur car des fois c'est en faisant mes courses que ma conscience me parle de chose importante, courage à vous tous, je vous souhaite de trouver la cause de vos angoisses, de laisser sortir toutes ces tensions et de vous détendre comme un chamallow 😉❤️
Bravo pour ta vidéo ! Faut en parler !
Alors je suis en train de la regarder, donc peut-être que ce que je vais dire tu vas le dire dans les minutes qui arrivent, mais tu dis que y’a première crise d’angoisse est arrivée alors que tout allait bien dans ta vie.
Il y a deux ans, j’ai commencé à faire ce que je pensais être des crises d’angoisse chaque soir. J’ai fini par me bouger pour aller voir une psy parce que j’en pouvais plus, et que je comprenais pas d’où ça venait (comme toi, ça allait plutôt bien globalement). Elle m’a alors expliqué que ce ne sont pas des crises d’angoisse mais des crises de panique (plus violentes mais plus courtes que les crises d’angoisse, en quelque sorte ce sont des crises d’angoisse condensées). Les crises d’angoisse ont une raison : par exemple, tu peux faire une crise d’angoisse dans un ascenseur bloqué, parce que tu te sens enfermée et que tu as peur. Les crises de panique n’ont pas de raison évidente, et c’est dont plus difficile à comprendre et à « traiter ». Si tu ne trouves pas la cause, c’est compliqué de travailler dessus. À savoir aussi que les crises de panique peuvent provoquer des crises d’angoisse (ce qui m’est arrivé) : après plusieurs soirs à faire des crises de panique, j’ai fini par avoir peur d’aller me coucher de peur de faire des crises. Mon cerveau a considéré le coucher comme un danger et comme un moment difficile, donc j’angoissais à l’idée de faire des crises (le serpent qui se mord la queue).
J’espère que j’ai réussi à bien expliquer la différence haha !
Mais en bref :
- crise d’angoisse = pour une raison bien distincte
- crise de panique = pas vraiment de raison
À force d’en faire, j’ai fini par réussir à la apprivoiser, ces crises. C’est facile à dire maintenant, mais ça a été un long chemin. Les crises, il ne faut surtout pas essayer de les éviter parce que c’est encore pire. Il faut les accepter et comprendre que ça passe. Moi aussi m, au début, j’étais persuadée que j’étais en train de mourir. Quand t’es dans la crise, tout est démesuré et tu crois vraiment que t’es en train de mourir. Mais à force d’en faire j’ai fini par justement me rendre compte : en fait à la fin je meurs pas. Maintenant, j’en ai beaucoup moins, et quand ça arrive j’essaie de les accueillir, en me rappelant que je sais ce que c’est, que j’en ai déjà eu et que j’ai réussi à les surmonter. Pour moi c’est la clé : savoir que t’es déjà passée par là et que t’as réussi à passer au dessus au final
C'est hyper intéressant, merci beaucoup ! C'est peut-être plutôt des crises de panique alors, parce que je ne sais toujours pas exactement ce qui les provoque !
Totalement d'accord avec toi sur le fait que c'est une vraie force de savoir que l'on ne meurt pas à la fin 😅 Ça permet d'être davantage apaisée et donc de ne pas se laisser submerger !
C'est exactement ça ! Je fais des crises de panique depuis 10 ans en voiture. J'ai tout essayer, sophrologie, EMDR, psychologue, hypnose... Et rien n'y fait. Je suis prisonnière de ces crises. Je pense si on m'avait dit lors de mes première crises que c'était des crises de panique je n'en serais pas la maintenant. Merci pour votre vidéo et quel courage, bravo 🙏👏
Coucou ! Je ne te suis pas depuis longtemps, alors LE truc qui me "choque", c'est : audit financier ??? Mais comment c'est possible ?? ;-) :-D
Moi aussi j'ai un terrain familial miné mais j'ai pris le parti de penser que l'admettre et admettre que moi-même j'ai telle et telle faiblesses sont des grandes forces et un grand gain de temps dans la gestion.
