Show gostei muito do video 👊 Eu faço esses exercícios um dia antes do dia que vou correr, e muito bom fortalece e da uma estabilidade ao corpo pra corrida. Muito bom obrigado pelas ótimas dicas 👊🤝
Estou com uma lesão parcial no LCA ou estiramento. Nem sei como surgiu essa danada, mas terça começo minha fisioterapia. E ja estou em busca de academia pra fortalecer. Ficar sem praticar exercícios é muito ruim, eu não vivo sem, fico estressada e muito pra baixo.
Estou iniciando e não entendo muito a linguagem da corrida rs. Faço 10km no Pace de 6. Qual seria o tempo para um treino firme? Desde já parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏
Show gostei muito do video 👊
Eu faço esses exercícios um dia antes do dia que vou correr, e muito bom fortalece e da uma estabilidade ao corpo pra corrida.
Muito bom obrigado pelas ótimas dicas 👊🤝
Ahh valeu pelo comentário! Ficamos muito felizes em saber que o video te ajudou! Vamos juntos!
Boa, Júlio, vc explica muito bem,
Parabéns Amigos muito didático Top Julio!!!
melhor canal de corrida que conheci 👏🏻
Vou começar agora... É sério!!! Exatamente o vídeo que eu estava precisando!!
Eu fix uma patelectomia parcial e não consigo fazer a extensora nem a pau. Esse vídeo vai me ajudar muito. ❤
Muito bom esses exercícios! ❤😊
Essa dupla é sucesso 👏🏽👏🏽👏🏽
Conteúdo de primeira! Obrigado!
Afundou e avanço ajuda muito
Excelente!!! Muito obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻
Uhuuuu!!! Aqui é corrida na veiaaa
top as dicas de fortalecimento,ecelente
Gostei desta informação, na verdade sou atleta de futebol e sinto muita dor no joelho esquerdo
Muito bom este vídeo! Obrigado pelo ótimo trabalho
Boa Julião, ótima explicação, tmj!
Já vem curtindo. É bom demais. Gratidão Corrida na veia.
Nós que agradecemos!
10 de 10! Parabéns 🎉
Conteúdo de total importância pra mim corredor iniciante. Valeu Corrida na Veia muito obrigado pelas dicas
Sucesso!
Muito bom.
Estou com uma lesão parcial no LCA ou estiramento. Nem sei como surgiu essa danada, mas terça começo minha fisioterapia. E ja estou em busca de academia pra fortalecer.
Ficar sem praticar exercícios é muito ruim, eu não vivo sem, fico estressada e muito pra baixo.
Bora com calma que sua recuperação será rápida!! Conta com a gente!
Fui correr minha 1 vez uma corrida 10km completei mas machuquei o joelho no 5km😢
Opa, tudo certo? Você melhorou do joelho? Hoje comecei a sentir essa dor pós corrida.
Você voltou a correr? Fez algum tratamento?
@@jeancarloveiga6305 Faz fortalecimento, treina um dia sim outro não.
Padrão demais✅✅✅
Muito legal! Obrigado 🏃🏻
Boa Julião!
Muito top
Mais um conteúdo da porr@! Parabéns Julião, sempre mandando muito bem, sóconteúdo de qualidade! Faltou falar quantas repetições do 5o exercício...
Perfeito treino❤
Muito obrigado 🤩
Ola. Estou com sintomas de tendinite no tendão lateral. Qual elástico indicado para realizar os exercícios de fortalecimento?
Duro é fazer isso já com dor !!!
Complicado, mas dá pra fazer! Vai reduzir a amplitude, mas com o tempo melhora
Serve pra quem tem o lca com ruptura total o médico disse que era pra fortalecer a musculatura pra se recuperar mais rápido depois da cirurgia
Estou iniciando e não entendo muito a linguagem da corrida rs.
Faço 10km no Pace de 6.
Qual seria o tempo para um treino firme?
Desde já parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏
Olá Daniel! Pelo fato de ser iniciante seu pace está ótimo 👏🏽
Muito bom. Quais as características desse "elástico"?
Aulão
Valeu por estar aqui
Qual o tempo do último e exercício?
😊
Qual a especificação desse elástico?tensão?Ou não tem dessa?
Estou com esse problema no joelho quando vou correr.
Boa noite, tudo certo? Você melhorou do joelho? Hoje comecei a sentir dor também!
Qtas dias por semana fazer isso?
👍🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Será que com problema do joelho que tenho posso conseguir fazer esses exercícios?Não errei mi prejudicar
Quantas vezes por semana??
Boa, curti muito
Menino eu nem corro,e vivo com esse encômodo
boaa
Sindrome da banda iliotibial tchauuuuuuuuuu