어차피 대한민국은 얼마 가지 않아 1인가족 독거노인들의 시대가 펼쳐질 것이고 끝내는 홀로 사는 외로움에 병이 더 악하돼 무관심 속에 가거나 극단적 선택이 부지기수가될 미래가 자명하니 너무 안타깝죠... 그래도 가족이 있어서 그리워라도 할수라도 있는 것과 아예 없는 것은 근본적으로 다르니까요...
인스턴트가 문제라기보다는 많이 먹어서 칼로리 과다로 살이찐게 문제였겠죠. 평생 라면만 먹고 사는 할아버지 90살 넘게 건강하게 살고 있어요. 저 분은 건강식 먹었어도 칼로리를 많이 섭취해서 살쪘으면 지금이랑 똑같은 결과였을거에요. 음식의 질도 질이지만 양과 칼로리가 중요해요
그냥 딱 까 놓고 과식,맵,단,짠 음식 좋아하는 사람 문제죠... 전 음식 싱겁게 먹고, 라면,빵 같은 밀가루음식이나 패스트 푸드를 좋아하고, 23년 전부터 믹스커피 오지게 마셨는데... 괜찮아요... 그 당시에도 자판기 커피+ 믹스커피 하루 7잔 이상 마셨고, 현재도 그래요... 보통 하루 1리터 이상 마시는데.. 체중 65kg 나갑니다.. 고혈압 외 대사질환없고요, 공복혈당 97(작년엔 82나옴) 신사구체 여과율 92, 흡연은 하지만 술은 안마셔서 간수치 AST19 ALT16 감마지피티 18입니다. 02군번인데 군대가서도 일병 달자마자 매일 자판기 커피(150원) 7잔 + 연등 신청해서 2잔 더 타서 마시고 잤어요.고혈압도 커피때문에 온 게 아니라 제가 새가슴있는.. 소음인 체형인데 20중반까지 저혈압이었다가 거북목 때문에 고혈압이 왔고, 약 안 먹습니다. (170cm. 65kg, 하체 발달 신발 280mm) 상의 95-100 하의 32인치
건강에 도움이 되는 음식과 한약제 공부하세요. 마늘을 먹어도 생으로 썰어서 쌈에 싸서 먹는게 본인한테 잘 맞는지 익혀먹는게 잘 맞는지 본인체질에 맞추어 드셔야해요 인간은 식물로 치료하게 만들어져 있습니다 1.부추ㅡ지방간등 간정상화 몸힘업을때 필수 배 지방 빼는데 좋음 간독배출 2.질겅이잎ㅡ간 금속농축중독.구리중독배출.콩팥살아남 간의피터짐 피똥 콩팥 피터짐 피오줌 치료 설사치료ㅡ몸에 금속농축독이 싸이면 간에서 처리못하면 독이 장으로가서 장에서 내보낼라고 설사함 독이 배 지방으로 저장함 장에서도 독을 다 처리 못하면 콩팥으로 옴 콩팥이 안좋아지면 피부부터 아프고 온몸이 아픔 몸이 부기도함 3.오미자ㅡ 폐 강화 호흡기전체에 좋음 4.마늘ㅡ 항생제 역활 헤모글로빈청소 5.당귀ㅡ보혈제. 피새로생성 허혈성생리불규칙에 좋음 당귀잎쌈식욕생김 적혈구 산소공급위해 오미자 마늘 당귀는 먹어 주어야함 6.창출ㅡ한약제 위가 약하고 소화가 불량할때 몸에 물이 안돌아서 그러며 몸도 무거울때 먹음 몸에 싸인 독기운을 내보내고 몸이가볍게 느끼게해줌 7.방풍ㅡ뇌의 풍 생기는 것 방지 신경안정성분 있어 불면증에 효과있고 잠깐잠자도 상당히 개운함과 편안함느낌 8.민들레ㅡ 민들레즙 잠자기전 밤에 먹고자면 위염 역류성식도염 치료됨 간염 몸과 근육의 염증치료에 좋다함 역류성식도염 심햇는데 5년이상치료하다 치료안된것 민들레즙 6개월 먹으니 치료 하루하루 좋아지는게 아침에 일어나면 속이편함을 느낌 9.배ㅡ호흡기와 소화에 좋음.소화제 10.생강ㅡ 면역력 혈액순환 식욕증진 11.계피ㅡ면역력 식욕증진 12.솔잎ㅡ솔잎을 씹어 섭취 곰팡이억제 13.소리쟁이ㅡ일부기생충제거 곰팡이성병 치료 곰팡이 저항 14.측백나무ㅡ뼈튼튼 뼈아픈데 신경통 몸에서 냄새심할때 여러가지로 좋음 제가 기본 자주 섭취하는 것을 적엇으며 공부하면 더 여러가지 도움될 것이 많아요. 몸이 종합병원인 관계로 병원다니고 양약만 한달에 잔득 먹엇지만 병이 치료가 안되고 누워만살다가 . 공부도하고 몸에 맞게 섭취하니 몸이 점점좋아지더군요.
