L’enfer des crises d'angoisse (mon ressenti, mes solutions)
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- Je me livre à vous à coeur ouvert dans cette vidéo et vous partage toutes mes astuces.
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J'espère sincèrement que vous vous portez bien ♡
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J’ai un peu peur, soyez gentils s’il vous plaît 😭💖
Je t'écoute attentivement, tout va bien 🤗
Un grand merci pour cette vidéo Sindy. Je suis certaine que ça va beaucoup aider des jeunes personnes (don moi) qui on besoin d’explications et de soutiens.
On t’aime très fort ❤️
T'inquiète pas... Merci de parler de ce sujet qui pourra aider beaucoup de monde... Dont moi
As-tu déjà essayé la kinesiologie ou ce type de thérapie ?
Ne t'inquiètes pas pour les bad vibes, libères-toi de tout ça
On est aussi là pour toi, pas de jugement ici, courage Sindy ♥️
Je t'écoute avec attention
Team crises d'angoisses on est là 🤚
Et on est des battants.
Je te conseille de tester l'EFT avec un professionnel formé tu verras la différence .
@Emilie Ates des battants vraiment ❤️
✋✋✋ (tkt je gère bien pour le moment 🙃)
Whaou , en tout cas on est la dans les bons et les mauvais moments sache que même si tu es mal eh bine ne culpbilise pas on t’aime comme tu es .
En tout cas je t’znvoie beaucoup d’amour et de soutien ❤️❤️
Je t'envoie tout mon soutien et mon amour, je sais à quel point ça peut être dur mais comme tu la dis on est des batant(e)s bon courage a tout ceux et toute celles qui en vivent je vous envoie tout mon soutien et tout mon amour 😘❤
Sindy t'es hallucinante , j'ai des amis d'enfance qui ne se sont jamais autant livré a moi , et toi t'es là et tu nous dis tout ça ... Je trouve que ça montre a quel niveau tu mets ta communauté dans ta vie , le level est haut , très haut . J'ai jamais vu autant de sincérité chez quelqu'un de connue ... Merci pour ce que tu es , angoissé ou non tu es une personne formidable 👍🙏 Bisous ma p'tite pote 💕
Grave tu as trop raison.
Moi c’est la prière qui m’a énormément aidé et grâce à Allah j’ai plu des crisse d’angoisse ni mes problèmes d’anxiété je suis musulmane je prié pas mais depuis que j’ai commencé à faire les 5 prières obligatoires par jour ma vie a totalement changé et je vais tellement mieux El hamdoulillah
Moi chrétienne je prie aussi jour nuit midi tous... mais j'arrive pas à aller mieux que dieu continue à t'aider j'aimerais aussi 😭
@@momolhyppo. vous êtes fort pour retenir la prière.
@@momolhyppo. ou forte
Moi aussi je continue à faire des crise mais j en fait moins depuis que je prie
@@mohamedarrd5363 ça va .. pourquoi ? Tu arrives pas ??
Vraiment tout ce que je retiens c'est quelle a des amis extraordinaires
Eh bien, non seulement je me rends compte qu'on est beaucoup de trop dans cette situation mais ça fait '' du bien '' de voir qui ai des gens comme moi ? Fin je me sens tellement seule dans ses situations pcq malheureusement les gens qui ne souffrent pas d'angoisses ne comprennent pas forcément... Cette période est horrible je fais crise sur crise j'ai l'impression que personne comprends bref merci de cette vidéo 💛
Oui c’est vrai tu as raison, dans ces moments là on se sent très seule même si on est super bien entourée
Courage à toi ☺️
@@Jay-pr7bo merci beaucoup ❤️
Tu n'es pas seule
Wow quel courage. Le harcèlement scolaire c'est vraiment une plaie. Je ne comprend pas pourquoi certains enseignants se font la malle dès qu'un problème de harcèlement fait surface. Une honte. Car ça, là, là c'est toujours des séquelles qui s'enquillent avec nos futures peurs d'adultes. Merci à toi Sindy pour ce message que tu passe, j'espère que certains abonnés du corps enseignant s'en rendront compte qu'une intervention peut toujours calmer cette euphorie de harcèlement de groupe. Prend soin de toi Sindy, passe de bonnes fêtes ♥
les enseignants aujourd'hui sont beaucoup plus au courant que ce qu'on a vécu il y a 10 -20 ans. Les CPE sont formés et les enseignants et surveillants doivent remonté au CPE s'ils sont témoins d'un harcèlement d'un élève. Le problème c'est le harcèlement invisible qui se fait sur les réseaux sociaux et si la victime n'en parle pas par honte ou par peur de représailles si "elle balance" , personne ne peut l'aider. Je conseille aux parents et aux personnes victime d harcèlement de lire les livres d'emmanuelle piquet c'est la meilleure dans ce domaine .
@@marie-laure4432 cest quand même bien triste, ce genre de formation ne devrait pas exister car le harcèlement ne devrait pas exister, si on en arrive à former les profs ... cest que le harcèlement est banalisé cest dommage
@@justineduros4640 il a toujours exister et les harceleurs aussi sont pris en charge car pour la plupart ce sont d'anciens victimes et ont leur montre qu'il y a d'autres manières de fonctionner. Le harcélement n'est pas banalisé au contraire il est pris de plus en plus au sérieux , avant il n'y avait aucun accompagnement.
Beaucoup plus au courant mais parfois ont certains élèves dans leurs ''viseurs'' et ne souhaite pas régler leurs harcèlements. Ayant été témoins et victime de harcèlement, j'ai vu une large différence d'actions dans le même établissement scolaire.
Informés,certes, mais certains,pas dans l'action. Mais bon, on va pas mettre tous le monde dans le même panier.
@@lenapoupard7501 cest vrai il ne faut pas mettre tout le monde dans le même panier, certains font très bien leur métier dautres non
Cette impression de perdre le contrôle et surtout cette peur d'avoir peur .. je connais tellement bien cela fait bientôt 1 an et c'est effectivement compliqué bon courage à toi ! Je t'envoie ma force
peur de devenir folle .. de perdre le contrôle c'est très compliqué à vivre mais pas le choix, je vous comprends !
J’ai agressé la notif, merci merci merci de parler de ce genre de sujet 🙏🏼 tu vas aider beaucoup de personnes
Par rapport à mon expérience de crises d’angoisses, quasiment tout les jours, pendant plus d’un an, je pense que quand tu expliques que la solution c’est sûrement en aller chercher tout tes traumatismes du passé mais que tu as beaucoup trop peur des répercussions donc ça te parais inconcevable je pense que c’est là où tu te trompes. En tout cas grâce à ça j’ai aujourd’hui réussi à sortir de ce gros merdier et me sentir enfin vraiment « libre ». Alors oui s’en ait suivi pour mon cas une bonne petite dépression de 2-3 mois mais ça se voit qu’avec ton caractère et une bonne détermination tu t’en sortiras et tu regarderas derrière toi ces crises que ton corps te donnait comme un avertissement qui t’obliges a changer pour devenir le meilleur version possible de toi même. Moi ça va te paraître fou mais aujourd’hui je dis merci à tout ce qui m’est arrivé car je suis sorti de tout ça grandi et vraiment en paix avec moi même. Bon courage et désolé pour le message un peu long mais c’est un sujet vraiment complexe
J’ai lu, et merci!
Ça fait du bien de savoir que c’est possible de combattre ça et que c’est pas un truc avec lequel on est bloqués à vie...
Oui
Comment tu as fait pour sortir de tout ça ?
Ne doute jamais plus du fait que tu ES inspirante, car tomber et se relever encore et encore est bien plus admirable que de ne jamais tomber😘
C'est trop cute ! 💕
Je fait pas de crise d’angoisse mais je suis hyper anxieuse et sa me gâche aussi la vie surtout quand j’ai des événements importants sa me bloque bref sinon à part sa je kiff t’es vidéo ton authenticité ta bienveillance envers t’es abonné enfin bref t’es la meilleure ♥️
Sindy, je pense que si parfois tu as des phases d'angoisse c'est parce que tu es dans le déni de quelque chose qui a pu se passer, ou bien que tu minimises trop cet évenement. Malheureusement, c'est plus grave que ce que tu veux t'en convaincre car tu ne veux pas que cela impacte ta vie ou alors que c'est trop difficile pour toi de le voir tel qu'il est réellement. Pourtant, cette chose tu l'as vécu et ton subconscient s'en souvient même si toi tu tentes de l'oublier à travers ton quotidien. Je pense que c'est pour ça que tu as des moments de panique qui pour toi sont inexplicables car cela arrive même si tout se passe bien dans ta vie.
