Show gostei muito do video 👊 Eu faço esses exercícios um dia antes do dia que vou correr, e muito bom fortalece e da uma estabilidade ao corpo pra corrida. Muito bom obrigado pelas ótimas dicas 👊🤝
Estou iniciando e não entendo muito a linguagem da corrida rs. Faço 10km no Pace de 6. Qual seria o tempo para um treino firme? Desde já parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏
Estou com uma lesão parcial no LCA ou estiramento. Nem sei como surgiu essa danada, mas terça começo minha fisioterapia. E ja estou em busca de academia pra fortalecer. Ficar sem praticar exercícios é muito ruim, eu não vivo sem, fico estressada e muito pra baixo.
Excelente!!! Muito obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻
Show gostei muito do video 👊
Eu faço esses exercícios um dia antes do dia que vou correr, e muito bom fortalece e da uma estabilidade ao corpo pra corrida.
Muito bom obrigado pelas ótimas dicas 👊🤝
Ahh valeu pelo comentário! Ficamos muito felizes em saber que o video te ajudou! Vamos juntos!
top as dicas de fortalecimento,ecelente
Boa, Júlio, vc explica muito bem,
Parabéns Amigos muito didático Top Julio!!!
Vou começar agora... É sério!!! Exatamente o vídeo que eu estava precisando!!
Duro é fazer isso já com dor !!!
Complicado, mas dá pra fazer! Vai reduzir a amplitude, mas com o tempo melhora
Boa Julião, ótima explicação, tmj!
Eu fix uma patelectomia parcial e não consigo fazer a extensora nem a pau. Esse vídeo vai me ajudar muito. ❤
melhor canal de corrida que conheci 👏🏻
10 de 10! Parabéns 🎉
Gostei desta informação, na verdade sou atleta de futebol e sinto muita dor no joelho esquerdo
Essa dupla é sucesso 👏🏽👏🏽👏🏽
Afundou e avanço ajuda muito
Conteúdo de primeira! Obrigado!
Muito bom este vídeo! Obrigado pelo ótimo trabalho
Uhuuuu!!! Aqui é corrida na veiaaa
Muito top
Muito bom.
Já vem curtindo. É bom demais. Gratidão Corrida na veia.
Nós que agradecemos!
Conteúdo de total importância pra mim corredor iniciante. Valeu Corrida na Veia muito obrigado pelas dicas
Sucesso!
Fui correr minha 1 vez uma corrida 10km completei mas machuquei o joelho no 5km😢
Opa, tudo certo? Você melhorou do joelho? Hoje comecei a sentir essa dor pós corrida.
Você voltou a correr? Fez algum tratamento?
Estou iniciando e não entendo muito a linguagem da corrida rs.
Faço 10km no Pace de 6.
Qual seria o tempo para um treino firme?
Desde já parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏
Muito legal! Obrigado 🏃🏻
Padrão demais✅✅✅
Estou com uma lesão parcial no LCA ou estiramento. Nem sei como surgiu essa danada, mas terça começo minha fisioterapia. E ja estou em busca de academia pra fortalecer.
Ficar sem praticar exercícios é muito ruim, eu não vivo sem, fico estressada e muito pra baixo.
Bora com calma que sua recuperação será rápida!! Conta com a gente!
Ola. Estou com sintomas de tendinite no tendão lateral. Qual elástico indicado para realizar os exercícios de fortalecimento?
Perfeito treino❤
Muito obrigado 🤩
Boa Julião!
Muito bom. Quais as características desse "elástico"?
😊
Mais um conteúdo da porr@! Parabéns Julião, sempre mandando muito bem, sóconteúdo de qualidade! Faltou falar quantas repetições do 5o exercício...
Serve pra quem tem o lca com ruptura total o médico disse que era pra fortalecer a musculatura pra se recuperar mais rápido depois da cirurgia
👍🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Qual a especificação desse elástico?tensão?Ou não tem dessa?
Aulão
Valeu por estar aqui
Estou com esse problema no joelho quando vou correr.
Boa noite, tudo certo? Você melhorou do joelho? Hoje comecei a sentir dor também!
Qtas dias por semana fazer isso?
Qual o tempo do último e exercício?
Quantas vezes por semana??
Boa, curti muito
boaa
Menino eu nem corro,e vivo com esse encômodo
Sindrome da banda iliotibial tchauuuuuuuuuu