Что делать?! ⬇️ Отвечаю на ваши комментарии и даю много полезной информации из биомеханики для здоровья здесь - t.me/fit_therapy Меня зовут Пенкин Егор, я специалист по функциональному движению. Подписывайтесь на мой профиль и переходите на основную ленту, где я даю уроки для решения этой проблемы и много практической информации на тему здоровья и биомеханики 😉 На своем RUclips я активно преподаю уроки, которые помогут вам улучшить паттерн дыхания и положение таза. Например: ruclips.net/video/gsEKfiv9D0I/видео.html - Урок для коррекции осанки и гиперлордоза ruclips.net/video/UvhUPih6Nuc/видео.html - Тренировка для плоского живота и расслабление поясницы ruclips.net/video/_Cv7FifCDDA/видео.html - Улучшаем подвижность тазобедренного сустава (здесь то же улучшается положение таза) ruclips.net/video/x77I-x2muCg/видео.html - снимаем напряжение со спины 👉 И если наш таз наклонен вперед, то ритм дыхания у нас то же нарушен, так как мышцы в области тазового дна не будут задействованы в акте вдоха и выдоха. И с передним наклоном таза, дыхание в итоге больше располагается в области передней стенки живота и передней стенки мышц тазового дна 👉 И особенно у женщин в этой области от природы чуть меньше поддержки и для женского пола - это изначально ослабленная зона, на которую идет избыточное давление 20.000 актов дыхания в сутки. И из-за этого люди получают различные пролапсы и недержания. И особенно, если были роды (обычного или травматического характера). И каждое свое дыхание при этом мы будем направлять не туда, если не работать над этим паттерном и закреплять дисфункцию. ❗️И так же это важно для тех, кто только планирует семью и имеется выраженный передний наклон. И если вам важен системный подход, то большим шагом на пути к себе и своему здоровью может стать моя методика тренировок «Переобучение движению», где мы выравниваем баланс всех структур, и учимся оптимально двигаться, что дает качественное распределение нагрузки без «пентхаусов» на животе. Регистрация на занятия здесь - www.fit-therapy.ru (Выбирайте курс -Переобучение движению, он идеально подходит для работы с гиперлордозом) Что еще посмотреть на канале? ruclips.net/video/_Cv7FifCDDA/видео.html - ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ ruclips.net/video/HIfiyHmYPZs/видео.html - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ruclips.net/video/x77I-x2muCg/видео.html - СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ ruclips.net/video/IsLPnICPqO0/видео.html - ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью
Вопрос, а что если выпирания у девушки в нижней части живота нет, но там есть жирок, хотя сама по себе она худая, но в этой области все равно выпирающий животик в виде жира. Говорят, что это что женская генетика или это можно все таки убрать? p.s.: делает разные упражнения и в принципе выглядит спортивно, но от этого избавиться не может, может что-то делает не так?
Отличное упражнение при такой проблеме, найти огурец размером с большой палец, не отрывая от ботвы слегка откусить верхушечку, смочить слюной и вставить в зад, огурец даёт прохладу и силу земли, проблема проходит очень быстро.
@@Nant1000 живот и животик в данном случае вещи разные ,у женщин есть област живот,а есть небольшая жировая подушечка внизу этого самого живота-животик
@@peachmilk2749 нету никакого "животика" у взрослой тетки, ни маленького , ни второго есть просто ЖИВОТ. так же как нет ни пяточек, ни ресничек, ни бровок , ни ноготочков все это "атрибуты" маленьких детей но можно и так сказать, только и мозг у теток и даже девиц половозрелых мааааленький
@@Nant1000 вы не поймёте или прикидываетесь? Что в этом случае это не ументшительно ласкательное от слова живот, а конкретная его часть . Женский именно женский животик это не вся область живота . Живот у женщин от груди до таза, а животик находит в низу живота . И так говорят не потому что это звучит мило,а потому что это так называется животик,это не полноценный живот,а только его часть
@@peachmilk2749 нет ни слова такого применительно к взрослым, ни какой-то анатомической единицы с таким названием. это жир . так и надо называть все своими именами, а не выдумывать и конечно, я прекрасно понимаю, о чем речь
Иметь небольшой животик - это в любом случае норма, вне зависимости от наличия или отсутствия гиперлордоза, особенно у девушек, т.к. у женщин там находятся фаллопиевые трубы, матка, защитная жировая ткань и тд. Так что девушки, не парьтесь, наличие вашего животика - самый видный показатель вашего женского здоровья!❤🥰
@@МарияК-к4ъ тут нужно не по низу животика смотреть, а по позвоночнику (мужчина показал упражнение у стены). А так да, если у вас с позвоночником всё в порядке, то выпирающмй животик обсолютно нормальное явление у девушек!
Не у всех женщин он есть. В то же время некоторые парни - тоже матка что ли?😂 На самом деле я думаю что у некоторых (чаще девушек) зачастую мышцы пресса даже на минимальном уровне не имеются и не держат, и от этого тоже органы могут как бы «вываливаться», потому что их просто нечему поддерживать. Это даже не жир, «защищающий матку», а просто кишки слегка убежали. И речь тут не про кубики, а про то чтобы не быть мешком с костями)
У мужчин и женщин разное строение позвоночника и таза. Не забывайте об этом. Это происходит от привычки выпячивать, а не подтягивать живот, либо от поднятия тяжестей, когда смещается 5-ая точка КИ у женщин. ❤
Автор не знает анатомию и естественные изгибы позвоночника. У вас должны торчать 2 горба мышц вдоль позвоночника вместо самих позвонков. А "бока"- косые мышцы должны держать таз. Тогда не будет пуза и болеть спина не будет из-за правильного мышечного карскаса.
Реально. Вот стою у стены и пытаюсь проверить, нет ли у меня гиперлордоза Ааа, плинтус у стены так громко хрустнул, надеюсь, никто не проснулся Upd: все-таки кулак не пролезает)
У девушек все же будет немного выпирать снизу живота, так как там находится матка, которая в любом случае будет покрыта жирком. Чтобы она не замёрзла. (Какой же фарс начался в комментах 😐)
Хаха шапочку принесите ей😂 Не. На самом деле это отсутствие мышц пресса. Органы нечему поддерживать, и они вываливаются. Все, больше не буду это под комментариями про матку писать, рука устала
@@X-X-alflier очень интересно. У меня достаточно плотный живот, но небольшой животик есть. У любой здоровой женщины нормального телосложения он есть. Не несите чушь. Какие кишки....
@@deadautumn попробуйте загуглить: «слабые мышцы пресса». Подсказываю, что это выпячивание - один из признаков) а про матку это миф. Она располагается намного ниже пупка, вокруг которого обычно виден этот валик.
@@deadautumn (не говоря уже о том, что ей снаружи ненужен никакой слой жира, который у женщин вообще под кожей, даже не вокруг органов. Разве вы сами не видите что здесь звучит как чушь?)
Человек: если у вас так согнута спина, то это болезнь Я, которая проходила медицинское обследование и мне сказали, что с позвоночником всё ок: :/ Не пон
У меня тоже после родовая грыжа живота была стазу тренироватся после родов запретили потом все этотдело затянула. НО ПРООПЕРИРЫВАЛА ПАРУ ЛЕТ НАЗАД ГДЕТО 7-ЛЕТ СПУСТЯ.....НЕСРАЗУ....ПОЯСНИЦА ВСЕЖЕ УСТАЕТ.когда целый день на ногах.....Отваливается к вечеру...Хоть в последний год похудела на 9 килограм ...Работала много....Постоянняя нагрузка на спину.. Пока двигаюсь вме хорошо.. А ксле спать лягу-Как трактором переехали состояние....Все болит все мышцы поясницы и спина........Старость нерадость-молодость не жизнь🙃😝Надо целый день двигаться или на спину ложится и делать упражнения.....Тогда чуть получше....Движение -жизнь
Значит хреновый специалист Вас осматривал. Это не может быть "ок", помимо живота, гиперлардоз приводит к очень серьёзным последствиям. А если уже появились боли в спине, то нужно искать врача и лечить проблему(это для девушек в комментах выше", позвонки начинают сдавливаться, появляются грыжи, протрузии, влияет на грудной отдел позвоночника. Через пару десятков лет ходить без боли не сможете, или просто не сможете. Поверьте, идите к врачу, я знаю, что говорю- у меня похожая проблема, выпирает таз.. Иногда такие боли ужасные, что даже лекарства не спасают, я не могу наклонятся, например, помыть лапы собаке.. Это очень сложно.
