수영 평영 상체 세우기와 저항 줄이기
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- 평영은 4가지 종목 중에 가장 저항이 큰 종목입니다.
그렇기 때문에 저항을 얼마나 줄이고 효율적인 수영을 하느냐가 굉장히 중요한 종목입니다.
팔동작 시 다리의 위치나 모양에 따라 저항을 줄이기도하고, 가라앉기도 합니다.
여러분의 평영 동작은 잘 이루어지고 계신가요?
상체띄우기는 숙련자분들이 하시기 좋은 동작입니다.
평영은 킥의 비중이 높긴하지만 저항을 조금이라도 줄이고 상체가 받는 저항을 줄이고 킥의 추진을 높이기 위해 상체띄우기는 필요합니다.
하이엘보로 물을 잡는 동작은 상체를 띄우기 위해 필요한 동작이므로 함께 연습해보시면 좋을 듯 합니다.
전 국민이 수영하는 그날까지
수영~ 어렵지 않아요^^
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전국민이 수영하는 그날까지
수영~어렵지 않아요^^
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안녕하세요. 김예슬입니다.
내일 9월 22일 일요일 오후 8시에
실시간 3대 수달님과 만나요~!!
이번 수달님도 어마무시한 분이 나오니
많은 기대 부탁드리겠습니다. ^^
행복한 주말되세요🤗
3대 수달님인가요?? 심민 감독님이 1대 수달님..2대는 누구셨죠??
👙 분홍색 비키니 수영복 0:16
수영장에서 강습 받고 잘 모르겠다 싶으면 선생님 강의 찾아보고, 다시 가서 해보는데요. 더 잘 이해가 되고 수영 즐겁게 하고 있어요~ 선생님 감사해요 ^.^
아주 잘 하고 계시네요^^ 수영장에서 연습하시고 잘 안되거나 궁금한 부분을 참고로 영상보시면 좋아요 ㅎㅎ 앞으로도 많은 시청해 주세요. 즐거운 주말 보내세요^^
@@YSSWIM 네, 유익한 강의 올려주셔서 감사합니다~!!
정말 감사합니다
@@YSSWIM 안녕하세요 김경진 서른하나 입니다 창원 8개 수영대회 믾이 다했어 수영 배우 싶다 선생님
편집자 누구야? 누가 저항댄스 만들라했어?
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빵터졌네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 감사합니다 담에도 계속 부탁해요 ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘웃겨여😅
차분히 상세히 정확하게
초보자도 이해하기 쉬운 샘의 강습.
최고입니다.
수영장서 자세만 간단히 배우고,
여기와서 다 배우고 연습합니다.
감사합니다.~~♡
오늘도 잘 배웠습니다~~ 제 강습시간에는 계속 뺑뺑이만 돌아서 디테일한거는 예슬쌤한테 다 배우네요~ ^^
3대 수달님 기다려집니다ㅎㅎ 영상 퀄리티가 젤 고급스럽고 자세하고 화질도 좋고
목소리 울림도 없고 최고입니다ㅎㅎ
감사합니다
감사합니다. 제자리에 머무르지 않고 발전하는 모습을 보여드리고 싶어서 많은 노력하고 있는데 좋다고 해주시니 힘이 나네요^^ 앞으로도 더욱 다양한 영상 업로드 할 예정이니 많이 시청해 주세요.즐거운 주말 보내세요.
정말 모르는 거 찾아보면 쌤 채널에 다 있어여. 감사합니다
원리를 설명해주시니 이해가 되고 강습쌤이 "천천히 당겨요!"라고 한 이유를 알겠어요.😊
제가본수영가의중에 제일알아듣기편햇고 편안하게배울수잇는영상이엇어요 오늘또배우고 바로 자유수영가려구요ㆍ예슬님감사하고 구독 조아요햇어요
저항댄스 귀여워요~~^^ 늘 좋은영상 감사드립니다~♡
예슬쌤 평영 영상 최소 열번씩은 본것 같은데 수영장만 가면 머릿속에 지우개가... ㅠㅠ 다음번엔 꼭 성공하고 싶네요 ㅎㅎ 영상을 항상 너무 재밌게 만들어 주셔서 감사해요. 봐도 봐도 안질린답니다 ㅎㅎㅎ
영상, 구성이 갈수록 좋아지네요.
