İzleyicisinin isteğine göre video çeken, bir de bunu 4K yayınlayan adamı ben hem takip eder hem beğenir hem de yoruma boğarım!!! Game of Lights (Işık Oyunları): www.shopier.com/31204657 İlk E-Book'umu yoğun bir çalışmayla tamamladım. En temel çekim bilgilerinden, kimseye söylemediğim düzenleme ve fotoğraf çekim taktiklerime ve sosyal medyada fitness influencerlarının sizi nasıl kandırarak fotoğraflar paylaştığına dair bilgi dolu bir e-kitap oldu. Eğer sosyal medyada daha etkileyici bir şekilde görünmek istiyorsanız bu kitabı kaçırmayın. Game of Lights (Işık Oyunları): www.shopier.com/31204657
Kaçırılmaması gereken bi diğer nokta da şu ki adam aşırı yakışıklı bi yüze sahip. Saç stili çenesi vs zaten güzellik standartlarına baya uyduğu için vucut da bunu taçlandırıyor. Yani bana kalırsa adamın asıl olayı yüzü
herkes yakışıklı olabilir yakışan saç bularak yağ oranını düşürerek yüksek kiloda yağ yakamıyosa kilo verebilir yüz yapısını ortaya çıkarmak için çene belirginliği için sakız çiğneyebilir vücut genetikse suratda öyle %9999da 1 ihtimalle 50 kg adamda çene kası çok az belirgin olur o da cenabet şansı estetikle düzeltsin takıyosa herkese her şey mümkün irade meselesi estetik olmakta klasik open fizikte. (seviye yükseldikçe iğnelerde yükselir)
Adam altın yüz oranına çok fazla uymuyor. Puanlama yapsaydık 6/10 alırdı. Mesele yağ oranı, temiz cilt, jawline gibi etkenler. Maskülen bir çene ve sakalıda sıfıra vurdunmu çekici olursun dostum. Adam sana göre yakışıklıdır belki ama altın orana göre değil. Bu arada david harbiden çok estetik herkes o kemik yapısı ile doğmuryor. Adamın ünlenmesinin sebebi fiziğidir.
Bilgilendiriciliği üst düzey bir video olmuış teşekkürler! Sakatlıktan nasıl korunacağımız ve oldu da sakatlandıktan sonra nasıl hızlı toparlanabileceğimiz ile ilgili bir rehber gelirse çok iyi olur
Yusuf hocam, geçen ay lateralde ağır kilo + yanlış form yüzünden, 1 aydır sağ omzumda sancı vardı.Bugün doktora gösterdiğimde sinir sıkışması varmış, lateral ile ilgili detayli bir video mükemmel olur en azından böyle sakatlıkların önüne geçmiş oluruz.
Doğru form için yabancı kaynakları tavsiye ederim. Çok kısa ve öz gösterim ile basitçe anlaşılıyor. Birde ısınmayı ihmal etmeyin özellikle de omuz için.
Sağolun Yusuf hocam elimizden geleni yapacağımızdan şüpheniz olmasın. Bu tarz videoları canlı şahısları inceleyerek de yapmanızı bekliyoruz. Tanınmamış bir kişi de böyle bir inceleme daha gerçekçi olacaktır kanısındayız.
Bu video fikrini nerdeyse 1 sene önce hem sana hem ağır sağlama söylemiştim ağırsağlam bizim video fikirleri temmuza kadar hazır demişti, sen başlamışsın reis helal olsun.
Abi 3:19 bunun hakkında video yaparsan çok faydalı bi içerik olur bence ve ben başka birinin bu konu hakkında birşeyler anlattığını hiç görmedim. Seviyorsun🦍
Anlatımınıx harika çok anlaşılır ve süper bilgiler 🌿👏🏽 çok sık duyuyorum o yüzden yeni video mümkünse omuz sakatlıkları ve çözümleri olursa seviniriz .. hem spor hem de iş hayatınızda başarılar dilerim
hocam videonuz çok güzel gerçekten emeğinize sağlık öneri olarak ve daha profesyönellik açısından arkaya telifsiz hoş bi müzik koyarsanız sizin ve izleyiciler için daha iyi olacaktır ve bir de yandan aldığınız notları vs. okuduğunuzda ufak bir göz teması kesilmesi pek bir problem olmasa da bu kısımlarda yandan bakıp baktığınız kısmı kesip videoda hiçbir göz teması eksikliği olmaması adına iyi olucaktır ama gerçekten videonuzu çok beğendim bunlar sadece benim vericeğim önerilerdi yine de gayet başarılı çok güzel bir video olmuş tekrardan emeğinize sağlık.
