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EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DO JOELHO COM ELÁSTICO
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DO JOELHO COM ELÁSTICO
No vídeo de hoje eu trouxe e exercícios de fortalecimento do joelho com elástico que vocês tanto pediram, são exercícios fáceis de serem feitos!
Espero que te ajude, se inscreva no canal e compartilha o vídeo!
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Eu estou gostando muito e conseguindo andar bem melhor tenho 76 e estava com poucos movimentos não tenho com quem caminhar só cuidadora do meu marido ele é acamamento e no momento sou casada a56 anos 2filhas maravilhosas mais trabalham
Tenho AME tipo 3 movimentos são muitos limitados faz um vídeo ensinando alguns exercícios e vc já tratou d alguém com AME doutor?
muito bom seus exercícios Lucas
@lucasaraujofisioterapia
Eu, sou Cesaltina Góis, vivo na Inglaterra, em Norfolk. Tenho 80 anos, vivo sózinha, e faço todos os seus exercícios. Eu, tenho ostoporose e artrose. Tenho uma prótese no joelho direito. Há um ano atrás o meu médico disse-me que a rótula esquerdo estava a ficar gasta e que a cabeça superior do meu fémero que liga a cavidade da bacia estava também a ficar gasta. Eu, não sei explicar bem, mas o Araújo como é fisioterapeuta sabe o que eu estou a tentar explicar. Faço os seus exercícios normalmente, mesmo os do equilíbrio, graças a Deus, não preciso de me agarrar tenho muita mobilidade. Se ando muito e carrego algo mais pesado quando vou às compras a região lombar comeca-me a doer, e às vezes falha mas é rápido, eu estou sempre atenta. Obrigado pelos seus vídeos, continuo sempre a assistir e é verdade que me sinto muito melhor. Desculpe, parece um testamento mas era precisava explicar-lhe. Fique com Deus.
*...falha-me a perna esquerda...
Desculpe-me faltou a perna.
👏🏻👏🏻Parabéns ,a senhorita é muito sábia!
Parabéns continue assim
como lhe falei faço musculação há muitos anos tenho 67 anos, 04 irmão 02 que já fizeram cirurgiã no joelho, eu ainda trabalho só acs consigo caminhar por causa da musculação que ainda continuo fazendo, com muito sacrifício as vezes penso em parar mais penso na saúde. Felicidade adorei sua aulas primeira vez,
sensacional Lucas você e um excelente professor faço a muitos anos musculação amei suas aulas vou comprar estes matérias parabéns gostaria muito de lhe conhecer moro em Fortaleza.
Eu amei t ver rrsrs
Gosto muito dos seus exercícios Lucas jesus ti abençoe
Obrigado, Tereza!
Amém 🙏
Boa noite, Lucas.
Por cá, Marcelino e Vivina, o casal que você conheceu na praia de Cabo Branco, na paralela em atividade física. Satisfação meu irmão. Já estamos inscrito no seu canal. 🙌👍🤝
Boa tarde professor, comecei sequi você hoje, gostei muito dos exercícios preciso fazer, Obrigado!!! Gratidão sempre ❤❤
Boa tarde Lucas e família abençoada! Tamos juntos blz, Deus te abençoe sempre.
Obrigado, Comício!
Obrigado Lucas pelas suas orientações❤❤❤
Boa tarde! Muito bom e explicativo o vídeo Prof. Lucas, principalmente, porque você explica fazendo os exercícios como se fossemos nós! Muitos likes. Abraços de Brasília 👏👍
Obrigado, Marco!
É exatamente isso, tento trazer o mas próximo da realidade das pessoas mais experientes! 👴🏻👵🏻
@@lucasaraujofisioterapeuta isso nos ajuda bastante,inclusive,faço sempre de calção/short e vendo vc fazer dá para ver como o corpo, a musculatura reagem aos movimentos. Obrigado
Parabéns pelo seu trabalho,ê o que chamo de educação em saúde, ê a prevenção que é muito mais barata que tratar. Lamentávelmente saúde é tratada como mercadoria, se comercializa como se comercializa bananas, cebolas, automóveis…
Adorei esse exercicio
Deus o abencoe,menino wuerido por todos
Tou amando seus exercícios tenho cirurgia no joelho sinto muita dor tou fazendo estou melhorando muito obrigado
Sou cadeirante e gosto de exercícios simples sem muita dificuldade pra fortalecer, sendo minha mobilidade bem reduzida.Obrigada
Boa noite Lucas esse exercício e muito bom vou ficar fazendo , tenho artrose no joelhos
Excelente
Bom.dia.estou.presizando.de.todo.os.ezicio.que.voce.posta.gratidao.