저 정도 상태면 뭘 먹어서 고칠 생각을 버리고 먹지 않아서 고칠 생각을 해야 합니다 잘못 먹어서 생긴 병인데 뭘 자꾸 먹어서 고치려고 하는 생각 자체가 잘못 된겁니다 언제까지? 몸에 있는 군살이란 군살이 다 빠질때까지 입니다 적게 먹는것도 습관이 들어야지 무조건 처음부터 적게 먹겠다는 생각 버리세요 가공 식품 딱 끊고 클린한 음식, 좋은 음식으로 배부를때까지 먹으면 간단합니다 예를 들면, 아침- 사과1개(껍질까지 꼭 드세요) , 바나나1개, 삶은 달걀3개(천연 버터와 같이 먹기) 점심- 삼겹살200그램, 케일200그램(고기도 괜찮습니다) 저녁- 두부 한모, 냉동 브로콜리, 김치 or 간장 양념장 그리고 이 식단에 밥은 없죠? 백미건 현미건 밥을 과감하게 줄여야 합니다 중간에 너무 배고파서 괴롭다고 느끼면 방울 토마토에 소금 조금 뿌려서 배부를때 까지 드세요(말돈 소금이 괜찮아요) 밥 말고 건강한 복합 탄수화물을 먹어야 해요 감자를 껍질채 썰어서 뜨거운 물에 살짝 데쳐 아삭한 상태로 익혀서 올리브 기름과 소금 후추 뿌려서 드세요 밥은 일주일에 3번만 먹어도 충분해요 이때 일반식을 먹으면 됩니다 이 방법 대로 3주 정도 하면 몸에 있는 군살이란 군살은 쫙쫙 빠지는 소리가 들릴겁니다 운동은 군살 다 빠지면 하세요 어설프게 운동 하면 식욕이 폭발 해서 폭식 하게 될 수 밖에 없어요 인슐린 저항성이 낮아지면 공복을 즐기는 상태가 됩니다 그리고 최종 목표는 바로 이거구요
맛좋은 편의점 음식 제가 좋아하는 햄버거가 이렇게 건강을 해친다니 믿기가 어렵습니다. 아직까지 몸이 크게 아픈곳이 없어서 아직 잘 모르겠지만 저렇게 많이 아프다면 많이 힘들지 않을까 싶습니다. 건강을 생각해서 인스턴트 음식을 줄여야 한다고 생각하는 지금은 잘 되지 않지만 앞으로 노력해야겠습니다.
![[#건강다큐] 열심히 뺐는데 살이 더 쪄버렸다😰 방심한 사이 꾸준히 불어나는 살... 요요가 찾아오는 이유](http://i.ytimg.com/vi/GxVaUAj_P2M/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 열심히 뺐는데 살이 더 쪄버렸다😰 방심한 사이 꾸준히 불어나는 살... 요요가 찾아오는 이유](/img/tr.png)
어이구 눈이 왜 저렇지? 아파서 저런가 했더니 매일 울어서 퉁퉁부워서 그런거였네.. 앞으로 좋아지시고 매일 웃으면서 살아가셨으면 좋겠어요
이렇게 방송에 나온거만으로도 반은 이뤗네요~꼭 건강해져서 이쁜옷입고 다니세요👍
믹스커피지노가유이영숙ㆍ아ㅡ노홍금
30살에 당뇨500진단을 받은 분이 최근에서야 식단을 바꾸셨다니...
빵 믹스커피 단음식 단음료 끊으세요
가공식 으로 콩팥이 나빠지면 가렵기도 해요.
매년 혈액 소변 검사로 간 콩팥 건강관리해요.6:25
공장에서 나오는 가공식 끊고, 식습관 채소 과일 견과류 잡곡 당뇨식으로 해서 혈당 낮추고 동안
건강 돼찾고 간 콩팥에 해로운 약도 서서히 끊으세요.
생선 고기은 뚜껑 덮어 속까지 익히세요.
집에서 홈트 누워서라도 틈틈이 하세요.
플랭크 팔굽혀 펴기 스쿼트 아령
탄력밴드 근력운동 등등.
는 뚜껑 덮어
@@B.U.Y-h7k ㅋ
정답입니다
세상 모든 사람이 건강했으면 좋겠습니다
몸도 마음두요
아멘 🙏
착하고 착하신분
그러기 위해선 조선을 탈출해야 합니다.
