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主持人帶著對生酮輕蔑的態度在主持這個節目已經完全破壞公視的中立性了
喝防彈咖啡就聲稱自己生酮飲食... 也太好笑。
只喝防彈咖啡，卻不防糖，和澱粉，當然失敗。
零食也是禁物
主持晚上又雞腿飯又什麼，就說上午的防彈咖啡有問題，真夠科學精神
一群不懂的人在哪裡評論，誤導了更多不懂的人!!應該要邀請有自己在生酮飲食的專家去談才對!!
中肯....
請來的董氏基金會 不就是攻擊波特王的小玉玉？
其實那位老院長說得對，早期大家習慣吃大量澱粉的主因還是預算問題，早期大家都窮，所以才吃最便宜的食材填飽肚子為首要考量
這種標題很好笑 因為我自己試過生酮4個月 瘦了14公斤結束時還去醫院驗血 各位擔心的膽固醇各項數據完全正常結語: 吃生酮中風 不吃生酮中風的也沒少過更不用說現代飲時造成的糖尿病
我不吃東西 也不喝水一天瘦3公斤 身上除了體重有更重要的東西好嗎
鄭揚 很棒啊 你這種飲食法要不要發表一下長期該怎麼執行 讓大眾受惠
wei yen 我只是舉例 不吃東西也會瘦啊 瘦到棺材 所以瘦14公斤不能代表你健康
而且媒體本來就要扛起社會責任哪怕1000萬一個人不適合也要告訴所有人所有的風險
@@vrrr_metaverse 吃生酮是為了燒酯，你根本就不清楚什麼是生酮。生酮是拿酯類做熱量，傳統米麵是讓澱粉轉化成糖做熱量燃燒而身體的代謝會跟年紀逐漸變差...講澱粉燃燒效率變差，轉化成脂肪效益變高。生酮不是不吃碳水而是維持必須使用的範圍，而且生酮飲食不以糖為燃料而癌細胞只吃澱粉也就是糖，你反而越吃米麵更容易提高癌症風險。
我生酮50天瘦20公斤，體檢只有LDL過高，其它以前紅色變成現在正常，建議PO這影片的人先去看柏格醫生的影片
用素食生酮法是不是比较健康?
過尤不及，不要迷信什麼飲食，有神奇效果，而是要了解「原理」和生理機制與自然法則。生酮目的不是減重，而是健康。
我執行生酮搭配間歇性斷食五個月從95瘦到73身體一切正常，有時用自己的身體去證明原比看這些節目有用。
自己當醫生，你就保證不要出問題
自己說晚上吃了雞腿飯等等。答案不就很清楚了嗎？ 什麼都不知道的主持人還要加油添醋。水準夠低的。
酮饮食需要大量的蔬菜。 这个节目没有提到。 人们得了酮症酸中毒的原因是缺少了蔬菜中的元素。ruclips.net/video/_434ERRbkj8/видео.html
我覺得很好啊 這節目不是妖化生酮 是告訴所要要做這件事的人所有要負上的風險
我只想說：這位主持人請你別把你的誤解（無知）當知識，生酮就是少醣（又是防彈咖啡又是飯的，你這是慢性自殺好嗎）。還有6:52是誰規定早餐要喝防彈咖啡的？
有看過他的政治論調嗎一樣輕蔑糟糕
生酮不一定每天大魚大肉。好的油也可以，大量蔬菜也是對身體很好。防彈咖啡。。是可以在早晨不吃澱粉就很有精神。
又國語又台語。主持人感覺好油
現在的科學走向都是在檢視前人的經驗、理論是否正確.... 醫生們真的要與時俱進呀～
要不要好的健康看自己，看這影片就不敢做了，那健康永遠遠離自己，要做這飲食之前，是真的要做功課，讓自己進入酮體，才是真正的生酮飲食，不是這樣飲食法就是生酮飲食。我自己做下來，代謝、胃都變好了，半年瘦了20公斤，身體越來越健康，不像之前疲累、心情不好、因常身體酸痛肩頸痠痛，常跑中醫刮痧、針灸、推拿、拔罐，現在都不用了。不懂真的別批評，要做之前功課一定要做好，有三高的更要有醫生評估。
@Rita Lee 我也是後面才認識低碳 生酮的…我起初症狀也是跟你一樣，其實現今醫療真的很有限，我也是做了這種生酮 低碳 低醣 天天斷食 我才感覺舒服的！
我生酮飲生的後、碌九成日硬到好似鋼鐵咁、好煩怒、有無恩人敎我如何醫治、我喜歡九軟
沒想到公視也有這種品質的節目。這主持人根本沒做功課.......
整個看完，不就是「斷食」比「生酮」簡單又不危險嗎？？168 斷食法少去早餐這一頓，全天有十六小時完全不進食，中餐跟晚餐照常，減少澱粉攝取人類一百年前有天天三餐嗎？且人體巳經進化百萬年了，我們的幾十代下來的祖先不是有一餐沒一餐的
我没吃生酮，也不支持生酮，但这节目实在是……不好意思，我看不下去，没看完，先走了。找一堆不懂生酮的人来乱下结论？
我做不到生胴飲食，只能平常養成低糖飲食的習慣，低糖久了讓人感覺很舒服
对！无糖低碳低脂才能长久。
碳水化合物控制30%~40%早就有很多糖尿病患者使用10年以上了，甚至有人持續20年以上了，只是這些不是臨床實驗的對象，是當事人的個人追求健康的行為
又是一個權威的謬誤，只有親身體驗隨時調整才能為自己的健康把關
支持均衡膳食
主持人晚餐吃了雞腿「飯」，應該只吃雞腿加青菜 不能吃碳水化合物
Crystal Shih 他只是好玩而已，为什么要关心主持人
無知的悲哀~這節目充分的說明了不懂裝懂的可笑!
中肯...
心存對生酮的偏見所製作的節目。讓人看了直搖頭！
哪邊可以買到防彈咖啡?
www.ebay.com/itm/like/382317061121
Frank Tseng 就是普通咖啡(不加糖)+油。
自己做就可以了。
喝黑咖啡就行，为什么防弹咖啡
怎麼都沒聽到吃生銅吃出死人跟重病的啊
現在改流行 間歇性斷食 什摩都吃 就是不必每餐都吃.
EL Audio 我也是差不多用間歇性斷食，早餐用麥片 水果，午餐一定有肉，但也不一定有點隨意，晚餐就減了除非外食，差不多4個月約減8公斤。
能理解那個院長是標準固執的保守派，他總不能因為這一股新潮推翻他過去6.70年所學的知識支持素卿的觀點 沒有親身實踐怎麼知道生酮的神奇和迷思
兄弟，可能她photoshop過照片。
這影片真的太爛了，主持人完全沒知識，你們要攝取過多的碳水化合物來加速發炎反應細胞素來找死請便，我本生有用一些方法來降低糖份攝取增加脂肪使用率，雖然剛開始糖的戒斷反應很恐怖，但兩三天之後的效果是頭腦清晰，一些腰酸背痛的情形都治好了，當然也搭配運動以及姿勢的調整，說真的有太多人不知道糖是如何摧毀我們的身體，光是糖催化出來的發炎反應就會造成痛風、癌症、痘痘(會長痘痘是因為吃糖才會油脂不會，炸雞的麵衣就是高升糖指數的東西，醫美的醫師說的)還有一些關節炎，所以才會有用生酮來餓死癌細胞的說法，還有糖也是造成心血管疾病的風險，動脈硬化、脂肪肝、血管堵塞等等，所以我少吃碳水只有健身前才吃，也搭配間歇性斷食，體重不變，體脂下降，肌肉量增加，我只是照著人體最原始的飲食來做改變，古代的人一天也頂多一餐我們就是這樣演化來的，現在吃太多食物脂肪堆積不使用，請問會不會早死?
