수영 얕고 깊은 평영
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- 평영은 편하고 오랫동안 영법을 할 때와 빠르고 짧은거리를 수영할 때 글라이딩의 거리나 깊이가 조금 다르게 이루어집니다.
깊은평영은 글라이딩 동작 시 조금 깊게 들어가 최대한 긴 글라이딩을 만들어 에너지를 아껴 수영할 수 있습니다.
얕은 평영은 빠른 수영을 할 때 스트록을 빠르게 가져가고 저항을 줄이기 위해 글라이딩 동작 시 얕게 들어가 빠른 스트록을 구사하게 됩니다.
보통은 긴 글라이딩으로 한 스트록당 최대한 긴 거리를 가는게 효율적이기 때문에 영상보시면서 적당한 동작을 찾아 연습해 보세요.
전 국민이 수영하는 그날까지
수영~ 어렵지 않아요^^
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수영~어렵지 않아요^^
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![[평영 상급] 평영의 핵심 글라이딩! (How to glide for the breast stroke)](/img/1.gif)
선생님 어떻게 그렇게 말을 이쁘게하세요?
얼굴도 예쁘니깐 말도 예쁜듯
얼굴이 이쁘니깐 ㅎ
공감요
이해하기 쉬운 설명 감사합니다. 제가 60인데 지금 평형을 배우고있습니다. 자유형, 평형 많은 도움을 받고 있습니다. 감사합니다.
접영보다 힘든 평영~ 오늘도 잘보고 배울게요~어제도 발이 자꾸 물밖으로 나오더라구요 조금더 연습하면 발이 안나오지 않을까 싶습니다
시범 진짜 멋있으시다. 부럽습니다.
평형이 진짜 어려워요. 팔을 빠르게 뻗는게 힘든데...참 어렵네요. 그래도 선생님 영상 덕분에 왜 계속 깊게 들어가는지 알겠어요. 감사합니다^^
평영이 맞는말이죵^^
감사합니다.
오오오오 선생님 깨달음을 얻었습니다👏👏
안그래도 중급평영에서 고인물인데 뭐이리 쉬운게없나 질려서 나가떨어질뻔하고
+ 오늘자수에서도 너무 깊게 들어가서 팔동작이 늘어진다 싶었는데 제가 팔을 확실히 늦게 뻗고있었어요!!!!!! 예슬만만세🙇♀️
평영세부영상은 정말 예슬쌤 영상보고 많이 배워가요ㅠㅍ퓨
저도 평영은 천천히 여유롭게 하고싶었는데
그차이점을 오늘에서야 알게됐어요
감사합니다
자유수영가고싶어지는 영상이네요♥️♥️
아.. 이거 였군. 바뀌는 강사마다 틀려서 혼란 스러웠는데 이제 시원하게 알았습니다.
오랜동안 궁금했던 부분이었습니다.....
저만 깊은 수영을 잘 못 배운줄.....감사합니다...