스스로 노력을 해야죠
아멘
노력하시느 모습보니
서서히 회복 되시리라 생각됩니다 포기 하시마시고 화이팅 하시길 응원합니다
힘내시고 몸관리 잘하셔서 이겨내시길 바랍니다
보는 동안 마음이 너무 아팠네요.. 말씀하시는 어투도 그렇고 왠지 모르게 슬픔이 많으신 것 같아서 위로해주고 싶어요. 꼭 건강찾으시고 이쁜 옷도 입으시길 바랍니다 ㅠㅠ
아직 젊으신데 죽기살기로 노력하면 반드시 나아지실수 있어요 건강해지면 행복도 따라오니까 열심히 해서 꼭 건강해지시길 바랍니다
얼굴도
몸도
아파보이네
5키로정도만빼봐요
얼마나
가볍고좋은지
힘냅시다.
우울증은 절대악 입니다~힘들더라도 바깥 공기 마시면서 운동하는거 거르지마시고 살아서 숨쉬고있슴을 항상 감사하면서 떨어진 자존감을 조금씩 일깨워보셨슴 합니다~~
어차피 대한민국은 얼마 가지 않아 1인가족 독거노인들의 시대가 펼쳐질 것이고 끝내는 홀로 사는 외로움에 병이 더 악하돼 무관심 속에 가거나 극단적 선택이 부지기수가될 미래가 자명하니 너무 안타깝죠...
그래도 가족이 있어서 그리워라도 할수라도 있는 것과 아예 없는 것은 근본적으로 다르니까요...
저도 저랬는데 몸무게 40키로 감량하고 싹 다 나았음. 제대로 된 잠, 제대로 된 식사, 운동 삼위일체하면 1년안에 싹 다 나음.
😍👍👍👍👍
부럽고 장하십니다 팔십키로대 여자인데 건강할수있게 삼십키로 빠졌으면 좋겠습니다ㅜ
역류성식도염때문에 채소과일식으로 바꾼지 두달째인데 체중도 줄어가고 고지혈 고혈압 갑상선저하도 다 정상이 됬어요~
요기서 삼위일체가 왜 나와?
뜻은 알고쓰는겨??
큰일 낼 사람이네
@@abh248 삼위일체 뜻? 그 단어가 성경에 나왔다고 대단해서 그러는겨? 아니 게임에서도 소설에서도 쓰는단어로 오바하십니다.
밀가루 가공식품 절대 먹지마세요. 자연식품 드세요 꼭 건강찾으십시오
살다보니까 모든 문제는 먹는 것에서 오더라
명답 입니다!!!
그렇죠 맞습니다
피부에는 인스턴트. 밀가루 끊으셔야 됩니다
지두 팔에 피부염
대학병원 가 원인불명 판명
야채식하구 밀가루 끊고 나니 자연스레 없어지더군요
화이팅요
중년 이 후 살 빼는데는
저녁 금식 해야 됩니다❤❤
선생님 힘내세요. 당뇨진단을 이번에 받은 사람으로서 당뇨가 생기면 신경병증과 건조증 등등 별게별게 다 생겨요.ㅠ. 당뇨에 집중하셔서 그것부터 천천히 잡아가시면 좋으실것 같아요.
웃어야 복이 온답니다
건강 관리 잘하셔서 행복하게 사세요
10:28 "생명력을 잃어가는 기분이 들어요" 라는 말이 참 찡하네요.. 회복되시길 🙏
여사님. 빵 밀가루튀김 절대 먹지마시구요 야채과일 드시면 모든병 다나아요 .꼭 건강해지세요
당뇨라 과일도 맘대로 못 먹어요
고기를 주식으로 먹고 과일같은건 안먹어야합니다
당뇨를 치료하는법은 탄수화물을 안먹는겁니다
탄수화물도
너무 안 먹으면
치매에 걸릴 확률이 높아짐!
저탄고지하세요 과일 노노
혈당 낮은 과일 위주 채소식 하시고 단백질도 잘 챙겨 드세요 과일이라고 다 못먹는거 아니거든요
나이서른에 당뇨라니요....
몸관리 잘하시기바래요
서른에 당뇨흔함;;
20대에 보이고 희소하게 10대도 보기도하는데
당뇨에 나이가있는줄 아나 무ㅅ한것 ㅋㅋ
@@ssu-u5e 축하합니다 30대인데 당뇨이시네요
@@쑤기-h3p 응 나는 아니야
너가 조심해야지 ㅋㅋ
에휴 마음아프네...천성이 선하신분 같은데 좋은일 많이 생기셨으면...