Courage à toi, tu vas t'ensortir et sois patiente car tu n'as que 25 ans ❤️
Surtout que les cauchemars ne sont pas la pour rien c'est l'inconscient qui parle . Tout mettre en lumière pour se libérer une fois pour toute de ses blessures profondes .
Coucou, ce n’est pas forcément le déni de quelque chose mais les crises d’angoisse c’est ton corps qui libère un trop plein d’émotion que tu gardes en toi surtout si tu est de nature stressée et anxieuse au quotidien. Enfin ça peut aussi être ça ce n’est pas forcément ça hein😉.
En tout cas courage à toute celle qui le vive (j’en fait parti) ce n’est vraiment pas facile.
J’ai rien à dire, c’est une vidéo qui sort de l’ordinaire, personnel mais en même temps commun à tellement monde. Peu de personne parle de ce genre de sujet un peu « tabou » et toi tu le fais de façon simple, efficace et tellement réelle.
J’ai fait 3 grosse crises d’angoisses dans ma vie puis plus rien, j’ai aucune idée de pq elles sont apparu à ce moment de ma vie et maintenant plus rien. J’évite ce qui peut m’angoisser (ce qui n’est pas bien aussi..) mais j’en suis consciente et j’avance petit pas par petit pas et ça fonctionne. Ce qui est bizarre c’est qu’avant j’étais une personne plus ou moins stressé mais depuis mes crises d’angoisses, mon stresse se diminue et je me dis « c’est ça qui peut créer ma crise ». Mon cerveau a fait 360° et je suis vraiment pas bcp stresse dans ma vie. Et je suis bien dans ma vie depuis ma dernière crise y’a 3-4 ans.
Voilà mon expérience en tout cas avec ses crises angoisses.
Merci Sindy pour que de que tu apportes, ce que tu es, j’attends toujours tes vidéos avec impatience, reste comme tu es en tout cas ! 🥰
Les crises d'angoisses ont guidés certaines periodes de ma vie (ce n'est pas fini je le sais) mais je profite de l'instant présent ou je me sens bien.
Je me retrouve beaucoup dans ton ressenti de l’anxiété quand t’étais petite. Aujourd’hui je fais beaucoup de crises d’angoisse, et j’ai une anxiété généralisée, et quand j’y repense, quand j’étais petit j’en faisais aussi... mais j’avais une vision tellement normalisée de ça que pour moi c’était comme ça pour tout le monde et ces angoisses ne m’angoissait pas. C’est bizarre à expliquer haha.
C’est dur d’accepter ces crises quand on a la lucidité de savoir qu’elles sont la et qu’elles peuvent arriver, et que ce n’est pas de notre faute.
Apres c est génétique aussi tout comme être dépressif il suffit qu un parent ou arrière grand l etait avec la génération ca suit
Je suis pour d'autres vidéos posées comme celle-ci sur la confiance en soi, le syndrome de l'imposteur, comment gérer la peur de l'abandon, la peur d'aimer à nouveau quelqu'un (ce sont des exemples qui me viennent en tête)
Meuf, tu peux pas savoir comment tu es inspirante et marrante et attachante même à travers un écran !!! Je te jure, chacune de tes vidéos elle sont de ouf bien tout simplement parce que tu suffisante. Je sais pas vraiment comment le dire mais tu es une de mes youtubeuses préférés car t'a une personnalité qui est si pleine et si naturel. Tu fais pas semblant d'être parfaite et justement cela te rend si authentique et ( on en reviens au début ) si inspirante...
On est pas moins capables on est juste hypersensibles et victimes de nos sentiments trop forts
Fact !
Il faut se détendre, avoir les pieds sur terre, il faut fumer de la marijuana pour nous calmée.
@@cupcakes.97 eeeeuh moi la marijuana ça va juste me mettre dans un état d'angoisse puissance un milliard,
J'avais fumé du shot une fois avec mon ex j'aurai pas dû pour une femme qui des crises d'angoisses comme moi,j'ai un méga monumental badtrip de ouuuuuf,j'ai faillit me défenestré mais mon copain était là,c'était hardcore,j'ai pas dormi pendant 2 nuits d'affilée,j'avais peur de tout et de tout le monde même mon copain'.je dormais avec toutes les lumieres de l'appartement allumé partout,enfin je ne sais pas ce que ça a réveillé en moi mais c'est depuis Ce jour là que mes crises d'angoisses et de panique ont commencé.j'arrive parfois a les gérer parfois c'est dur.
exactement 😭
@@yngridjulien4995 waouh :0 je suis sans voix. Ton récit est hallucinant.
Je suis vraiment désolé pour toi.
Je sors de 4 jours de crise, j'ai du aller aux urgences encore une fois pour pouvoir la calmer, j'ai vraiment cru mourir. Je souhaite à toutes les personnes qui souffrent de ça de réussir à trouver une solution, j'ai pas encore trouvé la mienne 😔
Coucou. Je suis dans la même situation que toi. Es que tu serais intéressé de faire un groupe de 4 personnes maxi qui ont la même chose pour pouvoir se confier, on aurait toute le même problème toute vu cette vidéo de cindy peut être que ça nous permettra de nous sentir mieux
1 mois que ca dure non stop.
Courage a toi. On sen sortira
Hello Sindy!
Ton T-shirt bi-color est bien choisi pour cette vidéo, il y a des bonnes phases et des passages un peu angoissants mais dans les deux cas ca se complète comme ton papillon. C'est ce qui fait ce que tu es et ce que tu es devenue. Ca fait parti de toi, sur les reseaux on montre toujours le bon aspect mais on est humain et ne pas aller bien c'est ok, soit indulgente avec toi. Chacun manifeste ses angoisses différemment, mais tout le monde en a plus ou moins.
RISE UP ma belle ❤
Rien que regarder cette vidéo, et se rendre compte du fait qu’on est pas seul, ça rassure ❤️
J’ai direct sauté sur la notif car je savais que ce serait bien de parler des crises d’angoisse car j’ai l’impression que personne en parle donc merci Sindy pour ça
Dans les commentaires, beaucoup disent que les crises d'angoisses sont dues à des traumatismes ou des choses ignorées. Ça peut être le cas mais ça ne l'est pas toujours. On vit dans une société stressante et anxiogène les sensibilités varient et chacun est affecté différemment. Il ne s'agit bien sur pas de fermer les yeux mais parfois il faut accepter sa "condition" comme elle est, sans nécessairement en chercher une origine "valable", mais plutôt faire au mieux avec.
Yeeessss ! Une vidéo de la meilleure youtubeuse...☺️
Ps : toutes les personnes qui voient ce commentaire, passez de tres bonnes vacances et fêtes de fin d'annee...
Toi aussi 😁
Merci. Bonnes fêtes à toi aussi.
Merci Maellys!
Hello! Je commente rarement mais je me devais de le faire pour donner mon avis aussi sur ce sujet qui est compliqué et unique à chaque personne, j ai souffert de crises de spasmophilie durant 1-2 mois il y a 2 ans, je ne sais toujours pas la raison de ces crises à ce jour mais à a partir du moment où j ai compris de quoi je souffrais, j ai réussi à les faire passer et à les faire disparaître, ma solution, je ne sais pas si c est la bonne, C est de faire abstraction de tous les problèmes et de me dire que rien n est grave, et surtout de me concentrer sur les choses positives qui m entourent. En tout cas je souhaite dire à toutes les personnes qui souffre d anxiété que ça ira mieux et que vous vous sentirez mieux tôt ou tard, bon courage à tous, du love sur vous
Déjà : tu t'excuse trop, tu es comme tu es et tu fais ce que tu veux. C'est pas parce que ta vidéo ne respire pas la joie qu'elle est moins bien que les autres
Dans ma vie j'ai régulièrement des crises ou des d'angoisse et c'est vraiment dur à gérer, j'ai essayé d'aller voir un.e psy mais ça ne change rien, j'ai l'impression que je n'en sortirai jamais. Quand je suis chez moi et que je fais des crises mon moyen de gérer c'est Rescue + TikTok ! J'ai besoin de me poser et de penser à autre chose et vraiment cette plateforme est parfaite pour ça ✨
Je fais pareil mdrr, je joue sur mon téléphone
Regarde au sujet de l'EFT c'est une technique vraiment puissante.