David laid gibi olmak videosunun gelmesini istedim ama Mike mentzer tarzı bi idman tarzı da alabilir miyiz 😂. Video çok yararlı oldu çok teşekkür ederim ❤
Emeğine sağlık güzel video olmuş, benim önerim var yarışmacıların podyum öncesinde nasıl kısa sürede su atıp podyuma hazır oldukları ile ilgili bir video çekebilirsin, veya modellerin fotoğraf çekimi öncesi nasıl kısa süreliğine harika bir vücut çıkardığı hakkında birşeyler olabilir. Eminim ki çok insanın işine yarayacaktır bilgiler.
Bu fizik ilaçsız yapılabilir dedikten sonra video'yu kapattım. bazı insanlar tarafından Dünyanın en estetik fiziği olarak görülüyor forumlarda bu fizik yıllarca konusulmus transformation videosu milyonlarca izlenilmiş. bu fizik nasıl doğal olabilir :D ilaç alsan bile bu fiziği yapamazsın adamın kullandığı ilaçlar a kalite. 88 kilo olsun sadece yağsız durması için steroid alabilir sarms kullanabilir. 20 yıl gym'e gitsem o adamın sol omzundaki kas oranına sahip olamam. adamın omuz başları benim kafamdan büyük bir kere natural adamın derisi kalın olur hatları kapalı olur. tahminime göre yağ oranı %8 duruyor %8 yağ oranında böyle bir irilik kabul edilemez.
Kankam adamı tanrılaştırma omuzu kafandan büyük değil ışığı ve açıyı kullanmayı biliyor ondan öyle görünüyor cbumun😂yanında omuzları yarısı kadar farkettiysen
@atakanaterioglu5828 kankam kadir hocanin steroidle 2 ayda yaptigi vucudu 4 yildir haftanin 6 gunu gym'e giderek yapamadim. Her şey ilacmis ben sonradan anladim bunu ilac protein tozundan bile ucuz ama asla kullanmam. Cok zararli natural 10 yilda yaptigin kutleyi steroidle 3 ayda yapilabiliyor bu gercekten üzücü kadir hocanin kanatlarini yapmak icin 10 yilda yetmez adam 2 ayda profesyonel vucutcu oldu :D
Sen hayatında iyi genetiğe sahip insan görmemişsin o zaman askerde Antepli çobanlık yapan bir arkadaşım vardı yeminle çocukta bir fizik vardı ben yıllarca gym e gitsem belki ulaşacağım fiziğe doğuştan sahipti yani sen abartmışsın kanka
bilmek isteyen olursa 5x5le cok guclendim. simdi de haftada uc kez gyme gidiyorum. 1.gun push 3.gun pull 5.gun ust vucut 246 da patlayici bacak idmani sadece destek icin yorum yaptim:)
Yorum ricanı konudan bağımsız olarak seni Arctic Monkeys’in solistine aşırı derecede benzettiğimi söyleyerek değerlendiriyorum abi video için teşekkürler.
natural spor (kastım profosyonel değil amatör sadece iyi fizk elde etmek için) haftada 4-5 gün spor yapan birisinde sporcu kalbi denilen kalp büyümesi gözlenir mi?
Ben fikrimi söyleyeyim hangi vücudu tercih edersin deseler David Laid'i değil sizin fiziği tercih ederim hocam bence sizin fizik her şekilde daha güzel ve orantılı
Kısacası david laid olmak için 1) kas yapınız,tendomların bağlayışı vs genetğiniz iyi olacak 2) tabiki beslenme ama istediğiniz kadar iyi bslenin david laid gibi genetik yoksa boşuna çalışmayım ve beslenmeyin
abi senden rica ediyorum! Kafalar'ın 4 sene önceki 90 günlük mucize vücut değişimi içeriğine bakıp ilaçlı ilaçsız mı yazabilirmisin? ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER
Hocam selamlar, Antrenman sonrası kolumda acı hissettim. Tenisçi dirseğim olduğunu söyledi. Sizce antrenmanlara devam edeyim mi? Hafif mi çalışmalıyım? Tavsiyelerinizi rica ediyorum
İzleyicisinin isteğine göre video çeken, bir de bunu 4K yayınlayan adamı ben hem takip eder hem beğenir hem de yoruma boğarım!!!