У меня всю жизнь так. В больнице ничего такого не видят. Только педагог по шитью заметила когда раскраивали платье, назвав это дело "перегибистая" спина. Все особенности тела нужно учитывать при раскраивании поэтому она видела этот нюанс. Спасибо хоть кто-то в жизни не слепой. Походу в гос.поликлиники вообще бесполезно ходить, только в частную что-ли теперь 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️. Не знаю насколько это вредно, будут ли последствия, надеюсь нет ибо уже 31 годик тётеньке. Вот так ходишь понятия не имеешь что что-то не так, пока в интернете не увидишь или в частную клинику не сходишь.
Да, у меня также. Я с лордозом почти с самого рождения. И никто это не называл болезнью. Лет в 20 начала болеть поясница. И только тогда сама начала копать информацию и узнала, что у меня лордоз. Победить пока я его не смогла. Но стала ходить в зал и поясница стала болеть намного реже.
@@user-bk1ew1tt8mда!!! У меня так именно после родов, уже 26 лет мучаюсь с болью в спине. Недавно узнала, что ₴то назьівается гиперлордоз. Теперь пьітаюсь как-то исправлять.
31 и не болела поясница? У меня сколько себя помню, вот как стала девицей и уже тсм все "упорядочилось" так и болела поясница, всегда подсознательно понимала, что дело в том, промежутке, который в джинсах, платьях свободный.
У него медицинское образование. Да и к тому же то что он качок это хорошо, может наглядно показать какие то проблемы с мышцами не с сквозь жирок, а на прямую
Егор, спасибо. Я думала у меня в порядке поясница, ведь не болит и всё такое, а вот живот блин торчит((( теперь я знаю над чем работать, благодаря вам и вашей работе. Вы несете большую ценность в этот мир. Пожалуйста, продолжайте в том же духе открывать глаза людей! Успехов и новых свершений🎉
Теперь я угнетённый инвалид. Спасибо 😊 Люблю послушать таких специалистов и лишний раз убедиться, что мне пора подыскивать себе участок. Но не под дом, а кое-что другое 😅
Насколько я помню, этот животик у девушек есть именно из-за того, что они девушки и могут рожать людей. Если бы у парней такое было, так же ходили. Но т.к. у нас нет матки, соответственно, такого животика нет
Ещё в школе говорили проверять спину на сколиоз таким образом. Но! У меня что тогда, что сейчас попа есть, и из-за неё не получается встать вплотную к стене ахаха
Мышцы принимают такую форму которую ты им задаешь. Отжимания широкий хват тренируешь места креплений мышч к рукам. Руки вместе грудь растет ближе к солнечному сплетению. Тут тоже самое. Тренируешь на растяжение появляется животик. Тренируешь на сжатие ( например на стуле подтягивая колени к груди) животик уходит. Ну и с позвоночником тоже есть такой момент
Так как у меня стоит металлоконструкция на весь позвоночник , пришлось изучить позвоночник полностью.Лордоз это природная эволюция , которая пользу приносит позвоночнику, благодаря физиологическим изгибам позвоночник более амортизационным становиться , если убрать лордоз то у девушек исчезнет красивый вид попы , таз будет прямой , и выглядеть это будет ужасно, раньше ортопеды по искривлению позвоночника решали проблему искривления прямой металлоконструкцией , потом поняли что совершили ошибку и даже придумали программу которая высчитывает правильные углы физиологических изгибов правильно, и железку вставляют не прямую а с изгибами.
@@wlomik Вы не изучили эту тему досконально.Человеческий организм настолько сложный , что порой кажется все можно решить на первый взгляд.Не с проста у многих эти изгибы присутствуют, кифоз физиологический не может быть как палка ровный, лордоз его конпенсирует. И если лордоз компенсирует кифоз, то это по научному называется сагиттальный баланс.Позвоночник таким способом становиться амортизационным , уменьшается нагрузка на диски межпозвоночные при толчках. Это не мои слова а слова научных профессоров.
У девушек к примеру есои выбирает нижняя часть живота то это большая вероятность что это прослойка, вообщем та хрень которая защищает матку, если её нету у девушки, даже маленького живота внизу, то скорее всего, это какие-то проблемы
Всю жизнь держал осанку. Результат - лордоз выпрямлен. Пояс всю жизнь ноет. Всё должно быть в меру. Сейчас пытаюсь норму войти. Трудно только. И больно.
Чему вы радуетесь со времени у вас будут проблемы с мочеполовой системой и по женски, а не только с позвоночником . Опустят органы и пресс который должен держать низ живота , у вас не работает .
У меня такой прогиб с молоду и не один врач не разу не сказал что это заболевание . Я считала что это особенности фигуры.Спина и правда очень болит ,да и живот выпирать стал с годами все больше .
Это не особенность фигуры ..это бывает от перекоса таза. Подкручивайте копчик вовнутрь,а низ живота подтягивайте ну типа наверх😅 чтобы таз не падал вперёд
@@ИринаР-э8щ у меня это с детства, как и у сына, так что есть предрасположенность. сколько себя помню мама всегда говорила,что у меня фигура "выгибистая".мне так было удобнее стоять.при том ,что это сейчас модно жопки топорщить,а в моей юности было наоборот - модно поджимать.
@@evistef5603 у моей сестры тоже с детства. Это не значит что норм. Боли в пояснице, в стопе, в коленях, нарушения оттока лимфы...это от такого прогиба ..но тоже упертая и не хочет заниматься ЛФК, говорит я такая с детства и ничего не поделаешь 🤦🏻♀️
У меня гиперлордоз. Красивая фигура, тонкая талия, выпуклые ягодицы. Но после родов стал выпирать живот. И по жизни очень быстро устаю от ходьбы и непродолжительной активности, спина устает, хочется сесть и посидеть... Замучилась.
У меня тоже после родов это случилось. Поясница выгнулась и теперь стоять и ходить долго не могу. Больно. И реально как утка. 2 кулака помещаются. Вешу 47кг.
Начнем с того, что у всех Разное строение позвоночника. И, например, у многих девушек и девочек таз соединён с позвоночниом именно таким образом. В этом нет ничего плохого - это просто строение Вашего тела. Однако, если вы видите, что он ну уж слишком виден, можно и рассмотреть некоторые варианты тренировок для его уменьшения. Главное - не переусердствуйте.
Я бы не сказала, что так "соединен". Позвоночник -подвижная структура. Это особенности осанки. Говорю, как человек с гиперлордозом. Однако, если встать правильно(при этом подвздошный гребень должен быть перпендикулярен телу как бы, а не заваливаться ), то изгибы становятся естественными, без всяких "гипер". Хотя сначала это довольно сложно, мышцы подтягиваются, напрягаются, но разница очевидна даже в статике, я уж не говорю о том, как сложно начинать ходить "по-новому"
Основных причин, из-за которых может выпирать низ живота, несколько: лордотический тип осанки, когда прогиб в поясничном отделе позвоночника чрезмерный, это приводит к спазмам в мышцах спины и потере тонуса брюшного пресса; пролабирование (опущение) внутренних органов, вызванное, в частности, гипотонусом (пониженным мышечным тонусом) пресса;слабость мышц тазового дна Как некоторые утверждают из за матки выпирает живот только когда беременность Так что бред кто писал, что выпирает у девушек живот из за матки И к сведению ближе к животу находится прямая кишка , а не матка
валик под поясницу - прекрасная вещь, очень помогает осагке и снять со спины нагрузку. каждому человеку нужно по пять минут в день лежать на валике. достаточно всего пяти минут.
А может это тест для мужчин, потому что девушки пластичнее... Ну я за всю жизнь не выпивала тогда как у меня рука прошла? И у моей младшей сестры у которой идеальная осанка тоже также.. Вывод: может это дело в них, а не во мне?
