วินาทีเปลี่ยนชีวิต เคล็ดลับสุดง่าย เริ่มได้เลย! | เกลาแก้โรค EP. 1 คุณหมอท๊อป
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- 👉🏻How to มีสุขภาพดีด้วยวิธีที่ถูกต้องและทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ต้องใช้เงินเยอะ แม้เวลาน้อยก็ทำตามได้!
.
ฟังแล้วจะรู้สึกรักชีวิตตัวเองมากขึ้น
เพราะชีวิตเราควรค่าแก่การรักษา
มาตั้งใจใช้ชีวิตให้ดีเพื่อตัวเอง&คนที่เรารักกันเถอะ
💉รายการเกลาแก้โรค EP.1 | วินาทีเปลี่ยนชีวิต เคล็ดลับสุดง่าย เริ่มได้เลย! กับ หมอท๊อป นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน
#เกลานิสัยอันตราย #เกลาไปพร้อมกัน #เกลาแก้โรค #เกลานิสัยห่างไกลโรค #สุขภาพดี #หมอท๊อป #ลดน้ำหนัก
.
Shot by: Saovalak Hoypanao (Aommie), Pornpipat Thiansuwan (Banking), Thanathat Pratumma (Phone - Trainee)
Interview and Supervise by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank)
Edit by: Saovalak Hoypanao (Aommie)
Design by: Sirikorn Likhitsamphan (Petch)
Description by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda)
With Thanks to : Siriluck Tuan-iam (Mai)
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : shopee.co.th/k...
.
.
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
E-mail : sales@klao365.org
Call : 084-645-9656
.
.
💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧
ธนาคารกรุงไทย
เลขที่บัญชี 6780224332
ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข
.
.
🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 / @klaoshow
กด Subscribe 👉🏻 / @klaoshow / @klaoshowplus เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ
🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร
.
.
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Facebook Page : / klaoshow
📌Instagram : / klaoshow
📌TikTok: / klaoshow
📌Line OpenChat : bit.ly/3LGQlMm
📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : apple.co/3CW5O72
📌Apple Podcast - เกลาใจ Online : apple.co/3kNwalX
📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : spoti.fi/3qDQgy2
📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : spoti.fi/3DvP9bt
.
🔺 Website : bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : www.blockdit.c...
📌เกลาแก้โรค : เกลานิสัย ห่างไกลโรค
EP. นี้ฟังแล้วเป็นยังไงกันบ้างครับ หากมีคำถามอะไรที่สงสัย คอมเมนต์เอาไว้ได้เลยนะครับบ 😊
⭐️ มาสุขภาพดีไปด้วยกันทุกวันจันทร์ กับรายการ "เกลาแก้โรค"
ได้รู้เรื่องที่ไม่เคยรู้ และคิดไม่ถึง ขอบคุณนะคะ
❤
62แล้วไม่มีโรคประจำตัว.ออกกำลังกายประจำ
