Как сделать ментальный glow up
HTML-код
- Опубликовано: 9 июл 2023
- для каждой, кто хочет расцвести♥️
🪄Научитесь анализировать данные, чтобы вырасти в карьерном плане или сменить профессию: clc.to/m-sSyQ
Получите скидку 45% на обучение по промокоду LAKTIONOVA
больше тут:
♥️Мой телеграм канал: t.me/laktionovaaaaa
✉️ Kristina.Laktionova22@gmail.com
обнимаю!🫂
#подкаст #психология #советыпсихолога#какизменитьсебя #какизменитьсвоюжизнь #уверенностьвсебе #какстатьлучше #кристиналактионова #какстатьлучшейверсиейсебя
#самоценность #самооценка #психология #любовьксебе #какповыситьсамоценность #какповыситьсамооценку #какподнятьсамооценку #какполюбитьсебя #уверенность #уверенностьвсебе
Я не перестану восхищаться этой девушкой. Такая красивая, умная и эмоционально зрелая. Я научилась многому, поняла многое, поняла себя благодаря этому прекрасному человеку. Кристина, спасибо что Ты есть ❤
Поддерживаю!
Почему она такая стремная и втирает пафосную туфту всяким даунам
Я очень рада, что люди наконец-то стали говорить не только о внутреннем ребенке, но и других состояниях. Хочу ещё отметить, что важно не забывать переходить из этих состояний в разных ситуациях (включать ребенка в мечтаниях и играх, взрослого - в отстаивании своих границ и работе, заботливого родителя - в потребности поддержки и заботы) 😊
Пожалуй я это запишу😅❤
Я это заскриню
Только хотела написать, чтобы не было перекоса✨
а я рада что увидела ваш чудесный комментарий, вы все верно и лаконично сказали, каждаяпозиция важна и нужна, это же не треугольник Карпмана. Взрослый может быть разным как и родитель и ребенок. ребенок может быть капризным и несносным а может быть радорстным и увлеченным, границы можно по зазному остаивать экологично или агрессивно. я слышала еще про один треугольник, где есть ученик, тренер и мудрец или учитель)
@@ingakristapsone9299 спасибо за описание интересного треугольника про ученика и учителя, с ним как-то не встречалась, хочется изучить ☺️
Как же приятно Вас слушать: такая юная, но уже такая мудрая. То, о чем Вы говорите, дорогая Кристина, далеко не очевидные истины и чтобы так излагать информацию недостаточно сходить на курс к модному коучу или полистать ленту. Такие выводы человек делать тогда, когда действительно глубоко погружается в вопрос, читает книги, общается с профессионалами своего дела и, самое главное, анализирует информацию, пропускает ее через свою призму.
Очень радостно от мысли, что у нас такая замечательная и осознанная молодежь!
Боже, я так рада, что вы сказали "сознание переворачивается на 180 градусов")))) уже устала слышать от всех блогеров и не блогеров, что их сознание перевернулось на 360 градусов))))
И как всегда, ваши видео ставят на место моих тараканов в голове🔥🔥🔥 спасибо вам
Очень часто замечаю про эти их волшебные 360 градусов))))) И как я радуюсь, когда люди говорят про 180! 🎉
даа, 360 это так тупо, оказывается
А если посмотреть с другой точки зрения. Например, 180 градусов- это придерживался обычного питания, а стал вегетарианцем. А 360 градусов это круче. Был обычного питания, стал вегетарианцем, а потом снова вернулся к прежнему питанию. Но! Теперь это по настоящему осознанно, а не на автомате. Это настоящий опыт.
Вот такие мысли мне приходят...😊
@@alexandra_ev ну если придерживаться вашего примера, то я считаю, быть на обычном питании, потом стать вегетарианцем, а потом снова вернуться к обычному питанию, это не то что 360, это ниже нуля))) ниже плинтуса, вернуться снова к поеданию трупов и убийству бедных животных мучительной смертью ...