у девушек рука может проходить потому что попа большая, а животик небольшой потому у девушек матка есть, а матку защищает небольшой слой жирочка, которого если не будет матка отсохнет
вот вот, я теперь загоняюсь хоть и не гимнастка, но из-за ровной осанки стала так делать, но я не специально прогибаю спину, оно само по себе так, в любой позе в какой бы я не была
@@vieschwarzenacht4174 ой, ну, конечно помог! А то что в детстве лет 14 лет рожают, как говоришь, не созревший организм, а потом после родов худые, организм же понимает, что нечего защищать ещё , а в 18-23 года? Почему не обрастает по молодости жирком? Тоже ещё не созревший, а во сколько считается половой созревший? Уж просвяти, блестни знаниями.
милая моя, не нужно ставить себе диагнозы, это женская биология 8 класса, этот животик это жировая прослойка которая защищает твою матку от исушения, если этой прослойки нет, то это как раз и есть проблема, а то что жирок снизу есть это наоборот показатель того что ты сдорова)
Автор, посмотри и ответь пожалуйста, правильно ли я развил мысли у себя в голове: Потом от гиперлордоза поясницы будет сгибаться грудной отдел для компенсации, шея, и даже грудная клетка будет подгибаться. В итоге мы имеем кривой позвоночник и рёбра, холку на шее и второй подбородок, проблемы с мышцами, кровообращением и иннервацией тела. А ещё будут ослаблены мышцы передней стенки живота, после чего они перестанут выполнять свои функции, следственно, возникают нарушения пищеварения, не удерживаются места прикрепления и начала мышц
у меня все так,рожденый лордоз , теперь горбатый хоть выравниваться хоть не выравниваться уже есть горб (кифоз) ,скалиоз и конечно лордоз шейного отдела и гиперлордоз,если бы с детства убрали эту проблему а так родителям поебать теперь мне говорят выровняйся 🤐и второй подбородок хоть я и Худой,я ненавижу себя
@@nikogda-ты чего? Всё попровимо! Родители обычно сами себя исправить не могут, не то что ещё кого-то. Ты можешь всё для себя сделать сам! Возьми ответственность за свою жизнь на себя и работай в сторону улучшения себя. Вся информация как это исправить есть под этим видео. Даже если по 5 минут в день что-то будешь делать всё исправишь. Не вешай нос! Ты управляешь своей жизнью и своим телом! У тебя всё получится! Представь что ты волшебник и можешь всё поправить. Делай регулярно и верь в свои силы!
А у меня поясница уплощена сильно и живот все равно выпирает, и мышцы сильные. Подозрения на ЖКТ, но симптомов нет, ЖКТ отлично работает. И вот на днях проходя профилактическое обследование мне находят бактерию (хеликобактер пилори). Оказывается эта бактерия раздувает мой живот и мозг отключает мышцы живота, чтобы снизить внутрибрюшное давление. Я подозревала, но все вокруг - «нормально у тебя все, вон даже кубики видны, не придумывай»
Тест хороший, конечно, но давайте не забывать, что животик может появляться по совершенно разнообразным причинам от "пивного" (что не редкость, особенно с возрастом) до проблем с жкт, набором веса, гормональными сбоями и т.д. Если Вас ничего не беспокоит в физическом плане, не надо загонять себя в залах и диетах, любая форма имеет право на существование и прекрасна по-своему 💕
Пх, никто вроде не говорил, что из-за живота нужно идти в зал. Почему вы все так зациклились на этом животе, когда видео не об этом? (Больная тема?) Видео о проблемах с позвоночником, и собственно из-за этого и есть живот. Это никак не связано с жкт, горм.сбоями и тд. Это конкретная проблема, серьёзное заболевание, которое нужно лечить
В видео имеется в виду совсем не жир и не лишний вес. А то, что из-за искривления позвоночника внутренние органы не опираются на тазовые кости, как должны в норме. И залы с фигурами тут ни при чём, это заболевание опорно-двигательного аппарата
Часто живот торчит и без гиперлордоза, и у качков из-за жира на кишках (висцеральный жир). Надо привести питание в норму, сахар, например убрать и др..
Блин, пожалуй лучше пояснения и предоставления информации я не встречал. У меня папа персональный тренер-реабилитолог, занимается этим уже 24 года. Соответственно он мне рассказывает всё про всё, и когда мне попадаются такого плана видео, я обычно возмущаюсь или просто мотаю дальше, НО Егор, ты просто лучший! Всё по делу, ничего лишнего, пояснил почему это происходит и как это избежать. Некоторые "блогеры" тренеры пол ролика рассказывают про то, что они такие крутые, такие сильные и тд. Но у тебя ролики это что-то с чем-то
Скажу как человек у которого такая же проблема... Это невыносимо! Из за этой проблемы мне сложно заниматься, всё думают что я толстая и ещё проблемы с одеждой.😢
Надеваете джинсы с высокой посадкой и широченный ремень 🤭 можно даже тот, что тяжелоатлеты используют) затягиваете потуже, и пузу некуда будет деваться 😆🤗🤭 самое главное - не пукнуть при затяжке 😆💨💩
Из-за таких видео у большинства задний наклон таза и вместо естесственного поясничного лордоза - падает грудная клетка назад. А у девушки на видео шикарная подвижная поясница и ягодицы.
Дорогие девушки - женщины, просто для справки: Вы школьный курс анатомии еще помните? Если нет, просто пощюпайте себя, матка если смотреть сбоку будет куда ближе к спине, если вы животик щюпаете то нащупаете лобковый симфис он и у вас и у вашего парня или мужа в одном месте, если пробуравите сильнее дальше это мочевой пузырь, матка за ним! А вовсе не как вы вооброзили под кожей живота спереди.
Что делать?! ⬇️
Отвечаю на ваши комментарии и даю много полезной информации из биомеханики для здоровья здесь - t.me/fit_therapy
Меня зовут Пенкин Егор, я специалист по функциональному движению. Подписывайтесь на мой профиль и переходите на основную ленту, где я даю уроки для решения этой проблемы и много практической информации на тему здоровья и биомеханики 😉
На своем RUclips я активно преподаю уроки, которые помогут вам улучшить паттерн дыхания и положение таза. Например:
ruclips.net/video/gsEKfiv9D0I/видео.html - Урок для коррекции осанки и гиперлордоза
ruclips.net/video/UvhUPih6Nuc/видео.html - Тренировка для плоского живота и расслабление поясницы
ruclips.net/video/_Cv7FifCDDA/видео.html - Улучшаем подвижность тазобедренного сустава (здесь то же улучшается положение таза)
ruclips.net/video/x77I-x2muCg/видео.html - снимаем напряжение со спины
👉 И если наш таз наклонен вперед, то ритм дыхания у нас то же нарушен, так как мышцы в области тазового дна не будут задействованы в акте вдоха и выдоха.
И с передним наклоном таза, дыхание в итоге больше располагается в области передней стенки живота и передней стенки мышц тазового дна
👉 И особенно у женщин в этой области от природы чуть меньше поддержки и для женского пола - это изначально ослабленная зона, на которую идет избыточное давление 20.000 актов дыхания в сутки.
И из-за этого люди получают различные пролапсы и недержания. И особенно, если были роды (обычного или травматического характера).
И каждое свое дыхание при этом мы будем направлять не туда, если не работать над этим паттерном и закреплять дисфункцию.
❗️И так же это важно для тех, кто только планирует семью и имеется выраженный передний наклон.
И если вам важен системный подход, то большим шагом на пути к себе и своему здоровью может стать моя методика тренировок «Переобучение движению», где мы выравниваем баланс всех структур, и учимся оптимально двигаться, что дает качественное распределение нагрузки без «пентхаусов» на животе.
Регистрация на занятия здесь - www.fit-therapy.ru (Выбирайте курс -Переобучение движению, он идеально подходит для работы с гиперлордозом)
Что еще посмотреть на канале?
ruclips.net/video/_Cv7FifCDDA/видео.html - ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ
ruclips.net/video/HIfiyHmYPZs/видео.html - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА.
ruclips.net/video/x77I-x2muCg/видео.html - СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ
ruclips.net/video/IsLPnICPqO0/видео.html - ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью
и как это вылечить?
