【23kg痩せ】健康的に痩せたいなら、おからパウダーが絶対オススメ！すごい健康効果、ダイエット効果、使い方、レシピを徹底解説❗【食物繊維／痩せる／健康／おから蒸しパン】

[@PlaLi]

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[@南澤アリナ]

買ってみました♡レシピも丁寧で分かりやすく、カロリーまで記載してくれるのでダイエット中のカロリー計算もしやすく、いつも楽しくトライしています！

[@kaeru-kerokrin]

これまじですね。私もおからパウダー使って24kgダイエットできました。もちろん運動もしましたけどね(*^^*)
おからパウダーを、クッキー、卯の花、お好み焼き、おからパン、パン粉の代わり(ノンフライ)・・などに毎日使ってたら痩せました。
お通じがすごく良くなりますね。あと、風邪ひかなくなりますｗ
私が使ったおからは、業務スーパーの安いやつ、ミル機にかけて粉末を小さくして使っていました。

[@PlaLi]

おからパウダー上級者さんですね！
24kgダイエット、すごいです！

[@kaeru-kerokrin]

@@PlaLi ありがとうございます。でも、本当に、「おから」って効果ありますね。しかも、栄養も豊富。
日本人に足りていない、食物繊維とたんぱく質を補って、毎日の食事をバランスのいいものにしてくれますよね。バランスが良いと、自然と痩せていくんですよね。
豆腐をつくるときに出る廃棄物ですけど、どっちが廃棄物なのか分からなくなります(*^^*)

[@jasmine8080]

23キロ痩せた
1日のルーティーンを教えて下さい。
そしてココアドリンクはいつに飲みますか？

[@あき-g3t]

おすすめのニチガの糖質ゼロは普通の微粉おからパウダーと使う量が違ってきますか🤔🙇

[@PlaLi]

量は同じと考えて頂いて大丈夫です😌

[@あき-g3t]

お返事ありがとうございます😊以前ソイファイバーで上手くいかなくてお聞きしました😊

[@小豆やっこ]

おからパウダーの食物繊維凄いですね
さつまいもを毎日食べたいです
さつまいもは、ダイエットに向いてますか？

[@PlaLi]

さつまいもは健康的な食品ですが、糖質は多いのでダイエット向きかと言われると、何とも言えません

[@小豆やっこ]

返信ありがとうございます
初めてRUclipsの方から返信頂き感激してます
いつも動画を活用させていただいてます
さつまいもは、糖質が多いのですね
ありがとうございました
おからパウダーやオートミールなどを使ってこれからも、ダイエットがんばります
これからも応援してます
ありがとうございました