ĆWICZENIA Z GUMĄ - Skuteczny Poradnik
HTML-код
- Опубликовано: 21 янв 2019
- Prawdopodobnie najskuteczniejsze treningi w sieci, które zmienią Twoje ciało! PROSTO i KONKRETNIE. Zrób sobie zdjęcie, ponieważ już wkrótce możesz się nie rozpoznać.
Спорт
Спорт
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
Jeden z najlepszych filmów instruktażowych. Konkretnie wyjaśnione ćwiczenia, wyraźnie pokazany ruch i bez udziwniania. Czegoś takiego szukałam. :)
Serdecznie dziękujemy za miłe słowa 😊
świetny film - to co można dodać to znaczniki czasowe dla każdego ćwiczenia oraz przykładowe listy 6 ćwiczeń
Świetny film! Szybko i treściwie. Bardzo przydatne gdy jest izolacja i zamknięte siłownie.
Dont know if anyone gives a shit but if you're stoned like me during the covid times then you can stream pretty much all the new movies and series on InstaFlixxer. I've been streaming with my gf for the last weeks =)
@Fox Chaim definitely, have been using InstaFlixxer for months myself =)
Dzięki za materiał!
super cwiczonka dzieki!
pomocny film, dzięki!
Nie ma za co :) Cała przyjemność po naszej stronie
Dzieki!
Super material👌🖒 ....jest z czego wybierac. ..nareszcie bedzie okazja wyciagac gume z szuflady ...dziekuje 😊
Nie ma za co. Cała przyjemność po naszej stronie 😃
Super.
Dzięki
Świetnie, bardzo mi się przyda!
Cieszymy się z tego powodu. Pozdrawiamy 💪
@@AkademiaRuchuTV Wesołych świąt. :D
@@nanasz9534 również wesołych świąt 😊
Polecam jeszcze przytrzymanie ruchy w momencie maksymalnego napięcia mięśni
Świetny materiał i profesjonalnie pokazane :)
Bardzo dziękujemy :) Cieszymy się, że się przydaje.
@@AkademiaRuchuTV To prawda, bardzo pomocny film. Które z tych ćwiczeń wybrać do wzmocnienia mięśni brzucha?
@@epzm4018 dzięki. Z guma warto ćwiczyć brzuch przyczepiając ją do czegoś, np drążka, drabinki itp. Takim ćwiczeniem są, np tzw "allachy". Jest tych ćwiczeń sporo. Ciężko opisać je w komentarzu 😊
@@AkademiaRuchuTV Dziękuję, znalazłem :)
Jakie ćw z gumami polecisz dla kobiety 43 lata i z nadwaga
Super! Cwicze od 3 tyg co dwa dni i jest progres. Tylko czemu Panowie nie dodajecie juz nowych filmow? ;D
Witaj. Bardzo cieszy nas Twój postęp. Nowe treningi będą. Przerwa wynika z innych obowiązków, ale w końcu wszystko powinno wrócić do normy 😊 Pozdrawiamy,.
@@AkademiaRuchuTV Dzieki, wiec czekam na nowe filmy i rowniez pozdro. :D
Trening wygląda spoko, gumy z jakim oporem najlepiej się sprawdzą do takiego treningu?
Hej. To zależy od zaawansowania. Te to ok 20 kg. Są wymagające, ale dzięki temu poczujesz, że popracowaleś 💪
@@AkademiaRuchuTV Super, dzięki.
Jaka długość gumy na filmiku??
Hej. Długość jest standardowa, ok 1m . Natomiast opór to 20kg.
Bd nastepna cześć?
Mamy kilka pomysłów, więc całkiem możliwe 🙂
@@AkademiaRuchuTV w takim razie czekamy;)
ogarnij se dźwięk bo cie nie slychac :c
Ty to chyba w szkole nagrywałeś?
Na szkolnej sali sportowej.
@@AkademiaRuchuTV Dziękuję zastanawiało mnie to bardzo.