Можно ли делать эти упражнения при беременности? Срок маленький ещё
Егор а так только патологию у девушек можно проверить или у парней тоже?
@@jtsidtxitdcoycitdf7517 ну если ты хочешь сделать бесплатный аборт, то да делай
Вопрос, а что если выпирания у девушки в нижней части живота нет, но там есть жирок, хотя сама по себе она худая, но в этой области все равно выпирающий животик в виде жира. Говорят, что это что женская генетика или это можно все таки убрать? p.s.: делает разные упражнения и в принципе выглядит спортивно, но от этого избавиться не может, может что-то делает не так?
С каждым новым просмотренным видео с этого канала, понимаю что я инвалид
😃😃
+++++
тоже самое
смех и грех получается
😂😂😂
@@Insaf005 В точку сказал....
Ну лежал себе спокойно в час ночи, нет дай блин проверю, что у меня с животом
жиза
Жиза, и как?
Жиза
Жиза, проверила, всё плоха вроде:3
У меня тоже самое, и время 1:38
Вы о чем? Это у меня жопа настолько большой стала, что теперь встать ровно не могу к стене
У меня тоже
жиза😂
ЖИЗА АХАХАХАХАХА
+ плинтус
у меня тоже
Жрать надо меньше
Отличное упражнение при такой проблеме, это лечь на спину, прижать согнутые ноги к животу руками и кататься вперёд назад
Да, но не помогает
От лордоза это не помогает. Это самомассаж с помощью пола. Для исправления нужны упражнения и растяжка
Отличное упражнение при такой проблеме, найти огурец размером с большой палец, не отрывая от ботвы слегка откусить верхушечку, смочить слюной и вставить в зад, огурец даёт прохладу и силу земли, проблема проходит очень быстро.
Походу эта болезнь начинается в голове, когда смотришь - вроде человек, а идёт как уточка
если идет, как уточка, то беременная!!!
🤣
Больше похоже на мелких инопланетян из Людей в черном 🤣
@@faustgod ахахах
@@faustgod 😂😂😂
Девочки, речь не о женском животике и жирке защищающем матку. Речь о перепрогибе в пояснице и животик от него выглядит иначе
какой животик ? живот. Животики у детей бывают. Хватит уже взрослых баб называть как младенцев
@@Nant1000 живот и животик в данном случае вещи разные ,у женщин есть област живот,а есть небольшая жировая подушечка внизу этого самого живота-животик
@@peachmilk2749 нету никакого "животика" у взрослой тетки, ни маленького , ни второго
есть просто ЖИВОТ. так же как нет ни пяточек, ни ресничек, ни бровок , ни ноготочков
все это "атрибуты" маленьких детей
но можно и так сказать, только и мозг у теток и даже девиц половозрелых мааааленький
@@Nant1000 вы не поймёте или прикидываетесь? Что в этом случае это не ументшительно ласкательное от слова живот, а конкретная его часть . Женский именно женский животик это не вся область живота . Живот у женщин от груди до таза, а животик находит в низу живота . И так говорят не потому что это звучит мило,а потому что это так называется животик,это не полноценный живот,а только его часть
@@peachmilk2749 нет ни слова такого применительно к взрослым, ни какой-то анатомической единицы с таким названием. это жир . так и надо называть все своими именами, а не выдумывать
и конечно, я прекрасно понимаю, о чем речь
Почти все население Земли после просмотра этого видео: я не жирный, я больной
🤣
У меня тоже самое:3
Да-да 😂😂😂
😂😂😂😂😂
точно
Иметь небольшой животик - это в любом случае норма, вне зависимости от наличия или отсутствия гиперлордоза, особенно у девушек, т.к. у женщин там находятся фаллопиевые трубы, матка, защитная жировая ткань и тд. Так что девушки, не парьтесь, наличие вашего животика - самый видный показатель вашего женского здоровья!❤🥰
здесь это не норма
Да но...
Почему у меня такой живот а у моей двоюродной сестры нет😢😢
Фууух.Везуха ;3
Теперь можно не париться
@@Мета-з6тЭто гены
@@Мета-з6т оууу это очень плохо
- Почему выпирает живот?
- Может потому что там органы?
У меня жирок немного) вокруг пупка) красиво) мне нравится)
@@RusskayaKrasa 😹
@@RusskayaKrasa тоже хочу жирок.
Ты видел людей с плоским животом? У них тоже есть органы, но спина у них прямая
@@Eiforia34 у таких обычно все плоское😂 сорян, если задел, хотя там задеть нечего😂😂😂
Матка курит и плачет в сторонке*
это другое
Матка и живот разные вещи
@@necon1748 так внизу живота всегда есть небольшой слой жира выпирающий, чтобы защитить матку от возможных повреждений
@@МарияК-к4ъ тут нужно не по низу животика смотреть, а по позвоночнику (мужчина показал упражнение у стены). А так да, если у вас с позвоночником всё в порядке, то выпирающмй животик обсолютно нормальное явление у девушек!
@@МарияК-к4ъ нам не про матку говорят, я думаю уточнили бы про неё, тем более тут это мужчина говорит
Рука не проходит, а вот живот все равно выпирает, ах да, я же 110кг вешу....
У меня рука проходит, и я тоже 110 кг вешу
@@mariapisarencu2291 ну так я же блин монтажником работаю, бегаю прыгаю, на 17 этаж без перекуров поднимаюсь)
Да по сравнению с американцами ты худышка. Так что не грусти 😉
@@mariapisarencu2291Канал Доктор Берг - множество полезной информации... Надпочечный тип фигуры..
Интервальное питание..
Итд
Канал доктор Берг в помощь..
Многим помогло избавиться от лишних килограмм ..
См /
Надпочечный тип фигуры
Успехов вам
У меня не то, что кулак - у меня спокойно 2 руки между стеной и спиной проходят. Художка ещё никому не шла на пользу 😂
Смотря видео с этого канала, складывается мнение что я вообще инвалид
этот животик защищает матку . Так как если его не будет то матка будет не развера и это приведёт к осложнение при родах
Что ща ебаный бред. Один тупоголовый хуëгер сказал и вы поверили. Тут проблема именно в позвоночнике. И речи не идет об этом животике.
Не у всех женщин он есть. В то же время некоторые парни - тоже матка что ли?😂
На самом деле я думаю что у некоторых (чаще девушек) зачастую мышцы пресса даже на минимальном уровне не имеются и не держат, и от этого тоже органы могут как бы «вываливаться», потому что их просто нечему поддерживать. Это даже не жир, «защищающий матку», а просто кишки слегка убежали. И речь тут не про кубики, а про то чтобы не быть мешком с костями)
@@X-X-alflier у всех
@@nazha4ka у меня нет. Сильно спортом не занимаюсь, как скелет не выгляжу. Фоток не будет, прийдется тебе поверить на слово)
@@X-X-alflier что блять?
Помню на уроке биологии в 8 классе такой тест проходили. Итог: у всех в классе кулак свободно проходил через поясницу, прижатую к стене.
ВОООООООТ
Всё болеют, ничего удивительного
Инвалиды....
Потому что в школе все долго сидят и учатся, а часть из них ещё долго сидят, потому что дамашки дофига
Вероятно, для детей тест плохо подходит. У меня рука не проходит совсем
У мужчин и женщин разное строение позвоночника и таза. Не забывайте об этом. Это происходит от привычки выпячивать, а не подтягивать живот, либо от поднятия тяжестей, когда смещается 5-ая точка КИ у женщин. ❤
То чувство, когда животика нет, но и рука свободно проходит.
То чувство когда позвоночник цел, а рука проходит( рентген делал)
Искривление позвоночника.
@@alfed6989 нихуя в том то дело)
Рентген показал что все нормально
Автор не знает анатомию и естественные изгибы позвоночника.
У вас должны торчать 2 горба мышц вдоль позвоночника вместо самих позвонков.
А "бока"- косые мышцы должны держать таз.
Тогда не будет пуза и болеть спина не будет из-за правильного мышечного карскаса.
Этло может означать что ты горбатый
Господи, 1:08 ночи, а я становлюсь к стенке и проверяю...