무릎이안좋으시니 수영장 걷기라인에 가셔서 걸으셔도 많은 도움이됩니다 부력때문에 무릎이 아프시지않으실겁니다 가끔낮에 수영장가보면(수영장마다 다르겠지만) 걷기라인쪽으로 물이 허벅지까지올라오는정도의 높이인데 연세있으신분들께서 많이들 걸어다니십니다 여차해서 조금씩괜찮아지시면 수영도 배우셔서 수영도 하실수있구요
건강하세요 건강해지실 겁니다!!
나이가 나보다 10세나 어리신데 너무 안됐네요 지금부터라도 늦지않았으니 몸건강 잘 관리하시고 회뷱하시기바랍니다 🙏
아주머니 힘내세요!! ㅜㅜ 할수 있어요!!
젊을때 얼마나 힘들게 사셨으면 ㅜㅜ
내몸을 돌보지않고 방치하면 언젠간 나에게 복수를한다는 말이 실감나네요
저도 갱년기와 우울증땜에 삭로찌고 많이힘들엇는데 50중반에 운동시작하고 좋아졋어요
포기하지마시고 꼭건강찻으세요
무릎 발바닥 안좋아서 걷기운동도 무리겠네요. 아쿠아로빅 같은거 어떨까싶네요. 독소빼주는 브로콜리 많이 드시고.. 탄수화물 많이 줄이고
너무맘이 아파요...아프지않길 기도해요..꼭이요
몸이 몹시 가려우면
췌장염 담관염 또는 암검사 받아 보세요
당뇨도 마음의 병이원인이에요 마음을 못다스리니 단음식을많이 찾죠 정신과치료도 같이필요해요
몸에 독소가 많다면 부황 수시로 뜨세요
몸이 아파서 누워만 있던 분이 수시로 부황뜨고서.. 산책할 정도로 건강이 많이 호전되기도 한답니다.
건강은 한번 망가지면 되돌리기 정말 어렵군요 건강할 때 잘 관리해야겠습니다 ㄷㄷ
몸이 아프면 정신도 아파요. 몸이 건강해져야해요. 갠적으로 섬유근육통을 앓았었는데.. 저도 진짜 많이 우울하고 울고
일상이 그랬어요. 답은요, 운동이에요. 진짜 운동하셔야해요. 움직이기 힘들어도 움직이시고 음식도 맘 독하게 먹고 조절해보세요.
3:34 근데 집이 너무 깨끗하시다... 엄청 부지런하고 미니멀하신듯
각색
자기집이 아니기도 하대요 촬영용 집
아....
그럴수도 잇군요...ㅠ
우리집하고 반대.ㅠㅠ
ㅋㅋ 저런 정신이면 당뇨걸렸겠냐
독소!!!
건강이최고입니다
잘보고갑니다
은희님
좋은곳으로여행도
이쁜옷도
응원합니다
식욕은 마약입니다
견디기가 음주ㆍ금연과 동급 입니다😅
훨씬 힘들죠.. 남들은 다 먹는 것 같은 기분에서 오는 박탈감과 억울함.. 우울감.. 게다가 모든 곳이 맛있는게 행복이라 광고하니까요. 현실은..
열심히 노력하면 건강은 나의 것입니다~~^^❤
빵 라면 정제탄수화물 트렌스지방만 끊어도 가려움증 사라집니다. 좋은걸 챙겨먹기 전에 안좋은 음식부터 끊으면 바로 몸이 가벼워지는걸 느낄수 있어요~
ㅇㅇ 이게 젤 중요한듯. 좋은 음식 챙겨먹는거보다 안좋은 음식 끊는게 가장 효과적인거 같아요
뭐 당뇨인데...믹스커피, 빵을 달고살면...몸이 힘든게 당연한거 아니오
저도 그렇게 생각하오.
당뇨환자들이 제법 그렇게 먹는 사람들이 많더라구요 제가아는 지인도 가리는거없이 별거다 드시더라구요 말로는 인슈린 주사 맞아서 괜찮다하는데,그런거는 별소용없다 생각이 듭니다만..
개가 똥을 끊지 ㅋㅋ
선천적말고 후천적 당뇨는 사람이길 포기하고 먹어서 걸리는데
인정 병원가면 제일먼저 정제탄수화물. 당류 끊으라고함
이제 55세 인데 60.70대 같아요.
목소리, 말투도 그렇고
화이팅하세요 저랑똑같으신데. ^^식단에 브로콜리꼭드세요 독소 항염에 최고입니다 그이상좋은약은없습니다
술담배 커피설탕 밀가루 인스턴트 전부 끊어야 함
과일, 야채, 생선😅 위주로 먹어야 함
@@Eyjoobfr5bnki 소화불량 원인을 찾으셔야 할듯..극단적 채식은 목숨도 위협할수도 있어서..