我自己不能吃任何碳水化合物。 我测试了自己。 我有insulin 抵抗失衡。 只要我不吃碳水化合物，我不需要吃药，我的糖在餐前不到100，餐后在120以下。
沒有一種飲食法是可以適合所有人我本身嘗試半年的生酮﹝碳水5%以內﹞的確體脂一開始下降的很快﹝最後一次量印象中約在12.13%左右﹞飲食前後來看思緒一直都差不多，身體本身也沒發炎反應﹝應該跟我不大吃加工品有關﹞但隨之而來的是肌力也不斷的下降原本100握推很輕鬆到後來80握推就差點要命我是想說，沒有一種飲食可以適合所有人必須檢視哪種飲食比較適合你 ﹝嘗試過就知道有人是沒辦法用生酮這種飲食法的﹞我也不會因生酮對我來說不適合就大力抨擊更不會因我不吃生酮就詛咒吃生酮的人酮酸中毒死
最後一段 母乳是嬰兒的食物 人體發育的營養需求每個時期都有差異 不可一概而論
誰規定生胴一定要喝防彈咖啡
主持人完全搞錯……
@崇益H.C.Y 不是做粗重工作的不需要喝防彈咖啡...不然會燒不乾淨反而油脂跑到血管.
還有防彈可可、防彈國寶茶、防彈红茶等等，即使不防彈只要符合飲食原則都可以是生酮飲食，晚上吃雞腿飯絕對不是生酮飲食，光那個便當的飯碳水化合物就超標，不過也不一定要生酮飲食啊，我沒有做生酮飲食，10個月也瘦了36公斤
@@user-sw4ph1er5i 哈哈哈哈甚麼白痴理論燒不完入血,你以為是柴油啊. 請你不會別發表意見啦好心
@@user-sw4ph1er5i 我現在才知道油可以和血混在一起哈哈哈真的無知很可怕
生酮導致酮酸中毒，我想搞不好是短時間劇變態多導致身體無法適應.....我是覺得一步一步慢慢調整的生酮，應該就不會有這問題....慢慢一點一點的拉低碳水化合物慢慢的提高油脂.....最終達到生酮飲食的標準.....不過我還是覺得斷食法比較好，副作用少還有不少優點....光是能讓腸胃休息，就已經是生酮比不上的優勢....生酮對身體來說像騙術.... 斷食法就不是騙術了...應該會正確反應人類遇到飢荒的機制....
喝防彈咖啡不是生酮飲食~
喝防彈咖啡不等於生酮飲食!無限制吃肉也不是生酮飲食!吃肉要吃肥肉、葉菜類要比肉多，油脂要好的油飽和脂肪、不飽和脂肪omega3、9、(6)。大部分的負面想法來自毫無研究的推想，連美國糖尿病協會都更正了對油脂的看法。
生酮飲食大致要求的飲食條件在於: >60%的脂肪(特別是中鏈油)、
Jung Ha 有朋友就是年轻用这个方法搞到有心脏病，本来健康的身体
我有在健身，營養學也了學一下，下面是我對這部影片的看法這影片真的太爛了，主持人完全沒知識，你們要攝取過多的碳水化合物來加速發炎反應細胞素來找死請便，我本生有用一些方法來降低糖份攝取增加脂肪使用率，雖然剛開始糖的戒斷反應很恐怖，但兩三天之後的效果是頭腦清晰，一些腰酸背痛的情形都治好了，當然也搭配運動以及姿勢的調整，說真的有太多人不知道糖是如何摧毀我們的身體，光是糖催化出來的發炎反應就會造成痛風、癌症、痘痘(會長痘痘是因為吃糖才會，油脂不會，炸雞的麵衣就是高升糖指數的東西，醫美的醫師說的)還有一些關節炎，所以才會有用生酮來餓死癌細胞的說法，還有糖也是造成心血管疾病的風險，動脈硬化、脂肪肝、血管堵塞等等，所以我少吃碳水，只有健身前才吃，也搭配間歇性斷食，體重不變，體脂下降，肌肉量增加，而我只是照著人體最原始的飲食來做改變，古代的人一天也頂多一餐的量，我們就是這樣演化來的，現在吃太多食物脂肪堆積不使用，請問會不會早死?
老實說我的方法也只是半生酮，畢竟還要運動健身，但我是做足的功課才去執行，而且生酮並不是亂吃，要有計算和規劃，我得結論是均衡飲食是很重要的，碳水有多少用多少，畢竟是無法排出體外的，必須拒絕一直堆在身體傷害健康
duya OAO 我起码没有糖尿病，天天大碗饭，健康的身体比任何资料数据有说服力
duya OAO 就怕你本来做的所谓功课本身就错漏百出，只有米饭，淀粉类才能真正治饿，我是学中医的，资料不会看得比你少，我腰酸的毛病同样因为增加米饭的量就解决了，而且是在一个月内，3年的严重腰痛问题，效果不比你所谓的新潮方法差
醫院打生理食盐水就不餓了,盐是補氣聖品不能少吃
現代營養學並非有錯誤，而是。。。沒有跟上真實的現況，因此失去引領趨勢的領頭羊地位，反而顯得老舊而過時了~ 以前的人，連吃飽都是奢望，誰會脂肪過剩，需要生酮來燃燒【多餘】的脂肪呢? 可是現代人太過幸福，【吃到飽】的餐廳到處林立，精緻食品、甜品、宵夜、珍奶更是每天不可少，因此每日飲食建議所標榜的【醣類】一半，配合30%蛋白質與20%蔬果，反而造成許多的疾病，早該重新調整囉~ 我是數十年的糖尿病嚴重患者，血糖曾高達800，醫生束手無策，可是自從很單純的從降低【醣類】的攝取之後，很快就收到成效，血糖越來越穩定，身體狀況也越來越好~ 我不怪那些庸醫與號稱營養衛教師們，只期盼大家能跟上潮流，不要活在舊有觀念的窠臼之中吧~ 祝大家早日脫離【醣類】的甜蜜負擔，重拾光明人生喔~
可能我身體不適合生酮飲食 吃了一個禮拜 減了一公斤 但胃食道逆流 好痛苦 以前從沒有過胃食道逆流
試下斷食療法
穿藍衣服的女嘉賓為什麼說話的時候一直左顧右盼的甩腦袋？看她發言的時候覺得眼睛好累
主持人很喜歡岔開話題，壞習慣，應該讓來賓說完想說的話和主題
一群不懂的人在哪裡評論，誤導了更多不懂的人!!