@@user-zl2fy6ey6h вот сразу видно, что Вы не поняли меня, потому что в опыте нет. Ну ладно, все впереди) Вы как будто увидели только форму, а не содержание и не опыт с пользой.
Это только проживать.
Мой glow up произошел, когда я научилась жить сама с собой. У меня всегда было большое кол-во друзей/знакомых, а года 3 назад я осталась абсолютно одна и не знала, что с этим делать. Полгода я сидела дома, не выходя ни разу. В какой-то момент просто пришло осознание, что мне такая жизнь не нравится, само ничего не изменится, и я начала сама провоцировать эти изменения.
Сейчас у меня снова появились друзья, но даже когда их нет рядом, я не выпадают из жизни, а наслаждаюсь временем с самой собой)
а как вы этого достигли?)
@@milprok_ я не предпринимала каких-то намеренных действий, просто оказалась в ситуации, к которой была вынуждена приспособиться. Единственное, я заставляла себя делать что-то самостоятельно. Не с кем гулять? Иди одна. Хочешь в зал, но нет компании? Иди одна. И т.д.
Поначалу было очень сложно, непривычно, но потом я привыкла, и это стало для меня нормой. Оказалось, что с самой собой и музыкой тоже интересно проводить время.
Я так 3 года прожила
Гуляя с собой и вот на 3 год я это так полюбила,что сложно уже было начать проводить время с кем то ещё
Это видео - моё спасение.. с каждым видео Кристины я всё ближе и ближе на пути к саморазвитию)
Прекрасная подача, мне нравятся видео Кристины и с большинством согласна, кроме трёх вещей:
1. Сомнительна концепция, согласно которой твоё окружение - зеркало. Мне кажется, если подходить к своим друзьям, как к инстркменту для самоанализа, то ты перестаёшь быть действительно другом, названным братом/сестрой. Как-то это неправильно - судить по их качествам, какие ты хочешь в себе убрать. Да и в целом, сам подход крайне эгоистичен и циничен
2. Насчёт речи. Сама подача странная. "Пожалуйста, пусть про вас так не говорят", мне в принципе не важно кто что подумает обо мне, тем более кто что скажет. Искренне меня волнует мой портрет только в моих глазах и в глазах отца. Всё. И я не думаю, что это хорошо - заботиться о брошенных чужими фразах о тебе любимом. Уважайте и любите себя больше, чем всех остальных, не волнуйтесь, чужой негатив - это не ваша ответственность
3. Некоторые решения нельзя принять просто. Некоторые из них слишком судьбоносны. А идея о том, чтобы спрашивать у себя будущего - как раз детская позиция. Со временем твои ценности могут измениться, твои желания, да и вся твоя жизнь. Никто лучше не знает именно сегодняшнего тебя, как поступить. Между "да" и "нет" нельзя просто наугад выбрать "нет". Моя подруга должна была выполнить проект на работе, а её мама простудилась, вопрос был в том, стоит ли девушке взять отпуск и прилететь к маме. Согласно совету Кристины, она должна была выбрать "нет", т.к. девушка всегда мечтала о таком крупном рабочем задании и "будущая" она сразу бы сказала, что задание важнее, ведь она прилетит к матере попозже (через неделю), т.к. состояние родителя немного ухудшилось. Но знаете что? Мама моей подруги умерла как раз пока девушка летела в самолёте.
Это не говорит о том, что нужно стать альтруистами, это говорит о том, что в принятие решений нужно опираться не на туманное будущее, а на настоящего себя. Ведь в "настоящий" момент подруга очень хотела навестить маму, но сослалась именно на более старшую версию себя. В итоге проиграла
Это единственные вещи из видео, которые я ставлю под вопрос, но спасибо за такое мнение и слова, ведь я могу о многом подумать и, возможно, даже изменить свою позицию. Ещё раз спасибо огромное за ваш труд
как же мне нравится такой формат видео у Кристины. слушать эти мысли/советы/рассуждения - это просто комфорт. очень помогают такие видео, очень много принимаю советов к себе. спасибо тебе большое за эту психологию. ❤️🔥
1:35
❤
Я много лет увлекаюсь темой саморазвития и поэтому уже много знаю и понимаю.Но те мысли,которые передала в своём видео Кристина открыли для меня нечто новое и неизведанное.И как-будто все мысли настолько структурированы стали после этого видео.Невероятно,спасибо
Ах, замечательная вы девушка!