구독자가 또 늘었네요....팬입니다...^^
선생님도 저와 같은 스타일의 수영을 추구하시네요. 편하고 느긋하고 + 물 안 튀고 예쁜 수영~😊
요즘 갑자기 평영할때마다 몸이 고장나는뎈ㅋㅠㅠㅜ팔 쭉 뻗고 할때 특히요ㅠㅠㅠ 그래서 평영 보이자마자 들어왔어욬ㅋㅋ 어쩜 저렇게 팔이 쭉쭉 나가져ㅠㅠㅠ 쌤 영상 생각하면서 연습 더 해볼게요♥-♥오늘도 잘 보고 갑니당♥
슨생님~! 영상 타이틀부분을 아래쪽에 하시면 (물위에서영상) (물안에서영상) 에서 동작이 더 잘보일것 같아요! 왼쪽 상단 타이틀때문에 동작을 자세히 못봤거든요 ㅠ
평소 평형과 배영이 잘안되었는데 오늘
수영장 가서 오늘 배운것을 열씸히 하겠습니다 감사합니다 ^^
저희 와이프가 자기전에 저 몰래 예슬쌤 영상보고 이미지 트레이닝 하는건 안비밀 입니다 ^^b
얕고깊은 평영 될때까지 연습많이해야겠네요? 잘될때까지요? 잘보고갑니다 , 감사합니다요
얕은 평영은 자유형 접영만큼 숨차고 힘들더라구요!!ㅎㅎ 평영이 이렇게 힘든 영법인지 몰랐네요ㅠㅋㅋㅋ
물밖, 물속 영상 같이 비교해서 보여주시니 너무 좋고 도움이 되네요. ^^❤❤
얕은 평영을 하고 있어서 많이 바쁘게 수영했는데 오늘 가서 해봐야겠어요
좋은 영상 감사합니다
올려주신 영상 잘보며 수영연습하고 있어요 감사합니다!! ^^
웨이브 시원시원해서 아름답고 이해하기 너무 좋아요
선생님 감사합니다~^^
평영이 계속 타이밍이 안맞아서ㅜ 동영상 쭉 보고있어요,, 팔 동작을 먼저 하고 나서 발차기를 하는데요. 그러다보니 속도가 안붙어서 타이밍을 좀 빠르게 하려고 연습하는데 어렵네요,, 발 동작을 빠르게 하려다 보니 자꾸 팔 과 발을 같이 뻗게되는(?) 해괴한 자세가 되버려요 하하하;; 평영때문에 수태기가 길어집니다,, 저도 예슬님처럼 수영 편하게 하고싶어요~~~
감사합니다
손을신경쓰면발을못하겟고ㅡ발신경쓰면손이이상하고ㅡ할수록점점먼가이상하게되는고가타요ㅜㅜ
죄송한말이지만 수영도 머리가 좋아야 잘해요
@@kayspydup 죄송할말은 안하는게 낫지요^^
안녕 안해도 될 말을 왜하는거임 ㅋㅋ 사람기분나쁘게 하는 멍청한 재주가 있으시네
이제 수영 시작한지 한달인데 전 언제 평영을 할까요 ㅎㅎㅎ 저도 쌤 영상보고 모든 영법을 자유자제로 하는 그날까지!!!
평영은 아직까지도 어려운거 같아요.
속도도 안나고.
오늘 강의 참 좋습니다 ^^
평형 아직은 어려운데~ 너무 잘하시니까
부럽고 멋지십니다!^^
선생님 평영상체동작 모은다음에 찔러줄떄 전현직선수분들혹은 강사분들께서는 전부 물위에서물아래로 팔이찔러주던데 아마추어분들은 90%이상이 물안에서만돌던데 그거띄우는법좀 알려주시면안될까요?? 빠른평영이건 느린평영이건 다 물위까지팔이떳다가 아래로훅찔러주더라구요 대회에서도그러는거보면 물안에서만도는거보다 그게더빠른거같은데 도저히감을못잡겠네요 억지로띄우려하다보면 저항만커지는거같고
선생님~ 웃는게 너무 이쁘고 밝으세용!
엄청 진정성있구 😘😘😘
여태 계속 영상 봐 와놓고는 갑자기 글적고 싶었네용 ㅎㅎㅎ
영상 잘 봤습니다.
평영하면 허리 아픈 사람한테는 깊은 평영과 앝은 평영 어느 쪽이 그나마 좀 편할까요?
평영은 하고 싶은데 조금만 하면 허리 통증이 생겨서요...
상체 올릴 때 순간적으로 아랫배를 누르면서 허리를 제끼고 있으실지도.
저는 허리 아플 때 상체 동작 보다 발차기와 유선형에 집중하고 올라 오는 동작을 최소한으로 하려고 노력합니다.
많이 올라 오려고 애쓰지 않기. 팔 빨리 뻗어서 물 속으로 빨리 들어가기. 시선은 정면이 아닌 내 손 끝. 길게 글라이딩 해서 스트록 횟수 줄이고 허리 펴는 시간 늘리기.
결국 다 기본 동작이긴 한데 암튼 허리 휘는 걸 최소한으로 하는 거죠.