낮은 확률이지만 하체마비 올수도 있다더군요..
참 고운 얼굴이신데 ㅠㅠ 꼭 이를 악물고 살을 뺐으면 좋겠습니다.
관절도 덜 아프고 피부도 덜 가렵고 활력도 생기고 이쁜 얼굴도 다시 돌아오잖아요.
살 빼면 독소 다 빠져요
다이어트 하세요
꼭 건강을 회복했으면 좋겠습니다
100세 시대에 아직 젊으신데 잘관리하여 건강 쾌유 바랍니다.
100세시대 어이없네 ㅋㅋ
뭐 한두명 100세찍었다고
다되는것마냥 시대😂
먹는 즐거움을 포기해 보세요
소스없는 채소 콩으로 허기를 달래 보시면 몸은 거짓말 안해요
살도 빠지고 가려움증도 사라 집니다
바라시는대로 건강 되찾아서 하고 싶은 것들 다 즐기시면 좋겠습니다.
늦지않으셨어요 지금부터라도 잘 관리하셔서 건강하시길 바랍니다 아주머님
저도 학습지 오래했습니다만 끼니를 많이 늦게 먹는건 사실이지만 글쎄요 이분처럼 인스턴트 먹은적없었습니다 생활패턴이 아니고 좋아하셨던걸로 보이네요ㅜㅜ 땡기는대로 먹으면 큰일나죠
글쎄요 맞아요 이게 정답이죠
인스턴트가 문제라기보다는 많이 먹어서 칼로리 과다로 살이찐게 문제였겠죠. 평생 라면만 먹고 사는 할아버지 90살 넘게 건강하게 살고 있어요. 저 분은 건강식 먹었어도 칼로리를 많이 섭취해서 살쪘으면 지금이랑 똑같은 결과였을거에요. 음식의 질도 질이지만 양과 칼로리가 중요해요
.
복"많이 받으셨다👍
보는데 너무 안타깝네요 건강회복하시길바래요
잘 회복하셨으면 좋겠습니다
채소가없네요
고등어를
상추나양배추를
싸서먹어봐요
진짜!! 양배추 너무 좋아요!
힘내세요!!
족저근막염에는 깔창을 맞춰서 신으시면 훨씬 좋아요. 가격은 쎄지만 효과는 짱입니다. 큰병원정형외과에서 소개받아 보세요.
눈에 시커먼거 화장인가요 멍인가요.. 독소인가요...?
한의원 가보세요. 저도 병원약만 먹다 증상악화로 대소변도 못보는 상황까지 같었습니다.
면밀히. 스스로의 몸을 살피며 무엇을 먹느냐 따라 몸상태가 다름을 느낄수. 있었어요.
그래서 저 또한 안좋은. 음식은. 안먹으려. 노력 하고 있어요.
간헐적 단식 추천해요. 확실히 효과 있어요. 힘내세요,~~
간헐적단식 함부로하면 안돼요.
게다가 이분은 당뇨도 있고 연세도 있으신데…
간헐적 단식은 2030대가 하는거고
40이상인 분들은 근육이 아주 많은 경우에만 하는거래요.
저혈당 올수도 있어여
@@MihoLee-su3zw인체가 우스우세요
갱년기증상도 같이 온거 같아요. 에스트로겐이 부족하면 여러 병들이 생겨나요. 갑자기 살이 찌고 붓고 여기저기 아프고... 석류나 두부, 낫또로 탄수화물 대체해보세요. 빵, 떡, 라면, 과자류는 끊어야 겠죠. 매일 40분 걷기부터 해보세요. 땀나면서 독소도 빠져나와요. 건강하시길 기원합니다.
여성호르몬을 드셔야해요. 당뇨도 좋아진다고 합니다.
@@user-im5un8pu3i폐경 때 여성호르몬은 조금 위험하답니다
유방암 위험도 몇배증가
당뇨 오래되고 심하면 가려움증 같이 옵니다
관리해야 됩니다
건강 되찾으시기를 바랍니다 🙏
꼭 완쾌하실겁니다~~
식사를 두끼를 한다면 점심저녁이 아니라, 늦은아침과 늦은 점심으로 저녁 4시이후로는 다음날 아침까지 단식, 몸엄청 좋아질거임
당뇨 굉장히 무서운 병입니다 절대로 걸리면 안되고 무조건 운동하셔야됩니다
안스럽네요 빨리 건강 찾으시길 바래요
진짜 운동 나가기 싫은데
겨울이라 아예 롱패딩 후드 쓰고 마스크 장갑 끼고
운동음악 다운 받아서 걷다 와요.