1956年是安賽爾‧基斯(Ancel Keys)的七國研究有學術造假的問題，在安賽爾‧基斯(Ancel Keys)的論文研究造成全世界心血管疾病與糖尿病大幅度上升之後，阿金博士在1990年才提出了重要的原理駁斥了安賽爾‧基斯(Ancel Keys)的七國研究的嚴重缺陷，但是阿金博士的方法並不完整，只是指出了原理，並沒有針對所有的細節一一檢視，雖然阿金飲食法跟生酮飲食法相當類似，但兩者之間仍然是不同的飲食方法，只是共通原理是阿金博士指出來的而已，在阿金博士之前已經有人使用這樣的原理減重了，只是沒有指出原理而已。19世紀(1800~1899年)胰島素出現之前，生酮飲食就是人類主要用來治療糖尿病的醫學治療方法。
我還在實驗階段，連我的家人我都閉口不談。我認為現代營養學一定有錯誤，才會疾病越來越多，越嚴重。過去二十多年我實驗很多種飲食療法，失敗居多。但我不斷追求健康的信念不會改變，生酮飲食到目前我還在持續中，身體狀況覺得不錯，等時間再長久點，再來分享感想。
現在有證實糖才是造成加速死亡的關鍵，可以上網看看，光是發炎反應就可以引發癌症、痛風等症狀
我也是，會等到有成果後，再告訴朋友，不然依我的經驗應該會增加阻礙
我的同学搞生酮几年，现在心脏病，试之前请了解风险
purple butterfly 我熱愛運動健身-飲食控制保持一天1800大卡熱量、什麼都吃但都7分飽-⋯⋯最重要的事不用偷偷摸摸的做-而且瘦了二十五公斤-身體爽朗的．藉口太多是沒用的喔。
恭喜你找到適合你的生活方式。可惜你太武斷，沒有一種生活方式可以保證每一個人都健康。有人每天運動還是突然暴斃；有人素食還是罹癌，什麼叫（藉口太多是沒用的喔。）？身體健康要靠自己，找到適合自己的生活方式，持之以恆，是自我負責的表現。不懂的事不要評論，更不要批評。 回覆
現在還有這麼八股的節目？
大家講那麼多都費心了, 少吃就可以了, 白米最有飽足感又可持久不餓 , 配菜. 吃水果不用擔心營養的問題, 只要控利食量就好了, 不餓了就不要再吃了! 我是小小的斷食體驗者 , 最多只斷食五餐 , 知道斷食的好處,現在控制一天吃兩餐+ 散散步+ 曬太陽+無糠飲料+ 多喝水 , 體重有慢慢下降, 很多人意志力一定比我強, , 可以執行每天跑步30分鐘, 心跳130, 減肥效果更好, 我現在一週有兩天 , 兩餐間隔16小時以上,"我不吃早餐" , 因為早上起床是交感神經作用時間, 是最容易忽略的一餐, 早上起床後身體已經幫你準備好要開始作戰了, 所以早上通常不會餓 , 如果早上與中午吃了會容易昏昏欲睡 , 精神反而不好, 因為血液會到胃部消化工作, 我很想朝著一天只吃一餐(晚餐)的目標邁進, 下班後是最放鬆也最有時間好好享受的時侯 , 是副交感神經的作用時間, 最適合進食 .總之, 不用費心思要怎麼吃 , 儘量少吃就對了, 白飯,+蔬果+多喝白開水(或無糖黑咖啡 茶)+ 曬早上與下午溫和的陽光, 就對了!
主持人的生酮知識沒有補全，生酮不等於防彈咖啡但防彈咖啡要搭配生酮會比較好。
洪素卿的邏輯不太好她說 人類最根本的食物是母乳 母乳油脂佔50% 所以人要多吃油....一開始就是錯的啊不管是什麼動物 有一生都吃母乳的嗎斷奶後 也是要吃別的食物除非她能證明有人 或是動物 終其一生母體都能分泌乳汁
阿金跟生酮完全不同啊
以傳統的觀念去"探討"新的飲食觀念, 當然可笑太多人對生酮有錯誤的觀念我不知道為什麼這麼多人認為 生酮就是要喝防彈咖啡誰說沒有微生酮?做節目前先做好功課
most people can not adapt to new challenge and change, including my family.
Vittadini Choua because they have common sense and wisdom
這麼好的節目 竟然還有人不喜歡真是奇怪。
Trent Ko 當然有 只要有藉機虧台灣的議題 有人就翻牆！
這是培養公民意識的電視台，裡面的內容有人喜歡自然有人不喜歡，或許還有無所謂的 ，這集有些部份我也不喜歡 ，但要慢慢學習站在你反面的人，為何這樣想，這才是培養民主社會公民的精神，不要跟某些只會二分法的［ ］一樣，答案是有２個以上的選擇
我以为是没有反共不够绿才有人踩
一種人一種想法，自己會獨立思考就好。
為什麼經常都有人問這些不能再簡單的問題………………眾所周知每個人的角度、思想都是不同！例如你覺得牛肉麵好吃，但並不代表別人都跟你一樣覺得牛肉麵好吃！所以，你說節目好也只是你自己覺得，並不是所有人都覺得，有人不喜歡是正常的！真不知道你為什麼會以偏概全。。。
晚上吃雞腿飯⋯⋯這樣意見客觀嗎？有沒有在運動啊？
看很多想要生酮的 幾乎9成都是不想要運動而想要減重又說生酮讓心情不會有影響 思考不會有影響不要醜化生酮不過這不是很矛盾嗎?反過來說 生酮不就在醜化運動有氧運動持續40分鐘左右 會開始分泌腦內啡 ，幫助思考 愉悅心情 不也能同時達到效果? 不太懂為什麼要捨近求遠
吃生酮也可以做運動啊，有什麼衝突？只不過兩種一起做的效果比起只運動但不控制飲食好
生酮最簡單的就是不要吃，藉由飲食達到生酮的效果比斷食差多了
根據發國研究顯示，全世界有100%的人死前都喝過水，所以從現在開始，為了你我的未來不要在喝水了！不要在喝水了！不要在喝水了！因為很重要所以要說三次。好啦我開玩笑，生活過的開心就好，不要過胖.不抽煙.不酗酒.不吃檳榔都很難有問題，完畢。
這裡來賓很多都一知半解，誤導大眾，若想真的知道生酮是什麼，請加入酮好社團，以正視聽，謝謝！
如可加入?
不控制飲食 又只喝一杯防彈咖啡就說要減肥 當其他努力減下來的人都傻子
6年前的节目…………………………
不標準的生酮飲食~不叫生酮飲食!
找一些傳統派舅思維的人上節目高談闊論，根本沒有達到平衡報導的效果
實在看不太下去....不過想到背後的利益結構, 會有這種節目也是可以理解
防彈咖啡對生酮飲食來說不是一件好事，沒有喝咖啡習慣的人真的不用特別早上喝防彈咖啡
生銅不是叫人每天早上一定要吃防彈咖啡！只是肥胖者吃了兩星期內，該是最快減肥。之後，就要放棄白糖，少吃碳水麵粉！否則肥胖又來臨。正常身體健康後，就可以不用日日喝防彈咖啡。吃多些菜類，吃適量的肉類就足夠了。及每星期斷食一天（一天內連續16個鐘不吃！）注意調味的食材是否高糖份！！！
一個健康正常的人（除了身體異狀有需要的人）用什麼生酮-懶惰就是懶-藉口一堆-什麼都要吃-不該吃就不要吃-該運動就要運動-飲食保持基礎代謝-運動增加肌肉💪增加新陳代謝-這才是王道
錯誤觀念很多，不要浪費時間去看。
我喝了以為總膽固醇超高的。
主持人的作法根本錯誤，沒有真正了解防彈，不胖才奇怪
主持人要喝酒應酬，怎麼瘦得下來!!!!