เราทำตามที่คุณหมอบอกเลย ตั้งใจจะมีชีวิตที่ดี อาหาร, ออกกำลังกาย, IF, นอนดี, รับแดด, นั่งสมาธิ เป็นชีวิตที่เรา design เอง ทำมานานเกือบ 20 ปี อายุจะเข้าเลข 5 bmi แค่ 19 กว่า เพื่อนๆป่วยกันเยอะ ดิฉันยังวิ่ง 10 กม.ได้แบบชิลๆ เดินขึ้นบันไดรถไฟฟ้าแบบไม่เคยเหนื่อย ขอบคุณตัวเองที่มีวินัยมาตลอด ทำให้ใช้ชีวิตได้สนุกมาก เข้ารพ.คือแค่เช็คสุขภาพประจำปีเพราะไม่เคยป่วย โควิดก็ยังไม่เคยเป็นเพราะภูมิเราดี
จริงเลยค่ะ
จอดรถที่ไกลแต่ปลอดภัย ได้เดินออกกำลังไปด้วย
ใช้ชีวิตแบบที่คุณหมอพูดเลยค่ะเช้าตื่นมาดื่มน้ำ 2 แก้ว แล้วออกไปเก็บกวาดบ้านได้รับแสงแดดยามเช้า เสร็จแล้วดื่มกาแฟ 1 แก้ว เว้นระยะ กินไข่ต้ม 2 ฟอง ไปกินอาหารเช้าช่วง 11 โมง เคลื่อนไหวร่างกายด้วยการทำงานบ้านตลอดเพราะเป็นแม่บ้านอยู่บ้าน อายุ 63 ปี ยังแข็งแรงปกติดี💪💪🫶👌👌
อายุ70ปียังไม่มีโรคประจำตัวตรวจสุขภาพทุกปีเพราะอยู่คนเดียวไม่มีครอบครัวค่ะ
สุดยอดค่ะ ไอดอลหนูเลย❤
พิธีกร ฉลาด มีความรู้ในเรื่องที่สัมภาษณ์มากพอจะ โยนคำถามนิดเดียว หมอตอบยาว และมีความรู้พอที่จะสามารถตอบหมอได้ด้วย
จริงค่ะ พูดน้อย ถามตรงประเด็น ไม่ต้องมาแย่งกันพูด บางรายการพิธีกรก็พูดขัดกับแขกรับเชิญ จนน่าหงุดหงิด
ขอบคุณที่เชิญคุณหมอท๊อปเป็นแขกรับเชิญ ติดตามคุณหมอท๊อปจากช่องคุณหมอมา 2 ปี และปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่อง ทำให้น้ำหนักลดและสุขภาพดีขึ้นมากค่ะ
ใช่ค่ะเข้ามาดูประมาณ 6 เดือน ตอนนี้ลีนมากค่ะ ขอบคุณหมอท้อปค่ะ
เราสูง 160 หนัก 58 😅 แต่ใส่เสื้อผ้าไซด์เดียวตลอดมาตั้งแต่ยังไม่มีลูก จนปัจจุบัน 50++ ก็ยังใส่ไซด์ S อยู่เหมือนเดิม ส่วนตัวไม่โฟกัสที่น้ำหนัก แต่จะโฟกัสที่ ถ้า"ใส่เสื้อ ผ้า แล้วอึดอัดจะทานน้อยลง และเพิ่มการออกกำลังกายแทน💪 "คุณคือหมอที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง"💪😘😘
🧡 ส่วนสูง นน อานุเท่ากันเลยค่ะ แต่ทำไมเราใส่เสื้อผ้าขนาด m หรือ l ล่ะนี่ ...
ฟังคุณหมอแล้วขำเลย. อ่านหนังสือแล้วง่วง. มันจริงมากๆค่ะ อ่านได้แค่หน้า 2 หน้า ตาปรือเลยค่ะ. 😅
คุณหมอถูกดีมากค่ะ คนที่ไม่ดูแลตัวเองคือคนเห็นแก่ตัว
ฟังแล้วรู้สึกรักตัวเองมากขึ้นเลยค่ะ :)
คุณหมอพูดดีมากค่ะ....ป้าแข็งแรง อายุ 65 ไม่ป่วยหนักค่ะ..ยาแทบไม่เคยทาน...เวลาป่วยจะนอนค่ะ
อายุ62 นน.51 สูง 158 ออกกำลังกายทุกวันไม่มีโรคประจำตัว ฟังหมอท๊อปและปฎิบัติตาม ชอบมากกับผลลัพธ์ที่ได้
ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ และลงมือทำไปเรื่อย ๆ สิ่งที่ดีกับตัวเรา เราต้องทำ ๆ ให้สุด ๆ เพื่อตัวเองและคนที่รัก ขอบคุณมากครับ
ND a มาผิืดาืเทออทbk
มีพลังในการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากสิ่งดีดีที่คุณหมอแนะนำ จะเริ่มต้นจากตรงนี้ค่ะ❤
ดูย้อนหลัง ..รายการคุณหมอดีมีสาระ แค่รักตัวเองดูแลใส่ใจเสมอเรื่องสุขภาพจะดีคะ เราออกกำลังกายทุกวันกินอาหารคีโตไดเอ่ะโตะ ..ทุกวันลดความหวานไขมันเค็ม .. จะทำอาหารยี่ปุ่นทุกวันกินเอง ชูรสไม่กินเรามีสุขภาพดีไม่ป่วยคะ😮😢😊😂❤❤❤❤❤