Game of Lights (Işık Oyunları): www.shopier.com/31204657
İlk E-Book'umu yoğun bir çalışmayla tamamladım. En temel çekim bilgilerinden, kimseye söylemediğim düzenleme ve fotoğraf çekim taktiklerime ve sosyal medyada fitness influencerlarının sizi nasıl kandırarak fotoğraflar paylaştığına dair bilgi dolu bir e-kitap oldu. Eğer sosyal medyada daha etkileyici bir şekilde görünmek istiyorsanız bu kitabı kaçırmayın.
Game of Lights (Işık Oyunları): www.shopier.com/31204657
hocam öğrencilere bedavaya e book u ısmarlıyormuşsunuz 😂😂
En çok gelişenlere olabilir 😎
@@YukeAesthetics yazın hatırlatırım hocam 😂
Merhaba hocam ben 16 ýaşindayim 8 ýaşindan beri vücüt geliştirmeýle ugraşiýorum.Ben Türkmenistanliýim😅
En iyi bölgelerim trapez,biceps,triseps,karin kasi,sirt.Baçaklari pek çalişmiyorum.
Kaçırılmaması gereken bi diğer nokta da şu ki adam aşırı yakışıklı bi yüze sahip. Saç stili çenesi vs zaten güzellik standartlarına baya uyduğu için vucut da bunu taçlandırıyor. Yani bana kalırsa adamın asıl olayı yüzü
Katılıyorum
herkes yakışıklı olabilir yakışan saç bularak yağ oranını düşürerek yüksek kiloda yağ yakamıyosa kilo verebilir yüz yapısını ortaya çıkarmak için çene belirginliği için sakız çiğneyebilir vücut genetikse suratda öyle %9999da 1 ihtimalle 50 kg adamda çene kası çok az belirgin olur o da cenabet şansı estetikle düzeltsin takıyosa herkese her şey mümkün irade meselesi estetik olmakta klasik open fizikte. (seviye yükseldikçe iğnelerde yükselir)
@@oguzhancavusoglu109 katılıyorum
Adam altın yüz oranına çok fazla uymuyor. Puanlama yapsaydık 6/10 alırdı.
Mesele yağ oranı, temiz cilt, jawline gibi etkenler.
Maskülen bir çene ve sakalıda sıfıra vurdunmu çekici olursun dostum.
Adam sana göre yakışıklıdır belki ama altın orana göre değil.
Bu arada david harbiden çok estetik herkes o kemik yapısı ile doğmuryor. Adamın ünlenmesinin sebebi fiziğidir.
@@Baydevekuşu kesinlikle. yağ oranı yüzü aşırı etkiliyor
Bilgilendiriciliği üst düzey bir video olmuış teşekkürler! Sakatlıktan nasıl korunacağımız ve oldu da sakatlandıktan sonra nasıl hızlı toparlanabileceğimiz ile ilgili bir rehber gelirse çok iyi olur
😂😂
Omuz sağlığı videosu merakla bekleniyor hocam
Kimse david laid olmayacak herkes kendisinin en iyisi olacak
baslarken aynisini adam soylemis zaten
Vuracan ağzına şunun eke eke laflara bak ya
Yok ben David Laid olucam
Çok güzel video olmuş, ekine ağzına sağlık.
Yusuf hocam, geçen ay lateralde ağır kilo + yanlış form yüzünden, 1 aydır sağ omzumda sancı vardı.Bugün doktora gösterdiğimde sinir sıkışması varmış, lateral ile ilgili detayli bir video mükemmel olur en azından böyle sakatlıkların önüne geçmiş oluruz.
Doğru form için yabancı kaynakları tavsiye ederim. Çok kısa ve öz gösterim ile basitçe anlaşılıyor. Birde ısınmayı ihmal etmeyin özellikle de omuz için.
Fotoğraf çekim videosu gelse güzel olur.
Tabii ki, istek varsa öne çekelim 🤝
+1
+1
+1
+1
Eline sağlık çok güzel bir rehber olmuş çalışmanı çok beğendim
Sağolasınn 🤝
Artık ülke olarak videolar da bu aşamalara geçmek lazım. Basit düzey antreman ve beslenmeler gerilerde kaldı zira..
Sağolasın Nurullah. Siz gereken etkileşimi verdiğiniz sürece, sizleri kaliteli videoya boğacağım 😎
Sağolun Yusuf hocam elimizden geleni yapacağımızdan şüpheniz olmasın. Bu tarz videoları canlı şahısları inceleyerek de yapmanızı bekliyoruz. Tanınmamış bir kişi de böyle bir inceleme daha gerçekçi olacaktır kanısındayız.