主持人一看就是應酬咖！白天防彈咖啡，晚上雞腿飯！這樣叫生酮？
有時候，醫生的話是不可信的。
自己沒試，就以自己無知的觀念在哪邊談論
主持人都亂講一通，可不可以有點知識？
這一集的節目, 主持人沒有做到平衡的報導, 請來的來賓 ,對於生酮有舊觀念的綑綁,因該也可請執行生酮多年的來賓,還現身說明,每個飲食其實都有缺陷 ,因為還是要看個人體質來挑整,自己的飲食方式,為什麼顛癬患者執行此飲食可以生存?林冠廷導演父親,因生酮飲食改善糖尿病用藥量是為何?林臻醫師所說的學長的飲食內容是什麼? 怎麼造成猛爆性肝炎? 種種問題他們有真的了解生酮飲食嗎? 如果節目是要帶風向 ,這集有失報導公平信 與 專業度.
應酬酒喝多才是猛爆性肝炎原因!
谁规定要吃肥肉？一定会高胆固醇
來看主持人被洗臉的~~
小心中風？？？我聽妳請裁講講咧！
纯素酮 如果你害怕影响你的胆固醇。
生酮還吃飯...你是在增重不是減肥....
一帮顽固不化的在胡说八道。😸
廢話很多 看不到2分鐘就跳出去了
生什麼酮 喝什麼防彈咖啡 弄得亂七八糟的東西 不吃就生酮了 還搞得那麼複雜 無聊
每個人的基因等不一樣！不是每個人都適合！
人类的祖先没有农业技术时天天吃啥？
狩獵游牧採集，所以是肉類+根莖+水果
讲的好好的，为什么要讲几句让人听不懂的话？
那是你的問題
洪素卿上年代向錢看又胖回來了!
受不了糖的誘惑
這主持人一看就知道有三高，麻煩找個有經驗的來好嗎？
好可怕的吃法......>
這影片真的太爛了，主持人完全沒知識，你們要攝取過多的碳水化合物來加速發炎反應細胞素來找死請便，我本生有用一些方法來降低糖份攝取增加脂肪使用率，雖然剛開始糖的戒斷反應很恐怖，但兩三天之後的效果是頭腦清晰，一些腰酸背痛的情形都治好了，當然也搭配運動以及姿勢的調整，說真的有太多人不知道糖是如何摧毀我們的身體，光是糖催化出來的發炎反應就會造成痛風、癌症、痘痘(會長痘痘是因為吃糖才會油脂不會，炸雞的麵衣就是高升糖指數的東西，醫美的醫師說的)還有一些關節炎，所以才會有用生酮來餓死癌細胞的說法，還有糖也是造成心血管疾病的風險，動脈硬化、脂肪肝、血管堵塞等等，所以我少吃碳水只有健身前才吃，也搭配間歇性斷食，體重不變，體脂下降，肌肉量增加，我只是照著人體最原始的飲食來做改變，古代的人一天也頂多一餐我們就是這樣演化來的，現在吃太多食物脂肪堆積不使用，請問哪個可怕?
@@mduya6239 你現在還在生酮嗎?
這主持人根本沒概念幹嘛亂講想誤導誰
生酮=無力..看館長的就知道.....不服的可以找館長比建力
他老人家最進洗血去了。
看完覺得..不懂裝懂的人很多 節目很好 但下的標題很危言聳聽一點也不客觀 太商業利益了
太多主流醫療的節目和新聞在污名生酮，因為這樣會斷了很多人的商機，本以為公視會最公正的，看完真令人失望，本來想要捐款的動機也消失了。
把反对意见都定为阴谋论也是醉了，有同学就是生酮几年，现在心脏病，还不让人骂了呀，也是厉害
我怎麼覺得，鼓吹生酮商機才大呢? 生酮論壇護衛隊，為了賣補充品賣書，才是商機，試問原始人也要一直補B鎂,一直量尿有沒有酮嗎。那個老醫師根本都快退休了，不太可能為了商機自損清譽，其他來賓就更沒有商業動機了
若真有生酮導致心臟病請大張旗鼓的將過程說出，以救執著於生酮之人。千萬不要到時一大堆因生酮導致心臟病了才說....早跟你說過.........
finet9 桐山秀树不就是一个例子吗？不看新闻?
生酮在1920年代就出現但在將近80年後的現在才又開始流行有想過原因？然則節目內容確實是有發生過的情況才會被拿出來討論第一型糖尿病及第二型後期確實不能使用生酮體重過高的人使用生酮確實容易造成身體機制被打破進而提早引發疾病女性進行生酮約略會有50%的人造成MC混亂進行生酮確實會造成總膽固醇提高﹝總膽固醇提高易引發心血管疾病﹞生酮飲食確實有機會造成內分泌失調﹝因大腦對酮體轉換率不高所致﹞生酮飲食確實會造成肌力、肌耐力下滑以上有錯請指教我本身試過半年5%碳水的生酮期間內不補碳體脂下降至12%13%肌力下滑的很嚴重之後才轉低碳水+蛋白交叉飲食
一帮人啥都不懂就在这里评论，真是好笑
h
生酮飲食法如果宣導成功，方法正確，將會大大影響醫藥類從業人員們的重大利益，從高收入變成中低甚至流浪者醫藥師，難道有些關係人會反彈！
生酮飲食最大的問題，其實是不安全！它是治療癲癇病的古法，所以，其實有完整的案例可以蒐集，有很多死亡個案。大多是心臟停止跳動之類的暴斃！...............韓國有一個研究，癲癇病童實施生酮飲食( 好像是一年而已 )死亡率3%非常的驚人！而類似的研究發現，這樣的結果並非孤證！................穀物裡面有很多微量的營養素，一般人是不會缺的，如：硒所以，西醫也不會有什麼研究。但是，因為你採取極端的飲食，這種東西就沒有。說不定，心臟跳動就需要這種東西！然後，你就會用一些奇怪的方法死掉。.................我個人的想法是，如果要 生酮飲食的話，不要三餐都吃生酮，太危險了！可能吃個一餐，午餐或者晚餐，差不多。三餐都吃生酮，等一下送了命.....多不值得！
西方飲食，高碳水化合物！就是我們現在的飲食習慣，死亡率更高呢？你怎麼不怕？
公視怎麼會有這樣的主持人？你要不全講國語，要不全講閩南語，講正經話用國語，譁眾取寵時講閩南語，有什麼毛病？
對台語有意見嗎
彼得帕克 你那裡看到我對台語有意見？我台語說的不要太好，想發言先把人家留言看懂了再說！
國語也包括閩南語，客家語，原民語，混合使用很好啊！不要學以前的國民黨歧視地方母語，香港人現在對中國會反感，也是因中國人歧視香港人說香港母語！
因為台灣的台語是四不像！香港人講廣東話，或是上海話，客家話，四川話絕對不會跳出國語！
混合有何問題？都聽的懂就好啦
爱情保卫战
主持人帶著對生酮輕蔑的態度在主持這個節目已經完全破壞公視的中立性了
喝防彈咖啡就聲稱自己生酮飲食... 也太好笑。
只喝防彈咖啡，卻不防糖，和澱粉，當然失敗。
零食也是禁物
主持晚上又雞腿飯又什麼，就說上午的防彈咖啡有問題，真夠科學精神
一群不懂的人在哪裡評論，誤導了更多不懂的人!!