Trop heureuse que tu ais parlé de ça ! On se sent tellement moins seule. Personnellement j'ai vécu une année de crise d'angoisse, panique et de spasmophilie il y a maintenant 1. Je pouvais vraiment plus faire grand chose, arrêt de mes études etc. De mon côté, c'est l'hypnose qui m'a "sauvé". C'est pas toujours bien vu ou bien compris mais pour moi ça a été vraiment une solution. Les séance sm'ont permis d'ancrer un petit cocon, dans lequel je me réfugie dès que l'angoisse monte où que je sois! Aujourd'hui, mes crises sont beaucoup moins nombreuses et impressionnantes, j'ai repris le cours de ma vie et je me sens bien. Alors oui, ça passera !
Waouh! Tu as beaucoup de courage de parler de tout ça, et je te remercie car ça m'a fait me rendre compte qu'on était beaucoup dans ce cas-là. Je me suis aussi faite harcelée, et effectivement le personnel enseignant n'etait pas tres actif non plus. Je fais des crises d'angoisses depuis maintenant 1 an et heureusement j'ai une amie formidable qui m'aide à les calmer et à les prévenir aussi ( meme pas 2 minutes avant souvent je me tape une crise de fou-rire, et j'arrive plus à m'arreter de rigoler. Je ris apres ma crise aussi) . Enfin bref, merci beaucoup beaucoup ^^ bonne journée à toi et à toutes les personnes qui liront ce commentaires et bonnes fêtes, et n'oubliez pas : vous n'êtes pas seuls! Courage.
C'est terrible comme les établissements prennent plus en compte les tenues des élèves que le harcèlement... Merci de parler de ce genre de sujet, t'es une femme super forte ❤️
Bonjour Sindy, ton témoignage m'a fait pleurer, car je vis la même chose en ce moment, après des années de galère qui m'ont détruit complètement, j'essayé de me relevé malgré une confiance en moi devenue inexistante, sauf qu'au moment ou j'essayé de remonté la pente ma copine me quitte après 8 ans de vie commune, autant te dire que ce coup la ma achevé je me retrouve seul sans repères perdu dans la vie, a 35 ans j'ai l'impression d'être un enfant abandonné. Depuis j'ai peur de tout, de la foule, de sortir de ma zone de confort même de sortir de chez moi je suis invité par des amis de longue date pour noel et nouvel an et j'hésite encore a y aller tellement ça m'angoisse. Je ne sais pas comment surmonté tout ça je pense tenté une thérapie mais j'ai du mal a me confié a un inconnu. Je te souhaite énormément de courage dans cette épreuve tes vidéos me donne de la force je t'envoie plein de bisous prend soin de toi !!
Ce type de vidéo est juste incroyable! Étant une personne hyper anxieuse et stresser tout le temps je te comprend à 1000%. J’angoisse pour tout, tout le temps, le moindre changement dans ma vie m’angoisse alors que de base je déteste avoir une vie stable parce que je trouve ça ennuiyant... s’il te plaît continue ce type de vidéo qui pour moi m’a fait sentir humaine et m’a fais comprendre pleins de chose! Tes astuces sont géniales, je vais essayer de les appliquer à fond ❤️❤️ merci encore parce que cette vidéo m’a énormément aidée! On va réussir à vaincre tout ça j’en suis sûre❤️
Je voulais écrire un commentaire mais tu as déjà tout dis merci.❤️
C’est la première fois de ma vie que je vois quelqu’un qui ressent exactement ce que je vis au quotidien.. merci d’avoir partager ça au moins ça me rassure que je ne suis pas folle.. juste plus blessé que je ne le crois,
Et comme toi j’ai peur de découvrir une blessure encore plus profonde..
En tant que mec de 30 ans, on pourrait pas être plus différents et pourtant j'aurais pu moi-même faire cette vidéo mots pour mots tellement je me suis reconnu dans chacune de tes paroles. Moi c'est par phases. Il y a des mois où tout va tellement bien que je pense être sorti d'affaires et d'autres ou je fais des crises tous les jours. Quand ça m'arrive je préfère être seul pour me calmer. Ça me suit depuis mes 20 ans. J'espère qu'un jour on pourra mettre tout ça derrière nous et voir uniquement ça comme un mauvais souvenir. Force à nous 💪🫂
Anecdote: Un jour on a carrément du appeler les pompiers parce que j'arriver plus à respirer (crise d'angoisse) j'ai pas vraiment voulu expliquer pourquoi j'avais fais une crise d'angoisse mais au fond de moi je savais que c'etais à cause de tous le harcèlement que je subissait...la boule au ventre a chaque fois que tu rentres au collège... l'école est sensé être un endroit on l'on apprend et on se fait des amis pas un endroit on l'on s'harcele les uns les autres. Sinon continue tes vidéos elle sont génial ! 💕
Tu peux pas savoir a quel point je me reconnais dans ce que tu dis , je te dis un enorme Merci pour qu'ensemble on s'écoute et on s'aide. Aimez-vous et aimez les autres ❤❤❤❤❤❤❤
je t’écoutais attentivement, les yeux fixés sur ton petit chat ✨ j’aurais aimé être là pour te rassurer et te soutenir, je me reconnais tellement dans tes mots! Bon courage Sindy, t’es une belle personne ❤️
mon anxiété a toujours été présente mais elle prend de plus en plus de place depuis 2/3 ans, je pense qu’on est tous hyper reconnaissants que des personnes comme toi parlent de ce genre de choses merci sindy
Coucou, j’ai exactement la même chose que toi et c’est devenu ingérable ... je suis actuellement suivi par une psychiatre pour réussir à apaiser ça par des médicaments mais c’est pas la meilleure des choses ... es que tu voudrais bien avec 3 autres filles que j’ai essayé de contacter comme toi dans les commentaires de cette vidéo de faire un groupe afin de pouvoir nous aider entre nous échanger ?
Je t’aime je t’envoie tout mon amour ❤️
En ce qui concerne ton passage des solutions : je n'y avais pas du tout pensé des questions courtes et rapides, effectivement c'est une bonne idée car ça permet de focaliser ton attention sur autre chose
En ce qui concerne la musique de la crise : pour la petite annecdote, ce qui m'aide à en sortir c'est justement mettre des musiques qui me font danser, good vibes. Si la crise est pas bcp installée j'arrive à chanter un peu par moment. Si elle est trop installée je peux plus rien faire : ni chanter, ni parler.
Je ne sais pas si ça t'es déjà arrivée d'être en crise et ne plus pouvoir parler, car la crise est trop installée et que déjà hocher de la tête oui/non c'est déjà un challenge.
Et sinon, comme je te l'ai dit dans mon autre commentaire, la plupart de mes potes en vivent pas donc ils disent des choses qui font que ça empire, d'où le fait que contrairement à toi, j'arrive pas à en parler, parce que je me sens incomprise par mon entourage vu qu'ils en font pas. Peut être je devrais réduire encore plus mon cercle et garder que les gens qui comprennent ça pour m'aider à plus accepter ces moments super difficiles. Merci de m'avoir ouvert les yeux sur ça.
