POR QUE EU PAREI DE COMER CARNE
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Vim contar o motivo pelo qual eu parei de comer carne e também responder as perguntas mais frequentes de vocês sobre o assunto. Ainda sou nova nessa jornada e nesse estilo de vida, mas já me sinto completamente diferente sem comer animaizinhos.
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♡ Filme que me motivou a parar de comer carne se chama OKJA e é da Netflix.
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Tããão feliz por esse vídeo! Mais uma vegetariana no time
Tô vendo um vídeo aqui agora ela comendo carne todos os dias,eu tô passada!!!
@@ketllyregina6744 Eu vim nesse vídeo pra saber se ela tinha voltado a comer pq não lembrava dos últimos vídeos.. kk
Ser vegetariana foi a melhor escolha da minha vida!!! ✅💙
Fazem três meses que ela parou de comer carne, nem ela mesmo se diz vegetariana e já vem um monte de gente querendo que ela se posicione contra teste em animais, usar só makes veganas etc. Gente, tudo é um processo, que vai a seu tempo, e da consciência de cada um. Ainda tem gente que diz"não adianta nada fazer isso e não fazer aquilo". Poxa adianta sim, você faz mais? Parabéns, toma aqui sua medalha, mas por isso não precisa tirar o mérito do que o outro faz, mesmo que na sua opinião não seja suficiente. Crítica construtiva não é cobrança, nem dizer que é pouco ou chamar a atitude de hipócrita. Este foi o primeiro passo, que venham os outros, ou não de acordo com o ritmo e consciência de cada um. Love
Helen Bianchini Paiva, isso mesmo, melhor comentário que li até agora, a Nina mesmo fala em respeito.... não é pq gosto disso ou daquilo que vou começar a metralhar as opiniões, se o mundo tivesse mais respeito pelos gostos e opiniões alheias, viveríamos melhor ;)
Medalha? Parar de comer carne não é pra aparecer não. Não é modinha. O questionamento é natural de todo mundo, se parou com 1 processo, naturalmente vai parar com os outros. Qual o problema das pessoas perguntarem pra ela se ela já parou de usar cílios de MINK e makes que testam em animais?? É natural parar com o resto, bem como é natural quem já parou querer saber se ela já parou também. Eu hein.
thaty l exatamente, concordo com você, a tendência é se parou com um a pessoa vai parar com os outros, meu comentário foi para as pessoas que deixaram comentários rudes, chamando a atitude de hipócrita, e dizendo que não adiantava nada fazer isso etc. Questionar é uma coisa, cobrar diminuindo o ato do que o outro faz pq faz mais é totalmente diferente, é grosseria e falta de educação, foi para esta atitude que eu ofereci a medalha, já que parece que é o que a pessoa estava atrás, e não pela atitude de veganismo ou vegetarianismo, que eu apoio e faço parte.
P.S: Creio que a Niina apagou estes comentários mais rudes, por isso talvez o meu comentário te pareça agora fora de contexto.
Falou TUDO obrigada!
Todas as coisas que eu uso são veganas! Tinta de cabelo vegana, pasta de dentes vegana e etc
Mas eu como carne kkk minha prima q é vegana falou "se tu usa tudo vegano pq come carne"
Sou vegetaria a 38 anos, nasci em uma família assim. Um dia ainda quero me tornar vegana. Nunca tive nenhum problema de saúde.
Esses relatos me inspiram muito, sou vegetariana há 3 anos e quero ser pra sempre
Quando tiver filhos tb quero ensinar ele assim (a ser vegetariano), como seus pais te ensinaram, já q vc disse q nasceu em uma família assim?
Ele me dizia que os animais sofrem, sentem medo, sentem fome, sentem frio, gostam de se abrigar e dormir protegidos, dentre outras coisas, assim como nós. E que não tinham ninguém que olhava por eles, diferente de nós que temos família. E então me levou para ver uma vaquinha holandesa que pastava feliz, depois me mostrou uma outra, uma Nelore, e me perguntou se eu conseguia ver o pavor que esses animais tinham nos olhos, uma agressividade que na verdade mascarava um medo. Na época não conseguia ver, mas com o tempo comecei a perceber, daí ele me contou como cada um deles morria, como era um abatedouro e como seria estar num abatedouro. Pediu para mim me imaginar um animal, num abatedouro e num corredor onde as vaquinhas eram mortas uma a uma, até chegar a minha vez. Depois de adulta visitei um e para mim foi verdadeira cena de terror. Não tenho vontade de comer, não faço nenhum esforço, é natural.
Dani mt legal!
Com quantos anos mais ou menos eles te contaram isso?
A partir dos dois anos ele começou a falar dos animais e associar "carninha" que as pessoas comiam, com carnicinha, que eram na verdade animais mortos. Sempre me perguntava se eu amava os animais e eu dizia que sim. Me dizia que um porquinho ou uma vaquinha, se criado com amor, ficava igual um cachorrinho. Sobre a forma como eram mortos, foi mais ou menos aos 7 ou 8 anos, me contou um a um, galinha, porco, vaca, peixe etc. O resto da família, sempre foi contra, e até tentavam me forçar a comer na ausência dele. Na verdade, eu acho que sentiam até um pouco de raiva, pq no fundo, lá no fundo sabiam que deveriam fazer o mesmo, mas não conseguiam.
O Flávio do vegetarirango diz uma coisa que acho muito interessante: ninguém se preocupa com suas proteínas até você dizer que é vegetariano. 😀 Parabéns Niina ❤
QUE INCRÍVEL ESSA NOVIDADE NINA!!! Também sou ovo lacto vegetariana a quase 6 anos, vou na nutri certinho, não tenho nenhum tipo de falta de vitamina ou proteína, me sinto muito melhor com meu corpo e com minha mente depois dessa decisão, e pretendo um dia migrar para o veganismo ❤️ Seja bem vinda ao time dos veg, amiga!
Que bom que seu coração fala mais alto que seu estômago 🌸
PS: vou te conhecer esse fds agora no CSM! 😍
Dobruskii ❤❤❤❤❤
Dobruskii sua liiinda, vc por aqui 😍❤
Pra mim essa coisa do estômago falar mais alto que o coração foi só no começo mesmo... e só com o peixe. Pq depois que descobri a variedade de pratos e alimentos incríveis que a gente pode comer, meu cardápio é muito mais rico em nutriente e variedade agora comparado a quando eu comia carne.
Giulia Leroy verdade. Hoje to na fase de panc. Fazendo bolo com flores. Jamais sairia da zono de conforto que a carne dava
Dobruskii Tem pessoas que precisam comer carne para sobreviver pois o sangue é carnivoro O+ positivo ou seja nao é opicao de escolha mais sim obrigação se nao da anemia profunda precisando de bolsa de sangue ou pode leva ate a morte , por que so com verduras e legumes e hortalisas , graos e frutas não resolve , muito menos so com carne de soja !!! Tem que ser com proteina animal mesmo !!!
