Sou muito conservadora tb Rodrigo e por isso me identifiquei com o bora correr. Seguindo todas as suas orientações e te falo que não tem coisa melhor!!! Você é o cara 👏🏻👏🏻👏🏻
Treino do bicudo Domingo - Longão Segunda - regenerativo Terça - fortalecimento Quarta - rodagem forte Quinta - fortalecimento Sexta - rodagem mais leve Sábado - descanso * Com isso, não estou sugerindo que todos devem copiar exatamente o treino dele. Na verdade tô sugerindo isso sim kkkkkk
O conteúdo foi bom... Mas a chatice foi a redundância e falta de objetividade. Podia ter resumido tudo de forma objetiva e ordenada em 6 min. Facilita o aprendizado pra quem é leigo e não corre o risco de confundir. Sugestão: faça um roteiro pro teu vídeo com Introdução, Desenvolvimento e Conclusão, definindo os tópicos importantes a serem abordados no desenvolvimento. Sucesso pra você!
Sou muito conservadora tb Rodrigo e por isso me identifiquei com o bora correr. Seguindo todas as suas orientações e te falo que não tem coisa melhor!!! Você é o cara 👏🏻👏🏻👏🏻
Treino do bicudo
Domingo - Longão
Segunda - regenerativo
Terça - fortalecimento
Quarta - rodagem forte
Quinta - fortalecimento
Sexta - rodagem mais leve
Sábado - descanso
* Com isso, não estou sugerindo que todos devem copiar exatamente o treino dele.
Na verdade tô sugerindo isso sim kkkkkk
Show de bola seus argumentos Rodrigo,afinal sou também conservador.
Já fiz 17 meias maratona só quero chegar inteiro, gosto das suas orientações
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Tenho condromalacia patela,mas corro 10 km 1h 14 m foi o tempo que fiz numa corrida de rua ,aqui,em Recife, night run.
Muito coerente seu raciocínio.
Temos que entender que cada corredor tem sua realidade e precisamos entender o que se encaixa melhor com a gente. Valeu
Professor,adorei a sua aula!!!Parabéns!!!!!!
Sensacional!!! “Super chato”,super didático,super cuidadoso,super comprometido….super profissional!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigadaaa!!!
Estou adorando participar do Bora Correr!!!
Boa Professor! Começarei agora, em busca do sub45 nos 10km.
Valeu rodrigo
Bom dia
4:18 eu correndo kkk
Boa tarde prof°, como faço p ter acesso ao seu material?
Quero correr em julho minha primeira meia maratona!
divagou demais
O conteúdo foi bom... Mas a chatice foi a redundância e falta de objetividade. Podia ter resumido tudo de forma objetiva e ordenada em 6 min. Facilita o aprendizado pra quem é leigo e não corre o risco de confundir. Sugestão: faça um roteiro pro teu vídeo com Introdução, Desenvolvimento e Conclusão, definindo os tópicos importantes a serem abordados no desenvolvimento. Sucesso pra você!
Qual o seu ZAP Rodrigo