Prends soin de toi ma petite Sindy. Tu es forte et plus forte que tu ne le penses crois moi. Love you ❤️
Les crises d'angoisse c'est un cercle vicieux horrible, le fait de perdre de la confiance en soi je pense que c'est le moment décisif, à partir de ce moment là c'est dur d'en parler, d'en sortir, de gérer. Apres pour moi l angoisse est pas forcement liée au stress, etre stressée ça se voit facilement en public, mais les crises d angoisse c'est quelque chose qu on essaie souvent de dissimuler. Le pire c est quand les gens autour de toi ne comprennent pas, et rabaissent tes symptomes: trouvez vous des gens qui comprennent, parlez en, ça fait du bien. Perso j ai un code, si j'ai une crise qui vient, une grosse crise, j envoie un message précis à certaines personnes qui connaissent ma situation, et qui m aident en me rassurant, en me faisant faire des exos de respiration abdominale, ou en venant directement me voir. Certaines crises peuvent être dangeureuses, alors parlez en, partir en hyperventilation et tomber dans les pommes c'est pas à la commande...
Je suis trés toucher par cette videos sindy ...je comprend car moi aussi je souffre de crises angoisses par phases souvent dans des lieux public ou dans des endroit inconnus ... et je te comprend quand tu dit que tu ne veux pas aller fouiller dans des blessures qui ton fait mal et que t’a laisser tout au fond avec un pensement si tu va enlever ce pensement c’est le risque de voir que les plaies sont encore ouverte et bien profonde sindy 🥺etant petite j’ai moi aussi soufert de choses que personne n’imaginent en me voyant et j’aime a penser que c’est notre force ❤️voila j’espr qu’un jour tu pourra en parler sache que tu n’est pas seule love you 🥺
Merci d'en parler, Sindy ♡
Tu es extrêmement courageuse
je ne connaissais pas les crises d’angoisses et je comprenais pas vraiment les gens qui en faisaient...
mais depuis mes études supérieurs j’enchaîne les crises d’angoisses et les crises de paniques... c’est horrible... surtout que je me sens pas légitime pour faire des crises d’angoisses (j’ai une famille qui m’aime, des amis etc) mais du coup ça me fou encore plus dans le mal car je l’accepte pas... bref j’espère qu’un jour ça passera...
Parfois il n’y a pas forcément de raisons. J’en fais et comme toi j’ai une famille qui m’aime des amis etc. Ne t’en veux pas d’en avoir. Essaye juste d’apprendre à les gérer. Ne te sens pas illégitime. Ça peux arriver à n’importe qui. Courage 🙏🏻 crois en toi
@@inesrachid7052 merci beaucoup❤️ je vais essayer de travailler sur ça !
Merci d'avoir fait cette vidéo Sindy et je trouve ça bien que tu ne fasses pas des vidéos que "good vibes" parce que c'est la vraie vie enfaite ! L'angoisse, les doutes etc... Bref courage on t'aime
Merci Sindy, merci d’en parler et d’essayer d’enlever le sentiment de culpabilité de ceux qui souffrent d’anxiété. Je me suis reconnue dans toute ta vidéo, ça m’a fait du bien de voir que je n’étais pas la seule. On est tous ensembles, j’espère qu’on arrivera à gérer cette anxiété qui gâche la vie.
Vraiment ce que tu fais c’est bien, dans ta comu on est habitué à ce que tu prennes ton temps, on a tous besoin de respirer de temps en temps sans rendre de compte à personne ! Et t’as pas de compte à nous rendre 😂 fais ta vie, sois la plus heureuse possible et on sera tous content 😘 de toute façon, quoi que tu dise, quoi que tu fasses, les vraies gens seront là pour t’écouter 🥰 alors chill and peace out 💕
Bravo Pour cette vidéo ! C'est très dur de parler de tout ça, tu es très courageuse ! Je suis moi-même sujette aux crises et je me suis beaucoup reconnue dans ton discours. Après plusieurs années de combat je vois enfin le bout du tunnel, voilà un petit peu les étapes par lesquelles je suis passée si ça peut en aider, pour compléter avec ce que tu as dit :
1 - Le déclic : en fait il y a un jour où je ne sais pas trop ce qui c'est passé mais je me suis dit c'est bon STOP
2 - Accepter : on est plein à faire des crises, arrêtons de nous jeter la pierre (c'est long cette étape, les affirmations positives peuvent aider si c'est votre truc, il faut au moins 21 jours d'une affirmations pour qu'on distingue les réels effets)
3 - Travailler avec ses émotions : un truc tout bête que je fais quand je commence à angoisser (ou pour n'importe quelle émotion trop forte), écrire en détails ce que je ressens (dans ma tête, dans mon corps), j'écris des pages et des pages, ça extériorise de fou ! Je le fais à l'écrit moi parce que j'adore mais à l'oral devant un miroir ça peut surement marcher aussi
4 - Les trucs positifs et la gratitude (comme tu en as parlé) : il y a un journal qui s'appelle "mon journal 5 minutes" trouvable sur Amazon qui force à trouver les petites choses positives de la journée et de sa vie
5 - Ré-apprendre à respirer : Moi je le fais avec le yoga et la méditation parce qu'allez chez le sophrologue ça fonctionnait pas du tout avec moi (oups)
6 - La méditation, encore : pas guidée, juste par moi-même, en gros dès que mon esprit divague je repense à un truc en particulier (moi c'est un arbre bien précis mais n'importe quel symbole/repère fonctionne je pense) => ça entraine le cerveau à se recentrer donc après même hors de la méditation le cerveau garde ce réflexe !
7 - Travailler sur ses traumas : c'est le plus dur haha mais remonter sur ses traumas passés et les "résoudre" ça reste la solution ultime. Les psychologues ça a jamais marché avec moi, donc je fais par moi-même pour le moment et peut être que je tenterai l'hypnose pour faire ressortir les choses trop enfouies !
Pour le faire par soi-même je peux vous conseiller le livre "les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" (il y en 2) ou rechercher "Shadow work" sur internet (très utilisé en spiritualité)
J'espère que ces quelques conseils pourront en aider parmi vous, chacun son rythme, bon courage à tous et à toutes, je vous envoie toute ma force ❤️
Ps : Si jamais vous voulez plus de détails, d'autres conseils de livres ou juste discuter n'hésitez pas ! Tout ce travail sur moi-même me donne grave envie de devenir coach dans ce sens là et partager mon expérience, ça va m'entrainer hehe (ines_pmn sur insta)
J'ai bu tes paroles Sindy, vraiment. Beaucoup comment a réellement en parler mais piur la première fois je me suis retrouvée dans tes propos. Je pense que les crises d'angoisses on doit les banaliser, le fait d'en parler librement, de pas cacher quand on fait une crise ça enlève déjà un poids. J'espère que tu t'en sortira, qu'on s'en sortira tous. Mais j'y crois vraiment, on va s'en sortir 💪 merci Sindy, j'ai pas trop les mots finalement ❤️
J’ai l’impression que tu veux que nous montrer le meilleur de toi et pas les mauvais côtés,quand tu nous racontes que tu fais des crises ect sache que si nous te voyons au plus mal on vas pas te juger mais plutôt être compréhensif et essayer de te remonter le moral continue d’être naturel et sans filtre,dit nous ce qui va pas,c’est important tout ça❤️
Et beh... tu as touché un point sensible avec ta vidéo, entre le harcèlement scolaire et les crises d'angoisse, je m'y retrouve beaucoup. En ce moment c'est très dur à gérer, perso j'ai eu le Covid, je me le suis trainé pendant 8 mois et aujourd'hui j'angoisse dès que je dois sortir ou voir des amis, qui bien sûr ne comprennent pas vraiment... Les fêtes de fin d'année, la famille qui est loin tout ça, ce sont des choses dures à gérer et que tu en parles, fait sentir moins seule ! En plein milieu de la vidéo j'ai senti la crise monter et pis au moment des questions à la Konbini et que t'as chopé la caméra, fou rire donc ça m'a calmé 😂
J'ai commencé à avoir des crises d'angoisses à 33 ans, au point de m'évanouir même. J'étais avant ça la personne la moins stressée au monde. Alors je crois que ça peut malheureusement toucher tout le monde. Me faire accompagner par un médecin et une psychologue m'a beaucoup aidé. Bon courage à tout ceux qui vivent ça !
Amen" y en a qui sont racistes ils ont même pas honte et nous on souffre on a honte" je n'ai rien à ajouter tout est dit
MERCI !