ฟังจบแล้วมีแรงบันดาลใจและอยากปฏิวัติตัวเองขึ้นมาทันที ขอบคุณที่เปิดมาเจอคลิปนี้พอดีเลยคุณหมอพุดได้ดีอย่างตรงไปตรงมาเอาไปล้านไลด์เล้ยย
เรา รีเพลย์ EP นี้ บ่อยมาก ยกให้เป็นท้อป EP เลยค่ะ
หายากมากๆ หมอที่สอนเน้นธรรมชาติ เพราอาหารเสริม โฆษณา จะไม่ชอบคุณหมอ😂😂😂
🧡 ฟังคุณหมอแล้วสร้างแรงบันดาลใจให้ดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ
5 นาทีสุดท้ายนี่เหมือนเอามีดมาจิ้มใจเพราะจริงที่คนละเลยชีวิต ไม่ดูแลสุขภาพ เอาแต่สนุกตอนที่อายุน้อย พอแก่ตัวป่วยนู้นนี่ กินยาเป็นอาหาร ลูกหลานต้องมาห่วงมาดูแล ไม่ได้ไปใช้ชีวิตของเขาเต็มที่ ไม่ทำก็เป็นคนอกตัญญู ถ้าทำก็ต้องลืมชีวิตตัวเองไปได้เลย
เป็นความจริงอย่างยิ่งยวด ตัวเราทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ อายุคือตัวเลขเมื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองจนเป็นนิสัยเล็กๆติดตัวเริ่มจากสามเดือนต่อเนื่องมาเรื่อยๆ เห็นผลคุณภาพชีวิตดีขึ้นแม้จะมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว จากกล้ามเนื้ออ่อนแรงเพราะขาดความรู้ความเข้าใจ ทุกอย่างต้องลงมือทำจริง และอดทน ไม่ยอมแพ้ เพื่อคนที่เรารักและรักเรา ขอบคุณมากค่ะที่ได้ยินอีก ทีมงานที่ทำ“ เกลา” ช่วยได้มากค่ะ ปีนี้อายุ 76 แล้วยังสามารถทำหลายสิ่ง สมองยังใช้งานจดจำและถ่ายทอดเรื่องราวได้อยู่มีความสุขมากเมื่อทำตามคำแนะนำตลอดสองปีที่ผ่าน ขอให้ทุกท่านที่มีส่วนเกี่ยวข้องได้รับพรจากพระยะโฮวาผู้ตั้งใจไว้อยากให้ทุกชีวิตมีความสุขตลอดไปทั้งร่างกายและจิตใจนะคะ
ชอบค่ะฟัง3รอบแล้วขอแชร์ให้เพื่อนนะคะ
ตากแดดเช้าทุกวันดีมากเลยค่ะ
คุณหมอท้อปพูดตรงไปตรงมา พูดเห้นภาพเลยค่ะ ทำให้มีแรงบันดาลใจ แวะเข้ามาฟังเรื่อยๆๆจะได้ไม่หลงทางค่ะ ขอบคุณ แวะมาให้ความรุ้บ่อยๆๆนะค่ะ เข้าไปฟังในยูทูปคุณหมอทุกเช้าเลยค่ะ ขอบคุณๆๆ
คุณหมอไขข้อกระจ่างเลยเรื่องผงชูรส เราลืมคิดไปเลยว่าคนขายเค้าปรุงให้เรียบร้อยแล้ว เพียงแค่เค้าไม่ใส่เพิ่ม แล้วปกติคือเวลาสั่งเกาเหลาซดน้ำซุปหมดชามตลอด 😅
เริ่มสู่วัยทรงคุณค่า (วัยทอง) พอฟังรู้สึกฮึกเหิมเลยคร่าคุณหมอ “สุขภาพดีเพื่อคนที่เรารัก” รู้สึกว่าคุ้มค่ากับเนื้อหาในวันนี้
ทำตามที่คุณหมอท็อปสอน ตอนนี้คุณแม่สุขภาพดีขึ้นมากค่ะ
ตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ 29 ปี เป็นคนไม่ค่อยตื่นกลางคืนเลย เริ่มหลับ 4 ทุ่ม จะฝนตก ฟ้าร้อง ไม่มีปวดฉี่ ยาวไป ตี 5 ตาสว่างตื่น
เราเคยเมนท์รื่องนาฬิกาชีวีตร่างกายล้อตามพระอาทิตย์นี่แหละ แล้วมีคนมาแย้งว่ามีหลักฐานไหม ถ้าตามพระอาทิตย์แล้วประเทศที่สว่างทั้งคืนละ
บลาๆๆๆ 😂
👍💪สุดยอดDr.Top🌹💐
กราบสาธุค่ะ.. ชื่นชมคุณหมอพูดในคลิปนี้มาก.. ขออนุญาตแชร์ทันทีมีประโยชน์มากถึงที่สุดจริงๆๆ🙏🙏🙏
ชอบหมอท๊อปมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะทั้งสองท่าน ...
