Entrenamiento de PECTORAL detallado en DIRECTO Y DUDAS
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Entrenamiento de pectoral detallado en directo y dudas
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"EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO ES PARA SIEMPRE"
Strongman Tarrako.
Territorio Viking. Insane. 
Спорт
Lo bueno de ver cada video de Tarrako es que aparte de aprender y motivarse, uno siente un gran sentimiento de compañía, ya que uno vé a Tarrako cómo si fuera un padre, un hermano o tu mejor amigo. Muchas gracias. Saludos desde Uruguay.
que ha desayunado tarrako? 500 g de arroz,una tortilla de 6 huevos y claras,2 flanes proteicos y unas avelllanas,flipa
toy bajando jaja
😂😂😂
El mejor momento del vídeo jjajajaja 34:24
Buen ejemplo 👍
Sin disciplina, ni Tarrako seria Tarrako.
#Disciplina #Esfuerzo #Constancia
La mili vuelve en esa nave jajaja
33:41 se ve que las reglas de tarrako no se rompen y si no castigo con la accion de 34:24 de descomisar el movil y castigar al causante del ruido se ve que el sistema de tarrako es de mano dura o obedeses las reglas o aguantas el castigo si no te largas tarrako eres grande y tu sistema rudo y duro es admirable se ve que hay que ser disciplinado en tu guarida un salulo desde el salvador 🇸🇻🇸🇻🇸🇻
#Disciplina #Esfuerzo #Constancia = Campeones
la disciplina es basica
si la verdad es ke así se entrena agusto y se desconecta fácilmente,parece un puto colegio en vez un gym,ke se cree el perdona vidas este jajaja
Tarrako y tu gente Feliz Navidad y Prospero Año Nuevo y gracias por tus consejos.
Gracias por colgar el Directo en youtube!!!
El mejor regalo Navideño 💪❄
El Carlos controla que este todo listo, todo ok... y se acuesta en el banco. Genio!!!
Qué buen regalo de navidad esta rutina jajajaja! Abrazo tarrako ! Feliz navidad
graciassss
Se extrañaba tus entrenamientos en vivo Carlos gran regalo de navidad abrazos maestro saludos desde Argentina
Muchas gracias por resolvernos todas las dudas , contestando a uno aprendemos todos , son geniales estos directos gracias por subirlos a yutube.
un placer
gracias a ti por seguirnos
Estupendo vídeo Carlos! Al próximo, sube un entreno de híbrido de espalda
Felices fiestas tarrako, un abrazo
Saludos de Huamantla, Tlaxcala, México, siempre es.un gusto enorme ver tus vídeos y toda la información que das, Feliz Noche Buena y Feliz Navidad
como echo de menos estos vídeos... lo que me soprende es que hace dos años que no se hacen comentarios. o sea se publica un vídeo la gente lo ve y luego deja de opinar o verlo... o sea trending topic... bueno, qué le vamos a hacer
hola carlos excelnte video, se que no viene mucho al caso con el video, pero te queria preguntar si puedes hacer un video hablando sobre la movilidad y flexibilidad para mejorar en movimientos como la sentadilla he visto que tu postura es muy diferente a las de hace algun tiempo, me interesa mucho porque estoy enpezando en el power y quiero avanzar mas por ejemplo veo los halterofilos y es increible la postura que poseen, y esperando tambien el video de la hiperplasia parte 2, saludos desde venezuela campeon....
Parece una carcel tu guarida jajaj, buen entreno
Son bestias, sigan así
Gracias por tu ayuda Carlos, felices fiestas y animo!!!! 💪
un placer e igualmente
saludos desde ARGENTINAAAA
Mucho Mejor el video Horizontal amigo! #NoMasVideosVerticales ;)
JAJAJAAJ vida social pero el jefe dice cada uno a lo suyo y vuelan.
Grande Tarrako! Saludos desde Mallorca
500 g de arroz de desayuno ??? si eso lo como yo en todo el dia jajaja
Por eso seguramente eres un tirillas
Alejandro Almora lo que pasa que tarrako es un tipo grandote y entrena 2 veces al dia tiene mucha carga calorica
Perfecto para hoy que toca trabajar el pecho un saludo Tarrako desde México
La voz del que hace las preguntas es igual que la de Xavi¡¡
Muy buen vídeo saludos de Uruguay podrían hacer un vídeo de los gemelos que me cuesta mucho cuantas veces a la semana ? gracias.
¿A partir de cuanto peso recomiendas usar muñequeras? saludos desde sonora, mexico.
Carlos, porque no haces el directo en RUclips?
Todos preguntamos lo mismo
pq ya lo cuelgo luego aqui no?
Lo decimos por el tío que está con tortícolis 😆😆🏋️♀️🏋️♀️
@@StrongmanTarrako Claro, asi es mas comodo para los espectadores que lo ven en vivo y para el que filma
@@JuanPablo.35 a la orden pues jaja
Saludos desde Durazno, ciudad del centro de la República Oriental del Uruguay.
Quiero levantar 80 kilos a 6 repericiones. Peso 68 con 5 p 6 kilos de grasa por ahora. Después te cuento como me va! Gracias por el video, Carlos
Saludos desde Vancouver
saludos a Vancouver
Siempre Ragnar!
Buen video. Bon nadal!! Para celebrar la navidad una sesión de pecho y un poco de vida social!! Jajaj!!
Yo quiero esa sudadera!!
Gran regao de navidad si señor
Que paciente tiene q ser Nacho!!!
Geniaal
Grande hermano
Buen día. ¿Alguien sabe si el libro de Mike Mentzer está traducido al español? El que se llama High Intensity Training, the Mike Mentzer Way.
Gracias.