Смотою подряд четвертое видео и чувствую, что это именно то, что мне нужно было сейчас услышать!
Вселенная и правда говорит через тебя)
Ты чудо!!!
Единственный блогер, которого я смотрю с ручкой и блокнотом, выполняю всё что говорит Кристина и просто мысленно восхищаюсь мудростью человека передо мной. Спасибо тебе ♥
Да и правда не по годам мудрый ребенок
@@lol_uwu_ok она так то уже давно не ребёнок
Вообще выполнять и оглашаться со всем, что говорит другой человек не совсем правильно
@@crazynicesonya я не со всем соглашаюсь, просто со многим
послушала три раза подряд)) плотность мудрости очень высока! респект, благодарность и любовь ❤️
Как же редко можно встретить таких осознанных, да у тому же молодых людей. Полностью разделяю Ваши мысли. Как только я встала на позицию взрослого, перестала винить окружающих в своих проблемах, стала проводить работу над ошибками (регулярно Исповедуюсь и Причащаюсь), как жизнь заиграла новыми красками. Вот уже лет 10 так живу. С каждым годом счастье лишь прибавляется.
я очень удивлена, что сейчас пишу этот комментарий, ведь никогда этого не делаю, но сейчас мне хочется сказать, что это буквально самое полезное видео, которое я смотрела на RUclips КОГДА ЛИБО!
не так давно чистила подписки и отписалась, потому что твой контент перестал быть актуальным лично для меня, но сейчас ты как глаток чистого воздуха🙏
очень заметен твой рост за это время, что безумно притягивает. Видно, что ты ощущаешь себя по другому, и это чувствуется с экрана
в дальнейшем снова буду за тобой следить в соц.сетях, т.к ты мне сильно откликаешься как личность!
ПРОСТО ВЕЛИКОЛЕПНАЯ🎉
спасибо тебе, красотка❤️
Ещё не смотрела видео, но уже знаю, что следующие 15 минут моей жизни будут прекрасными🥰
Ава топ 💅
@@sillnt97 ТяньШани лучшие😎
омг, у тебя есть вкус что на аву ставить
После слова что кто то кого то «притягивает» можно перестать смотреть видео, никто не притягивает, мы делаем выбор исходя из своей привычной картины мира и привычного поведения людям к нам
как же вы правы
спасибо, солнце, за все, что ты делаешь!! 💞
Ну как раз в когнитивно-поведенческой психотерапии считается что действие способно изменить состояние))
Не близко ваше видео, не близко то о чем вы говорите.
Тоже увлекаюсь психологией и продолжаю это делать. Могу лишь сказать что базовые действия - попить воды с лимоном, сделать зарядку - это фундамент, это опора, это хорошее физиологическое состояние, прилив эндорфинов (гормонов радости). И это важно. Это меняет состояние!
Спрашивать себя, что я сейчас чувствую? Вести дневник эмоций и чувств, дневник желаний - важно!
Вести план на день, на неделю, на жизнь - важно.
Спрашивать что «я хочу?», дать себе отдохнуть, чтобы не перегореть на пути к целям, исходить из «что я хочу», а НЕ только из «что я должна / кем я должна быть / я должна быть идеальной версией себя!! И я насильно выпью воду с лимоном которую ненавижу всем сердцем!»
Всё вместе это база и фундамент эмоционального благополучия.