Реально. Вот стою у стены и пытаюсь проверить, нет ли у меня гиперлордоза
Ааа, плинтус у стены так громко хрустнул, надеюсь, никто не проснулся
Upd: все-таки кулак не пролезает)
😂я не одна такая
😂такая же история
Мож вместе у стенки постоим😏
@@porschepanamera666 у меня пролез😢
У девушек все же будет немного выпирать снизу живота, так как там находится матка, которая в любом случае будет покрыта жирком. Чтобы она не замёрзла.
(Какой же фарс начался в комментах 😐)
Хаха шапочку принесите ей😂
Не. На самом деле это отсутствие мышц пресса. Органы нечему поддерживать, и они вываливаются. Все, больше не буду это под комментариями про матку писать, рука устала
Ахаххаха смешно
@@X-X-alflier очень интересно. У меня достаточно плотный живот, но небольшой животик есть. У любой здоровой женщины нормального телосложения он есть. Не несите чушь. Какие кишки....
@@deadautumn попробуйте загуглить: «слабые мышцы пресса». Подсказываю, что это выпячивание - один из признаков) а про матку это миф. Она располагается намного ниже пупка, вокруг которого обычно виден этот валик.
@@deadautumn (не говоря уже о том, что ей снаружи ненужен никакой слой жира, который у женщин вообще под кожей, даже не вокруг органов. Разве вы сами не видите что здесь звучит как чушь?)
Благо Дарю! Так доходчиво и четко обьясняете и показываете Хороший Урок для всех молодых девуше
Тем временем большая 5я точка из за которой стоя у стены будет прогиб в спине:
Дада
так жрать надо меньше. зачем отъедать такую ряху.
@@Регион54-о1ш ну, попа как у девушки в видео тоже большая, и она явно не отожраная, а накаченая
@@Регион54-о1ш большая жопа - тоже счастье
@@Регион54-о1ш Так мозги надо не терять где попало. Зачем в комментариях потом позориться и писать чушь?🤭
Не плюсую, а умножаю. У меня тоже такая проблема. Раньше думала, что у меня такая же проблема, но дело в том что живот не вываливается
Человек: если у вас так согнута спина, то это болезнь
Я, которая проходила медицинское обследование и мне сказали, что с позвоночником всё ок:
:/ Не пон
Та же фигня. И поясница постоянно болит. С детства ┐(‘～`;)┌
У меня из-за этого две грыжи в поясничном отделе, хотя даже ничего не болело)
Лайки одно, а рекомендации другое..
У меня тоже после родовая грыжа живота была стазу тренироватся после родов запретили потом все этотдело затянула. НО ПРООПЕРИРЫВАЛА ПАРУ ЛЕТ НАЗАД ГДЕТО 7-ЛЕТ СПУСТЯ.....НЕСРАЗУ....ПОЯСНИЦА ВСЕЖЕ УСТАЕТ.когда целый день на ногах.....Отваливается к вечеру...Хоть в последний год похудела на 9 килограм ...Работала много....Постоянняя нагрузка на спину.. Пока двигаюсь вме хорошо.. А ксле спать лягу-Как трактором переехали состояние....Все болит все мышцы поясницы и спина........Старость нерадость-молодость не жизнь🙃😝Надо целый день двигаться или на спину ложится и делать упражнения.....Тогда чуть получше....Движение -жизнь
Значит хреновый специалист Вас осматривал. Это не может быть "ок", помимо живота, гиперлардоз приводит к очень серьёзным последствиям. А если уже появились боли в спине, то нужно искать врача и лечить проблему(это для девушек в комментах выше", позвонки начинают сдавливаться, появляются грыжи, протрузии, влияет на грудной отдел позвоночника. Через пару десятков лет ходить без боли не сможете, или просто не сможете. Поверьте, идите к врачу, я знаю, что говорю- у меня похожая проблема, выпирает таз.. Иногда такие боли ужасные, что даже лекарства не спасают, я не могу наклонятся, например, помыть лапы собаке.. Это очень сложно.
Спасибо. Давно не делала упражнение - встать у стены и тянуть свой поясничный отдел к стене.😊
Только вы его не уберёте, у вас там органы которые так и должны выпирать
@@Eagle-y8u никак
@@Eagle-y8uорганы повырезать
@@sashairесли на ногах правильно стоять, то ничего выпирать не будет
@@dada-mq9bd для фото да, но постоянно только хуже сделаешь
У меня всю жизнь так. В больнице ничего такого не видят. Только педагог по шитью заметила когда раскраивали платье, назвав это дело "перегибистая" спина. Все особенности тела нужно учитывать при раскраивании поэтому она видела этот нюанс. Спасибо хоть кто-то в жизни не слепой. Походу в гос.поликлиники вообще бесполезно ходить, только в частную что-ли теперь 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️. Не знаю насколько это вредно, будут ли последствия, надеюсь нет ибо уже 31 годик тётеньке. Вот так ходишь понятия не имеешь что что-то не так, пока в интернете не увидишь или в частную клинику не сходишь.
Да, у меня также. Я с лордозом почти с самого рождения. И никто это не называл болезнью. Лет в 20 начала болеть поясница. И только тогда сама начала копать информацию и узнала, что у меня лордоз. Победить пока я его не смогла. Но стала ходить в зал и поясница стала болеть намного реже.
Проблемы будут после родов если вы худощавого телосложения, дикая нагрузка на спину как раз там где этот перегиб. Итог срыв спины и боли периодически.
@@user-bk1ew1tt8mда!!! У меня так именно после родов, уже 26 лет мучаюсь с болью в спине. Недавно узнала, что ₴то назьівается гиперлордоз. Теперь пьітаюсь как-то исправлять.
31 и не болела поясница? У меня сколько себя помню, вот как стала девицей и уже тсм все "упорядочилось" так и болела поясница, всегда подсознательно понимала, что дело в том, промежутке, который в джинсах, платьях свободный.
@@user-bk1ew1tt8m так и вышло как вы сказали. После родов посыпалась прям, болит 😬
Спасибо,люди, я люблю вас. Ооочень подняли комментарии настроение. Смеялась в голос 😂
Когда ты качек , но утром почувствовал себя медиком:
если качЕк, то почуствовал медикЕм
У него медицинское образование. Да и к тому же то что он качок это хорошо, может наглядно показать какие то проблемы с мышцами не с сквозь жирок, а на прямую
Завидуй молча
Проходить может не только по причине гиперлордоза, но и если попа большая😊
И как узнать. Попа у тебя большая или гиперлордоз?
@@ДоминикаМорозова-е4двы же отличаете есть изгиб в позвоночнике или нет, вот и ответ
Если в тренажорке ее качаешь, то она большая, если нет, то нет)🧐
Это Гипер-попоз 😂😂😂😂
😂
Егор, спасибо. Я думала у меня в порядке поясница, ведь не болит и всё такое, а вот живот блин торчит((( теперь я знаю над чем работать, благодаря вам и вашей работе. Вы несете большую ценность в этот мир. Пожалуйста, продолжайте в том же духе открывать глаза людей! Успехов и новых свершений🎉
А можно рассказать как починить себя в таком случае?
Лечь на ровное и попроситъ напапника рехтовать кувалдо🤣🤣🤣
родиться опять
потому что никак
Пройдите регистрацию, оплатите)))
Спать на полу.как ляжешь почувствуй помешаются все твои органы в теле.скорей всего нет.живот будет домиком
Матка для которой нужна маленькая жировая прослойка:дорогой дневник мне не описать эту боль которою я сегодня испытал....
У мужчин тоже матка да?😂
@@Jotaro_Kujoh. В начале видео автор говорит у девушек😑
@@CRaKoR0494 не заметил, сори
@@CRaKoR0494 а что ты так рано проснулся, ЕГЭ пишешь что-ли?
@@Jotaro_Kujoh. боюсь ЕГЭ это уже давно в прошлом. У меня уже 13:00 дня и живу я в другой стране😂
Как же я КАЙФУЮ от того что под каждым Шортс ты выкладываешь море полезной информации как испрвить проблему описанную в видео =)
пойти к врачу а не смотреть видео о дедовском методе который не выевляет. а при наличии большой жопы обманывает проверяймого.
Просто не прогибайся 🙄☝ ежу понятно 🤣
Сколиоз нужно исправить и все будет Ок "
@@ВиталийСуббота-ю9й скалиоз это другое. А это внизу части позвоночника.