應該要邀請有自己在生酮飲食的專家去談才對!!
中肯....
請來的董氏基金會 不就是攻擊波特王的小玉玉？
其實那位老院長說得對，早期大家習慣吃大量澱粉的主因還是預算問題，早期大家都窮，所以才吃最便宜的食材填飽肚子為首要考量
這種標題很好笑 因為我自己試過生酮4個月 瘦了14公斤
結束時還去醫院驗血 各位擔心的膽固醇各項數據完全正常
結語: 吃生酮中風 不吃生酮中風的也沒少過
更不用說現代飲時造成的糖尿病
我不吃東西 也不喝水一天瘦3公斤 身上除了體重有更重要的東西好嗎
鄭揚 很棒啊 你這種飲食法要不要發表一下長期該怎麼執行 讓大眾受惠
wei yen 我只是舉例 不吃東西也會瘦啊 瘦到棺材 所以瘦14公斤不能代表你健康
而且媒體本來就要扛起社會責任哪怕1000萬一個人不適合也要告訴所有人所有的風險
@@vrrr_metaverse 吃生酮是為了燒酯，你根本就不清楚什麼是生酮。
生酮是拿酯類做熱量，傳統米麵是讓澱粉轉化成糖做熱量燃燒而身體的代謝會跟年紀逐漸變差...講澱粉燃燒效率變差，轉化成脂肪效益變高。生酮不是不吃碳水而是維持必須使用的範圍，而且生酮飲食不以糖為燃料而癌細胞只吃澱粉也就是糖，你反而越吃米麵更容易提高癌症風險。
我生酮50天瘦20公斤，體檢只有LDL過高，其它以前紅色變成現在正常，建議PO這影片的人先去看柏格醫生的影片
用素食生酮法是不是比较健康?
過尤不及，不要迷信什麼飲食，有神奇效果，而是要了解「原理」和生理機制與自然法則。生酮目的不是減重，而是健康。
我執行生酮搭配間歇性斷食五個月從95瘦到73身體一切正常，有時用自己的身體去證明原比看這些節目有用。
自己當醫生，你就保證不要出問題
自己說晚上吃了雞腿飯等等。答案不就很清楚了嗎？ 什麼都不知道的主持人還要加油添醋。水準夠低的。
酮饮食需要大量的蔬菜。 这个节目没有提到。 人们得了酮症酸中毒的原因是缺少了蔬菜中的元素。ruclips.net/video/_434ERRbkj8/видео.html
我覺得很好啊 這節目不是妖化生酮 是告訴所要要做這件事的人所有要負上的風險
我只想說：這位主持人請你別把你的誤解（無知）當知識，生酮就是少醣（又是防彈咖啡又是飯的，你這是慢性自殺好嗎）。還有6:52是誰規定早餐要喝防彈咖啡的？
有看過他的政治論調嗎一樣輕蔑糟糕
生酮不一定每天大魚大肉。好的油也可以，大量蔬菜也是對身體很好。防彈咖啡。。是可以在早晨不吃澱粉就很有精神。
又國語又台語。主持人感覺好油
現在的科學走向都是在檢視前人的經驗、理論是否正確.... 醫生們真的要與時俱進呀～
要不要好的健康看自己，看這影片就不敢做了，那健康永遠遠離自己，要做這飲食之前，是真的要做功課，讓自己進入酮體，才是真正的生酮飲食，不是這樣飲食法就是生酮飲食。
我自己做下來，代謝、胃都變好了，半年瘦了20公斤，身體越來越健康，不像之前疲累、心情不好、因常身體酸痛肩頸痠痛，常跑中醫刮痧、針灸、推拿、拔罐，現在都不用了。
不懂真的別批評，要做之前功課一定要做好，有三高的更要有醫生評估。
@Rita Lee 我也是後面才認識低碳 生酮的…我起初症狀也是跟你一樣，其實現今醫療真的很有限，我也是做了這種生酮 低碳 低醣 天天斷食 我才感覺舒服的！
我生酮飲生的後、碌九成日硬到好似鋼鐵咁、好煩怒、有無恩人敎我如何醫治、我喜歡九軟
沒想到公視也有這種品質的節目。這主持人根本沒做功課.......
整個看完，不就是「斷食」比「生酮」簡單又不危險嗎？？168 斷食法
少去早餐這一頓，全天有十六小時完全不進食，中餐跟晚餐照常，減少澱粉攝取
人類一百年前有天天三餐嗎？且人體巳經進化百萬年了，我們的幾十代下來的祖先不是有一餐沒一餐的
我没吃生酮，也不支持生酮，但这节目实在是……不好意思，我看不下去，没看完，先走了。
找一堆不懂生酮的人来乱下结论？
我做不到生胴飲食，只能平常養成低糖飲食的習慣，低糖久了讓人感覺很舒服
对！无糖低碳低脂才能长久。
碳水化合物控制30%~40%早就有很多糖尿病患者使用10年以上了，甚至有人持續20年以上了，只是這些不是臨床實驗的對象，是當事人的個人追求健康的行為
又是一個權威的謬誤，只有親身體驗隨時調整才能為自己的健康把關
支持均衡膳食
主持人晚餐吃了雞腿「飯」，應該只吃雞腿加青菜 不能吃碳水化合物
Crystal Shih 他只是好玩而已，为什么要关心主持人
無知的悲哀~這節目充分的說明了不懂裝懂的可笑!
中肯...
心存對生酮的偏見所製作的節目。讓人看了直搖頭！
哪邊可以買到防彈咖啡?
www.ebay.com/itm/like/382317061121
Frank Tseng 就是普通咖啡(不加糖)+油。
自己做就可以了。
喝黑咖啡就行，为什么防弹咖啡
怎麼都沒聽到吃生銅吃出死人跟重病的啊
現在改流行 間歇性斷食 什摩都吃 就是不必每餐都吃.
EL Audio 我也是差不多用間歇性斷食，早餐用麥片 水果，午餐一定有肉，但也不一定有點隨意，晚餐就減了除非外食，差不多4個月約減8公斤。
能理解那個院長是標準固執的保守派，他總不能因為這一股新潮推翻他過去6.70年所學的知識
支持素卿的觀點 沒有親身實踐怎麼知道生酮的神奇和迷思
兄弟，可能她photoshop過照片。
這影片真的太爛了，主持人完全沒知識，你們要攝取過多的碳水化合物來加速發炎反應細胞素來找死請便，我本生有用一些方法來降低糖份攝取增加脂肪使用率，雖然剛開始糖的戒斷反應很恐怖，但兩三天之後的效果是頭腦清晰，一些腰酸背痛的情形都治好了，當然也搭配運動以及姿勢的調整，說真的有太多人不知道糖是如何摧毀我們的身體，光是糖催化出來的發炎反應就會造成痛風、癌症、痘痘(會長痘痘是因為吃糖才會油脂不會，炸雞的麵衣就是高升糖指數的東西，醫美的醫師說的)還有一些關節炎，所以才會有用生酮來餓死癌細胞的說法，還有糖也是造成心血管疾病的風險，動脈硬化、脂肪肝、血管堵塞等等，所以我少吃碳水只有健身前才吃，也搭配間歇性斷食，體重不變，體脂下降，肌肉量增加，我只是照著人體最原始的飲食來做改變，古代的人一天也頂多一餐我們就是這樣演化來的，現在吃太多食物脂肪堆積不使用，請問會不會早死?