И одно без другого невозможно)
Не стоит рассуждать о том, что первично. Важно всё. И да, из состояния исходят действия, но и действия способны изменить состояние) это основа когнитивно-поведенческой психотерапии)
Прежде чем что-то говорить, нужно разбираться в этом вопросе.
Но спасибо за ваш труд, кому-то ваши советы будут полезны
как же приятно тебя слушать 💜
Хотелось бы уточнить по поводу влияния состояния на то, что нас окружает. Всё-таки, не всегда это так. Может быть такое, что какие-то условия (например, токсичное окружение в школе, университете) человек никак не выбирал, а оно его само "окружило". Не всегда от него можно уйти. Не всегда изобилие приходит из-за состояния, можно жить в изобилии, но при этом в состоянии овоща делать всё просто по привычке. Да, состояние может стать причиной того, что ты выбираешь определённых людей, определённую жизнь. Но это не всегда работает. Далеко не всегда. Иногда действия происходят "несмотря на" состояние, а не благодаря нему.
Спасибо огромное, Кристиночка❤❤
Я так рада, благодарна Богу,что нашла этот канал❤️ спасибо Кристина
Невероятная💔😍 спасибо тебе за твои видео!
Ура! Кристина, спасибо огромное за новое видео❤
Кристина, спасибо большое! Всегда вовремя. 🌸
обожаю формат подкастов
лучшее.
Спасибо большое за видео ❤
Тебя очень приятно слушать🥰Спасибо за информацию, которую ты даришь
Спасибо тебе за видео, твои слова были очень важны именно сегодня!❤️
Спасибо Кристюш, благодаря тебя Я многое осознала❤
Спасибо, это то, что мне было нужно именно сейчас
Как же вовремя это видео. То, что мне нужно. Спасибо, Кристина❤
так люблю твои рассуждения. за сегодняшнее утро слушала твои подкасты. очень много новых мыслей выделила для себя. спасибо большое ❤
Как всегда прекрасна ❤️❤️❤️
Мне очень не хватало такого видео, спасибо большое, Кристина 💞
Благодарю за ваше видео ❤️ прям сильно откликается на душе ❤️
Спасибо за прекрасное видео, отлично для начала новой недели ❣️
очень душевное видео, спасибо тебе за мотивацию 🥹💗🫶🏼
Кристиночка спасибо тебе за такие крутые видео❤❤❤
Невероятная❤❤❤спасибо за видео, солнышко ☀️
Спасибо большое за видео!♥️ Все слова откликнулись в сердце, это действительно то, что мне нужно было услышать в данный момент!
Кристина, вы чудо! Благодарю 🫶
спасибо большое за новые видео! ❤
Шикарная как всегда ❤💐
очень комфортно тебя слушать🤍
Кристина , спасибо за такое душевное и полезное видео ❤ заставляет задуматься , ждём еще подобные 💫
Кристина ,спасибо за старания❤❤обожаю твои видео
Кристина, спасибо тебе большое за твои старания! Такие видео открывают глаза , вдохновляют смотреть на жизнь под другим углом! ♡ ♡
благодарю тебя ! очень приятно смотреть и слушать тебя ! 🤍
вас так приятно слушать 🪄
Столько нового и полезного можно узнать из каждого твоего ролика!! Спасибо за то, что ты делаешь ❤❤❤ Очень жду продолжение😋💌
наконец-то!
новое видео от Кристи!