Ca fait tellement de bien d'entendre quelqu'un qui vit quelque chose de similaire depuis longtemps. J'ai 23 ans et ça fait près de 4 ans que je vis avec de l'anxiété. Indépendante, forte et sensible tout comme toi, je commence à me dire avec le temps que la solitude joue beaucoup... Mais ça partira un jour, c'est certain. Avoir une famille et des amis c'est très important, mais je suis convaincue qu'un partenaire de vie qui nous aime et nous écoute sera l'ultime remède. A suivre...
Merci pour tout, j’attendais tellement cette vidéo. Tu m’inspires et m’aides tellement Sindy vraiment. Je viens d’avoir 18 ans et suis (déjà) sous anxiolytique parce que (comme toi) je fais des crises d’angoisse depuis septembre 2017. C’est un sujet assez tabou et qui fais tellement mal à cause du regard des gens et de la peur de déranger... Je ne sais pas quoi dire de plus mais simplement : je t’aime et merci pour tout
Peu importe que la vidéo soit trop longue ou courte tu ne nous soûle pas car c est toujours un plaisir de t'écouter.
Sindy, je te remercie très fort pour cette vidéo 🥺 je me retrouve tellement à travers toi. Le harcèlement, la peur même des émotions positives, le sentiments de culpabilité, la honte, le « no self-love »...
J’ai moi aussi été victime de harcèlement scolaire ça a très largement contribué à mes crises d’angoisses. Mais la vérité c’est que je ne me souviens même plus ce que ça fait de ne plus être angoissé j’ai l’impression d’être née comme ça. Avec cette boule d’angoisse qui grandit avec moi et se réveille plus forte parfois. Comme en ce moment... j’en suis venue à un point où je reste chez moi enfermé comme une ermite.
En tout les cas, je te remercie beaucoup pour cette vidéo elle m’a fait beaucoup de bien.
Prends soin de toi et que tout tes rêves scintillent parmi les étoiles ❤️✨
tu es tellement courageuse, bravo à toi, merci à toi de nous parler de ça car tu ne le sais peut-être pas mais tu nous aides beaucoup aussi ! le harcèlement est vraiment horrible, j’espère qu'un jour ça se stoppera pour de bon, c'est la pire chose à vivre pour un enfant du harcèlement, merci de parler des crises d'angoisses car personne n'ose en parler et c'est un sujet dont il faudrait vraiment parler alors merci pour ça. tu es la meilleure.
Je viens à l'instant de finir la vidéo et j'adore ta sincérité, je me suis reconnue x1000 et ça fait du bien. J'ai pas grand chose d'autre à ajouter si ce n'est merci. Je pense aussi que ça t'as fait du bien de te livrer, tout comme nous de recevoir ça
Il faut pas que tu te culpabilise ! Tu as le droit d'être mal, de te sentir mal, de faire des crises d'angoisse. Ton entourage comprend, nous comprenons aussi. Ne te met pas la pression, tu arriveras à trouver ce qui te fait du bien, ce qui fait passer tes crises plus rapidement ou les rendre moins fortes. Tu es géniale, tu es vraiment une fille cool. Ne te prends pas la tête 😊 On t'aime comme tu es. Tu n'es pas seule :)
ça fait du bien, je me suis reconnue parfois alors je me sens comprise et je te comprends. merci pour cette vidéo tu es très courageuse 🤍
Je fais des crises d’angoisses aussi j’ai 14 ans et j’ai un vécu un peu compliqué j’en n’ai jamais parlé j’ai toujours tout cacher en me disant que ce n’est pas super grave et maintenant sa fait + de 6 mois que je fais des crises j’en n’avais pas parlé à mes parents juste ma prof de sciences m’aide beaucoup par rapport à sa elle en a déjà faite aussi et elle était présente à ma première crise depuis à chaque fois que j’en fais une en classe ou qu’elle fois que je suis un peu + stressé que d’habitude elle vient me parler me calmer, un jour je suis rentré chez moi et elle avait appelé ma maman pendant la journée pour lui dire qu’elle s’inquiétait pour moi que je fessais des crises et qu’elle était assez forte et j’ai été vue par plusieurs spécialistes… merci pour la vidéo je trouve sa super d’en parler courage j’espère que vous irez mieux 💓
t'as vidéo n'est absolument pas nulle ou je ne sais quoi, pour des gens comme moi qui souffrent de crises d'angoisses et qui se sentent incompris par la majorité des gens qui l'entourent, se sentir compris par une personne qu'on admire autant est un sentiment indescriptible.
ta vidéo m'a fait du bien comme elle en fera à beaucoup d'autres gens dans mon cas, j'en suis certaine.
tu as aussi laisser entendre que tu ne te considérais pas comme "inspirante", moi je te le dis et je sais de source sure que je ne suis absolument pas la seule à le penser, tu es et restera une des personnes les plus inspirantes de ma vie, tu m'enseignes beaucoup de choses, merci d'être qui tu es.
- une petite meuf de 15ans qui essaie de s'en sortir
Merciii Sindy de parler de ce sujet, qu’il est vrai on n’en parle pas assez. Cela va permettre d’aider bcp de personne et d’en apprendre davantage sur les crises d’angoisses. J’espère que tu vas bien, prends soin de toi❤️😘
c’est très courageux de faire ce que tu fais, alors merci. je sais que c’est facile à dire mais s’il te plaît ne te sens pas coupable, surtout vis-à-vis nous. tout ce qu’on veut c’est te voir heureuse alors si la culpabilité entrave ceci, ne te sens pas coupable. d’autant plus que les gens qui t’aime vraiment te comprenne (nous mais surtout tes proches). prend soin de toi et surtout fait ce qui te plaît ❤️
merci pour cette vidéo... merci de généraliser ça. De nos jours beaucoup trop de gens ne savent pas ce que sont réellement les crises d’angoisses et emploi ce mot a tout bout de champs comme ci c’était amusant. Depuis mes 10 ans j’ai des crises d’angoisses ( j’ai 15 ans ) j’ai déjà du aller j’ai des pompiers tellement je n’arrivais vraiment plus a respiré ( oui mes crises d’angoisses à moi sont que ma cage thoracique ce bloque et je ne respire vraiment plus ) et j’ai appris à les calmer on va dire. Pour moi ce qui marche le mieux ça a été de parler à n’importe qui que ce soit en vrai ou par les réseaux... parler d’autre chose de serie film etc... et aussi respirer avec la bouche calmement. j’espère que ça aidera certaine personne et bon courage on va réussir à vaincre ces passe là !
Cette vidéo est tellement réconfortante et permet de se sentir moins seule.. Et d’être compris
Merci d'en parler Sindy. J'ai commencé à faire des crises d'angoisses au premier confinement et depuis j'essaye de les gérer au mieux mais c'est vraiment difficile. Ta vidéo m'as vraiment fais du bien, je trouve qu'on devrait en parler davantage et c'est courageux de ta part de lancer la discussion. Alors merci d'être là et d'être toi-même et surtout prends soin de toi, c'est important. merci, merci, merci
Personnellement je ne suis pas touchée par les crises d'angoisses mais je trouve ça bien que tu en parle, d'une part parce que c'est vraiment intéressant et d'une autre part parce qu'on ne sait pas ce qu'il peut se passer et ça peut arriver à tout le monde un jour ou l'autre
Je te trouve vraiment très courageuse de t'exprimer sur ce sujet
Je sais que tu as peur de nous décevoir etc mais je pense que tu te rends pas compte que tu es vraiment une source d'inspiration pour moi mais aussi pour beaucoup d'autre
Prend soin de toi 💕
Merci. Je suis étudiante en médecine et ça fait 4 ans que les examens provoquent de l’anxiété et des crises d’angoisse/de panique chez moi. Ca m’arrive pendant les mois avant mes exams et surtout le soir, au moment d’arrêter de travailler pour dormir. Le plus compliqué c’est que dans ces périodes là je culpabilise en + de “perdre du temps” à angoisser et à ne pas réviser.
Je suis soulagée que tu en parles. Il y a une semaine mon colloc s’est levé à 2h du matin la veille de mon exam, et il m’a surpris en pleurs en pleine crise de panique et j’étais vraiment honteuse qu’il me voit comme ça.