Birebir yan yanayken yapılacak inceleme videoları mı demek istedin? İstek olursa bu yönde denemeler yapabiliriz
@@YukeAesthetics evet yan yana yapılabilecek bir inceleme..
Omuz çatın 70cm mi kardo ?
Bu video fikrini nerdeyse 1 sene önce hem sana hem ağır sağlama söylemiştim ağırsağlam bizim video fikirleri temmuza kadar hazır demişti, sen başlamışsın reis helal olsun.
Doğrudur valla hatırlamıyorum. Ama böyle güzel içerik fikirkerin varsa Insta'da bana özelden yazabilirsin :)
@YukeAesthetics yazarım reis eyvallah, bir sonraki kisi andrew eubanks olsun ilactan önceki hali
Severek izliyoruz reis
Hop hemen burdayım
Seviliyorsun yuke:)
Cansın 🤝
Karizmanın oğlu ellerine sağlık
Sağolasın Emirhan 🗿
Tek bar , çift bar ile yapabileceğimiz en iyi antrenman videosu gelsin. Barfiks, dips barları ile
lateral'de bahsettiğin omuz açısı için video gelsin lütfen
Abi antraman programları ve türleri ile ilgili bir video gelirse çok iyi olur videolar aşırı kaliteli eline sağlık ✨
estetik king video atmis geldik hemen
Hadi iyi seyirler 🧜🏻♂️
Kaliteli video. Eline sağlık abi
Rica ederim :)
Abi 3:19 bunun hakkında video yaparsan çok faydalı bi içerik olur bence ve ben başka birinin bu konu hakkında birşeyler anlattığını hiç görmedim. Seviyorsun🦍
Yusuf dünkü canlı yayın videosu linki yok ama paylaşsan çok iyi olur. Ben başından itibaren izleyemedim. Önemli konular konuşuldu.
Anlatımınıx harika çok anlaşılır ve süper bilgiler 🌿👏🏽 çok sık duyuyorum o yüzden yeni video mümkünse omuz sakatlıkları ve çözümleri olursa seviniriz .. hem spor hem de iş hayatınızda başarılar dilerim
Sağolasın 🤝 Omuz sakatlığıyla alakalı video şart bence de. İstek fazlaysa öncelikli yapacağım.
Eline emeğine sağlık Yuke
Doktor gibi doktor bee
Ağzına sağlık Yusuf
Sağolasın Emirhan 🤝
mükemmel video olmuş👏
Süpersin iyiki sana denk geldim teşekkür ederim
Güzel yorumun için teşekkürler Hakan :)
EMEĞİNİZE SAĞLIK...
On numara içerik ve kalite teşekkürler hocam:)
Sağolasın güzel yorumun için :)
Çok kaliteli bir video olmuş 🔥 e-book da ekstra başarılı olmuş, daha önce bu tarz bi içerik gördüğümü hatırlamıyorum 👏🏻👏🏻
Dr.Alekas izleyerek geliştirdim kendimi de ondan 😎
Emeğine sağlık abi teşekkürler!
1:06 güzel şarkı alarm yapicam
Uzun versiyonunu yapsam mı?
@@YukeAesthetics güzel fikir yapsan mı?
Abimiz video atmiş yerimizi alalim
İyi seyirler 🗿
scapular plane videosu gelirse cok iyi olur
İstek varsa bu yorum altına yazın, öne çekeyim.
bekliyoruz
Emeğe saygı kaliteli video kaliteli içerik tebrik ederim
Eline sağlık kral
YUKE ABİM VİDEO ATMIŞ HARİKASIN ABİ
İyi seyirler kardeşim 🗿
hocam videonuz çok güzel gerçekten emeğinize sağlık öneri olarak ve daha profesyönellik açısından arkaya telifsiz hoş bi müzik koyarsanız sizin ve izleyiciler için daha iyi olacaktır ve bir de yandan aldığınız notları vs. okuduğunuzda ufak bir göz teması kesilmesi pek bir problem olmasa da bu kısımlarda yandan bakıp baktığınız kısmı kesip videoda hiçbir göz teması eksikliği olmaması adına iyi olucaktır ama gerçekten videonuzu çok beğendim bunlar sadece benim vericeğim önerilerdi yine de gayet başarılı çok güzel bir video olmuş tekrardan emeğinize sağlık.