我自己不能吃任何碳水化合物。 我测试了自己。 我有insulin 抵抗失衡。 只要我不吃碳水化合物，我不需要吃药，我的糖在餐前不到100，餐后在120以下。
沒有一種飲食法是可以適合所有人
我本身嘗試半年的生酮﹝碳水5%以內﹞
的確體脂一開始下降的很快﹝最後一次量印象中約在12.13%左右﹞
飲食前後來看思緒一直都差不多，身體本身也沒發炎反應﹝應該跟我不大吃加工品有關﹞
但隨之而來的是肌力也不斷的下降
原本100握推很輕鬆
到後來80握推就差點要命
我是想說，沒有一種飲食可以適合所有人
必須檢視哪種飲食比較適合你 ﹝嘗試過就知道有人是沒辦法用生酮這種飲食法的﹞
我也不會因生酮對我來說不適合就大力抨擊
更不會因我不吃生酮就詛咒吃生酮的人酮酸中毒死
最後一段 母乳是嬰兒的食物 人體發育的營養需求每個時期都有差異 不可一概而論
誰規定生胴一定要喝防彈咖啡
主持人完全搞錯……
@崇益H.C.Y 不是做粗重工作的不需要喝防彈咖啡...不然會燒不乾淨反而油脂跑到血管.
還有防彈可可、防彈國寶茶、防彈红茶等等，即使不防彈只要符合飲食原則都可以是生酮飲食，晚上吃雞腿飯絕對不是生酮飲食，光那個便當的飯碳水化合物就超標，不過也不一定要生酮飲食啊，我沒有做生酮飲食，10個月也瘦了36公斤
@@user-sw4ph1er5i 哈哈哈哈甚麼白痴理論燒不完入血,你以為是柴油啊. 請你不會別發表意見啦好心
@@user-sw4ph1er5i 我現在才知道油可以和血混在一起哈哈哈真的無知很可怕
生酮導致酮酸中毒，我想搞不好是短時間劇變態多導致身體無法適應.....
我是覺得一步一步慢慢調整的生酮，應該就不會有這問題....
慢慢一點一點的拉低碳水化合物慢慢的提高油脂.....
最終達到生酮飲食的標準.....
不過我還是覺得斷食法比較好，副作用少還有不少優點....
光是能讓腸胃休息，就已經是生酮比不上的優勢....
生酮對身體來說像騙術.... 斷食法就不是騙術了...應該會正確反應人類遇到飢荒的機制....
喝防彈咖啡不是生酮飲食~
喝防彈咖啡不等於生酮飲食!無限制吃肉也不是生酮飲食!吃肉要吃肥肉、葉菜類要比肉多，油脂要好的油飽和脂肪、不飽和脂肪omega3、9、(6)。大部分的負面想法來自毫無研究的推想，連美國糖尿病協會都更正了對油脂的看法。
生酮飲食大致要求的飲食條件在於: >60%的脂肪(特別是中鏈油)、
Jung Ha 有朋友就是年轻用这个方法搞到有心脏病，本来健康的身体
我有在健身，營養學也了學一下，下面是我對這部影片的看法
這影片真的太爛了，主持人完全沒知識，你們要攝取過多的碳水化合物來加速發炎反應細胞素來找死請便，我本生有用一些方法來降低糖份攝取增加脂肪使用率，雖然剛開始糖的戒斷反應很恐怖，但兩三天之後的效果是頭腦清晰，一些腰酸背痛的情形都治好了，當然也搭配運動以及姿勢的調整，說真的有太多人不知道糖是如何摧毀我們的身體，光是糖催化出來的發炎反應就會造成痛風、癌症、痘痘(會長痘痘是因為吃糖才會，油脂不會，炸雞的麵衣就是高升糖指數的東西，醫美的醫師說的)還有一些關節炎，所以才會有用生酮來餓死癌細胞的說法，還有糖也是造成心血管疾病的風險，動脈硬化、脂肪肝、血管堵塞等等，所以我少吃碳水，只有健身前才吃，也搭配間歇性斷食，體重不變，體脂下降，肌肉量增加，而我只是照著人體最原始的飲食來做改變，古代的人一天也頂多一餐的量，我們就是這樣演化來的，現在吃太多食物脂肪堆積不使用，請問會不會早死?
老實說我的方法也只是半生酮，畢竟還要運動健身，但我是做足的功課才去執行，而且生酮並不是亂吃，要有計算和規劃，我得結論是均衡飲食是很重要的，碳水有多少用多少，畢竟是無法排出體外的，必須拒絕一直堆在身體傷害健康
duya OAO 我起码没有糖尿病，天天大碗饭，健康的身体比任何资料数据有说服力
duya OAO 就怕你本来做的所谓功课本身就错漏百出，只有米饭，淀粉类才能真正治饿，我是学中医的，资料不会看得比你少，我腰酸的毛病同样因为增加米饭的量就解决了，而且是在一个月内，3年的严重腰痛问题，效果不比你所谓的新潮方法差
醫院打生理食盐水就不餓了,盐是補氣聖品不能少吃
現代營養學並非有錯誤，而是。。。沒有跟上真實的現況，因此失去引領趨勢的領頭羊地位，反而顯得老舊而過時了~
以前的人，連吃飽都是奢望，誰會脂肪過剩，需要生酮來燃燒【多餘】的脂肪呢? 可是現代人太過幸福，【吃到飽】的餐廳到處林立，精緻食品、甜品、宵夜、珍奶更是每天不可少，因此每日飲食建議所標榜的【醣類】一半，配合30%蛋白質與20%蔬果，反而造成許多的疾病，早該重新調整囉~ 我是數十年的糖尿病嚴重患者，血糖曾高達800，醫生束手無策，可是自從很單純的從降低【醣類】的攝取之後，很快就收到成效，血糖越來越穩定，身體狀況也越來越好~
我不怪那些庸醫與號稱營養衛教師們，只期盼大家能跟上潮流，不要活在舊有觀念的窠臼之中吧~ 祝大家早日脫離【醣類】的甜蜜負擔，重拾光明人生喔~
可能我身體不適合生酮飲食 吃了一個禮拜 減了一公斤 但胃食道逆流 好痛苦 以前從沒有過胃食道逆流
試下斷食療法
穿藍衣服的女嘉賓為什麼說話的時候一直左顧右盼的甩腦袋？看她發言的時候覺得眼睛好累
主持人很喜歡岔開話題，壞習慣，應該讓來賓說完想說的話和主題
一群不懂的人在哪裡評論，誤導了更多不懂的人!!