перейди на канал,есть видео у него
Теперь я угнетённый инвалид. Спасибо 😊 Люблю послушать таких специалистов и лишний раз убедиться, что мне пора подыскивать себе участок. Но не под дом, а кое-что другое 😅
Насколько я помню, этот животик у девушек есть именно из-за того, что они девушки и могут рожать людей. Если бы у парней такое было, так же ходили. Но т.к. у нас нет матки, соответственно, такого животика нет
Это защитный слой.... Его желательно не убирать (кстати у меня благодаря ему долго не видно было беременности 🤣 ) он защищает как мать так и сам плод
@@reginagarkusha7200 у мужчин же этот защитный слой защищает пивной животик
женишься и он появится 😂
Бред 🤣
у спортсменок этого אყeвротика нет. они не женщины . ладно. фемאყйню ктото дожен был блевануть. спс
Мне интересно, как у меня не будет прогиба в спине, если у меня задница выпирает. 🤦♀️
Тоже но я мужчина,а зад есть🤣
Ещё в школе говорили проверять спину на сколиоз таким образом. Но! У меня что тогда, что сейчас попа есть, и из-за неё не получается встать вплотную к стене ахаха
тоже
@@ninisov4888 тоже
У меня такая же фигня. Есть попа, которая не даёт прижать спину к стене😅😅😅
Живот это нормально, главное, чтобы спина при этом была в порядке
все части тела это нормально
нормально, но не очень красиво и не сексуально.
@@SergeySemendyaev никого это не ебёт
@@Fufuoa ты жируха?
@@Fufuoa вот именно, если ты не будешь красивым и сексуальным, то ебать тебя никто не будет. Ебут только красивых.
Мышцы принимают такую форму которую ты им задаешь. Отжимания широкий хват тренируешь места креплений мышч к рукам. Руки вместе грудь растет ближе к солнечному сплетению. Тут тоже самое. Тренируешь на растяжение появляется животик. Тренируешь на сжатие ( например на стуле подтягивая колени к груди) животик уходит. Ну и с позвоночником тоже есть такой момент
В это время матка:дорогой дневник мне не описать эту боль словами........
у вас такая огромная матка?)
@@mallybled7318 да нет://
@@mallybled7318 вообще-то в низу живота организм сам вырабатывает столько сколько нужно жира для защиты матки
Чет у моей жены и мамы нет таких животиков и со здовроьвем все хорошо хД
@@mallybled7318 .дело в жире, который защищает матку
Те самые танцорых, у который это из-за гимнастики:
Я занимаюсь брейком и у меня из-за гимнастики эта
ага
@@bebrikn я тоже
@щищь Полностью согласна.Я с 4-х лет тоже занималась хореографией и нас ровно заставляли стоять.Позиции без выпячивания таза должны были-быть.
У меня такое
Медицинский колледж посмеялся. Спасибо)
Я не медик но выводы мне показались бредовыми.
И не только мед👍
Так как у меня стоит металлоконструкция на весь позвоночник , пришлось изучить позвоночник полностью.Лордоз это природная эволюция , которая пользу приносит позвоночнику, благодаря физиологическим изгибам позвоночник более амортизационным становиться , если убрать лордоз то у девушек исчезнет красивый вид попы , таз будет прямой , и выглядеть это будет ужасно, раньше ортопеды по искривлению позвоночника решали проблему искривления прямой металлоконструкцией , потом поняли что совершили ошибку и даже придумали программу которая высчитывает правильные углы физиологических изгибов правильно, и железку вставляют не прямую а с изгибами.
@@mihaile200dpopuas4 хех ну да лучше будет попа красиво торчать но вечно болеть спина
@@wlomik Вы не изучили эту тему досконально.Человеческий организм настолько сложный , что порой кажется все можно решить на первый взгляд.Не с проста у многих эти изгибы присутствуют, кифоз физиологический не может быть как палка ровный, лордоз его конпенсирует. И если лордоз компенсирует кифоз, то это по научному называется сагиттальный баланс.Позвоночник таким способом становиться амортизационным , уменьшается нагрузка на диски межпозвоночные при толчках. Это не мои слова а слова научных профессоров.
У девушек к примеру есои выбирает нижняя часть живота то это большая вероятность что это прослойка, вообщем та хрень которая защищает матку, если её нету у девушки, даже маленького живота внизу, то скорее всего, это какие-то проблемы
И очень болит спина, а потом ещё и ноги, и шея...ибо, смещается центр тяжести. Короче, осанка должна быть правильной
Женский скелет: Ты че, дядя?
если я не ошибаюсь у женщин это норм потому что это матка правильно говорю?
может ему рассказать?0_0
*Матка нервно курит в сторонке*
Животик для женщин норма,а вот гиперлордоз ни для кого нормой не является, ни для мужчин ни для женщин
Какой женский скелет?)))
С помощью таких видео, я уже нашла у себя 33 "болячки"
Спасибо, информация хорошая. Но можно ли это как-то исправить, если удерживать спину в другом положении не получается? 🤔
если нету животика,куда ваша матка делась?😍
Это вы у парня который видео снял спрашиваете? 😆
Матка не беременная 7 см, лежит внутри таза, в малом тазу, а рассказывают про низ живота
К позвоночнику прилипла
ХАХАХ, испарилась, бл*ть)) Вот почему не надо было прогуливать биологию в школе) Вы вообще в курсе где находиться матка в человеческом организме?)
@@Sunpearl911 так матка находится ниже живота,а этот жирок как раз её и защищает от холода.
Так ответственно подошёл к делу, что даже скелет в зал принёс😹
Даже абонемент для него купил ,без абонемента не впускали
😅😅😅
Эт статист, он просто худеет😂
😁
Нее, он сам пришёл!))
Кулак проходит, а живот торчит потому что жру много 😂
такое же хаха
Я с вами😅😅😅😅
Я с вами👋
Только хотела написать
Я тоже с вами 😢
Мы все такие наивные😊Что только нам здесь не говорят, а мы и рады стараться😅
Всю жизнь держал осанку. Результат - лордоз выпрямлен. Пояс всю жизнь ноет. Всё должно быть в меру. Сейчас пытаюсь норму войти. Трудно только. И больно.
не поясница у вас ноет а проблемы с почками либо надпочечниками.
Растягивайте мышцы в пояснице
И будет получше
Матка покинула чат
Причем матка?
@@enotikkrasivyy9535 живот из-за неё выпирает , у женщин
@@АннаПопова-т8р Матка находится не в животе. Каким образом?
@@enotikkrasivyy9535 не в животе да, но за ним, как и почти все органы малого таза . А небольшая жировая прослойка её защищает
какие вы тупые, господи.
Спасибо, успокоил, а то я думал жира много!!!
🤣
Жир лучше чем это, надо фиксить
@@ImPeople-g1t знаешь причу про выбор между двумя золами?
@@ImPeople-g1t не факт.смотря,сколько жира)
@@РадхаКриш при гиперлордозе ты чувствуешь себя гораздо хуже, чем просто будучи жирным
.бать ты умный! Супер! Нам такие мозговики нужны.
успокаивает, что я не одна такая, а то мне все время говорят, что у меня у одной такой выпирающий живот
Чему вы радуетесь со времени у вас будут проблемы с мочеполовой системой и по женски, а не только с позвоночником . Опустят органы и пресс который должен держать низ живота , у вас не работает .
Не слушайте их, у женщин по строению всегда будет выпирать живот, как минимум из-за матки...
От многих знаний, многие печали..
У меня такой прогиб с молоду и не один врач не разу не сказал что это заболевание . Я считала что это особенности фигуры.Спина и правда очень болит ,да и живот выпирать стал с годами все больше .
Гиперлордоз не может быть нормой. Тем более если болит, то есть воспаление. Сделайте снимок, может назначат какое-то лечение
То же самое, мне даже нравилось в молодости, а после родов капец. А после вторых не могу долго стоять, начала работать над этим ,посмотрим.