3 j avant mes exams j’avais des symptômes COVID et je suis allé voir mon médecin traitant pour ça. Dès mon entrée dans son cabinet je me suis mise à pleurer et à parler de ma fatigue émotionnelle et physique plutôt que de mes symptômes, il m’a arrêté 3 j en me faisant promettre de consulter un psy pour apprendre à gérer mon angoisse. J’ai tellement honte d’avoir été arrêté pour ça, j’ai dit à tout le monde que c’était pour mon syndrome grippal. J’ai peur que ma famille et mes amis pensent que c’est “trop facile” de pleurer pour un arrêt de travail, que je suis paresseuse, que je m’écoute trop. Je doute moi-même de tout ça.
Ce qui m’aide pendant les crises c’est de prendre une bonne douche et de m’occuper de moi (genre me raser les jambes, me shampouiner, me faire un gommage/masque). Aussi, avant les périodes que je sais angoissantes, je m’écris des petits mots doux, à relire en période difficile (compliments / encouragements genre “ça va bien se passer” “tu es déjà passée par là et tu as su gérer” “tu ne vas pas mourir”).
C’est dur d’en parler parce que ça paraît dérisoire et irrationnel de stresser pour des examens comme si c’était des monstres qui allaient me dévorer, mais au final la façon dont on ressent les choses est réelle et legit.
J’ai commencer à faire des crises d’angoisses suite à des abus sexuel surtout la nuit même après avoir quitté l’endroit où çà s’est passé.... j’en fais de plus en plus souvent... sinon merci d’avoir réussis à mettre des mots dessus mais s’il te plaît arrête de te demander si tu mérites qu’on te suivent 🥺🥺🥺🥺 n’oublie jamais que tu es forte et très très inspirante
Courage 💪🏼❤️
Merci pour cette vidéo , je fais beaucoup de crises d’angoisse et je le vie très mal ! J’ai eu des traumatismes dans ma vie qui font que j’ai peur de tout et n’importe quoi et le plus dur c d’avoir personne autour de moi qui comprennent pourquoi je suis comme ça et c aussi par période.. j’ai fais 3 ans de dépression et mes crises d’angoisses ont continuer de plus belle et vraiment c très difficile à gérer .. le pir c lorsque je suis o travaille et que d’un coup j’ai une crise d’angoisse je n’arrive même plus à gérer ma respiration comme si mon cerveau ce bloqué et j’ai 39 ans je suis maman et cela dur depuis très très longtemps.. je suis quelqu’un qui garde tout et qui n’exprime rien je pense que à force de tout garder à l’intérieur mon cerveau il pete un cable et mon corps n’arrive plus à gérer , je n’arrive pas à aller dans des endroits où y’a du monde , je n’arrive pas à aller dans les grandes surface à aller me promener même en ville ect c très difficile surtout étant maman et je n’arrive pas à en parler à qui que ce soit ! Voilà merci pour ta vidéo Parsque je me retrouve en toi mais on est des femmes battantes et vaillante on va y arriver ❤️❤️❤️😘😘💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Courage courage 🥺♥️
Magnifique cette vidéo, en general je ne commente jamais, je ne prend jamais le temps.. mais je souffre aussi de crises d’angoisse et cette vidéo fait vraiment du bien merci 🥺❤️
Je suis exactement comme toi je fais énormément de crises d'angoisse, de cauchemars.. j'ai peur aussi de beaucoup de choses.. je t'envoie toute ma force et toute ma positivité on vas y arriver ❤ t'es une bête de meuf merci d'être dans ma vie ❤
Prends soin de toi et passes de bonnes fêtes de fin d'année 😘
Merci pour cette vidéo 😭 ça m’aide un peu parce que personellement je fais des très grosses crises de stress (en général lié aux examens) qui m’oblige à suivre un traitement homéopathique pour pouvoir dormir la nuit (parce que t’inquète pas t’es pas la seule à faire des cauchemards). Je sais que c’est lié à ce que j’ai subi à l’ecole mais c’est horrible parce que parfois je deviens agressive pour rien.... bref juste merci de parler de ce genre de choses🤗🙏🏻❤️
Merci pour cette vidéo ! Ça fait du bien de voir qq1 en parler parce que au final peu de gens connaissent vraiment et c'est dur de vivre avec ça et de devoir reexpliquer, etc tout le temps.
J'ai fais des crises d'angoisse et des attaques de panique pendant à peu près 4 ans et demi. Aujourd'hui elles ont quasiment cessé parce que j'ai pris confiance en moi. J'ai fais la paix avec et en moi même. Pas encore complètement mais j'ai débloqué des choses douloureuses du passé. Et je suis partie vivre seule à l'étranger. Là bas, seule loin de tout, j'ai ou repartir de zéro. Loin des traumas, loin des souffrances. Me trouver et me prouver ce dont j'étais capable. Il m'arrive encore de faire 2/3 crises par an qui sont très subites et très fortes mais plutôt rapides. Je sais que pdt ces crises là, avoir qq1 que j'aime et en qui j'ai confiance qui me parle, qui m emmène dehors, qui me touche (les mains, les jambes, les bras) ça me permet de me ramener dans le rationnel. Ça m'aide à les faire passer + vite. Et les questions random aussi parce que ça fait se concentrer sur autre chose. Voilà courage à toutes et tous vous êtes fort.e.s et ça va aller ♥️
Alors personnellement, j'ai subi du harcèlement scolaire au collège. Je suis quelqu'un d'anxieuse aussi, ultra sensible et j'ai commencé à faire des crises de thétanie au lycée et j'en fait encore aujourd'hui à 30 ans quand il y a un évènement fort ou une phobie qui arrive. Je pense que tu as donné le meilleur conseil : l'accepter, ne pas en avoir honte, ne pas avoir peur de ses émotions, essayer de vivre mieux les choses avec le temps et l'expérience...
Ton témoignage sur tes crises d'angoisses me parles tellement, nous cancer sous sommes vraiment une éponge, nous absorbons tout autant le négatif que le positif, nous avons besoin de se sentir aimé pendant ces périodes, ca nous rassure et je suis entièrement d'accord avec toi sur la peur d'abandon, mais nos angoisses (enfin nos émotions sont le plus difficiles à les contrôler pour nous). Mais je pense que tout celà ses peurs ses angoisses viennent de nos déchirure ou souffrance pendant notre enfance et cela reste gravé a jamais, mais je pense qu'avec le temps nous apprenons à mieux les contrôler. et pour finir je voulais te dire Sindy tu es une très belle personne qui a un coeur énorme et que les personnes qui sont dans ta vie sont vraiment chanceuse de te connaitre et de partager des moments avec toi. Je te souhaite tout le meilleur Sindy
J’ai déjà commenté mais je reviens après avoir vu l’entièreté de la vidéo. Je sais pas si tu verras ce commentaire mais voila peut-être qu’il pourrait aider quelqu’un dans les commentaires. J’ai aussi peur de TELLEMENT de choses (le regard des autres, le futur, les hommes, la foule grâce à cette année 2020 mdr) et j’ai tendance à avoir des crises (même si j’ai du mal à dire que c’est une crise comme je pleure pas ou quoi) Je me suis lancée sur RUclips avec la peur du jugement, je m’habille comme je veux avec la peur de me faire agresser dans la rue etc et c’est compliqué parfois. Y a des périodes où je mange pas beaucoup à cause du stress et d’autres où je mange justement pour 4 à cause du stress ce qui cause une prise ou perte de poids et ça détruit clairement ma vision de mon corps et confiance en moi. Pendant un long moment je pensais être la seule à ressentir tout ça ou à avoir des crises comme je les ai (elles sont plutôt silencieuses, donc je ne pleure pas bcp et donc pour moi elles étaient pas légitimes) Ce commentaire n’a aucun sense j’ai l’impression mais je sais pas je ressentais le besoin de l’écrire. Merci pour cette vidéo Sindy, je te jure que t’es quelqu’un d’inspirante❤️
Désolé pour ce long commentaire mdrr
Sindy je suis vraiment fière que tu arrives à parler de ça en fait tout simplement... c'est un petit pas comme ça qui arrivera ensuite à vraiment tout débloquer, quand tu parles de ta honte de ça le fait ensuite juste de faire une vidéo ça montre que tu en as déjà sûrement moins honte... Je crois en toi très fort je te fais un gros câlin, je sais qu'un jour tu te diras "wooow... j'ai fait tout ça et j'en suis tellement fière" je suis admirative de toi et c'est impossible que tu déçoives qui que ce soit là ! Plein d'amour et de force sur toi !