1956年是安賽爾‧基斯(Ancel Keys)的七國研究有學術造假的問題，在安賽爾‧基斯(Ancel Keys)的論文研究造成全世界心血管疾病與糖尿病大幅度上升之後，阿金博士在1990年才提出了重要的原理駁斥了安賽爾‧基斯(Ancel Keys)的七國研究的嚴重缺陷，但是阿金博士的方法並不完整，只是指出了原理，並沒有針對所有的細節一一檢視，雖然阿金飲食法跟生酮飲食法相當類似，但兩者之間仍然是不同的飲食方法，只是共通原理是阿金博士指出來的而已，在阿金博士之前已經有人使用這樣的原理減重了，只是沒有指出原理而已。19世紀(1800~1899年)胰島素出現之前，生酮飲食就是人類主要用來治療糖尿病的醫學治療方法。
我還在實驗階段，連我的家人我都閉口不談。我認為現代營養學一定有錯誤，才會疾病越來越多，越嚴重。過去二十多年我實驗很多種飲食療法，失敗居多。但我不斷追求健康的信念不會改變，生酮飲食到目前我還在持續中，身體狀況覺得不錯，等時間再長久點，再來分享感想。
現在有證實糖才是造成加速死亡的關鍵，可以上網看看，光是發炎反應就可以引發癌症、痛風等症狀
我也是，會等到有成果後，再告訴朋友，不然依我的經驗應該會增加阻礙
我的同学搞生酮几年，现在心脏病，试之前请了解风险
purple butterfly 我熱愛運動健身-飲食控制保持一天1800大卡熱量、什麼都吃但都7分飽-⋯⋯最重要的事不用偷偷摸摸的做-而且瘦了二十五公斤-身體爽朗的．藉口太多是沒用的喔。
恭喜你找到適合你的生活方式。可惜你太武斷，沒有一種生活方式可以保證每一個人都健康。有人每天運動還是突然暴斃；有人素食還是罹癌，什麼叫（藉口太多是沒用的喔。）？身體健康要靠自己，找到適合自己的生活方式，持之以恆，是自我負責的表現。不懂的事不要評論，更不要批評。
回覆
現在還有這麼八股的節目？
大家講那麼多都費心了, 少吃就可以了, 白米最有飽足感又可持久不餓 , 配菜. 吃水果不用擔心營養的問題,
只要控利食量就好了, 不餓了就不要再吃了! 我是小小的斷食體驗者 , 最多只斷食五餐 , 知道斷食的好處,
現在控制一天吃兩餐+ 散散步+ 曬太陽+無糠飲料+ 多喝水 , 體重有慢慢下降, 很多人意志力一定比我強, ,
可以執行每天跑步30分鐘, 心跳130, 減肥效果更好, 我現在一週有兩天 , 兩餐間隔16小時以上,
"我不吃早餐" , 因為早上起床是交感神經作用時間, 是最容易忽略的一餐, 早上起床後身體已經幫你準備好要開始作戰了,
所以早上通常不會餓 , 如果早上與中午吃了會容易昏昏欲睡 , 精神反而不好, 因為血液會到胃部消化工作,
我很想朝著一天只吃一餐(晚餐)的目標邁進, 下班後是最放鬆也最有時間好好享受的時侯 , 是副交感神經的作用時間, 最適合進食 .
總之, 不用費心思要怎麼吃 , 儘量少吃就對了, 白飯,+蔬果+多喝白開水(或無糖黑咖啡 茶)+ 曬早上與下午溫和的陽光, 就對了!
主持人的生酮知識沒有補全，生酮不等於防彈咖啡
但防彈咖啡要搭配生酮會比較好。
洪素卿的邏輯不太好
她說 人類最根本的食物是母乳 母乳油脂佔50% 所以人要多吃油....
一開始就是錯的啊
不管是什麼動物 有一生都吃母乳的嗎
斷奶後 也是要吃別的食物
除非她能證明有人 或是動物 終其一生母體都能分泌乳汁
阿金跟生酮完全不同啊
以傳統的觀念去"探討"新的飲食觀念, 當然可笑
太多人對生酮有錯誤的觀念
我不知道為什麼這麼多人認為 生酮就是要喝防彈咖啡
誰說沒有微生酮?
做節目前先做好功課
most people can not adapt to new challenge and change, including my family.
Vittadini Choua because they have common sense and wisdom
這麼好的節目 竟然還有人不喜歡真是奇怪。
Trent Ko 當然有 只要有藉機虧台灣的議題 有人就翻牆！
這是培養公民意識的電視台，裡面的內容有人喜歡自然有人不喜歡，或許還有無所謂的 ，這集有些部份我也不喜歡 ，但要慢慢學習站在你反面的人，為何這樣想，這才是培養民主社會公民的精神，不要跟某些只會二分法的［ ］一樣，答案是有２個以上的選擇
我以为是没有反共不够绿才有人踩
一種人一種想法，自己會獨立思考就好。
為什麼經常都有人問這些不能再簡單的問題………………眾所周知每個人的角度、思想都是不同！例如你覺得牛肉麵好吃，但並不代表別人都跟你一樣覺得牛肉麵好吃！所以，你說節目好也只是你自己覺得，並不是所有人都覺得，有人不喜歡是正常的！真不知道你為什麼會以偏概全。。。
晚上吃雞腿飯⋯⋯
這樣意見客觀嗎？
有沒有在運動啊？
看很多想要生酮的 幾乎9成都是不想要運動而想要減重
又說生酮讓心情不會有影響 思考不會有影響
不要醜化生酮
不過這不是很矛盾嗎?
反過來說 生酮不就在醜化運動
有氧運動持續40分鐘左右 會開始分泌腦內啡 ，幫助思考 愉悅心情
不也能同時達到效果?
不太懂為什麼要捨近求遠
吃生酮也可以做運動啊，有什麼衝突？
只不過兩種一起做的效果比起只運動但不控制飲食好
生酮最簡單的就是不要吃，藉由飲食達到生酮的效果比斷食差多了
根據發國研究顯示，全世界有100%的人死前都喝過水，所以從現在開始，為了你我的未來不要在喝水了！不要在喝水了！不要在喝水了！因為很重要所以要說三次。
好啦我開玩笑，生活過的開心就好，不要過胖.不抽煙.不酗酒.不吃檳榔都很難有問題，完畢。
這裡來賓很多都一知半解，誤導大眾，若想真的知道生酮是什麼，請加入酮好社團，以正視聽，謝謝！
如可加入?
不控制飲食 又只喝一杯防彈咖啡就說要減肥 當其他努力減下來的人都傻子
6年前的节目…………………………
不標準的生酮飲食~不叫生酮飲食!
找一些傳統派舅思維的人上節目高談闊論，根本沒有達到平衡報導的效果
實在看不太下去....不過想到背後的利益結構, 會有這種節目也是可以理解
防彈咖啡對生酮飲食來說不是一件好事，沒有喝咖啡習慣的人真的不用特別早上喝防彈咖啡
生銅不是叫人每天早上一定要吃防彈咖啡！
只是肥胖者吃了兩星期內，該是最快減肥。
之後，就要放棄白糖，少吃碳水麵粉！否則肥胖又來臨。
正常身體健康後，就可以不用日日喝防彈咖啡。吃多些菜類，吃適量的肉類就足夠了。及每星期斷食一天（一天內連續16個鐘不吃！）注意調味的食材是否高糖份！！！
一個健康正常的人（除了身體異狀有需要的人）用什麼生酮-懶惰就是懶-藉口一堆-什麼都要吃-不該吃就不要吃-該運動就要運動-飲食保持基礎代謝-運動增加肌肉💪增加新陳代謝-這才是王道
錯誤觀念很多，不要浪費時間去看。
我喝了以為總膽固醇超高的。
主持人的作法根本錯誤，沒有真正了解防彈，不胖才奇怪
主持人要喝酒應酬，怎麼瘦得下來!!!!