เราจะไม่เห็นแก่ตัวให้ลูกหลานต้องชีวิตพังเพราะต้องมาดูแลเรา
❤ขอบคุณคุณหมอมากค่ะทำตามที่คุณหมอแนะนำมา 2 ปีชีวิตดีขึ้นจริงค่ะสุขภาพดีขึ้นมากน้ำหนักลดลง
ปกติติดตามคุณหมอท๊อปมานานมากแล้วค่ะ คุณหมอพูดมันเรื่องจริงทุกอย่างเราต้องรักตัวเองอย่าไปหวังพึ่งใคร
ใช่ค่ะความรุ้ จบโภช มานาน แต่พัฒนาความรุ้เสมอค่ะ
เป็น39.47น. ที่ดีมากๆ
ดิฉันโชคดีมากๆ ที่ได้มาเจอคลิปนี้ คุณหมอให้ความรู้ไเ้กระจ่างสุดๆ มีหลายๆ อย่างที่ต้องได้ตามคำแนะนำของคุณหมอแล้วล่ะ 😊❤
ตั้งใจออกกำลังกายมาซักพักแล้วค่ะ แต่ยังไม่ลดเลยค่ะ นอนตั้งแต่สามทุ่มครึ่ง รู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ มีกำลังกายที่ดี จะได้มีกำลังหาเงิน และดูแลคนอื่นได้
ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์จริง ๆ จะนำไปปรับใช้ในชีวิต
🧡🧡
แข็งแรงเพื่อตัวเอง ที่สุดค่ะ❤
คุณหมอพูดเร็วแต่เข้าใจง่ายแถมมีทัศนะคติดีมากมีวิธีคิดดีจริง ขอบคุณมากครับ
❤ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้.ปกติดูแลตัวเองอยู่แล้ว .พอได้ความรู้ที่ถูกต้องเพิ่มเติมจากคุณหมอยิ่งดีมากๆๆค่ะ👍👍
ขอบคุณครับ แนะนำดีหลายอย่างแม้กระทั่งจอดรถไกล จะได้ถูกแดดและจะไม่ได้แย่งกัน จะได้เดินใกล้ๆครับ
นาทีที่13.23 ทำแทบทุกวันคะ
หนู สามทุ่มครึ่งนอน ละคะ ถึงเวลามันจะงว่งเลยเป็นเวลานี้ทุกวัน ร่างกายมันจะบอกเลยว่า ง่วงแล้ว ถึงเวลานอน ตื่น 6 โมง ดื่มกาแฟดำ ใส่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ต่อด้วย เล่นเวท+คารดิโอ ยืดเส้น โดนแดดเป็นบางวัน ทานอาหารมื้อเช้า 11 โมง มื้อเย็น มื้อบ่ายถ้าหิว ทานแอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก ไม่เกิน 5โมงเย็น
ทำแบบนี้ทุกวัน จนชินแล้ว เมื่อก่อน หนัก 58 ตอนนี้เหลือ 48 สัดส่วนลงเยอะ พอใจกับหุ่นมาก
ใส่เสื้อผ้ามั่นใจแถมได้สุขภาพที่ดี
สุดยอดเลยค่ะเมื่อก่อนก็รอบเอวเลข 11 แต่ตอนนี้กลายเป็นไม่มีเลขแล้วค่ะข้อมูลที่คุณหมอพูดแล้วเมื่อก่อนก็ทำตามนั้นนะคะแต่ทุกวันนี้มันไกลเป็นเฉื่อยชาเพราะอายุเยอะขึ้นนิสัยเสียจะต้องแก้ไขตัวเองใหม่นะคะขอบคุณนะคะรายการนี้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะที่ได้เข้ามาฟัง
ท่านปราชญ์ศาสตราจารย์หมอTop เป็นของขวัญดีเลิศทางสุขภาพที่ฟ้าประทานมาให้ค่ะ... Sir Dr. Top, You make everyday the Thanksgiving Day!! ท่านเป็นแพทย์ที่ประเสริฐที่สุด ทุกอย่างที่ท่านTop สอนช่วยชีวิตได้ดีเลิศค่าแท้จริง