MARAVILHOSAAA, eu penso muito nos animais sabe, mas não consigo de comer carne, mas quando eu penso nos animais sendo mortos e afins, eu fico muito mal! 😖😫 Queria muito parar de comer carne! Quem sabe um dia...Mas estou muito feliz por você Niina, minha inspiração! Quero muito experimentar hambúrguer de grão de bico hahahah
Mari Casou Aos 17 é maravilhoso o hambúrguer de grão de bico amo é mt mar e o bom q da par fazer em casa Mari
Mari Casou Aos 17 ruclips.net/video/cL0McIr5G3g/видео.html
muita gente tem dificuldade pq ja esta enraizado na nossa cultura o consumo de carne,se vc tem vontade,pesquise mais do assunto e vai diminuindo a quantidade q vc consome ❤
Consegue sim, é só deixar de comer. A principal coisa é não deixar suas vontades tomar conta de você e pensar nos animais e ponto. Não tem um jeito fácil, não vai ser fácil, é questão de pensar neles primeiro. O começo vai ser sempre difícil, você tem que prestar atenção no que tá comendo porque a vida toda comendo carne a gente entra no automático, essa é a parte complicada na vdd: escolher os alimentos que não tem carne. A vontade nem é tão difícil de controlar, faz 1 e alguns meses que me tornei vegetariana e foi a melhor escolha da vida, hoje não tenho consciência pesada, minha saúde é MT melhor, meu corpo é mais saudável e eu não faço bichinhos sofrerem pra me alimentar. Para parar de comer carne eu tive que levar um tapa na cara de vdd, assistir os documentários pesados, chorar, chocar mesmo e parei do dia pra noite. A gente tenta se manter na zona de conforto e é por isso que são tantas pessoas que ainda consomem carne, permita-se entender do assunto, conhecer o sofrimento deles e aí não vai ser difícil pra você abrir mão de comer carne.
Mari Casou Aos 17 vê um documentário na Netflix q se chama Cowspiracy, vc vai ficar chocada! ( não mostra abate de animais) é bem fácil de assistir
Eu não como bichinhos há 25 anos!
Denise Bereta Que bom pra vc,eu n pretendo parar de comer carne
Isabela Santos oh mds , ela caga p tu
rainha
Tenho 13 anos e parei de comer há uns 2 anos
Come sim bacteria , fungos , viros plantas jsksks hipocrita
Tenho 65 anos e não como carnes desde 20 anos. Você tem razão na palavra que usou - pele luminosa. Tudo fica legal, pele, intestino, metabolismo. O cheiro do corpo muda, não fica fedido. Criei minhas filhas assim e são adultas lindas e saudáveis. No momento faço uma dieta com uma nutri que mora na Italia. Em algumas fases dessa dieta não pode haver proteinas de origem animal, por ser um trabalho de regeneração celular (por exemplo, queijo, ovos, manteiga, leite, etc) e tudo também funciona. Complemento o complexo B com comprimidos. Parabéns e espero que inspire muitas pessoas.
Lucia Helena Marques da Silva gostaria de conversar com vc. Eu gostaria muito de parar de comer carne.
Que legal. O que não pode faltar na sua dieta por saúde?
Olá, Nina.
Me tornei ovolactovegetariana á 6 meses, ainda é recente, mas posso garantir que foi a melhor escolha da minha vida!!
Tudo melhora, pele, cabelo, mas para mim o que mais melhorou foi a questão da espiritualidade.
E outra coisa que mudou também é que sinto um amor ainda maior pelos animais e pela vida, é surreal.
Parabéns pela decisão, pelo vídeo ! Desejo-lhe que essa decisão te transforme ainda mais e que você possa com sua influencia digital levar informação a todos que estiverem abertos a receber.
Aos que estão indecisos ou não querem aderir, recomendaria apenas fazer a Segunda sem carne, pois ajuda demais o Planeta.
Parabéns e sucesso sempre!!
Beijos.
Seus vídeos e conteúdo estão cada vez melhores, Niina!! Não perco um!! Até quando é sobre algo que não me interessa muito ou não tem muito a ver comigo, eu amo assistir.
Larissa Camilo ruclips.net/video/cL0McIr5G3g/видео.html
*que legal niina, realmente rola muita crueldade com os animais*
Marilyn Jane Tem pessoas que precisam comer carne para sobreviver pois o sangue é carnivoro O+ positivo ou seja nao é opicao de escolha mais sim obrigação se nao da anemia profunda precisando de bolsa de sangue ou pode leva ate a morte , por que so com verduras e legumes e hortalisas , graos e frutas não resolve , muito menos so com carne de soja !!! Tem que ser com proteina animal mesmo !!!
@@diegodeoliveira345 De onde vc tirou isso???
@@paolakarina8454 D.R Lair Ribeiro Formado Na Melhor Universidade Sobre Saúde Do Mundo lá em Harvad !!! ruclips.net/video/blIrSEZabVY/видео.html
@@diegodeoliveira345 nd ver
Diego de Oliveira Nunca ouvi tanta bobagem, absolutamente sem fundamento científico nenhum, não é porque um cara fala na internet algo assim que é verdade, pode ser até o Fred Mercury prateado, ou o Papa pintado de ouro, isso não é ciência, ciência é explicar A por B pra comprovar C, quero ver no mínimo conseguir achar isso na literatura científica. 😒 as pessoas querem acreditar em qualquer bobagem pra continuarem com seus vícios e justificarem a violência. Essa suposição aí não tem validade científica nenhuma, já foi mais do que refutada.
Fica atenta na hora de comprar a suplementação de B12, a maioria delas tem a cápsula de gelatina!
Tem quase 10 anos que eu não como carne, parei no dia seguinte depois de ver um documentário sobre matadouro no orkut. Sou muito feliz com essa escolha!
Amor sigo seu canal e amo ainda mais sabendo isso.
Parei de comer carne de porco e carne vermelha. Agora estou indo pra parar de comer peixe frango leite e derivados. Poderia me indicar a que você toma ?
Minha filha de apenas 10 anos optou em ser vegetariana sozinha e agora eu e minha esposa estamos aprendendo este estilo de vida para adaptarmos quanto a sua alimentação.
Amei muito esse vídeo! Eu decidi parar de comer tudo de uma vez, mas confesso que vez ou outra acabava comendo fora de casa ou em viagens, mas agora nem assim eu como. Não tenho coragem de ver okja ou docs desse tipo pq sei que ficaria mtmt triste, mas seium pouco da realidade e para mim já foi o suficiente. Estou adorando ver o diário da dieta com opções sem carne!