좋은 내용 감사합니다.
1:51 상체 세우려는 1인인데 저항댄스 ㅋㅋㅋ 머리에 쎄게 박혔네요 ㅋㅋㅋ 저건 대회나가는 순간에도 못 잊을거 같아요 ㅋㅋ 편집자 짱
쌤강의들으면 이론상은 벌써 상급자인데 실전은~~ㅠㅠ
수영~~~쉽지 않아요 ㅎ
예슬선생님 영상은 따스하게, 차근차근 자세히 알려주셔서 도움이 많이 돼요.요즘 평영 배우면서 잘 안 되서 많이 풀죽어 있는 중인데 덕분에 다시 각오를 다져봅니다. 3대 수달님 라이브도 챙겨볼게요. 감사합니다. 😘
나 지금 수영공부는 안하고 저항댄스만 계속 돌려본다. 책임져라 편집자.. 꿈속에서도 출듯하다. 어쩔꺼야 ♡
귀요미 쌤~^^
잘들었습니다.
평영으로 유달리 고생한 저로써 이 영상은 진짜 엑끼스인 것 같아요. 긴 시간 알게된 모든게 넘 간략히 담겨있어요~💜
특히 타이밍에 대한 쉬운 설명과 그에 대한 이유👍👍👍
저는 이유를 알아야 이해가 되고 그때 수영 동작이 잘 되더라구여ㅎㅎ.
그냥 이유없이 하라하면 궁금해서 답답하기도 하고 정확한 동작 구현은 시간이 지나면 까먹게되는데 이유를 설명해주면 까먹지 않게되고 시간이 지나도 정확한 동작 & 타이밍을 생각해 낼 수 있어요.
예슬 쌤, 고마워용~~💕💕💕
이해 쏙쏙 설명 쏙쏙👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
예슬쌤~ 늘 영상 잘 보고 있습니다~
쌤 설명을 잘 기억해야하는데 저항 댄스가 계속 떠올라서 자꾸 웃게 되요! ㅎㅎ
올려 주신 모든 영상 다 감사해요~^^/
영상감사합니다. 저는 오늘 강의중에 팔모으고 상체를 띄울때 발을 수면에 가깝도록하고 끌려오게 해야한다는 포인트가 참 공감합니다. 보통 평형에서 발차기만을 강조하는데 발차기 전 발모으고 기다리는 것도 꽤 중요한 것 같습니다. 영상퀄리티가 좋으니 구독자가 그동안 엄청 늘었네요. 축하드립니다!
늘 감사합니다.
팔동작 빠르게 , 상체 너무 세우지 않게 , 팔먼저 하고 발차기 , 잘될때까지 연습 많이해야겠네요? 잘보고 갑니다 , 감사합니다요
덧글에 저항이 왜 많은가 했더니 ㅋㅋ 완전 귀여우세요 ㅎㅎ
물오른 미모! 깜찍한 썸네일!
시원한 평영동작(저항 무엇?!)! ㅋㅋㅋㅋ
쌤, 예전에 봤던강의 다시 꺼내 복습하고 있어요^^
모를때 들을때와 좀 알 때 들을때 다른것같아요~ 항상 감사합니다💜💜
다시 봐도 최고의 수영레슨입니다!
4:22 평영 가보자고^^ 선생님 감사합니다
내일 연습가서 선생님말씀대로 해보려고 노력해볼게요!^^
너무감사합니다♡♡
1:47 전설의 저항댄스
전설이 될 수 있을까요..ㅎㅎ 즐거운 주말 되세요^^
@@YSSWIM 댄싱머신 예슬쌤ㅋㅋ 항상 잘배우고 있습니다 파이팅~!