Ce qui m'occupe en ce moment, dans le genre, c'est la périménopause qui chez moi provoque des SPM carabinés : je suis enragée (bien plus que "d'habitude", je crois que je serais capable d'en venir aux mains avec quelqu'un, merci les hormones) et, ça c'est nouveau, de crises d'angoisse. Bonheur. La 1ère fois je me suis ruée sur un reste de fleurs de Bach que j'ai trouvé au fond de ma pharmacie et qui m'a permis de supporter le tsunami. Depuis je tente l'huile d'onagre, le yoga (mais je n'ai pas encore assez de recul pour dire à quel point c'est efficace) et j'ai un médoc au cas où vraiment je perds les pédales. Je pose ça là, ça peut peut-être aider. Ah oui, dernière chose, j'ai prévenu mon entourage : attention dragon. Courage, les filles ! Merci pour ta vidéo ! :-)
Moi j ai des crises d angoisse depuis longtemps avec douleur chronique et fatigue j ai une novralgie arnold sa empire je fait de l hypnos massage je te comprend je connais sa le soir a tout moment elle peu venir la crises angoisse
Je fais des crises d angoisse et je suis spasmophile depuis l age de 18ans j en ai 38... Dur dur de gérer au départ... Au fil des ans on s y fait. Parfois c est en sommeil parfois ca revient... Avec les symptômes que l on connaît. Dans ce cas je me supplemente en vitamine et notamment du magnésium marin. Quand c est trop je vais chez l ostheophathe qui m ôte les mauvaises vibes lol ou mon energeticienne . Couragz
Merci beaucoup ça m'aide beaucoup j'ai 12 ans en ce moment et j'ai des crises d'angoisse ça a commencé par des palpitations des manques d'insomnie des sueurs froide je l'ai tjr désolée si je vois cette vidéo après 2ans mdr🤣🤣🤣merci beaucoup
Bienvenu au club !! Perso moi le CBD m’aide énormément à réduire les crises .
Pareil, ça m'aide beaucoup 🙏
@@Iznowgood je trouve ça d’ailleurs lamentable que cela soit si chère , les effets sont prouvés , il devrait y avoir de l’huile médicinale de CBD en pharmacie et qu’elle soit prise en charge ou en partie par l’assurance si elle a était prescrite par un médecin .
Sorry, I don't know french but I know a little...en peu, but I think I like hearing you speak it even though I have no idea what you are saying
La première fois que j’en ai eu un, j’ai cru que j’allais mourrir. J’avais un emploi purement alimentaire et je n’étais pas bien dedans. J’ai eu cette crise et je me suis posée les bonnes questions. C’est difficile quand ça arrive.. la santé mentale est importante. La respiration m’a fait du bien :)
J'ai mon bras gauche qui se s'engourdi et je ressens comme une mini crampe et ça m'inquiète. J'ai fais toutes les analyses pour savoir si c'était cardiaque mais ça ne l'est pas donc je me demande si ça n'est pas un avc.
Tellement humaine.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
le plus dure c'est le regard des proches, personnellement j'essaie de m'en sortir avec le dessin, j'ai crée ma chaine sur youtube, ça va, je me sens de plus en plus mieux, la créativité l'art, ma façon de m'exprimer, bonne chance a tout ceux qui en soufre, sa se soigne, n'hesiter pas de consulter des medecins, malgré tout on a tous le droit de vivre heureux, merci 🌹🌹🌹
Slt je suis entrain de créer un groupe pour pouvoir échanger avec d'autres personnes qui ont des crises d'angoisse vous pouvez me contacter
Vraiment c est pas facile les crises dengoisse
Bonsoir
Mes crise d'angoisse me pourrissent la vie!! C'est très dure
cest terrible les crise dangoisses ca gache la vie