Seu cabelo tava muito lindo nesse vídeo! É tão legal ver alguém que você acompanha entrando na mesma vibe, comigo foi do nada tb, nunca pensei que fosse deixar de comer carne mas quando vi deixei e foi melhor do que eu imaginava! Beijos, Niina!
Oii gente, tudo bem?? Sou youtuber e posto uns videos muito bacanas, se puderem dar uma olhada e me ajudar a ter meu espaço no youtube vou amar o apoio de vocês, obrigada!! ❤
Também sou ovolacto. Primeiro parei carne vermelha, depois frango e o resto. Eu aprendi a comer verdura e legumes, já que não gostava mas era necessário. Hoje não imagino minha vida diferente. Tento não catequizar as pessoas, mas mostrar como é possível e como é uma atitude muito nobre com o planeta, sempre levo comida diferente nos rolês e as pessoas sempre adoram. Pra quem tem mais interesse na parte da saúde, assista What the Heath na Netflix, é muito interessante.
Nina, sou vegetariana a 7 anos, foi a melhor escolha da minha vida.
Nunca precisei tomar nenhuma vitamina ou suplemento. Muda td, e com td certeza me sinto muito melhor como vegetariana.
Linda escolha, parabéns!
Que coisa mais linda!! Usando sua influência gigantesca para espalhar uma mensagem TAO importante. Obrigada por dar esse passo importante e tamo junta hehe
Gostei do vídeo, vc contou a sua experiência sem precisar impor nada e nem dar lição de moral em ngm. Amo seu canal, continue assim!!
Que feliz em ver esse vídeo. Feliz por você, pela visibilidade do vegetarianismo/veganismo... A alimentação vegetal trouxe um bilhão de benefícios para a minha vida.
Eu já assisti o filme e me emociono muito. Assistam é bem impactante.
Leide Bezzerra oii, tudo bem sim. Pode deixar. Também sou de uma cidade pequena. Obrigada.😘😘
Samella Camyla Qual é o nome?
Oiee, o nome da minha filha é Samyla, parece mt com o seu kkkk bje
Oiee, o nome da minha filha é Samyla, parece mt com o seu kkkk bj
Oiee, o nome da minha filha é Samyla, parece mt com o seu
Obrigada por esse vídeo nina! Você é demais... te admiro a cada dia mais! É uma pena que a maioria das pessoas não conseguem enxergar o bem em um ser humano que só quer se tornar melhor a cada dia, em vez disso só sabem criticar. Não importa o quão boa vc seja, sempre vão haver críticas. O que nos resta é acreditar em um mundo melhor, com pessoas mais amorosas e compreensivas. Ter fé que um dia cheguemos lá! ❤️❤️❤️😘
Niiina! PARABÉEENS! Mais uma prova da pessoa incríveeeel que você é! A compaixão pelos animais é uma das características mais fortes naqueles de bom coração! Seja através da alimentação, do cuidado, da doação... cada um fazendo um pouquinho já torna esse mundo melhor! Muita força e muita saúde pra você! Vc é uma inspiraçãoo! Bora fazer uma collab sobre o começo desse novo estilo de vida com a Dani Noce pleaaaaase!
Oi Nina! Sou vegetariana (como vc, consumo ovos e leite) desde que nasci! Nunca comi carne! Eu nunca tive deficiência nenhuma... uma dica que eu descobri a pouco tempo é o Nutricional Yeast - dá um saborzinho especial na comida e repõe muito a B12!! Fica uma delícia pra fazer tofu mexido (tipo ovo mexido, só que vegan). Outra receitinha deliciosa é o salpicão vegano!! Se precisar de dicas pra viajar sendo vegetariana, sou quase uma expert! hehehehe
Beijooos!
Julia Ramil Olá, como seria esse salpicão vegano? Virei vegetariana a pouco tempo e estou em busca de receitas rsrs bjs
EU TAMBÉM PAREI DE COMER CARNE DEPOIS DE ASSISTIR OKJA! Hahahaha me identifiquei ❤️
+Mari Vasconi aiiii 🐷❤️
Mariiii!! Amo seu canal! Imagina uma collab das duas ahhhhhh!
Mari Vasconi obaaaaaa mari ♡
Mariii! ❤️
Tbm 😀
Esses documentários da Netflix também me influenciaram muito na decisão de me tornar vegetariana. Não me arrependo! Minha pele melhorou, minha digestão também. Niina, recomendo o livro da Alana Vox, Diário de uma Vegana. Ela dá ótimas dicas! 😊
Oii gente, tudo bem?? Sou youtuber e posto uns videos muito bacanas, se puderem dar uma olhada e me ajudar a ter meu espaço no youtube vou amar o apoio de vocês, obrigada!! ❤
Nina vc é a delicadeza em pessoa! Te acho muito bem educada!! Desejo cada dia mais sucesso!!Um bjo!♡
Me tornei vegetariana recentemente, mais precisamente à 4 meses, e foi uma das melhores decisões da minha vida. Almejo atingir o veganismo, porém ainda estou em fase de transição. Minha irmã te acompanha a um tempo, mas eu nunca tinha parado pra te assistir, até que hj resolvi pesquisar o teu canal e, por alinhamentos do Universo, me deparei logo de cara com esse vídeo (se não for amor, nem sei o que é). Fico muito feliz, muito msm, de assistir um vídeo como este, com um tema tãooo importante, vindo de uma pessoa como tu. Me senti representada e, por ver outra pessoa conseguindo ir mais longe, me sinto mais motivada e energizada a me emprenhar na luta pelos direitos animais e quebrar minhas próprias barreiras alimentares. Espero que tu siga nesse caminho e que possa influenciar outras pessoas com o teu aprendizado e, principalmente, com o teu amor, que é perceptível. Obrigada, Niina! Bjs da tua mais nova seguidora e admiradora :*
Niina uma dica! Eu sei que você está de dieta mas para o dia que você quiser alguma gordice te indico o lanche veggie do Burguer King! Ele é de shimeji, muiiiito bom. Muitas pessoas nem sabem que ele existe :)
meu lanche preferido da vida
Mesmo tendo deixado há 1 mês de ser veg ... amo muitas coisas veg e esse lanche nunca sairá da minha lista 😂
+Ana Bia pp só por curiosidade, pq vc deixou de ser veg?
Eu não sabia hahaha que mara!! Valeu pela dica :)
Bom saber, vou experimentar.