Это не особенность фигуры ..это бывает от перекоса таза. Подкручивайте копчик вовнутрь,а низ живота подтягивайте ну типа наверх😅 чтобы таз не падал вперёд
@@ИринаР-э8щ у меня это с детства, как и у сына, так что есть предрасположенность. сколько себя помню мама всегда говорила,что у меня фигура "выгибистая".мне так было удобнее стоять.при том ,что это сейчас модно жопки топорщить,а в моей юности было наоборот - модно поджимать.
@@evistef5603 у моей сестры тоже с детства. Это не значит что норм. Боли в пояснице, в стопе, в коленях, нарушения оттока лимфы...это от такого прогиба ..но тоже упертая и не хочет заниматься ЛФК, говорит я такая с детства и ничего не поделаешь 🤦🏻♀️
У меня гиперлордоз. Красивая фигура, тонкая талия, выпуклые ягодицы. Но после родов стал выпирать живот. И по жизни очень быстро устаю от ходьбы и непродолжительной активности, спина устает, хочется сесть и посидеть... Замучилась.
У меня тоже после родов это случилось. Поясница выгнулась и теперь стоять и ходить долго не могу. Больно. И реально как утка. 2 кулака помещаются. Вешу 47кг.
Я так смеюсь и плачу одновременно за ваши комменты😂😅😂😂😂
Расскажите это гимнасткам, а то у них орнаны по полу тащатся из-за выгнутой спины. Слов нет...
а по вашему это норма?
Гимнастки - это вообще не про здоровье
@@liannalianna3831 +
Нет у балирин чаще всего у них сильнее растяжка потому что больше требуют
таким способом не всех проверишь, когда прислоняешься к стене упираешься задней частью, и учитывая это рука проходит нормально.
У меня очень маленький кулак ... Он почти во все пролезет
я встала проверить и оказывает, что у меня большая пятая точка, ахахахаха, там не то, что один кулак пролезет, там из 2, а то и три вместятся
@@VAKIIR_OFFICIAL у меня также. А что в таком случае нам делать? И значит ли это, что нам конец?)
Раньше это считалось здоровой осанкой, у нас был курс валеологии в школе и так мы проверяли правильность осанки)))Но думаю,что это чел прав
Всё отлично,ты супер раскрывешь проблему, всё правильно. Но! После таких видео будь добр говорить и как это исправить
Какие комментарии юморные тут! Долго смеялась. А автору большое спасибо за полезную информацию.
Начнем с того, что у всех Разное строение позвоночника. И, например, у многих девушек и девочек таз соединён с позвоночниом именно таким образом. В этом нет ничего плохого - это просто строение Вашего тела. Однако, если вы видите, что он ну уж слишком виден, можно и рассмотреть некоторые варианты тренировок для его уменьшения. Главное - не переусердствуйте.
Я бы не сказала, что так "соединен". Позвоночник -подвижная структура. Это особенности осанки. Говорю, как человек с гиперлордозом. Однако, если встать правильно(при этом подвздошный гребень должен быть перпендикулярен телу как бы, а не заваливаться ), то изгибы становятся естественными, без всяких "гипер". Хотя сначала это довольно сложно, мышцы подтягиваются, напрягаются, но разница очевидна даже в статике, я уж не говорю о том, как сложно начинать ходить "по-новому"
@@Алиса-л6о9рможно по подробней? То есть убрать его можно?
А размер,извините,задницы,никак не влияет?У меня большая например...У кого-то плоская...У рих всё норм,да?
Вот именно чувак ваще не понимает,что к чему и всех под одно несет
@@Mimmm505 да кончено а дура в роде тебя все знает,согласен с тобой
Большая задница это хорошо
С моим попцом такой проверкой мне кажется я себе сразу поставлю кучу болезней😀
мне нравиться 🤣
какой вы классный врач
я просто в шоке и спасибо и как это хорошо 👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻
Я с детства выгляжу как морской конек, так и лопатки прям торчат, шея вперед ушла, поясница назад, а живот вперед😁
У меня сын такой же. Прогноз на здоровье спины неблагоприятный.
@@Кира-ъ9л7з Мне очень жаль(( И ведь не понятно почему с детства именно так.. Мы родились такими..
@@rrrrrrrrr_rrrrrrrrrвас садили на пятую точку слишком рано. Вот и перегиб в пояснице. Очень плохо что родители этого не знали
Страшное описание
@@жизньобычныхлюдей может "сажали", а не " садили"! Где вы такие слова то берете?
Органы падают мимо таза 😁
Хорошо что не мимо шоколадного глаза 😂
Главное вовремя глаз зажмурить😂😂😂
🤣🤣🤣💯
гинеально
Боюсь, Вам больше не стоит заниматься юмором
ой, не могу, ржунемогу...🤣🤣🤣🤣🤣
с самого детства эта патология, вечно мучаюсь с этим прогибом - постоянно болит поясница🥺
скругляй спину, йога лфк в помощь
Основных причин, из-за которых может выпирать низ живота, несколько:
лордотический тип осанки, когда прогиб в поясничном отделе позвоночника чрезмерный, это приводит к спазмам в мышцах спины и потере тонуса брюшного пресса;
пролабирование (опущение) внутренних органов, вызванное, в частности, гипотонусом (пониженным мышечным тонусом) пресса;слабость мышц тазового дна
Как некоторые утверждают из за матки выпирает живот только когда беременность
Так что бред кто писал, что выпирает у девушек живот из за матки
И к сведению ближе к животу находится прямая кишка , а не матка
спасибо за новую психологическую травму
Ого 10 лайков рекорд
уже 20, бро
@@jester6571 ого рил
Спасибо
+ новый комплекс, я больше никогда с кровати не встану.
Э то матка
@@Полинкамалинка-в4рмне теперь ище страшнее стало. Не надо нам всяких маток
У меня кулак проходит свободно , есть частые прострелы в пояснице , лет 6 назад подняла неудачно тяжесть и с тех пор проблема только нарастает
О. А я всегда делала прогиб, даже вовремя хотьбы. Думала так красивее. Оказывается это вредно для здоровья. Спасибо. Полезно
Кулак просвистел между спиной и стеной) спасибо, не знала, что у меня лордоз.раскажите теперь как его исправить
Укреплять ягодицы, растягивать передние мышцы бедра и следить за осанкой(не прогибаться в пояснице)
Он не правится, у меня уже лет 12 сильный, так ничего и не смог сделать.
Лордоз это сам изгиб поясничный, а гиперлордоз это уже проблема
А в голову не пришло что к врачу нужно идти?
@@fuuuuuck45 я уже всех облазил, бабло есть, смысла нету пока работаю
@@БогданГрей-ц5р вообще то лечится, способами которые описал выше стоящий
Отвечаю на Ваш вопрос -кулак проходит,но не туда!
🤣🤣🤣
😂
Все что смотрю на этом канале всё нахожу и у себя! 😮😅 думаю пора в больницу😂😅
Беременным врачи советуют подкладывать валик под поясницу. Они видимо не видели этого ролика😔😂
У беременных организм приспосабливается, там другое. Здесь идут компенсации
валик под поясницу - прекрасная вещь, очень помогает осагке и снять со спины нагрузку. каждому человеку нужно по пять минут в день лежать на валике. достаточно всего пяти минут.
ни когда за всю свою жизнь специально не выпячивала само по себе так и с самого детства😳🙄
Аналогично, хотя у матери ничего не выпячивает, вот откуда у меня такие гены
А может это тест для мужчин, потому что девушки пластичнее... Ну я за всю жизнь не выпивала тогда как у меня рука прошла? И у моей младшей сестры у которой идеальная осанка тоже также..
Вывод: может это дело в них, а не во мне?
У девушек это норма.это жир ,который закрывает,не знаю как еще сказать матку.
@@Unicorn-os3yi вывод - жопа слишком выпирает.
Такая же хрень
Сколиоз, будь он не ладен
Дай Бог здоровья всем кто у него тренируется и слушает, Вам скорее всего поможет только Всевышний...
Да потому что там матка, обязательная "пленка" жира, иначе модет быть бесплодие🤷♀️
Не про это говорится
@@nektchy4492в том числе)
Как от этого избавиться? Как перевести поясницу в порядок?
Кто пошёл проверять сразу после просмотра видео?