선생님 반가워요 ㅎ올만에 봐도 7번방의선물 예승이닮았어요
선댓글 후감상 캬캬
전체 모습이 잘 안나와서 아쉬워요 ㅠㅠ
쌤 잘 가르쳐주셔서 감사해용 ㅠㅠ
평영 쉽게 봤는데 알수록 오묘한 듯
진짜 설명 잘하신다bbbbb 시범은 뭐 말해서뭐하고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아...그래서 제가 투 킥 원 풀 할때 물 속으로 엉덩이가 안내려갔나봐요. 얕고 빠르게 하는 걸로 해서... 천천히 해봐야겠어요!
대답하면서 열심히 봤습니다~~
제가 수영부인데 종목이 평형이여서 엄마가 충남1등 하면 다 사준다해서 계속 보고 있어요 ㅎㅎ
그래서 빨리하는 팁좀… 대회가 다음주…
진짜 궁금했던건데 ,,, 어떻게 제 맘 알고 올리신거죠,,,,,,,❤️
수영복 예뻐요.
영상 화질이 엄청 좋아져서 좋습니다.~~~~^^;
수영 3개월차에요. 선생님 영상들 많이 봤는데 정말정말 도움 많이 됩니다. 감사합니다!
아~~내자세 상체가 많이 세워지고 손뻗는다음 발차기군요😂
팔 모아 뻗으면서ㅇ발차기 했는데
음 다시 유트부 열심이 공부해야할듯 하네요😅
오리발에 평영팔이나 킥판에 평영발차기 할 때는 정말 자세도 좋고 잘 나가거든요. 그런데.. 왜 합치면 안될까요..ㅜㅜ
또.. 힘이 너무 세대요.. 저는 힘빼고 수영하는데.. 저보고 힘이 넘쳐난다네요.. 어떻게 하면 힘빼고 부드러운 수영을 할 수 있을까요??
급하게 수영을 하다보면 몸에 힘이 많이 들어가게 되죠... 조금 더 여유를 가지고 해보세요^^
4:22 하나아~ 너무 귀여워요8ㅅ8 오늘 수영장가서 해볼게요!
감사합니다!
선생님!! 오랜만에 왔어요! ㅎㅎ 추석 잘 보내세용!
Bardzo dobre filmiki dużo się nauczyłem :)
ㅣㅣㄴ기41ㅣㄱㅣ
예슬쌤 이방송에 쓰고계신 수경 모델명 좀 알수있을까요? 넘예쁘네요~👍👍
와!! 웨이브 하는게 맞는지 안하는게 맞는지 고민이었는데 여흑시 선생님이 해답을 주시네요!!!^^bb
눈에 자극 안가는 수경 좀 추천해주세요. 브랜네임이랑 모델명 부탁드려요패킹 없는 거 사려는데 어떤지 궁금하네요
빠른 평영을 하고싶습니다
킥 이 애술 이네요 . 여자들 이 역시 킥으 남자들보다 이쁜것같아요
평영 선수들은 200미터도 빠른속도로 가더군요ㅎㅎ평영 빨리가는게 젤힘들어요ㅠ
장거리 수영시 얕은게 좋은가요 아니면 길게 가는게 좋은가요?!
될듯말듯 단계입니다. 영상을보고 수영장에서 해도 항상 깊고 느렸는데 내일은 손동작을 좀 더 빨리해봐야겠어요
근데 저 발차기 연습중인데 상체연습은 어떻게 따로하나요?😂
1:33 ㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ
애엉이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜네요 자연스러운 편집
2:44 오프라인 강습하실때 처럼 질문하셨는데,, 영상이라서 5초정도 아무도 대답이 없으니깐 뭔가 조마조마한 느낌이에요;; ㅎㅎㅎ 나라도 대답을 해야하나??!! 하는 ㅎㅎㅎ
평영 글라이딩 쪼아요
얕은 평영 영상 잘 보았습니다!
손을 쭉 뻗어야 발차기 타임하고
맞아 얕은 평영을 할 수 있는군요.
영상 잘 보았구요, 좋아요 ㆍ구독
누르고 갑니다! 감사합니다 🍀
평영 배운지 얼마 안됐는데 유독 깊게내려가는 것 같아서 뭐가 잘못된건가 했는데 그게 아니라 팔을 느긋하게 뻗어서였네요ㅎㅎ두가지 다 연습해서 저한테 맞는 걸 찾아봐야겠어요! 늘 잘 배워가요:)
아, 늘 선생님이 평영할 때 발끝이 보여야 한다고 하시는데 전 아무리해도 안보여요ㅜ 발도 물 안에서 차는데 뭐가 문제일까요?