спасибо ей огромное,одна из моих любимых и лучших мотиваторов!❤✨
Кристина, большое спасибо за это видео!❤
Кристина , спасибочко огромное за твои видео и прекрасные слова/советы 💋🤍
Это бесценные 15 минут! Благодарю, Кристина)
Желаю всем приятного просмотра 💞
прекрасное видео, есть над чем подумать! спасибо большое, с нетерпением жду нового💗
Кристиночка, спасибо тебе 🙏🏻🩶
сладких снов
Это прекрасные 15 минут💗Кристина,вы мой авторитет
Шикарное видео. Одно из лучших, что я видела ❤
Согласна с вами
❤❤❤❤❤❤
Спасибо что проговорили это,
Напомнили и закрепили
Это именно то, что сейчас нужно было
Спасибо❤
Потрясающе!❤ ОТКЛИКАЕТСЯ ВСЕ!!!!❤❤❤ Хочется продолжения!!! Еще и еще!!!😍😍😍
Очень нужное видео, спасибо Вам❤️
Кристина, спасибо что ты есть❤
Это безумно ценное видео✨. Спасибо за такой разговор! Заставила задуматься❤☺
Кристина, спасибо вам большое за то, что вы делаете ❤ Такие разговорные видео очень помогают
очень приятно слушать о твоем опыте и достаточно познавательно, легко и понятно доносишь информацию
Откликнулось все! Спасибо за видео ❤
Кристина, это видео самое лучшее, что я видела! Ты такая молодец, что столько достигла и научилась понимать себя и любить себя❤🎉
мне очень нравится такой формат, продолжай пожалуйста❤
это волшебно. огромное спасибо, это видео поменяло меня
Всё откликнулось. Спасибо, Кристина🤗
каждый раз узнаю от Кристины что-то новое, я безумно это ценю! спасибо огромное тебе за труд🫂
Кристина, спасибо Вам большое за такое прекрасное и невероятно полезное видео! 🙏🏼❤️
Кристина, твои видео возвращают меня к себе✨ спасибо за интересную информацию, нужные установки и новые мысли💜
у меня столько осознаний от каждого твоего видео.. благодарю🙏🏻❤
Какая ты умничка, спасибо 💕
Люблю твои видео, Кристина ❤
Смотрю уже 3-4 года
Давно не смотрела твои видео. Сейчас снова окунулась в эту божественную атмосферу
Прекрасная подача информации
Спасибо за видео ❤
Благодарю от всей души,Кристина.Нравится такой формат роликов,очень информативно 💗
Кристина, ты лучшая!❤❤❤
Кристина, совершенно случайно наткнулась на ваши ролики в такой нужный для меня момент.. каждое слово до мурашек и порой слез счастья..вы просто волшебно гипнотическая девушка! Благодарю вас от сердца ❤
Кристина, спасибо огромное за полезную информацию, это невероятно ценно🥹💗💗💗
Кристина, спасибо тебе большое за такие видео❤, особенно мне очень сильно помогло видео ( 15 советов психолога ) а твои рассуждения это просто ❤❤
Видео попалось в нужный момент...спасибо автору! ❤
Кристина люблю вас очень,здорово отрезвляете,все ваши видео просматриваю по многу раз❤😊
Это прекрасно. ❤ За такими людьми будущее)
Благодарю за столь чудесное видео. Сидела и конспектировала, ваши знания и мысли очень ценны!!
Кристина, огромное вам спасибо! Все советы невероятно полезные и главное легко воплощать их в жизнь! Восхищаюсь вами! ❤❤❤
Кристина спасибо ❤️🙏🙏 ты лучшая,
состояние- это фундамент, эмоции- это краски главный инсайт 😊
Спасибо тебе большоё, Кристина❤
Очень понравилось видео. Спасибо большое за твой труд❤
Очень нравится Кристина и её видение мира, а также весь контент ❤✨
Кристина ,ты мотивируешь как никто другой 🫶🏽
Это видео очень очень и очень полезное . Спасибо огромное ❤
Спасибо большое за советы ❤
Пожалуйста, делай чаще такие видео, безумно вдохновляет на роботу над собой. Больше всего люблю твои подкасты, хочу чтобы их было как можно больше.
Спасибо большое за такое интересное видео! Очень хочется побольше подобных🤍
Спасибо, Кристина за такое прекрасное видео, очень сильно помогла🕊🌸🤍
после просмотра видео Кристины мой вечер стал намного лучше🥰