ㅋㅋㅋㅋㅋ완전 웃김
찌릿찌릿 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ레전드
샘 최고 ㅎ
Hola! Gracias por compartir. Aprendo más cuando tú realizas el ejercicio.👍🏽
헐 제게 필요한영상이네요 평영팔배웠는데 물에들어가서 동작만하니 수영쌤이 숨은언제쉬시게요 이랬는뎈ㅋㅋㅋ이제 쌤영상보고 쉴수있겠어여
늘 친절하신 강의 잘 보고 있어요^^ 수영의달인을 찾아서 시리즈도 재미있어요~~~~~ 편집도 재밌고 ㅎㅎ
손따로 발따로 기억해야겟네요
다리는 상체가 뜨면 가라앉으려고 하는데
가라앉게 하지말고 수면과 최대한 가까이 유지하면서 끌고와야한다
예슬 쌤. ㅋㅋㅋㅋ 이제 저항 댄스까지.. 재치쟁이!!!
이름도 이쁜 예슬님~요즘 수영에 푹 빠졌는데 도움 많이 받고있습니다..평형 킥이 잘안나가서 문제인데 아무래도 처음해보는거라서 그런듯하네요..연습 열심히 하면 잘되겠죠?^^ 항상 응원합니다~감사해요~^^♡
1:50 저항저항저항저항저앙저앙저앙저앙조앙조앙조앙조앙♥️
와 근데 초보 때 잘 안되는 부분만 콕 찝어서 알려주셔서 너무 감사합니다
예슬쌤 몰랐는데 저희동네 수영장을 운영하시더라구요....(당연히 서울일 줄..) 성인도 가르챠조요 흑흑
저항댄스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 자유수영가서 저항댄스춰야지
어디신가요?지역이
저항댄스 신박했어요~!ㅎㅎ 영상 잘 봤습니다
정말 감사드립니다. 너무 잘 배우고 갑니다.
선생님 영상이랑 설명이 넘 좋아요👍🏻👍🏻👍🏻
상체가 쪼금밖에 나오지않는데 어깨를 좀더 많이 올라오게 하려면 어떻게 해야하는지 갈켜주세욤 쌤...♡
진짜 어렵지않나요?? ㅡㅡ 전 평영 초본데 참 어려운걸요..... 포기는하지않으려구요 대신 더많은노력과시간이 저에겐 요하는거같아요... 그래도 잘하는 그날을 마주할때까지 화이팅~!!!! 저처럼 초보도 이해하기쉽게 설명잘해주셔서 너무너무 감사합니다🙆🏻♀️👍✨✨
너무 예쁜 쌤~♡♡
역시 예슬쌤 설명이 쉬워요. 구독 ok
감사합니다 오늘 평ㅇ영배웠는데 김샘에게서 복습힙니다
1:46 진지하게 배우려고 집중하다 빵 터졌네요 😂 편집무엇
웃겨죽는줄알았습니다ㅎ 절대 저항받지않게 잘 이해했습니다 감사합니다
오늘 처음보고~구독 좋아요.^^ 강습한지 3개월째..꼴지입니다.ㅠㅠ
더 좋아지겠지요. ㅎㅎ
저항댄스에 저항없이 터졌습니다. 감사합니다.
최애 구독중이어요~~^^
같은 원주에 살면서 한번은 뵐수있겠죠?
그런데 수영복이 너무 이뻐요~~ 어디껀지 알려주실수 있나요~?😅🤗
르망고 수영복이요^^
요즘 예쁜수영복 참 많죠? 즐거운 수영 하세요~♡
저항저항저항저항저항 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나웃었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수영좀 하시는군요 ~~^^ 잘보고 갑니당 아 얼굴도 이뻐요👍
저항ㅋㅋ댄스ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘나 귀여워욥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ💖
영상 잘 보고 있습니다^^
혹시 핑크 수경 어디껀지 알수 있을까요?