ดีมากคะ เคยดูคลิบคุณหมอ. ฝึกตามได้90%แล้วมั้ง. มีตามใจปากบ้างคะ ขอบคุณมากๆคะ
คุณหมอให้ข้อคิดและความรู้ดีมากๆค่ะ ได้ฟังคลิปคุณหมอบ่อยๆและได้ทำตามสุขภาพดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ😊
เป็นการให้ความรู้ที่เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ฟังแล้วรู้สึกมีพลังในการดูแลตัวเองขึ้นเยอะเลย
ยินดีมากๆเลยครับบ รอติดตามตอนต่อๆไปนะครับ 🥰
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ทำให้มีแรงฮึดในการดูแลสุขภาพขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ
ดีมากครับ.ฟังคุณหมอมานาน จะกี่ครั้งก็เหมือนกันแม้ต่างสถานที่ แต่เนื้อความที่ชัดเจนตรงไปตรงมาคุณหมอยังคงสไตล์ที่น่าฟังสร้างแรงบันดาลใจให้คนรักสุขภาพเสมอ..ชื่นชม EP. นี้ครับ
❤❤ทำได้ค่ะ สุขภาพดีขึ้นมากๆ และจะดีขึ้นทุกวัน ทำต่อเนื่องมาสิบสี่ปีค่ะ ❤❤
สุดยอดเลยคะ EPนี้ ได้สาระข้อมูลดีดีเรื่องสุขภาพมากมายเลยคะ ขอบคุณรายการที่นำเสนอมาให้ได้รู้นะคะ และขอบคุณคุณหมอท๊อปด้วยนะคะ สุดยอดเลยคะ🙏❣️❣️❣️❣️❣️❣️
คุณหมอพูดเข้าใจง่าย ตรงไปตรงมา 😊ฟังแล้ว motivated มากๆๆคะ
ข้อมูลดีมากกกกกกๆเลยค่ะ กอไก่ล้านตัว ❤
คุณหมอ อธิบายง่าย และสนุกมากค่ะ❤
ขอบคุณคุณหมอทีให้ความรู้ดีๆเพื่มข
เชิญคุณหมอมาบ่อยๆนะคะ
รายการดีมาก มีประโยชน์ ต่อ ผู้ฟัง ขอบคุณ มากๆค่ะ
ทั้งทีมงาน พิธีกร
คุณหมอ ท๊อป
ติดตามคุณหมอท๊อปและทำตามมาตลอด สุขภาพดีขึ้นมากๆ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้มาอย่างยาวนานค่ะ
คุณหมอคือที่สุด
คุณหมอค่ะ..แล้วแนวทางการใช้ชีวิตของคนทำงานตอนกลางคืนแล้วนอนตอนกลางวัน..ต้องปฎิบัติตัวในการกิน การนอนอย่างไรบ้างคะ
ได้ความรู้มากๆค่ะ
ฟังหมอท้อป แล้วชัดเจน ถูกใจมากค่ะชอบติดตามคุณหมอจากอเมริกานะคะ ❤️👍🤟
ชอบฟัง หมอ ท็อปค่ะ ติดตาม ทุกคลิปค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณทีมงานที่ผลิตรายการคุณภาพออกมานะคะ^^
Vdo นี้ดีมากๆๆเลยค่ะ
บางทีกิน 3 มื้อต้องมานั่งคิดว่ามื้อต่อไปจะกินอะไรแล้วก็เวลาที่เราจะทำอะไรมันน้อยลงอย่างเช่นเราจะปลูกผักหรือออกกำลังกายต้องมานั่งกิน 3 มื้อและทำให้ร่างกายเราอึดอัดอยากให้คุณหมอออกคลิปแนะนำเรื่องนี้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