Aproveite o canal, Belgica!
Já temos bastante conteúdo!
Que vídeo otimooooo
Excelente 😊 obrigada
Boa tarde Lucas, goste muito dos exercicios.😊
Bom dia Lucas tem 61 anos tem.ostrose mim ajude com esses excicio gosto muito desses excicio
Ótimo estou no aguardo 😃
Já está disponível, Luzia!
Obaa lembrete ativado obrigada 😅
Muito bom, Edna!
amei seu video ..farei par minha patela
Você explica com muito carinho. Sou grata pelos ensinamentos, Salvador - Bahia
Parabéns Lucas, estou encantada com seu profissionalismo, e comprometimento com a saúde alheia. Estou operada há 2 meses do joelho, pus prótese. Obrigao😊
Eu faço os 10 exercícios antes de sair da cama e 06 de fortalecimento dos membros inferiores já tem mais de 10 dias, estou me sentindo ótima, eu sinto quando não faço, porque às vezes bate preguiça 🤣🤣.
Todo dia ? Qual você faz?
Marly dou de Volta Redonda/RJ. Amo seus exercícios!
Meus agradecimentos.❤
muito bons seus ensinamentos ,para minha idade.....Portugal
Esse é o objetivo, Helena!
Um abraçara você em Portugal!
Por favor ponha vídeo de fortamilto do joelho por favor tou precisando
Boa noite Doutor não tinha conhecimento desse exercício uma moça que me falou aí cair aqui em vc sinto dor no meu joelho qnd faço pernas na academia não aquento nem agachar depois
👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
Gostaria que vc demonstrasse movimentos contra inchaço nos tornozelos...obrigado
Já está no canal, olha ele aqui! ruclips.net/video/AX7cnlP2P6E/видео.html
Fiz lca+menisco qual melhor exercício p fortalecimento tricips
Vc envia prá mim, né?
Gelcimar Magalhaes ❤❤
Lucas eu tenho problema no meu joelho segundo O TOPEDISTA QUE RSTA FALTANDO CATILANHEM NO MEU JUELHO QUAL QUE EU POÇO. FAZER?
A onde eu encontro elástico desse
Eu posso fazer esses exercícios com a faixa elástica?
Pode sim
Não tenho elastico como posso fazer faço com toalha de banho pelo em quarto
Você pode fazer com 1kg de arroz amarrado na perna, se ficar leve coloca dois é assim vai!
Eu quero atendimento online
Olá, Carla!
Entre em contato comigo através do número (83) 98154-4555
Dilma Lopes
Tenho q fazer uma vez so no dia ou o resultado pode ser mais rapido eu fazendo mais de uma vez no dia?
Uma vez amada, o músculo tem que descansar.
Tive uma entorse, fui liberada para atv física, vou fazer
Não sei mexer com estagram
Não sei meixe estragam nem internete só sei mexer num intybe
Começou com a cadeira erradissima, encosto não esta reto!!
Olá Valderia, obrigado pelo seu comentário, é sempre bom ouvir os especialistas como você, você pode me ajudar?
Me explica direitinho qual é o problema do encosto da cadeira não está reto, por que com a sua explicação eu vou ter que mudar todos os meus conceitos de reabilitação depois da sua explicação. Essa cadeira aí nem tem o encosto reto, mas na casa dos meus pacientes eu costumo usar cadeira com o encosto reto, faço exercícios com o paciente sentado ou deitado na cama que nem encosto tem.
Me ajuda, por favor!
Vídeo chato fala muito antes de ensinar
Você também é muito chato, reclama mais do que faz!
Olá, dr. fiz uma cirurgia de lca e menisco a mais de dois meses, porém durante esse período sinto que meu joelho está frouxo, sinto que ele vai pra frente mais do que o joelho bom. E também estou com a perna bastante fina, perdi até um pouco do músculo da panturrilha. Será que essa frouxidão some com o tempo e eu fique com o joelho firme?
Provavelmente o que você está sentindo no joelho é instabilidade articular, por causa dessa hipotrofia muscular (redução da massa muscular), o processo de reabilitação de LCA é delicado nos primeiros três meses, quando envolve o menisco fica mais delicado ainda, mas, fazendo a fisioterapia e seguindo as recomendações do seu fisioterapeuta, tudo sairá bem.