머리 안감아도 기냥 뒤집어쓰고 나감.
너무 귀찮아요. ㅠㅠ
라면에 믹스커피, 간식들..... 늘 땡기는 음식들이죠.
다들 그렇게 살고 싶지만 건강을 위해 참는거죠.
"바빠서 그렇게 먹고 살았다" 라는건 핑계입니다.
다들 지들 일 아니라고 쉽게들 말하네. 다 각자만의 사연과 고통이 있는겁니다. 저 사람의 입장이 되어보지 않은 이상 쉽게 말할 수 없는겁니다. 니들 입장에서 어리석다 어쩐다 판단하지 마시고 조용히 타산지석으로 삼던지 아니면 격려의 댓글을 다세요. 잡소리들 마시고.
와 강요쩐다 멋있는줄 안가
요즘 사회가 이럼. 누구 까내리는 것만 찾음 굶은 하이에나 마냥.
음악듣기와 남산타워는 지금도 하시면 되죠- 부디 건강 되찾으시길 빌어요 :) 그렇게 될거에요 힘내세요
나도 단거좋아하는데 당독소안오든데? 아파트지하에서꼭대기까지 걷기 그리고 팔굽혀펴기100개 격일로함
근육이 있어야됩니다 근육키우는활동을 해야지 동네산보 그런걸로안됩니다
은희씨 힘내세요 😊할수있어요🎉
인스턴트 끊으시고 자연식 하시면 모두 해결 됩니다 그리고 지속 가능해야 합니다 세상엔 병도있고 약도 있습니다 특히 당분 섭취를 자제하시고 식품 첨가제를 늘 체크 하세요 가공하지 않는 자연 그대로를 드시면 됩니다
족저근막염 있으시면 밖에 나가 많이 걷는것 보다는 홈트레이닝으로 가벼운 맨몸운동 스트레칭이나 스쿼트~ 기구를 이용한 스텝퍼나 실내자전거를 이용해서 운동하시길~ 운동은 몇일간 잠깐 하는것보다는 꾸준히 오래해야 체중감량도 이루어지고 신체 밸런스도 좋아집니다
소금물
북어국정도의 소금맛 용도로
일주일에 두번씩
공복에 드세요.
부작용 없어요
소금 부족인거 같습니다.
염분측정기 사셔서
소변에 넣어서 검사해보세요.
정제염은 독이고 간수뺀 미네랄 소금 죽염을 공복에 따뜻한차로 마시면 해독이.되면서 숙변제거효과도 있어요 삼투압작용으로 혈중독소배출에 용이하고. 신장에도 좋아요
조승우 약사님 자연식으로 독소빼는법 강조하세요. 유튜브 찾아보시고~ 빠른 쾌유를 빕니다.
요요 걸리시는 분들 보면 근력운동보다는 유산소 위주로 하시는데 근력운동 진짜 중요합니다!!
음식을 맑은 걸로 바꾸고 운동량을 조금씩 늘리면 서서히 건강해집니다.
저 밀가루 음식만 안 먹어도 가려움증이 훨씬 좋아질건데
당뇨증상중 하나가 가려움증도있다고 들었었는데
안색이 안좋으네여ㅜㅜ
건강한 식단관리 잘 하시길ㅜㅜ
ㅡ
아직늦지않았어요.계단오르기하시고.야채위주로 드시면 고칩니다.
돈을 버실줄만 아셨지
본인몸은 돌보지 못하셨네요
너무 선하신분인데 ㅠ
건강해 지시길 바랍니다
너무너무너무 맘이 아파요...꼭 건강하게 지내시길 지금쯤이면 괜찮으시려나😢
누구나 아파봐야
반성하는것같네요
평상시에 관리합시다
현미채식으로 아토피 증상 없앨수 있어요 단백질이 염증을 키웁니다 밀가루도 단백질이 많아요
약만으로도 염증은 더 생길듯 싶네요! 약보다 생활개선인데... 삶의 질이 물질이 아님을 새삼 느끼는 영상입니다. 두번이나 보게 됬는데 늘 조심하고 잘 살아야 겠다는 생각입니다.