主持人一看就是應酬咖！白天防彈咖啡，晚上雞腿飯！這樣叫生酮？
有時候，醫生的話是不可信的。
自己沒試，就以自己無知的觀念在哪邊談論
主持人都亂講一通，可不可以有點知識？
這一集的節目, 主持人沒有做到平衡的報導, 請來的來賓 ,對於生酮有舊觀念的綑綁,因該也可請執行生酮多年的來賓,還現身說明,每個飲食其實都有缺陷 ,因為還是要看個人體質來挑整,自己的飲食方式,為什麼顛癬患者執行此飲食可以生存?林冠廷導演父親,因生酮飲食改善糖尿病用藥量是為何?林臻醫師所說的學長的飲食內容是什麼? 怎麼造成猛爆性肝炎? 種種問題他們有真的了解生酮飲食嗎? 如果節目是要帶風向 ,這集有失報導公平信 與 專業度.
應酬酒喝多才是猛爆性肝炎原因!
谁规定要吃肥肉？一定会高胆固醇
來看主持人被洗臉的~~
小心中風？？？我聽妳請裁講講咧！
纯素酮 如果你害怕影响你的胆固醇。
生酮還吃飯...你是在增重不是減肥....
一帮顽固不化的在胡说八道。😸
廢話很多 看不到2分鐘就跳出去了
生什麼酮 喝什麼防彈咖啡 弄得亂七八糟的東西 不吃就生酮了 還搞得那麼複雜 無聊
每個人的基因等不一樣！不是每個人都適合！
人类的祖先没有农业技术时天天吃啥？
狩獵游牧採集，所以是肉類+根莖+水果
讲的好好的，为什么要讲几句让人听不懂的话？
那是你的問題
洪素卿上年代向錢看又胖回來了!
受不了糖的誘惑
這主持人一看就知道有三高，麻煩找個有經驗的來好嗎？
好可怕的吃法......>
這影片真的太爛了，主持人完全沒知識，你們要攝取過多的碳水化合物來加速發炎反應細胞素來找死請便，我本生有用一些方法來降低糖份攝取增加脂肪使用率，雖然剛開始糖的戒斷反應很恐怖，但兩三天之後的效果是頭腦清晰，一些腰酸背痛的情形都治好了，當然也搭配運動以及姿勢的調整，說真的有太多人不知道糖是如何摧毀我們的身體，光是糖催化出來的發炎反應就會造成痛風、癌症、痘痘(會長痘痘是因為吃糖才會油脂不會，炸雞的麵衣就是高升糖指數的東西，醫美的醫師說的)還有一些關節炎，所以才會有用生酮來餓死癌細胞的說法，還有糖也是造成心血管疾病的風險，動脈硬化、脂肪肝、血管堵塞等等，所以我少吃碳水只有健身前才吃，也搭配間歇性斷食，體重不變，體脂下降，肌肉量增加，我只是照著人體最原始的飲食來做改變，古代的人一天也頂多一餐我們就是這樣演化來的，現在吃太多食物脂肪堆積不使用，請問哪個可怕?
@@mduya6239 你現在還在生酮嗎?
這主持人根本沒概念幹嘛亂講想誤導誰
生酮=無力..看館長的就知道.....不服的可以找館長比建力
他老人家最進洗血去了。
看完覺得..不懂裝懂的人很多 節目很好 但下的標題很危言聳聽一點也不客觀 太商業利益了
太多主流醫療的節目和新聞在污名生酮，因為這樣會斷了很多人的商機，本以為公視會最公正的，看完真令人失望，本來想要捐款的動機也消失了。
把反对意见都定为阴谋论也是醉了，有同学就是生酮几年，现在心脏病，还不让人骂了呀，也是厉害
我怎麼覺得，鼓吹生酮商機才大呢? 生酮論壇護衛隊，為了賣補充品賣書，才是商機，試問原始人也要一直補B鎂,一直量尿有沒有酮嗎。那個老醫師根本都快退休了，不太可能為了商機自損清譽，其他來賓就更沒有商業動機了
若真有生酮導致心臟病請大張旗鼓的將過程說出，以救執著於生酮之人。千萬不要到時一大堆因生酮導致心臟病了才說....早跟你說過.........
finet9 桐山秀树不就是一个例子吗？不看新闻?
生酮在1920年代就出現
但在將近80年後的現在才又開始流行
有想過原因？
然則節目內容確實是有發生過的情況才會被拿出來討論
第一型糖尿病及第二型後期確實不能使用生酮
體重過高的人使用生酮確實容易造成身體機制被打破進而提早引發疾病
女性進行生酮約略會有50%的人造成MC混亂
進行生酮確實會造成總膽固醇提高﹝總膽固醇提高易引發心血管疾病﹞
生酮飲食確實有機會造成內分泌失調﹝因大腦對酮體轉換率不高所致﹞
生酮飲食確實會造成肌力、肌耐力下滑
以上有錯請指教
我本身試過半年5%碳水的生酮
期間內不補碳
體脂下降至12%13%
肌力下滑的很嚴重
之後才轉低碳水+蛋白交叉飲食
一帮人啥都不懂就在这里评论，真是好笑
h
生酮飲食法如果宣導成功，方法正確，將會大大影響醫藥類從業人員們的重大利益，從高收入變成中低甚至流浪者醫藥師，難道有些關係人會反彈！
生酮飲食最大的問題，其實是不安全！
它是治療癲癇病的古法，
所以，其實有完整的案例可以蒐集，
有很多死亡個案。
大多是心臟停止跳動之類的暴斃！
...............
韓國有一個研究，
癲癇病童實施生酮飲食( 好像是一年而已 )
死亡率3%
非常的驚人！
而類似的研究發現，這樣的結果並非孤證！
................
穀物裡面有很多微量的營養素，
一般人是不會缺的，如：硒
所以，西醫也不會有什麼研究。
但是，因為你採取極端的飲食，這種東西就沒有。
說不定，心臟跳動就需要這種東西！
然後，你就會用一些奇怪的方法死掉。
.................
我個人的想法是，
如果要 生酮飲食的話，不要三餐都吃生酮，
太危險了！
可能吃個一餐，午餐或者晚餐，差不多。
三餐都吃生酮，等一下送了命.....多不值得！
西方飲食，高碳水化合物！就是我們現在的飲食習慣，死亡率更高呢？你怎麼不怕？
公視怎麼會有這樣的主持人？你要不全講國語，要不全講閩南語，講正經話用國語，譁眾取寵時講閩南語，有什麼毛病？
對台語有意見嗎
彼得帕克 你那裡看到我對台語有意見？我台語說的不要太好，想發言先把人家留言看懂了再說！
國語也包括閩南語，客家語，原民語，混合使用很好啊！
不要學以前的國民黨歧視地方母語，
香港人現在對中國會反感，也是因中國人歧視香港人說香港母語！
因為台灣的台語是四不像！香港人講廣東話，或是上海話，客家話，四川話絕對不會跳出國語！
混合有何問題？都聽的懂就好啦
爱情保卫战