Teşekkürler tavsiyelerin için. Müzik konusunda diğerleri ne düşünüyor acaba? Bu yorumu okuyanlar görüşlerini yazabilir buraya.
Sağ olasın abi
Kolay gelsin abi devamını bekliyoruz
Sağolasın Latif, içerikler böyle değer gördükçe daha iyilerini üreteceğim 🤝
Adam adam
David laid gibi olmak videosunun gelmesini istedim ama Mike mentzer tarzı bi idman tarzı da alabilir miyiz 😂. Video çok yararlı oldu çok teşekkür ederim ❤
yusuf abi şu youtube a az daha yüklensen çok rahat 200 300 bin aboneleri görürsün 1 sene içerisinde . İçerikler çok kaliteli . Seviliyosun kral
Sağolasın :) Sizlerin de desteğiyle inşallah olacak
Mükemmel video
Sağolasın güzel yorumun için :)
Çok detaylı güzel video
Harika bir video❤
Sağolasın Fatih :)
arkadaslar her insanın gen dizizlimi farklıdır kendinizin en iyi hali olun baskası olmanıza gerek yok
Fotoğraf çekim videosu gelirse çok güzel olur abi seviliyorsun
güzel video :D
David Laid'de neredeyse kusursuz bir genetik .
Abi senin için güzel bi dua edeceğim seviliyorsun ❤
Emeğine sağlık güzel video olmuş, benim önerim var yarışmacıların podyum öncesinde nasıl kısa sürede su atıp podyuma hazır oldukları ile ilgili bir video çekebilirsin, veya modellerin fotoğraf çekimi öncesi nasıl kısa süreliğine harika bir vücut çıkardığı hakkında birşeyler olabilir. Eminim ki çok insanın işine yarayacaktır bilgiler.
Sağolasın tavsiyeler için
Güzel içerik teşekkürler doktorum
Sağolasın güzel yorumun için :)
Abi çok saol vallaha mükemmel bir video olmuş 👑💪
Sağolasın Arda 🤝😎
Adammmm🔱
güzel video hocam
Sağolasın Kadir 🤝
Bu fizik ilaçsız yapılabilir dedikten sonra video'yu kapattım. bazı insanlar tarafından Dünyanın en estetik fiziği olarak görülüyor forumlarda bu fizik yıllarca konusulmus transformation videosu milyonlarca izlenilmiş. bu fizik nasıl doğal olabilir :D ilaç alsan bile bu fiziği yapamazsın adamın kullandığı ilaçlar a kalite. 88 kilo olsun sadece yağsız durması için steroid alabilir sarms kullanabilir. 20 yıl gym'e gitsem o adamın sol omzundaki kas oranına sahip olamam. adamın omuz başları benim kafamdan büyük bir kere natural adamın derisi kalın olur hatları kapalı olur. tahminime göre yağ oranı %8 duruyor %8 yağ oranında böyle bir irilik kabul edilemez.
Kankam adamı tanrılaştırma omuzu kafandan büyük değil ışığı ve açıyı kullanmayı biliyor ondan öyle görünüyor cbumun😂yanında omuzları yarısı kadar farkettiysen
@atakanaterioglu5828 kankam kadir hocanin steroidle 2 ayda yaptigi vucudu 4 yildir haftanin 6 gunu gym'e giderek yapamadim. Her şey ilacmis ben sonradan anladim bunu ilac protein tozundan bile ucuz ama asla kullanmam. Cok zararli natural 10 yilda yaptigin kutleyi steroidle 3 ayda yapilabiliyor bu gercekten üzücü kadir hocanin kanatlarini yapmak icin 10 yilda yetmez adam 2 ayda profesyonel vucutcu oldu :D
Sen hayatında iyi genetiğe sahip insan görmemişsin o zaman askerde Antepli çobanlık yapan bir arkadaşım vardı yeminle çocukta bir fizik vardı ben yıllarca gym e gitsem belki ulaşacağım fiziğe doğuştan sahipti yani sen abartmışsın kanka
skapular videosu gelsin
İstek varsa önce bunu çekeyim
adamsın abi
Abi tam olarak bunu düsünüyodum,sırf bu yüzden youtube girdim😂❤
Adamsınnn
adamsın abi :)
Adamsin
bilmek isteyen olursa 5x5le cok guclendim. simdi de haftada uc kez gyme gidiyorum.