Nina, ainda estou assistindo ao vídeo confesso! Mas, super apoio você nessa sua nova decisão, e meus parabéns em, queria muito ser vegetariana, mas infelizmente, eu não consigo! hehehe
Assiste um documentário que se chama "terráqueos", talvez ajude
Ana Livia Também não consigo :/
Esse é um tema que gera muita discussão, uma pena!
Quem come carne é difícil aceitar um veg e vice-versa... Respeito acima de tudo, de ambas partes. Parabéns Niina, assim como vc, parei de uma vez tbm, da noite pro dia mesmo, meu corpo agradece muito. Seus vídeos são os melhores, beijão.
Quem come não tem que aceitar ninguém nem nada, assim como qualquer outro "rótulo". Tem que respeitar a decisão de cada um. Cada um sabe o que é melhor pra si. Se comer carne é o que a pessoa achou melhor, se não comer, tem que respeitar também. Infelizmente vivemos nesse mundo ridículo que todo mundo quer apontar o dedo pro outro pra dizer o que acha ou não bom pro outro. /Facepalm
Colega fui veg por anos e posso te dizer que a galera veg é a mais desrespeitosa .... fui muito mais acolhida por onívoros do que em ambientes com Vegs ... um quer se achar mais bondoso q o outro, se é veg te questionam pq não Vegano, se é vegano te questionam se recicla lixo, e assim vai nunca está bom ... é muito rótulo é muito ego ... se acham as "melhore pessoa do mundo" ( eu já fui assim 😂👌🏼) só pq não comem bichinhos, o que adianta respeitar bichos e não os humanos?! vcs atacam muito ( só olhar as resposta aos comentários aqui nesse vídeo q vc terá noção de qto é desnecessário muito comentários dos Vegs) de graça ... só pq alguém diz q não pararia de comer carne.
Ana Bia pp Como eu disse o respeito tem que vir de ambas partes. Acho que cada um se alimenta da maneira que achar melhor. E as pessoas tem mania de falar o que a outra deve comer, e isso é errado das DUAS partes.
Ana Bia, legal seu relato, eu não sou vegetariana nem vegana, sou bióloga e talvez por conta desse conhecimento eu pense bem diferente, não sou a favor do extremismo de não comer carne mas sou mais a favor do reducitarianismo e de qualquer forma não desrespeito quem não come carne mas como vc mesma disse eu vejo uma tremenda falta de respeito por parte de quem é veg, as pessoas não conseguem respeitar as diferentes formas de pensamento, impressionante, e se acham donos da verdade absoluta.
E a única coisa q me deixava nervosa como bióloga eram os vegs q contavam falácias como por exemplo dizer que o ser humano não é onívoro e outras bobeiras q eu sempre via, se eu tentava argumentar sobre esses absurdos eu era atacada e mesmo com o maior respeito, tem vezes q eu nem comento p não levar pau kkkkk. E eu já li vários comentários de vegetarianos e ovolactos reclamando que sofriam preconceito por não serem veganos, os veganos os criticavam, tenso!!!
Adoro carne, mas tbm fico P da vida quando.leio alguém fazendo piada com que é vegano ou vegetariano
Ow Nina.. que coisa linda! Que legal.. te acompanho há algum tempo, na verdade desde quando vc começou e é muito lindo ver essa transformação! Já sou vegetariana há 1 ano e foi a melhor coisa que fiz na vida! O único arrependimento é de não ter virado antes. Que vc possa inspirar mais e mais pessoas! Beijos de luz pra vc!
NOSSA NINA MEU CORAÇÃO VAI EXPLODIR DE ALEGRIA!! Vc n tem noção de como a sua percepção sobre a vida vai mudar e o que vc esta fznd pela vida aqui na terra mesmo... rs vc tem mtos seguidores e sabe cm falar pela sua influência mto mais pessoas terão acesso! Com isso vamos espalhar mais amor e compaixão por ai e isso sim muda o mundo. Realmente a gente desintoxica e quando vc experimentar ficar sem o leite e ovos nossa... o resultado é ainda mais show! Mas é isso um caminho, caminho de amor e compaixão! To mto mto feliz! Parabens pela sua coragem e determinação 🌱💚🙏🏻
ARRASOUUU Niina,eu tenho 12 anos e tbm parei de comer carne á mais ou menos 1 mês, e tbm já parei de comer alimentos de origem animal.Estou muito felizzz
Que fofa vc! Meu filho tem a sua idade e tb ja tomou essa decisão!
Parabéns! Fico super feliz por você 💚
Sou vegana há mais ou menos 4 anos e nunca fui na nutri. Aprendi tudo estudando pela internet e aprendendo sobre os alimentos e como eles funcionam quimicamente no organismo. Nunca tive deficiência de nenhuma vitamina! Meus exames de dois meses atrás foram perfeitos. Dica: coma no mínimo sete cores no seu prato. Isso que faço desde sempre. Sucesso, Ninna! Essa é a nova consciência da Terra.
Niina, e sobre as marcas que testam em animais? Pretende parar de consumir tbm? Estou começando o vegetarianismo, as vezes ainda como carne, mas deixou de ser frequente, como sou maquiadora, também comecei a pensar sobre as marcas que testam e resolvi parar de usar produtos que testam em animais. Beijo, adoro seu canal, te acompanho desde o começo rs
Ai, Nina!!! Quando vi o o título do vídeo, surtei de felicidade. É muito bom ver quem gostando partilhando de certas coisas em comum conosco.
niina to amanda essa sua fase nova, antes não acompanhava tanto seus videos, mas agora to realmente impressionada em como tem criado um compromisso😚
tenho muita vontade de parar de comer carne, sou bailarina profissional e a b12 é indispensável para mim, pretendo ir a um nutricionista para ter uma saúde perfeita, mesmo sem a carne! enfim, esse seu novo estilo de vida é super digno, e me anima demais a fazer o mesmo! você é super corajosa!! gosto muito de voce ❤️❤️
Aaaaaah que feliz de ver mais uma pessoa parando de comer carne!!! \o/ Eu não como carne vermelha há 7 anos e parei de comer todos os tipos de carne há quase 3 anos. É maravilhoso não comer carne mesmo!!! Eu faço musculação e vários exercícios físicos e a carne não faz falta nenhuma!! Estou super feliz por vc!!
Vitaminas e proteinas tem em vegetais gente....é fácil...Vc é vegetariana sim, quem não come ovo e leite é vegetariano estrito....Ahhh Niina uma influenciadora como vc sem comer carne. Que linda...gratidão por ser esse porta voz 🙌🙌🙌💚💚💚💚💚 só tem benefícios.