Mes premières crises sont apparus à cause de mon ex, ajd je fais des crises et j'angoisse pour tout pour rien et j'arrive pas à gérer. Je lui en veux et j'aimerais dépasser tout ça ..
Pareil mon ex m'a declenché ça quand j etais dependante de lui
Les miennes viennent de là aussi et se sont intensifiée à cause d'événements supplémentaires. Un jour j'ai juste dit les choses, je l'ai peut-être même blessé je ne sais pas, mais j'avais besoin que ça sorte. Et ça m'a beaucoup aidé
Merci pour cette vidéo moi qui fait dés crise d’angoisse depuis qlq temps t’es vidéo et cette vidéo en général m’aide et merci d’aider les gens que tu ne connais pas ❤️🙂
Tu es vraiment courageuse, j’espère sincèrement qu’un jour tu arriveras à te sortir de tout ça, en tout cas nous on est là et on te soutiendra promis ❤️🦋 je te souhaite tout le meilleur du monde, bisous prends soin de toi ! 😘
je regarde cette vidéo en pleine crise d’angoisse, j’en fais depuis mon enfance je pense mais je m’en suis rendu compte vers 10 ans, une énorme émotion qui me submerge, des pleurs, la respiration qui s’accélère, l’impression de mourir très clairement, des pensées négatives qui s’enchaînent dans mon cerveau, j’appelle ça « la tempête de négativité » et j’ai vraiment du mal à gérer ça. Je suis en terminale et c’est de pire en pire en vue des épreuves qui arrivent et le stress de l’année en elle même. On devrait parler de ça plus tôt dans la vie de chacun, à l’école… parce qu’ils y a beaucoup d’enfants qui se sentent mal et qui ne comprennent même pas pourquoi
Félicitations à tout le monde, on est vraiment tous et toutes fort.e.s
Je fais des crises d'angoisses depuis très longtemps, pour des raisons totalement personnelle, que je ne développerai donc pas, j'ai des dizaines d'astuces en tout genre, qui marchent plus ou moins bien, mais pareil, elles sont personnelles. J'aime pas en parler, désolée. Mais par contre, pour les cauchemars, renseigne toi sur les rêves lucides, ça peut te permettre de prendre le contrôle de ton rêve, ou déclencher ton réveil, une fois que tu maîtrises la technique ça marche super bien. Je dirais pas que ça marche a chaque fois pour moi, mais on va dire que ça marche environ 8 fois sur 10. Alors certes c'est relou de se réveiller en pleine nuit, mais une fois réveillée je fais un exercice de respiration pour me détendre et me rendormir le plus rapidement possible, et franchement ça a sauvé pas mal de mes nuits. Sachant que je suis insomniaque depuis toute petite, et qu'en plus il n'y a pas une nuit sans cauchemar durant plusieurs mois par période, ça m'aide vachement... Y a pas mal de vidéo qui aborde le sujet sur youtube, et des dizaines d'articles sur Google pour expliquer la technique.
Personnellement je ne peux pas prendre de CBD a cause de ma maladie orpheline car ça aggrave les crises de ma maladie, par contre je prends différents mélange de plante, préparé par mon pharmacien, ça m'aide beaucoup... Je peux malheureusement pas donné le contenu de ces mélanges, car ce sont des recettes de mon pharmacien et adaptées à mes problèmes, ça varie d'une personne a l'autre.
Gros bisous, bon courage, tu n'es pas seule, t'inquiète pas. ❤️
Hello, je me permet de répondre à ton commentaire, les rêves lucides sont fortement déconseillés car tu ne contrôle ni ton réveil cest à dire que tu peux avoir des risques de ne jamais te réveiller, et tu peux aussi tomber dans un cauchemar sans le vouloir, gros bisous a toi, courage bonnes fêtes de fin d'année prend soin de toi et de tes proches♡
@@justineduros4640 tu as confondu rêves lucides et voyage astral Lol
Merci beaucoup Sindy car grâce à toi je viens de comprendre que ce que je vis à un nom et surtout que je suis pas la seule. Depuis quelques années des crises similaires aux tiennes me prennent dans des moments improbables, et je pensais que j'étais bizarre, que je savais pas profiter des moments heureux comme les autres et que j'avais un problème. Une fois en cours je me suis mise à pleurer et à ne plus pouvoir respirer juste parce que qqn avait évoqué qqch qui me touchait mais qui n'était pourtant pas directement lié à ce que j'avais vécu. Mais sinon en règle générale c'est juste des moments où je suis très négative, très rabaissant envers moi-même, jusqu'à en pleurer, d'un coup, sans prévenir, sans raison apparente. Maintenant je sais que je suis pas la seule et que j'ai un problème plus profond à régler. Merci beaucoup Sindy et courage je sais que tu vas reussir à les surpasser ❤
Quand on sait qu’un homme comme Winston Churchill était bipolaire, bien sûr que quelqu’un qui souffre d’un trouble anxieux peut vivre sa vie comme il le veut. Cœur sur toi, change rien.
Merci Sindy pour ta vidéo, ça m'a fait du bien, j'ai 25 ans aussi et je viens de faire hier soir ma première fois crise d'angoisse qui a été très violente, etourdissements, la sensation d'être présente mais pas présente, au moment où je vais me coucher sensation de partir comme ci mon corps me lâchait je me suis réveillée en sursaut mon coeur accélérait deccelerait j'avais vraiment la sensation de mourir, j'ai été voir un médecin d'urgence qui m'a confirmé que c'était bel et bien une crise d'angoisse, donc faut que je puise dans le pourquoi mais je crois que je sais d'où ça provient.
En tout j'ai eu très peur cette panique cette sensation de mourir, j'en ai fait paniqué mon copain.
Je te souhaite du courage et pleins de force dans ces périodes merci pour ta vidéo cela fait du bien de relativiser et surtout de ne pas se sentir seule.
Coucou Sindy,
Merci beaucoup pour cette vidéo et sache que on te comprend et qu'il n'y a aucune honte, au contraire tu fais preuve de courage en en parlant. ❤
Moi j'ai 17ans et le lycée m'angoisse bcp et je ne sais pas si ce que j'appelle des "crises d'anxiété" correspondent à ce que tu dis. En fait, j'ai aussi un petit élément déclencheur ou un truc qui me dérange même si je n'y prête pas attention et je laisse passer en faisant autre chose mais ça reste, et je finis par avoir le cerveau à 200% à l'heure, genre je réfléchis bcp trop mais en mode parano et je me sens mal et déprimée et la boule au ventre et tout.
Ce sont pas des crises d'angoisses au sens physique avec l'impression qu'on va mourir mais c'est très mental et douloureux psychologiquement.
Donc voilà, sache que je te comprends et je t'envoie tout mon amour. ❤
Tu sais, on doit passer par ce moment où faut affronter ce que tu essayes d'enfouir depuis un long moment. Je dois y passer un jour aussi mais je le repousse parce que tu sais que tu vas en chier, tu sais que tu vas souffrir et tu n'as pas envie clairement de ressentir ça. Les larmes, la mâchoire qui se crispent, le ventre serré, contracté, les muscles qui tétanisent, la respiration haletante, le cœur qui fait mal ... la panique dans les yeux. L'impression que tu vas mourir ... je te comprends tellement. Surtout que mes peurs sont la mort et la peur de l'abandon. Je te soutiens. Tu es géniale ne t'inquiète pas. Reste comme tu es.