Feliz Navidad tarrako y cia
Carlos me diagnosticaron condromalacia rotuliana y me dijeron que lo máximo que puedo bajar en una sentadilla son 30°, puedo seguir suscrito a su canal??
si es por recomendacion facultativa si
Carlos estaria bueno un video de un unboxing mostrando todo el material de la guarida y explicando cada cosa
Tengo que desayunar mas 😂
Mucha disciplina con los móviles pero todavia no te has pronunciado en cuanto al reto propuesto por Antonio Bueno
Franito Sanchez Rodriguez si se ha pronunciado en instagram ;)
tu entrena y que ladren los perros :) sigue asi eres un crack !!
Hoy que me tocaba pecho y quería algo diferente este entreno me cayo del cielo
dale duro
@strongmantarrako ¿Cuando se entrena el mismo musculo no es una biserie y cuando entrenas antagonistas una superserie? asi lo tenia entendido yo.
Creo que es lo mismo pero no se
Felices fiestas ha ala guarida
Empezando la tercera semana de calistenia.
Yo llevo 3 meses mas o menos, antes hacía pesas así que ya empeze con una gran base. La verdad que esta muy bueno, y si pones peso mucho mejor jajaja
Mi problema es que no puedo ir a ningun físio, me quedan lejos y son caros
Me llama la atención el detalle de que el chico te saque la barra del soporte porque a veces cuando yo la voy a sacar me empieza a doler el hombro y si duele, me duele mucho durante todo el ejercicio, o es que ando haciendo algo mal. ¿Es algo que se hace para evitar este problema? Gracias Carlos.
evita un esfuerzo previo innecesario
Carlos buenísimo lo del móvil!! Hahahahahaha
36:57 👍🏼
Este entreno te deja doliendo hasta el año que viene
Carlos una pregunta, para entrenar press es recomendable hacerlo con parada o no se nota a la hora final?
parada siempre
@@StrongmanTarrako gracias!💪
GRANDE CARLOS :)
Carlos cuantas series de calentamiento haces en los entrenos. Saludos desde teruel
Tarrako se puede progresar sin tener agujetas y teniéndolas??
si..ya lo hablamos
@@StrongmanTarrako gracias me podrías decir que vídeo por favor
Carlos, un entreno asi con que frecuencia lo realizas?
suele ser 1..
@@StrongmanTarrako Gracias Carlos, es lo que me imagine pero entrenas tanto que aveces es difícil saberlo jajaj saludos.
Carlos, tené en cuenta hacer un nuevo video de tus cheat meals
Especial agradecimiento a quien graba y acaba con el cuello agarrotado.
#Gracias #Gracias #Gracias
Porque el que sujeta la barra no la cpje cn las manos y la coje cn los antebrazos?
y donde haz puesto la parte donde realizas los fondos con lastre?
Se puede combinar pec dec y pess banca?
Durante cuanto tiempo dejas de trabajar fuerza?, Es decir por ejemplo, entrenas 2 meses fuerza y el resto del año hipertrofia (u hibrido en este caso)
depende competis..suelo hacer 6 meses de hipertrofia
@@StrongmanTarrako No compito pero me gusta entrenar fuerza, generalmente entreno 2 meses power, descanso un mes, entreno 2 meses haltero y repito, y no sé si es correcto
No descansas ni en Nochebuena.jeje
ni que los musculos entendieran eso jaja
cuando vienes a osunaa?? que vienes a mi pueblo y ni me he enterado
esta en insta detallado
Más de uno después de tu calentamiento hace 3 series de tríceps y se va pa casa 😀
Dalas quiere debatir contigo el tema de si la banca tiene que tocar el pecho o no
no se si me parece pero la barra se inclina para un lado
A mí también me ha parecido al inicio, luego me he fijado que lo torcido es la cámara. La barra realmente va completamente recta.
Jajajaja le ha quitado el movil no jodas jajajasb
Que hace DUDU de los BURLAOS detrás del press banca xD
Lo malo que mi gym esta cerrado hoy.
No puedo creer que carlos haya elegido a leonidas en vez de ragnar😱 jajaja
es que ragnar historicamente no existe como tal..leonidas si
Y rutina para damas?
Te olvides de nosotras
aqui no diferenciamos..si yo puedo tu puedes
Tenemos brazos y piernas, podemos entrenar tambien!!! 💪
Cada uno que cargue el peso con el que pueda, pero el movimiento y tecnica si que no cambia!!!!
Carlos habla para TODO ser humano que quiera entrenar.
@@mialm8181 asi es!!!
no vas a subir la segunda parte del entreno?
no..no se grabo..haremos otro entreno con esa parte otro dia
@@StrongmanTarrako joder que rapido contestando jajaj, vale gracias
@@1998juanmi gracias a ti
Cuantos kilos has perdido tarrako ???PD: Salu2 !!!
A los que no... Buen viento y barca nueva!toop!
el cortador de cesped está cogiendo la cámara?
EN 2021 HAY MUNDIAL DE POWERLIFTING GPA, ¿TARRAKO EN ARGENTINA? EL MUNDIAL QUE GANÓ ES GPA
a ver si me animo pues!
Xq no le dicen a los demás que no hagan tanto ruido.
Carlos, no bajes tanto la barra en el press de banca que te vas a lesionar los hombros. Hasta la mitad siempre.
vale jaja
@@StrongmanTarrako tus videos son geniales. Te sigo desde hace 2 mesea y te veo a diario. Tienes gran capacidad ortaroria y didactica, mucho conocimiento. Pero en el video note que la banca la hiciste levemente inclinada a la derecha
Vida social
El señor Carlos Tarrako es endomorfo ?
yodiria que es mesomorfo solo que engordo para ser strongman ya que antes era culturista
LA FUERZA CARLOS!!!
ruclips.net/video/LfKwTT3a-dA/видео.html