Queria muito esse vídeo ❤️
Eu não tive coragem de assistir o filme ainda, mas comecei a diminuir a frequência de comer carne
Você me inspirou demais niina
Obrigada pela vídeo ❤️
Lêêh Bartowsky r
A ideia não é forçar ninguém a nada, mas sim fazer a pessoa refletir e pesquisar sobre o tema. Além da crueldade com os animais, tem a parte na melhora da saúde. :)
Que incrível Nina! Uma pessoa com tanta influencia com você fazer um vídeo sobre esse assunto é muito legal para incentivar outras pessoas para esse estilo de vida maravilhoso! Muito orgulho! Continue com os vídeos sobre esse assunto, muito demais!!
Queria muito ter essa força de vontade, acho que o primeiro passo é começar né? ❤️ AMEI também gravo vídeos.
Laiz Fonseca assiste Okja e depois What the Health eh muito bom pra quem quer começar 😉
Oi nina , nunca comentei mas decide comentar pois sou vegetariana a 6 meses e faz 1 mês que estou vegetariana estrita.E o que queria dizer é que no começo passei pelo mesmo que vc , queria substituir a carne por algo, por um hamburger de soja, por um kibe vegano. Mas depois de assistir uns vídeos de preparação de comida vegana , meio que a cabeça muda, vc não vê a carne como algo que falta, a dinâmica com a comida muda. E outra decisão que geralmente vem é , já que optei por esse estilo de vida ... vou ser sustentável e faz uma alimentação a base de vegetais. O que eu menos como é salada , mas tudo mudou , sempre faço vegetais como base e para ter as proteínas acrescento feijão , soja , grão de bico , lentilha , durante o preparo. Eu não estava fazendo uma dieta, mas só mudando isso eu estou emagrecendo naturalmente e comendo pra caramba ! Bom força e uma dica de lanche mara cenourinha crua com hummus,
Oi Nina, que legal vc compartilhar essa nova fase. Virei ovolactovegetariana a 7 meses, após meu esposo me contar umas bad que ele presenciou numa granja que foi a trabalho. Foi assim de imediato como vc...entrei em choque. Achei que seria mais difícil, mas até que foi super de boa. Não sinto a menor falta! 😘😘😘
Jordana Sampaio conta pra gente que experiência foi essa! 😬
Moriá kkkkk Então...frangos identificam quando é dia (hora de comer) e noite (hora de descansar) pela variação da luz e da temperatura. Então lá na tal granja (e pelo que pesquisei na maioria) eles deixam os frangos num ambiente que simula o dia praticamente 24h. Isso faz com que eles pouco durmam e comam muito. Assim crescem e engordam bem mais rápido que o normal. Consequentemente ficam prontos pro abate bem mais rápido tb.
Entendi! Putz crueldade mesmo!
Oii gente, tudo bem?? Sou youtuber e posto uns videos muito bacanas, se puderem dar uma olhada e me ajudar a ter meu espaço no youtube vou amar o apoio de vocês, obrigada!! ❤
Jordana Sampaio 😪😢😭
NIINA ACHEI MUITO INCRÍVEL, POIS ACOMPANHO SEU CANAL DESDE O SEU PRIMEIRO VÍDEO, E EU TAMBÉM NÃO ESTOU COMENDO CARNE HÁ 3 MESES E POR COINCIDÊNCIA VOCÊ PAROU NA MESMA ÉPOCA.. AMEEEEEII AS EXPLICAÇÕES E PENSO 100% IGUAL VOCÊ NESSE QUESITO.. SUCESSO, SEMPRE ESTOU AQUI TE AVOMPANHANDO ❤️
Niina, é um grande exemplo que voce nos da, tenho tios e primos vegetarianos, amigas proximas e uma prima vegana. Minha vontade de parar de consumir carne é gigante, acho que so me faltava um empurraozinho e acho que voce foi ele! Obrigada pelo incentivo e gostaria de videos teus contado mais sobre e principalmente tuas receitinhas. Acho que essa é a maior curiosidade e necessidade de quem quer parar de comer carne. Bjs no coracao!
Nina o q eu acho mais lindo em vc é tua humildade a atencao q vc da para os seus seguidores #por mais youtubers assim!Videos de conteudo ❤❤❤❤❤🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Oii gente, tudo bem?? Sou youtuber e posto uns videos muito bacanas, se puderem dar uma olhada e me ajudar a ter meu espaço no youtube vou amar o apoio de vocês, obrigada!! ❤
Achei super bacana sua experiência, Niina! Vou procurar esse filme pra assistir!
Karen Lima Alves assiste tbm What the Health
Vc vai chorar!!!!
É bom tb prestar atenção em balas e bolachas de morango! muitas marcas usam Conchonilha(um besouro) pra colorir!
Gih2402 lascou kkkk
A maioria dos produtos industrializados com tom vermelho usam. Iogurte de morango, balas, mentos, etc.
Bolacha traquinas de morango tb tem. As vezes vem escrito só corante carmim. Mas acho que o nome inteiro é carmim de conchonilha
vem escrito como corante natural de carmim, ou conchonilha
mas ela diz que é vegetariana no caso vegannos são mais restritos a isso
Parabéns pela força de vontade. Fico feliz em saber que você está sendo acompanhada por uma profissional, pois isso é muito importante. Beijos e parabéns
Niina amei quand vc disse que tinha parado de comer carne, não como carne a mais de 6 anos e já passei por várias fases dessa transição rsrs espero que vc continue nessa pq é algo que se vc parar pra pensar é tão simples de se fazer e vc vai estar ajudando os animais o meio ambiente e a vc mesma, só desejo muita saúde e perseverança pra vc
Ninna Maravilhosa,sou ovo lacto vegetariana a mais ou menos a 4 meses,estou amando,apesar de ter apenas 13 anos,porém faço acompanhamento nutricional,notei várias diferenças semelhantes a tua,principalmente a diferença na pele,no começo era realmente difícil pois vivo rodeada de pessoas que comem carne,minha família no começo não apoiava muito tbm,mas minha mãe hj em dia já me entende então é bem mais fácil.
Que vc continue sendo essa mulher maravilhosa,bjss😍
Estava Super Esperando Por Esse Vídeo... Agora Vou Assistir❤
Parabéns por essa sensibilização e compaixão pelos animais! 👏🏻👏🏻👏🏻 O sofrimento provocado na industria da carne/leite/ovos é tenebroso! Nenhum ser merece passar por isso. Vou torcer muito para que toque no seu coraçãozinho também a sensibilização pelos produtos cruelty free. Com tanta influência, tenho certeza que você pode transformar a vida de muitas pessoas e contribuir com a luta contra o sofrimento animal 💚🌱😘
Niina, faz um vídeo com culinária vegana! Quem sabe ensinando a fazer hamburgueres diferentes?
Amo esse jeito que Niina troca idéias conosco !
Super interativa .