그냥 딱 까 놓고 과식,맵,단,짠 음식 좋아하는 사람 문제죠... 전 음식 싱겁게 먹고, 라면,빵 같은 밀가루음식이나 패스트 푸드를 좋아하고, 23년 전부터 믹스커피 오지게 마셨는데... 괜찮아요... 그 당시에도 자판기 커피+ 믹스커피 하루 7잔 이상 마셨고, 현재도 그래요... 보통 하루 1리터 이상 마시는데.. 체중 65kg 나갑니다.. 고혈압 외 대사질환없고요, 공복혈당 97(작년엔 82나옴) 신사구체 여과율 92, 흡연은 하지만 술은 안마셔서 간수치 AST19 ALT16 감마지피티 18입니다. 02군번인데 군대가서도 일병 달자마자 매일 자판기 커피(150원) 7잔 + 연등 신청해서 2잔 더 타서 마시고 잤어요.고혈압도 커피때문에 온 게 아니라 제가 새가슴있는.. 소음인 체형인데 20중반까지 저혈압이었다가 거북목 때문에 고혈압이 왔고, 약 안 먹습니다. (170cm. 65kg, 하체 발달 신발 280mm) 상의 95-100 하의 32인치
나이가 몇인지 모르나 당뇨 신장수치 엄청 좋네요 전 당뇨 환자라 이 문구가 눈에 띄네요 부럽소이다
맘이 아프네요 건강하시길 빕니다
사과,양배추,당근 갈아서 아님 착즙기로 주스로 내려서 드셔보세요
전 그정도는 아니였지만 초고도비만에 요요가 넘 심해서 안 아픈곳이 없었는데 착즙내려서 먹고 야채 과일로 식사하니 살도 빠지고 붓기도 빠졌어요
아픈곳은 없어졌습니다
부디 건강회복하시길 기도합니다
아니 생과일 야채를 그냥 먹지 왜 몸에 좋은 식이섬유는 다 제거하고 녹즙으로 드세요?;;; 녹즙도 과용하면 간에 무리줘요.
당근의 영양소는 지용성이라 기름에 볶아야 흡수가 되는데 저렇게 다 갈아마시면 뭔 소용 ㅋ 사과도 껍질에 영양이 집중 돼있고요
@@taenggom-xy7ry 갈아마시는거면 차라리 낫죠. 이분은 녹즙으로 먹는거라 껍데기랑 식이섬유는 다 빼고 그냥 즙만 먹는거에요.
갈아 먹으면 고혈당으로 해롭고
그냥 씹어 먹는게 가장 좋음.
@@wow13713이 분 말이 맞음…
빨리 쾌유 하시어 원하시는 소망 꼭 이루셨으면 합니다.
건강에 도움이 되는 음식과 한약제 공부하세요.
마늘을 먹어도 생으로 썰어서 쌈에 싸서
먹는게 본인한테 잘 맞는지 익혀먹는게
잘 맞는지
본인체질에 맞추어 드셔야해요
인간은 식물로 치료하게 만들어져 있습니다
1.부추ㅡ지방간등 간정상화 몸힘업을때 필수 배 지방 빼는데 좋음 간독배출
2.질겅이잎ㅡ간 금속농축중독.구리중독배출.콩팥살아남
간의피터짐 피똥 콩팥 피터짐 피오줌 치료 설사치료ㅡ몸에 금속농축독이 싸이면 간에서 처리못하면 독이 장으로가서 장에서 내보낼라고 설사함
독이 배 지방으로 저장함 장에서도 독을
다 처리 못하면 콩팥으로 옴 콩팥이 안좋아지면 피부부터 아프고 온몸이 아픔 몸이 부기도함
3.오미자ㅡ 폐 강화 호흡기전체에 좋음
4.마늘ㅡ 항생제 역활 헤모글로빈청소
5.당귀ㅡ보혈제. 피새로생성 허혈성생리불규칙에 좋음 당귀잎쌈식욕생김 적혈구 산소공급위해
오미자 마늘 당귀는 먹어 주어야함
6.창출ㅡ한약제 위가 약하고 소화가 불량할때
몸에 물이 안돌아서 그러며 몸도 무거울때 먹음 몸에 싸인 독기운을 내보내고 몸이가볍게 느끼게해줌
7.방풍ㅡ뇌의 풍 생기는 것 방지 신경안정성분 있어 불면증에 효과있고
잠깐잠자도 상당히 개운함과 편안함느낌
8.민들레ㅡ 민들레즙 잠자기전 밤에 먹고자면 위염 역류성식도염 치료됨
간염 몸과 근육의 염증치료에 좋다함
역류성식도염 심햇는데 5년이상치료하다 치료안된것 민들레즙 6개월 먹으니 치료 하루하루 좋아지는게 아침에 일어나면 속이편함을 느낌
9.배ㅡ호흡기와 소화에 좋음.소화제
10.생강ㅡ 면역력 혈액순환 식욕증진
11.계피ㅡ면역력 식욕증진
12.솔잎ㅡ솔잎을 씹어 섭취 곰팡이억제
13.소리쟁이ㅡ일부기생충제거 곰팡이성병 치료 곰팡이 저항
14.측백나무ㅡ뼈튼튼 뼈아픈데 신경통 몸에서 냄새심할때 여러가지로 좋음
제가 기본 자주 섭취하는 것을 적엇으며
공부하면 더 여러가지 도움될 것이 많아요. 몸이 종합병원인 관계로 병원다니고 양약만 한달에 잔득 먹엇지만 병이 치료가 안되고 누워만살다가 .