I had minor trouble with a sore elbow two weeks ago. I read some threads that it is the golfer's elbow. Could you tell us how to prevent?
얕은 평영은 손과발이 동시에 되는거에요?..저는 동시에 뻗음서 차니까. 앞으로 쭉 나가서 그게 좋은데. 우리 강사님은 팔 다리 따로 하라해서 애먹습니다.
저는 균형을잘못잡겠어요ㅜㅜㅜ엉덩이는 내리라고 하는데 자꾸뜨고 다리찰때 자꾸 잘못차서그런지 계속 균형이 안잡히네용
쌤 이번편 수경어디꺼예요? 이쁜데요?
따봉
어느 따이밍에 다리를 펴지요
빨리하는 평영은 더 얕게 가라고 했는데 스트록수가 많아지나요?
당연하죠
2:08
빨리 가려면 얕은 평영
여유있게 하려면 깊은 평영
맞나요?
네 맞아요.
깊게 하는 평영은 글라이딩을 길게 가져가면서 조금
더 여유있게 하실 수 있어요.😊
👍👍
평영 손동작에서 보면 뻗을때 쭈욱 직선으로 미는게 아니라 사선으로 미는 것 같네용?
깊은 평영에서요
너무쉽게설명해주시네요
평형 너무힘들어요ㅡ허벅지 가랑이가 느므아퍼요ㅜㅜ
👍
0:40
4:10
4:54
평영할 때 하체가 자꾸 떠서 발이 물위로 나오는데 어떻게 해야 하체가 안 뜰까요?? ㅠㅠ
킥 찰때 무릎을 천천히 배로 많이 구부리세요
평형 너무 힘드네유~
상체를 잘 띄우고싶은데 왜 ..왜.안...
😍😍😍
간혹 몸이 뒤틀릴 때도 있어요. 그렇게 몸에 힘이 들어간 것도 아닌데.....--;
킥이 양발틔 힘이 다르신거죠
4:55 2:13
글라이딩 한번 하고 나면 잠수함도아니고 바닥까지 가라 앉습니다ㅠ 발차기 타이밍도잘 못잡겠고헬스를 오래해서 몸이 굳어서 그런가 평형 너무 어려워요 발차기해도 앞으로 잘 나가지도 않고 ㅠㅠㅠㅠㅠ
백승민 글라이딩 후 다리가 가라앉든지 팔동작하고 발차기가 거의 동시에 진행된다든지 하는 문제가 있을거에요 전자의
경우 그만큼 웨이브폭도 커지고 잘안나가지더라구요 발차기동작 후 발바닥을 수면까진 아니지만 살짝 올려서 글라이딩시 유선형 유지해주면 아주 깊지 않고 속도가 좀 더 생기는 평영이 될거에요 제가 님처럼 잠수하는 평영했었거든요
인어같아요
영상을 잘 못잡아줘서 아쉽네요.
다 좋은데 물어보고 대답하는 텀이 길어 조금 답답해요 ^^;;
그것만 줄여주면 바쁜 직장인들에게 큰 도움이 될 것 같슴다 ㅎㅎ
🏊👍
02:07
평형이 속도가 안나서 자꾸 앞사람이랑 벌어집니다. 더 빠르게 가려면 얕은 평형을 해야 하는거죠?
정답이긴한데요 그렇게 하면 빨리지쳐서.. 그냥 글라이딩신경 더 쓰시고 발차기연습많이 하심될듯
웨이브가 왜 발생하는지 설명이 필요합니다^^ 웨이브는 ㅇㅇ 로 생기는겁니다~^^
평영할 때 무릎이 엄청 벌어지는데 잘 안 고쳐져요 ㅠㅠ
다리에 풀부이 껴서 킥 연습을 해 보세요
얕고 깊게????역설법인거죠...??^^;;;;;;ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
여기 진짜 바보네
못 하내
조진웅닮...
감사합니다
4:54