Hoje faz 1 semana que eu parei de comer carne vermelha e ganho esse vídeo de presente hahaha
Isso ai Niina, rumo a parar as outras
So eu que não consegui assistir OKJA até o final pq achei muito chato? A história é linda mesmo, mas o filme eu esperava mais! Parabéns pela sua atitude Niina!! Queria conseguir tambem 😕
Bruna Contezini eu tbm achei muito chato. E confesso que não me impactou, mas quero muito para de comer carne.
Assisti até o fim, mas achei bem bobo, me lembrou os filmes do Kick Ass. Só o final que é mais impactante, quando mostra os milhares de porcos sendo mortos.
Adorei, Nina! Estava super ansiosa pra assistir esse vídeo. Eu como carne e amo, então não posso te indicar muita receitinhas, só essas mais clássicas, como o hambúrguer de grão de bico, que você já conhece e ama. Mas adorei que você compartilhou com a gente sua experiência. Beijinhos... 😘😘😘
Oii gente, tudo bem?? Sou youtuber e posto uns videos muito bacanas, se puderem dar uma olhada e me ajudar a ter meu espaço no youtube vou amar o apoio de vocês, obrigada!! ❤
Aconteceu exatamente a mesma coisa comigo. Sempre fui preocupada com a causa animal, procurando ajudar de todas as maneiras que podia, mas nunca tinha me ligado no tamanho do suporte à causa através da alimentação.
Esse assunto estava me incomodando bastante quando assisti o filme Okja, e no mesmo dia, não conseguia me imaginar comendo carne, foi muito natural. Quando é para ser, simplesmente acontece. Não sinto falta nenhuma. E espero, profundamente, que possamos cada vez cuidar desses seres vivos que precisam tanto do nosso respeito e proteção. Beijos Niina, você é uma querida, muita alegria e sucesso para você :)
QUE LEGAL! Fico muito feliz que tenha parado de comer carne! Ontem mesmo estava planejando um vídeo com esse mesmo tema! Falando sobre o porquê eu parei. Dai achei super legal abrir o youtube e ver você falando sobre.
Eu nunca assisti esses filmes, mas ja vi um documentario ha alguns anos mas eu ja era vegetariana e tal
Nina eu tbm parei de comer carne por causa do filme Okja!!! A 3 meses!! Minha historia e igualzinha a sua, ❤
Tbm sou ovolactovegetariano
Niina, já que você parou de comer carne por causa dos animais pq você também não para de usar e divulgar marcas que TESTAM em animais e/ou vendem na China, pelo menos faça um video sobre isso para conscientizar as pessoas que te assistem e muita das vezes nem sabem que testes são feitos em animais e o quão cruel isso também é.
Gaa. bii para mim não comer carne mas usar produtos testados em animais da na mesma
+Elisangela Meira Pois é pra mim também, não adianta parar de comer carne por dó dos animais mas continuar usando e mostrando marcas que testam em animais, pois é tão cruel quanto.
Então, vegetarianos não "param" de usar produtos testados em animais, claro, acredito que todo vegetariano um dia deseja abdicar desses produtos e não concordam com as crueldades, tanto que a maioria dos veganos são antigos vegetarianos. Uma coisa é diferente da outra... Espero ter ajudado ;)
+sheslooksos eu sei que uma coisa é diferente da outra, isso é óbvio.. mas já que ela está abertamente falando que tem dó do que os animais passam antes de virarem comida pq não ter a mesma dó por animais que ficam sendo usados para testes? Muitos deles também morrem de forma tão cruel quanto e sem falar que ela já postou no Instagram uma foto com a blusa da Lush contra testes em animais, ela não é obrigada a parar de usar as marcas mas poderia se posicionar sobre esse assunto, como eu disse muitas pessoas não sabem que testes em animais existem e nem como são cruéis.
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num vlog a niina tava comendo Quibe de abóbora, tive que pedir minha mae pra fazer e sérioooo é maravilhosooo ... to esperando a Vó Wilma ensinar a receita do hambúrguer de grão de bico ... deve ser mara também
+Mariane Rios é maravilhoso né? O hambúrguer de grão de bico da vovó faz sucesso tbm hahaha ❤️
A Fabi fez um vídeo ensinando a receita do hambúrguer, vi o dia que ela tava gravando, só não sei se ela já postou
AI que bom, vou ficar de olho entao
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é isso aí niina, super apoio seu esforço e te dou parabéns pela mudança no seu estilo de vida. admiro muito quem tem essa força pra mudar, porque mudar é sempre muito difícil!!! sucesso!!!
Sou vegetariana a 1 ano e nossa, que decisão viu, mudou minha vida e continua mudando pq eu me descubro uma pessoa diferente todos os dias. Parabéns Nina, tô orgulhosa 🌿💚
Estou engatinhando neste caminho sem carnes amo os animais e vc me incentivou muito neste vídeo ♡ , amo vc Ninna e mostra pra gente receitas simples e baratas vou amar ♡♡ bjs linda .
Leticia Isa tenho um insta
@ecosdaterra 💚
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Estou na turma que parou de comer carne vermelha ( dois meses) e ainda estou comendo frango e peixe mas eu chego lá... Por um mundo melhor em todos os sentidos 💓
Iza Vilela tudo ao seu tempo
Eu também parei da noite pro dia e acho que assim foi melhor. Em relação a vitamina b12 precisa suplementar não só as pessoas que comem carne mas as que não comem também se estiver baixa!
Uma das únicas a falar sobre o assunto de forma clara, sabendo dos termos, sem se colocar em nichos e sem impor. Parabéns Nina!
Fez a escolha certa e esta cada dia mais linda 👏👏👏 parabéns Niina tanta maturidade em abordar varios assuntos isso só te torna ainda mais diferenciada. bjs
se eu já te admirava deeeemais agora admiro mais ainda! passei 4 anos sem comer carne e pretendo voltar 💕
Nina você pretendo um dia parar de usar maquiagem de marcas que fazem testes em animais? Beijo 😘
Isabella Lima boa pergunta, é uma bela de uma mudança deixar de lado algumas marcas como MAC, Avon, Pantene, Dove... Tudo que eu compro hoje em dia procuro saber se é testado em animais, já parei de usar muita coisa. Os animais usados em testes sofrem mais que os criados para indústria da carne inclusive.
Carolina Bettiol Monarin foi o que pensei. Os animais de testes sofrem até mais que os animais de abate, então seria muito bom levar isso em consideração ❤️
Gosto do trabalho dela e espero que ela não seja hipócrita . Porque não querendo dizer q esse é o caso dela, mas muitas blogueiras se vendem. Afinal todos nós sabemos que as marcas mais conhecidas de make exploram os animais.