공부도하고 몸에 맞게 섭취하니 몸이 점점좋아지더군요.
운동을 해야지 마사지 아무 소용 없어요
마사지 받을 돈으로 재활 필라테스 하세요
림프절 순환에 마사지 받는거 효과 좋아요.
마사지와 운동을 같이 하면 더 좋지요.
림프절 풀어주는거 생각보다 훨씬 좋은 효과 봅니다.
저도 오만 병원 다니다 약손 테라피 마사지 받고 한결 좋아졌어요 뭔가 임파선 .림프절 근육 뭉친데를 정확히 풀어주니 회당 십만이지만 효과는 바로 나타났어요 이것도 잘 찾아 보세요 아무데나 가지 마시고 ㅠ
내가 제일 좋아하고 많이 먹는 음식들인데.
아직은 질병이 없지만 줄여야겠네요.
얼굴에 병색이 완연하네... 이런 분들에게야 말로 비타민 씨 메가도즈, 비타민 비 복합이 도움이 되지 않을까. 식생활 조절하면서.
영양제나 약은 복용안하는게 몸에낫대요..
남의말 들을 필요없고 나의게 맞는거 이것저것 해보면 됌
저 정도 상태면 뭘 먹어서 고칠 생각을 버리고 먹지 않아서 고칠 생각을 해야 합니다
잘못 먹어서 생긴 병인데 뭘 자꾸 먹어서 고치려고 하는 생각 자체가 잘못 된겁니다
언제까지? 몸에 있는 군살이란 군살이 다 빠질때까지 입니다
적게 먹는것도 습관이 들어야지 무조건 처음부터 적게 먹겠다는 생각 버리세요
가공 식품 딱 끊고 클린한 음식, 좋은 음식으로 배부를때까지 먹으면 간단합니다
예를 들면,
아침- 사과1개(껍질까지 꼭 드세요) , 바나나1개, 삶은 달걀3개(천연 버터와 같이 먹기)
점심- 삼겹살200그램, 케일200그램(고기도 괜찮습니다)
저녁- 두부 한모, 냉동 브로콜리, 김치 or 간장 양념장
그리고 이 식단에 밥은 없죠?
백미건 현미건 밥을 과감하게 줄여야 합니다
중간에 너무 배고파서 괴롭다고 느끼면 방울 토마토에 소금 조금 뿌려서
배부를때 까지 드세요(말돈 소금이 괜찮아요)
밥 말고 건강한 복합 탄수화물을 먹어야 해요
감자를 껍질채 썰어서 뜨거운 물에 살짝 데쳐 아삭한 상태로 익혀서 올리브 기름과
소금 후추 뿌려서 드세요
밥은 일주일에 3번만 먹어도 충분해요
이때 일반식을 먹으면 됩니다
이 방법 대로 3주 정도 하면 몸에 있는 군살이란 군살은 쫙쫙 빠지는 소리가
들릴겁니다
운동은 군살 다 빠지면 하세요
어설프게 운동 하면 식욕이 폭발 해서 폭식 하게 될 수 밖에 없어요
인슐린 저항성이 낮아지면 공복을 즐기는 상태가 됩니다
그리고 최종 목표는 바로 이거구요
꼭 좋은 루틴을 만드세요
병마이길 수 있어요
무섭다..힘내세요
맛좋은 편의점 음식 제가 좋아하는 햄버거가 이렇게 건강을 해친다니 믿기가 어렵습니다. 아직까지 몸이 크게 아픈곳이 없어서 아직 잘 모르겠지만 저렇게 많이 아프다면 많이 힘들지 않을까 싶습니다. 건강을 생각해서 인스턴트 음식을 줄여야 한다고 생각하는 지금은 잘 되지 않지만 앞으로 노력해야겠습니다.
몸이 가려우신거보니 간수치도 많이 높으신가봐요ㅜㅜ 건강 진짜 잘 챙기셔야해요..친정아빠가 당뇨오고 이후에 현재 투석하세요..투석하면 고통스럽고 삶의질도 떨어져서 아빠가 넘 안쓰러워요..믹스커피는 진짜 안좋더라구요.