Alors personnellement quand je fais des crises d'angoisse (enfin, je ne sais pas si on peut appeler ça cela), j'ai l'impression que je vais mourir, et je me dis " mais... ma sœur aussi mourra un jour? Et mes parents? Et tous les gens que j'aime aussi?" Du coup j'ai de grosses larmes et je respire mal... et aussi depuis 2 ans, je fais de façon très irrégulière des cauchemars où on m'agresse, me maltraite, me séquestre, et du coup j'hurle super fort en pleine nuit, du coup c'est pas ouf pour le sommeil de mes proches 😂 en tout cas bon courage Sindy, c'est pas facile mais il faut tenir bon❤
Tu n'imagines pas a quel point ça fait du bien de voir une vidéo qui parle des crises d'angoisse ❤️ J'ai 19ans et moi aussi je fais des crises sauf que plutôt que de m'écouter mes parents me donnent des anxiolytique et des anti-depresseurs plutôt que de me rassurer...
Merci pour ce que tu fais ❤️
Nous dévoiler ça, a pu j'espère t'aider, a poser les choses, quand ça va pas faut le dire. J'imagine, ce que tu vis. Contrairement a ce que tu dis Sindy, comme quoi tu as peur de tous, tu es une ✨battante✨ car malgré ce que tu vis tu reste a nous dire qu'on est magnifique dans tes story !! T une femme incroyable, tu inspire beaucoup de personne, tu es pleine de vie, tu es ambitieuse, et surtout tu es un gors cœur et un bon fond, tu es si gentille !! J'espère sincère qu'on jour ces crises seront du passé
Crois en toi ma belle tu es magnifique !
On est tellement dans cette situation, il fait se soutenir tous ensemble alors merci ❤
J’ai fait l’une des plus grosse crise d’angoisse de ma vie il y a 1 semaine, j’ai beaucoup culpabilisé.. Alors merci, merci d’en parler Sindy et j’espère que je l’accepterai un jour 💓
Coucou je suis dans le même cas que toi ! Depuis un moment je voulais trouver des personnes avec le même problème car dans mon entourage très peu de personne me comprennent et je suis beaucoup jugé
Es que ça t’intéresserait de faire un petit groupe de fille 4 personnes peut être pour se parler de ça entre nous ?
@@leanards4734 avec plaisir !
J’ai adoré ta vidéo ! Merci d’en parler c’est important, le harcèlement scolaire peu réellement laisser de lourdes séquelles émotionnelles sur nous... personnellement J’ai eu des crises d’angoisse pendant plus de 2 ans jusqu’au jour où la crise de trop est arrivé... et j’ai voulu mourir. Mais justement j’ai compris que c’était mon coeur qui voulait continuer de battre, j’ai donc décidé de prendre tous mes blocages, mes parties sombres, mon passé que j’avais décidé de mettre sous le tapis, à bras le corps et travailler dessus grâce au développement personnel et je m’en suis sortie ! 🙌🏼
Je n’ai plus fais de crises d’angoisse depuis plus de 2 ans. 🙏🏼
Ce qui m’a beaucoup aidé c’est de sortir promener mon chien, la respiration (cohérence cardiaque, méditation de pleine conscience & guidée), l’EFT pour me libérer de mes blocages émotionnels, travailler sur mes pensées et notamment les fameux éléments déclencheurs et je me suis passionné par la philosophie ZEN que j’ai incorporé dans ma vie 🙏🏼✨
Aujourd’hui je suis devenue coach de vie pour justement apporter mon aide aux femmes qui vivent dans l’anxiété pour se reconnecter à soi et a la magie de la vie 💛. (IG : @uneviesozen)
Tu as raison d’accepter car plus tu vas accepter tes crises plus elles s’en iront rapidement, elles ne te définissent pas 🙏🏼✨
Il est possible de s’en sortir même si le travail sur soi est le travail d’une vie 💛.
Quoi qu’il arrive, rien n’est insurmontable, ça va aller ✨
merci de te livrer autant à nous mimi, c'est très courageux❤
La vidéo dure 30 minutes et elle a mit la vidéo depuis 5 minutes donc c'est peu bizarre lol :))
@@zinae7925 je suis désolé mais je comprend pas le rapport avec mon commentaire... je n'ai jamais dis que j'avais tout regardé mais nous savions qu'elle allait enormement se confier dans cette video (elle l'a dit sur Instagram) donc je pense que mon commentaire n'a rien de surprenant😅
@@magnoleia Dire :"merci de te livrer autant à nous" sans avoir vu toite ma vidéo, ça sonne un peu faux :))) uk
@@magnoleia Visiblement Sindy n'est pas d'accord avec moi :(
C'est juste qu'il y'a énormément de gens qui disent ça sans avoir regardé toute la vidéo quoi...🤷🏻♀️ mais apparemment nope 😗 (je sais que elle l'a dit en début de vidéo, mais fin breff quoi) la prochaine fois je la ferme. 👀
Vaste sujet, et pas facile à aborder, tu es très courageuse de l'avoir fait et je t'en remercie. Les crises d'angoisses, c'est quelque chose que je me traine depuis des années, pour tout un tas de raisons (d'abord harcèlement scolaire, puis compagne toxique, et pas mal de déprime). Je ne peux pas dire que j'ai trouvé une solution miracle. Un psy, si on en trouve un avec qui on se sent en confiance (et là c'est plus de la chance qu'autre chose), peut être d'une aide considérable, la mienne m'a permis de mettre des mots sur certaines choses qui me pesaient depuis longtemps. Ca ne fait pas tout, mais c'est déjà ça.
Il y a quelques années, un docteur ne m'ayant pas trop pris au sérieux lui m'avait mis sous Lexomil, là je déconseille fortement. De 1 ça n'était pas super efficace au moment de la crise, de 2 c'est une saleté à accoutumance, de 3 un soir de très grosse crise je me suis laissé aller à en avaler un entier, j'ai été dans le gaz pendant deux jour alors que j'ai plutôt une bonne constitution.
Ma méthode contre les crises est de m'occuper l'esprit, beaucoup. Je lis énormément, j'écris des histoires que je publie sur un site de concours d'écriture (ce qui permet quelques échanges constructifs, ce qui est toujours positif), et je me suis créé ce que j'appelle mes Univers Intérieurs. Une sorte d'histoire qui ne se termine pas, que je n'écrirais jamais, mais qui vit en permanence dans mes neurones. Je sais que ça paraîtra étrange à beaucoup de monde, mais le fait d'autant créer dans ma tête et sur papier m'aide à plus accepter le monde réel et tout ce qui me prive de sommeil chez lui.
Le plus dur, ce n'est même pas d'en parler. C'est de trouver des gens qui peuvent comprendre ce que l'on traverse. J'aime beaucoup mes parents, mais l'angoisse qui ne me lâche pas depuis mes 13 ans, ils ne l'ont jamais comprise. J'étais seul, et j'ai appris à tout garder pour moi, au prix de cauchemars et d'angoisses nocturnes. A chaque amélioration une nouvelle chose venait tout détruire, et je luttais, toujours seul (je n'ai vu la psy qui a pu m'aider qu'à mes 22 ans). Aujourd'hui, eh bien j'ai surmonté mes grosses crises pour le moment, grâce à une vie professionnelle stable et une vie personnelle avec enfin quelques amis (ça compte aussi pas mal), mais l'angoisse subsiste toujours, la peur de finir seul, d'être abandonné encore une fois après de gros efforts pour s'ouvrir au monde.
Bref, je ne vais pas m'étendre plus, je ne veux pas non plus donner l'impression de vouloir faire pleurer dans les chaumières, simplement j'ai été touché par cette vidéo et j'ai eu envie de partager un peu de ma propre expérience. Encore une fois merci.
Bravo pour ton courage Sindy, je sais que ce genre de choses ne sont pas facile. Tu es la meilleur sache le :D
Ça me fait beaucoup de bien d'entendre ça. J'ai été suivie par des psy et ça a été très compliqué pour moi c'est justement d'accepter. Plus j'allais contre, et plus je m'enfonçais. C'est le plus dur, d'accepter ce que tu as, de laisser l'angoisse aller. J'ai eu la chance d'avoir un copain formidable et un entourage courageux qui me comprennent et qui me soutiennent. Je ne fais presque plus de crises depuis que j'ai eu une cure d'anxiolytiques et d'antidépresseurs. C'est hyper dur comme pathologie (oui parce que c'en est une) et c'est très dur de passer outre les crises qui reviennent ponctuellement. Tu vas y arriver, on peut tous y arriver