Meninas, eu tenho um loja chamada For Vegan e só vendemos cosméticos e acessórios veganos e não testados em animais! Se quiserem conhecer, podem nos achar no insta e face @forveganbr!
Niina amei o vídeo! 💗👏 Niina Amanhã é meu aniversário com certeza um dos meus maiores presentes seria que você me conhecer se eu te conhecesse mas infelizmente a distância não permite ..tenho um canal no RUclips e me inspiro em você o motivo de eu ter criado o meu canal é porque admiro muito seu trabalho ,todos os dias te acompanho num Insta nas suas redes sociais ,Admiro muito a pessoa que você é a grande mulher que você é, e a mulher que você está se tornando a cada dia te acompanho há mais ou menos três anos desde que meu segundo filho nasceu, e tenho me apaixonado pela pessoa linda que você é por dentro e por fora o maior presente aniversário que você poderia me dar era responder esse comentário te amo demais #respondemeucomentario. Vou fazer 25 anos 💗👏
Aaah ninaa, vc podia fazer um vídeo com sua cunhada, de Maquiagem vegana, ou produtos veganos de beleza. E explicar a diferença, dos testes em animais etc.. apresentar algumas marcar veganas, alguns produtos etc!! Ia ser muuuito legal!! Um conteúdo super diferenciado, útil e topp kkkkkkkk bjsss
Ai Niina meu coração se enche de alegria e amor por saber que você também pensa nos animais, sou vegetariana vai fazer 4 meses e estou muito feliz, sempre te acompanhei, sempre gostei muito de você e que bom que temos mais coisas em comum 😍.
Sou vegetariana há 3 anos! E eu era dessas q achava isso impossível tbm mas quem quer realmente consegue sim, qm diz q não consegue é pq na vdd não quer abdicar a carne do prato.
Também acho, quem quer consegue, sou uma prova viva kkk moro no Rio Grande do Sul, sou de uma família viciada em churrasco, e mesmo assim consegui parar, as pessoas que querem só precisar de estímulos, duvido assistir documentários que envolvam abate de animais e continuar comendo carne!
Niina queremos a receita desse estrogonofe cogumelos com palmito, do hambúrguer de grão de bico da sua vo (Em video), e sei la, de tudo que vc aprendeu 😍
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Bruna Contezini concordo! !
Go vegan • Go vegetarian 🌱💪 os animais não são comida!!!! 8 anos sem me alimentar de vidas ❤
aí que amor ❤
TE ADMIROOO
Parabéns 👏👏👏
( 7 meses sem me alimentar de vidas 😌🌱💚 )
Luanna Macêdo mentiraaaaaaaaaaaaaaa,vc vai se alimentar de vidas até o fim ! Caso n saiba plantas , legumes etc tem vidaa
Allana Lessa hahaha vc entendeu o que eu quis dizer 😴
Niina, super me identifiquei com você, parei de comer carne a 5 meses e tbm foi depois q assisti a uns documentários na Netflix, melhor coisa que fiz na minha vida, aprender a associar a carne com um animal é fundamental. É difícil no primeiro mês, depois de torna normal e simples!! Parabéns pela sua linda atitude e por incentivar mais pessoas a fazer o bem 🐷🐮
Logo fará um ano que deixei de comer carne e, particularmente, só reparei nos benefícios em meu organismo e como melhorou minha qualidade de vida, de forma geral. Fico imensamente feliz por sua decisão, visto que você influencia tanta gente. Que essa jornada seja linda pra ti como esta sendo pra mim
Parabéns, Niina! Nunca é tarde para mudar! Não como carne há uns 6 anos e foi a melhor coisa que fiz da vida!
JA SOU VEGETARIANA + VEGANA A 6 ANOS E FOI A MELHOR DECISÃO Q VEZ, JA PERDI +-40 KILOS E ESTAO MUITO MAIS FELIZ E COM MENOS DOR E SEM PROBLEMAS DE DIGESTÃO! PARABENS NINA PELA MUDANCA.. NAO É FACIL QUANDO COMECA MAIS VAI TRANSFORMANDO SUA VIDA AOS POUCOS E VC É UMA INSPIRAÇÃO A TANTAS MENINAS E VC ESTA MOSTRANDO A TODOS UM ESTILO DE VIDA POSITIVO E SAUDAVEL. #NIINAVEGANA
Samela Fire Não sabe o que tá perdendo que comer carne é bom demais.Foda-se o politicamente correto.
Carol Castro sua ignorante , para ai! Quando a comida e água se acabar que ver vc n ligar pro politicamente correto , ignorante...
E Terráqueos já assistiu? é bem polêmico e depois dele é difícil querer comer carne da até nojo...mas é uma tremenda reeducação pq é muito difícil , pq estamos rodeados de proteína animal e dependendo do lugar que vc mora não há opções vegetarianas pra comer , enfim boa sorte na sua saga e determinação parabéns!!
Mislaine Manfio nossa. Eu não assisti esse, mas apenas com o Filme e alguns relatos do RUclips há fiquei mal, sentimento horrível, chorava toda hora, rsss. Estou no processo tbm, e realmente aqui na minha cidade não temos quase nada de opção sem ser carne. Ate grão de bico não se acha em mercado. Restaurante não tem 1!!!! Absurdo. É triste ver como tudo relacionado a comida gira em torno da carne
A
Oii gente, tudo bem?? Sou youtuber e posto uns videos muito bacanas, se puderem dar uma olhada e me ajudar a ter meu espaço no youtube vou amar o apoio de vocês, obrigada!! ❤
Mislaine Manfio esse Terráqueos tem cenas muito fortes mesmo. Quando eu decidi não comer carne esse documentário só reforçou a minha decisão.
Niina maravilhosa... Eu não como carne a mais de 10 anos, e acredite, foi a melhor decisão que você podia tomar em 2017, vai ficar marcado em tua vida!!! As pessoas questionam tanto porque não buscam uma base pequena de conhecimentos sobre a origem do que coloca no prato para comer, e sem contar que esquecem sobre a teoria dos ancestrais e etc.
Espero que você esteja amando tua nova fase e adoro você... Parabéns
que vídeo maravilhoso, Niina. Você soube explicar muito bem e com certeza tirou dúvidas (e preconceito) de muitas pessoas. Faz um pouco mais de um ano que parei de comer carne e é ótimo ver que mais pessoas estao abraçando a causa, principalmente quando uma pessoa tao influente como você vira um exemplo. Estamos no caminho certo, pelos animais ❤ Eles merecem um mundo melhor e com mais compaixão. Beijo.
Parabéns Niina, também sou ovolactovegetariana, já faz quatro anos.
Como é maravilhoso saber que você sendo uma pessoa tão influente está nessa fase maravilhosa da vida que é a descoberta do amor aos animais.