1.gun push
3.gun pull
5.gun ust vucut
246 da patlayici bacak idmani
sadece destek icin yorum yaptim:)
Yorum ricanı konudan bağımsız olarak seni Arctic Monkeys’in solistine aşırı derecede benzettiğimi söyleyerek değerlendiriyorum abi video için teşekkürler.
Sağolasın yorumun için. Evet önceden birkaç kişi daha benzetiyordu :)
natural spor (kastım profosyonel değil amatör sadece iyi fizk elde etmek için) haftada 4-5 gün spor yapan birisinde sporcu kalbi denilen kalp büyümesi gözlenir mi?
Ben fikrimi söyleyeyim hangi vücudu tercih edersin deseler David Laid'i değil sizin fiziği tercih ederim hocam bence sizin fizik her şekilde daha güzel ve orantılı
Sağolasın, tercih meselesi 🙂
Videoyular çok iyi
Sağolasın :)
Allah razi olsun 🎉❤
Senden de 🤝
Emeğine sağlık
Kral adamsın valla
Bu memleketteki her genci estetik yapacağım🗿🤝
@@YukeAesthetics👌
görünemezsin kardeşim
yağ yakım taktiklerine ihtiyaç var hocam
hocam omuz için bi video istiyoruzzz
İşte bu be !!! (Layk butonunu çökerttim)
Adamsınnn
Senide izleyip akıl alanlar var ya harbiden şaşkına dönüyorum kendin bile biliyorsun bu videonun ne kadar komik olduğunu 😂
teşekkürler etkileşim için
2:13 ilaçlarıyla ilgili arada instada story atıyo kullanıyor.
1 beğeni 1 yorum hocam😁😁
Sağolasın :)
no one is being david laid harder than me
Hocam Tom Hardy Warrior vücudu gelsin
Kral
Çok teşekkürler
Rica ederim 🤝😎
Kendini tanıtma, tanınıyorsun👍
Kısacası david laid olmak için
1) kas yapınız,tendomların bağlayışı vs genetğiniz iyi olacak
2) tabiki beslenme ama istediğiniz kadar iyi bslenin david laid gibi genetik yoksa boşuna çalışmayım ve beslenmeyin
genetik elbette çok önemli ama boşuna çalışmayın demek saçma olmuş sonuçta herkes david laid olmak için antrenman yapmiyor
@mkipcak35 zaten bende David laik olmak isteyip çalışanlara diyorum
abi adamsın
Elinize sağlık üstat ..scapular plane göğüs presste nasıl kullanılır?
Bu kadar yağsız olması için ilaç kullanması gerekir bence muhtemelen ilaçlı
Bu kadar yağsız olduğum dönemler oldu ve ilaç kullanmadım. O yüzden buna bakarak kesin diyemeyiz
@ mükemmel fizik ama
Nasıl yukeaestetichs gibi oluruz videsu gelir mi yoksa sadece koçluk için mi :)
Çok iyi
Beğenmene sevindim Emirhan :)
vakum egzersiziyle ilgili video da çeker misin gerçekten bel inceltebilir mi
boyun hakkında bir video gelse iyi olur ✍️
Online kitabını Avrupa üzerinden nasıl satın alabiliriz? Yurtdışı kartları için satın alım kapalı. Wise ile de olmuyor
yukeasfltness@gmail.com ‘a yazarsanız yardımcı olabilirim.
Hocam yağ yakma konusunda video ne zaman gelir
Tamam
Zor yağsız olmak okadar bakalım yaza kadar inşallah 95 kg da 10.12 yağ düşünüyorum şuan 106 kg yum 20 yağ bakacağız aç kalacağız 😂
Adam ilaçlı. Kaldırdığı ağırlıkları doğal kimse kaldıramaz o yağ oranıyla
teşekkürler
abi senden rica ediyorum! Kafalar'ın 4 sene önceki 90 günlük mucize vücut değişimi içeriğine bakıp ilaçlı ilaçsız mı yazabilirmisin? ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER
Hocam selamlar,
Antrenman sonrası kolumda acı hissettim. Tenisçi dirseğim olduğunu söyledi. Sizce antrenmanlara devam edeyim mi? Hafif mi çalışmalıyım? Tavsiyelerinizi rica ediyorum
5 bin like gelmese de o videoyu atar mısın abi teşekkürler
Atarım :) sizler için faydalı videolar paylaşacağım
abı davıd laid ugrasırsa sen gıbı olurmus oyle duydum