พยายามกินอาหาร 2 มื้อเหมือนเราคิดไปเองต้องกินยังไงใน 1-2 อาทิตย์แรกขอคุณหมอแนะนำค่ะปกติเป็นคนน้ำหนัก48 กิโลสูง 160 ค่ะอยากให้น้ำหนักพอดีค่ะหรือเพิ่มอีกเป็น 50 กิโล
สนับสนุนการกินไข่ค่ะ ปกติกินไข่วันล2-5ฟอง มือแรกคือตอนเที่ยง if 16/8 คนที่ทำงานชอบพูดว่าระวังไขมันนะ😅 กินมา5ปีแล้ว ตรวจสุขภาพทุกปี ไขมันปกติจ้า
กินไข่ล้วนๆหรือปรุงเพิ่ม น้ำสลัด น้ำจิ้มอะไรแบบนี้มั้ยคะ
ดูแลสุขภาพหยุดยาเบาหวาน,ความดันมา2ปึแล้วนน.ลดไป12กก.ทำif20/4ชีวิตดี๊ดี
กินข้าวกับแตงโมก็อร่อยชื่นใจดีนะค่ะ แต่ต้องเยาะน้ำปลานิดหน่อย
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ...ได้ประโยชน์จะนำไปปฏิบัติค่ะ
❤❤❤มาแล้วครับ สวัสดีครับคุณหมอท็อป❤❤❤
ขอบคุณหมอมากค่ะ...จะลองทำตามคำแนะนำ🎉🎉
ชัดเจน ตรงประเด็นมากค่ะ
โอ้ววววคุณหมอมาเกลาโชว์ด้วว😊
มีคลิปสัมภาษณ์เต็ม ๆ ของคุณหมอด้วยนะครับ สามารถค้นหาว่า เกลา x หมอท๊อป ได้เลยคร้าบบ 🧡🧡
ดีมากค่ะ ทำ IF ดูอาหารดีๆ ก่อนกินเข้าไป
ชอบ ขอบคุณมากครับ ทั้งคุณหมอ กับพิธีกรและทีมงาน
ขอบพระคุณครับบ 🥰
เล่าได้สนุกมากค่ะ 🎉
ฟังหลายๆรอบ เลยค่ะ
ซึมซับ ความรู้ดีๆ เข้าสมอง
แต่เช้า ปรบมือ รัวๆ
Epนี้ฟังจนจบ เป็นความรู้ที่เป็นเหตุเป็นผลดีค่ะ
ดีมาก ๆ เลยค่ะ ทำต่อไปหลาย ๆ ep เลยนะคะ ❤
ขอบพระคุณครับบ 🧡🧡
Perfect แน่น ด้วย ความรู้ ขอบคุณค่ะ
แฟนคลับหมอเลย ทุกวันนี้มื้อแรกกินดีมาก
ขอบพระคุณมากๆ คะ คุณหมอท๊อป แล้วถ้าตอนนี้ มีปัญหาสุขภาพจิตใจและสุขภาพด้วยค่ะ รู้สึกว่าจะเป็นเรื่องของระบบทางเดินอาหาร และ ระบบทางเดินปัสสาวะด้วยค่ะ อันนี้ต้องทำอย่างไรคะ คุณหมอท๊อป
คุณหมอท๊อปคะ แล้วถ้าสุขภาพของเรามีปัญหาแล้ว ต้องแก้ไขอย่างไรคะ? เป็น leaky gut symdrome ค่ะ
ขอขอบคุณ
ขอบพระคุณสำหรับการสนับสนุนนะครับ 🧡🙏
คุณหมอน่ารักมากค่ะพูดตรงดีค่ะ
ดีมากชอบมากมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบค่ะ คุณหมอไม่โลกสวย
ชอบEPนี้ มากเลยคร้าาาา ขอบคุณนะคะ❤🎉🎉🎉🎉 รุ้งก็ทำแบบที่คุณหมอ บอกอยู่ มันดีมากๆๆเลยคร้าา
ขอบคุณค่ะ fc หมอทอป ค่ะชอบการถ่ายทอดข้อมูลของหมอค่ะ ความรู้ที่มาจากการลงมือปฏิบัติ😊❤
ขอโทษคุณร่างกายด้วยค่ะ😭😭
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ฟังแล้วเริ่มตาสว่างขึ้นเยอะ
ฟัง รอบที่ 3 แล้วค่ะ
เป็นทาสคุณหมอทอ็ปเลยคะ ติดตามมานาน ต้องดูทุกๆรายการที่หมอทอ็ป