Fico muito feliz em saber que se tornou uma pessoa que não se alimenta com a dor e sofrimento de outros seres.
Sou vegetariana faz algum tempo e foi a melhor decisão que tomei na minha vida, quanto mais tempo passa mais a alma se renova e mais aprendemos.
Lembre-se que essa só é a ponta do iceberg e tem muita coisa para você aprender e ensinar para nós, suas leitoras que tanto te ama.
Parabéns pela sua decisão e coragem de expor esse vídeo. E agora mais que nunca vai ouvir piadinhas " mas e as proteínas ??? " hahahah!
Um beijo Niina ♥️♥️♥️
Nunca pensei em parar de comer carne mas confesso que esse vídeo me motivou!
Que linda! Fico felicíssima em saber disso! Sou médica e vegetariana estrita ... garanto que é tudo de bom pra sua saúde! Já te admirava antes, agora ainda mais! Beijosss Mil
Que grata supresa ver esse seu vídeo Niina!!! Não como carne vermelha há 12 anos... E vendo vc falar do assunto, fico imaginando qtas pessoas tbm começarão a pensar melhor no q estão comendo... Até eu, quem sabe agora vendo vc assim animada, me decida a ser vegetariana 'de verdade'!!! Parabéns!!! A sua saúde (e a dos animais) agradecem!!!
Niina vc ainda é vegetariana????? Pq tipo, conheci pessoas que ficaram 1 ou 2 anos sem comer carne, mas depois voltaram. Faz vídeo explicando esse tempo pra gente, como foi e talz, ou já tem vídeo sobre??? Enfim, MARAVILHOSA!!! ❤️
Ela ainda é
Ela voltou a comer peixe
@@carladayane7333 ela só come peixe ou come outros tipos de carne também?
@@karlynha_ Primeiro voltou a comer peixe, depois carne vermelha e agora frango.
@@carladayane7333 imagino o quão difícil tenha sido. Eu tentei virar vegetariana, mas não consegui nem duas semanas. Foi bem complicado.
Vai fazer um ano que eu sou vegetariana, ainda não consegui parar com leite e ovo mas eu tô diminuindo. Foi a minha melhor escolha ❤️🌱
Amei demais saber q vc virou vegetariana... eu tb virei pelos animais pelo meio ambiente e pela saúde. ... pq carne faz mal pra saúde....
Carolina Candido ainda consome leite e ovos?!
Que legal sua incitava Niina, mais o que me deu água na boca de te ver comendo foi, o hambúrguer de grão de bico.
Procurei a receita e fiz e realmente é muito gostoso amei, mais não pretendo para de comer carne!!
Faz vídeo com a vó Vilma com a receita que ela faz!!!😘😘😘
Bem vinda ao clube, Nina!!! Eu comecei igual você, assim, do nada. Parei mais por questão de saúde, nunca fui de comer muita carne, comia mais as processadas e de porco, pois era a minha favorita. De inicio eu também não me classificava como vegetariana, apenas falava que não comia carne, mas com o tempo comecei a aceitar esse termo, pois as pessoas automaticamente falavam: "você é vegetariana?" e até eu explicar tudo isso... então comecei a só falar sim. Fico feliz por você, pelo meio ambiente, pelos animais e pela sua saúde. E se prepara pra perguntas que vão te perseguir pro resto da vida como: "Mas nem frango? E peixe?" "Você não come carne, então come o quê?"
Fui ovo lacto vegetariana por 5 anos, mas não fiz acompanhamento, parei de comer na epoca não apenas pelos animais mas pq não conseguia engolir, o sabor não me agradava, muito pelo contrario... hoje como apenas peito de frango pois não conseguia complementar a proteina e foi uma das unicas carnes que consegui comer... muitos me consideram ainda vegetariana (acho um absurdo haha) mas sempre que posso não como carne de nenhuma origem. fico feliz por você niina!!
leticia alastico proteína não falta nos vegetais. Pode ter sido b12.
pode ter sido sim... faz tempo ja lembro que fiz exames e deu algumas vitaminas baixas... mas sempre que consigo evito comer qualquer tipo de carne
Flor, só cuida porque geralmente o frango também não oferece as proteínas necessárias! Eu sou ovolactovegetariana, mas a minha mãe só não come carne vermelha, e ainda assim precisa repor porque não encontra o necessário no frango. É bom complementar com alguns alimentos variados. Na dúvida, acompanhamento com nutricionista Hehe Bjsss
simm! hoje eu ja tenho mais esse cuidado... obrigada linda!
Participo de um grupo muito bom no facebook que é sobre vitamina B12 na dieta vegada é esse facebook.com/groups/1050162108436776/?ref=linked_groups_hscroll
Lá tem esses links pra esses tópicos de dúvidas sobre vitaminas tem vários canais de médicos e nutricionistas veganos se quiser dá uma olhada em alguns desses tópicos ::
VIDEOS :
1. Vitamina B12 - Visão Geral - 1:46
ruclips.net/video/ePqY-eY7sps/видео.html
2. Vitamina B12 - Fontes Alimentares não seguras - 3:31
ruclips.net/video/NcuPzxIi438/видео.html
3. Vitamina B12 - Está presente no alimento orgânico? - 1:40
ruclips.net/video/avk6lWOsekU/видео.html
4. Vitamina B12 - Regras importantes do metabolismo. - 7:40
ruclips.net/video/_cbejYDfunw/видео.html
5. Vitamina B12 - Sintomas e consequências da deficiência - 3:03
ruclips.net/video/XOxJ7o41OeU/видео.html
6. Vitamina B12 - Fatores que levam à deficiência - 4:31
ruclips.net/video/fMGWQeQL3a8/видео.html
7. Vitamina B12 - Diagnóstico de Deficiência - 4:10
ruclips.net/video/SL3K9x-g9uI/видео.html
8. Vitamina B12 - Tratamento da Deficiência - 3:39
ruclips.net/video/8K4IguJ2wWk/видео.html
9. Vitamina B12 - Manutenção dos Níveis Adequados - 2:43
ruclips.net/video/wNpW75GKkD8/видео.html
10. Vitamina B12 - Excesso pode Intoxicar? - 1:25
ruclips.net/video/DFn0f7fPHQ4/видео.html
11. Vitamina B12 - O que devemos sentir ao iniciar a suplementação? - 1:19
ruclips.net/video/Lpkv6-NbwMw/видео.html
12. Vitamina B12 - Quando devemos avaliar? 1:25
ruclips.net/video/7t43AUpXnY0/видео.html
13. Vitamina B12 - Gestação - 2:04
ruclips.net/video/5Z27IuyhC2k/видео.html