-Сделай спину ровно
-* делает так, чтобы живот не выпирал и т.д.*
-РОВНО * поправляет спину так, как неправильно*
у девушек рука может проходить потому что попа большая, а животик небольшой потому у девушек матка есть, а матку защищает небольшой слой жирочка, которого если не будет матка отсохнет
Гимнастки у которых выгнутая спина:🚬🗿👍🏻
вот вот, я теперь загоняюсь хоть и не гимнастка, но из-за ровной осанки стала так делать, но я не специально прогибаю спину, оно само по себе так, в любой позе в какой бы я не была
@а почему бы и нет кошмарище..
Разве в гимнастике не отучают прогибать поясницу в первую очередь? Вот в бальных танцах, там да - жесть...
@а почему бы и нет да) у меня приобретенный, 6 спортивн- бальных танцев, теперь проблемы с поясницей
я думала я толстая, оказывается у меня просто гиперлордоз🤣🤣🤣
Я тоже
@@qppqpqpqpqpqpqp да лааадно, а что она в детстве ни у кого не выпирает? По молодости нечего защищать?
Все во лишь гиперлордоз...
@@vieschwarzenacht4174 ой, ну, конечно помог! А то что в детстве лет 14 лет рожают, как говоришь, не созревший организм, а потом после родов худые, организм же понимает, что нечего защищать ещё , а в 18-23 года? Почему не обрастает по молодости жирком? Тоже ещё не созревший, а во сколько считается половой созревший? Уж просвяти, блестни знаниями.
милая моя, не нужно ставить себе диагнозы, это женская биология 8 класса, этот животик это жировая прослойка которая защищает твою матку от исушения, если этой прослойки нет, то это как раз и есть проблема, а то что жирок снизу есть это наоборот показатель того что ты сдорова)
Автор, посмотри и ответь пожалуйста, правильно ли я развил мысли у себя в голове: Потом от гиперлордоза поясницы будет сгибаться грудной отдел для компенсации, шея, и даже грудная клетка будет подгибаться. В итоге мы имеем кривой позвоночник и рёбра, холку на шее и второй подбородок, проблемы с мышцами, кровообращением и иннервацией тела. А ещё будут ослаблены мышцы передней стенки живота, после чего они перестанут выполнять свои функции, следственно, возникают нарушения пищеварения, не удерживаются места прикрепления и начала мышц
у меня все так,рожденый лордоз , теперь горбатый хоть выравниваться хоть не выравниваться уже есть горб (кифоз) ,скалиоз и конечно лордоз шейного отдела и гиперлордоз,если бы с детства убрали эту проблему а так родителям поебать теперь мне говорят выровняйся 🤐и второй подбородок хоть я и Худой,я ненавижу себя
@@nikogda-ты чего? Всё попровимо! Родители обычно сами себя исправить не могут, не то что ещё кого-то. Ты можешь всё для себя сделать сам! Возьми ответственность за свою жизнь на себя и работай в сторону улучшения себя. Вся информация как это исправить есть под этим видео. Даже если по 5 минут в день что-то будешь делать всё исправишь. Не вешай нос! Ты управляешь своей жизнью и своим телом! У тебя всё получится! Представь что ты волшебник и можешь всё поправить. Делай регулярно и верь в свои силы!
@@nikogda- Это что за Писсимизм. Вперёд к исправлению изгиба и характера.
А у меня поясница уплощена сильно и живот все равно выпирает, и мышцы сильные. Подозрения на ЖКТ, но симптомов нет, ЖКТ отлично работает. И вот на днях проходя профилактическое обследование мне находят бактерию (хеликобактер пилори). Оказывается эта бактерия раздувает мой живот и мозг отключает мышцы живота, чтобы снизить внутрибрюшное давление. Я подозревала, но все вокруг - «нормально у тебя все, вон даже кубики видны, не придумывай»
Спасибо большое ,кулак прошел больше не болит
Я которая много лет занимаюсь гимнастикой и моя спина уже привыкла к тому, что нужно прогибаться😁👍и всегда спина немного изогнута, ну чуть чуть
Согласна я балетом у нас сложнее сразу минус спина
Тест хороший, конечно, но давайте не забывать, что животик может появляться по совершенно разнообразным причинам от "пивного" (что не редкость, особенно с возрастом) до проблем с жкт, набором веса, гормональными сбоями и т.д. Если Вас ничего не беспокоит в физическом плане, не надо загонять себя в залах и диетах, любая форма имеет право на существование и прекрасна по-своему 💕
Пх, никто вроде не говорил, что из-за живота нужно идти в зал.
Почему вы все так зациклились на этом животе, когда видео не об этом? (Больная тема?)
Видео о проблемах с позвоночником, и собственно из-за этого и есть живот. Это никак не связано с жкт, горм.сбоями и тд.
Это конкретная проблема, серьёзное заболевание, которое нужно лечить
@@СофияЛюбименко-у8й не об этом или не только об этом?)
Да, это больная тема, если Вам действительно интересно
В видео имеется в виду совсем не жир и не лишний вес. А то, что из-за искривления позвоночника внутренние органы не опираются на тазовые кости, как должны в норме. И залы с фигурами тут ни при чём, это заболевание опорно-двигательного аппарата
Часто живот торчит и без гиперлордоза, и у качков из-за жира на кишках (висцеральный жир). Надо привести питание в норму, сахар, например убрать и др..
Блин, пожалуй лучше пояснения и предоставления информации я не встречал. У меня папа персональный тренер-реабилитолог, занимается этим уже 24 года. Соответственно он мне рассказывает всё про всё, и когда мне попадаются такого плана видео, я обычно возмущаюсь или просто мотаю дальше, НО Егор, ты просто лучший! Всё по делу, ничего лишнего, пояснил почему это происходит и как это избежать. Некоторые "блогеры" тренеры пол ролика рассказывают про то, что они такие крутые, такие сильные и тд. Но у тебя ролики это что-то с чем-то
Когда живот раслаблен всегда выпирает это норм даже если у вас 6 кубиков на прессе.
так быть не должно, живот может висеть в крайнем случае только от жира. еще дело в оттопыреной 5ой точке
@@Iocust_8 у девушек есть матка и из-за этого живот может выписать не не сильно..
Нет, не норм, у меня так же стало после пары раз когда я нажрался до отказа
Скажу как человек у которого такая же проблема... Это невыносимо! Из за этой проблемы мне сложно заниматься, всё думают что я толстая и ещё проблемы с одеждой.😢
Знакомо😢
Надеваете джинсы с высокой посадкой и широченный ремень 🤭 можно даже тот, что тяжелоатлеты используют) затягиваете потуже, и пузу некуда будет деваться 😆🤗🤭 самое главное - не пукнуть при затяжке 😆💨💩
Из-за таких видео у большинства задний наклон таза и вместо естесственного поясничного лордоза - падает грудная клетка назад. А у девушки на видео шикарная подвижная поясница и ягодицы.
Дорогие девушки - женщины, просто для справки: Вы школьный курс анатомии еще помните? Если нет, просто пощюпайте себя, матка если смотреть сбоку будет куда ближе к спине, если вы животик щюпаете то нащупаете лобковый симфис он и у вас и у вашего парня или мужа в одном месте, если пробуравите сильнее дальше это мочевой пузырь, матка за ним! А вовсе не как вы вооброзили под кожей живота спереди.
"ЦелУю Ваши мысли")) даже огорчает такое количество девушек/женщин , которые толком не знают о своей физиологии(
Я знала 🤷♀️
Да там 2 кулака пройдёт... Когда лежу на спине с прямыми ногами, поясница вообще не касается поверхности. С детства ещё
На видео надо проверять стоя к стене
@@ЕленаСотникова-б4р так как раз проходит 2 кулака. Лёжа один только
значит нужно лечить, 2 кулака это слишком
Сиповка скорее всего,
@@taida25 хорошо, что две руки, а не как у жука. Тогда 6 кулаков проходило бы. )))
Когда смотрю видео с этого канала, я думаю " я инвалид"
Найс
@@ГульжанатЖумабекова-г6лтут не о жире а о изгибе поясницы
Кхм, говорю тем кто не знает, у девушки есть матка и чтоб её защитить нужен жирок, а если его не будет то ваша матка просто отсохнет!