0:50
3:55
5:03
5:34 잘못된
6:30 타이밍 연습
감사합니다^^
항상 잘보고있어요♡♡♡♡
예슬이누나 사랑해요~!!! 아주 잘 이해됏어요 !!@
1:46 앜ㅋㅋ 미치겠다😍✨️❤️
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예슬쌤 이번에 편집자님 누구세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ 상체 저항 보다가 웃겨서 쓰러질뻔햤어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
감사합니다
저항댄스 굿 👍👍👍
저
영상 잘봤습니다 평영동작하는데 많이도움됬네요 :)
아 편집자님 궁금하닷! 저항저항저항 댄스~ 혼자 겁나 웃엇네요. 저도 낼 수영가서 저항댄스 한번추고 시작할래요ㅋㅋㅋㅋ
평형을 할시 상체 찌르기를하고 발차기전에 스트림라인을 만들기 위해 팔이 얼굴보다 더 내려가지않도록 팔을 얼굴 옆이나 머리를 더 숙이는데 하체가 왠지 많이 수면으로 뜨는 기분? 때문에 발차기할때 수면 가까이 차지는 기분입니다. 너무 하체가 뜨는기분을 어떻게 해얄지요. 남들은 평형폼이 예쁘?다는데 스트림라인때 잘못하는거겠져? 몸이 일직선이 아닌 상체가 더 아래로 눌러지는걸까요? 제가 하는수영 모습은 볼수가 없으니 ㅠ
예쁘다고 듣고계시다면 동작이 이상하지 않으실 듯 해요.. 그리고 하체가 뜨는 건 상체가 그만큼 많이 입수되면서 하체가 뜨고 있는 것 같은데요. 지금 하시는 것 보다 머리를 조금 덜 숙여 보시면 어떨까요?ㅎㅎ 정확한 자세를 볼 수 없어 답을 드리기 어려운 부분이 있어요^^ 즐거운 주말 보내세요^^
무릅이 일자로 펴지다보니 킥을 위해 다리를 접으면 수면으로 나오는거 같은데요.
무릅을 가슴쪽으로 좀더 당겨서 접어주고 킥 방향을 바닥쪽으로 대각선으로 차보세요.
4:22 다섯번 호흡만에 평영으로 끝까지 가네......난 언제 저렇게 할까 ㅠㅠ
평형 발차기 강의도 한번 해주세요. 2~3회 차면 발이 가라앉고 거의.앞으로 나가질 않아요 ㅜㅜ
김예슬 평영 / Breaststroke
ruclips.net/p/PLR5KL1-6db5Jb_oQxU8tS7oPxUjlrXshg
참고해 보세요.😊
@@YSSWIM 감사합니다 !!
어떻게 하면 5번만에 갈 수 있을까요~ㅜㅜ 존경합니다~
수경 정보좀 알수잇을가요?
ㅋㅋ웃기고 예뻐요
저항댄스♡♡
감동!
저항저항~**
안돼면 될때까지~ 영상보고 이미지트레닝후 수영장에서연습 ~ 그런면 언젠가 ㅎ
Good
머리가 들어가서 잘 안 나와요. ㅠㅠ
영상 잘 보고는 있는데
저는 타고난 평형몸치 라는
생각이 들어요 요즘은 항~~~~
평영글라이드 길게타는것좀 보여주세요.사람마다 인종마다 형태가 틀려보여요??
Thank you my sister
평영 영상이지만 접영 질문 하겠습니다! ㅠ 초급반에서 접영 4개월 정도 했는데 이제 타이밍 감도 좀 잡고 계속 연습하고 있는데 요즘은 팔이 좀 이상해 졌습니다 ㅠ 한팔 할때는 팔이 슝슝 잘 돌아가는데(너무 잘 돌아가서 자유형하는 느낌;) 양팔할때는 물을 다 끌어 돌리는 느낌이 들어서 힘들어서 팔이 접힐때도 있어요 저번달만해도 그런 느낌은 없었는데 왜 그렇게 되었을까요 ㅠ 연습방법이나 참고할 선생님 영상 알려주시면 감사하겠습니다!
영상을 본게 아니라 짐작이지만 혹시 머리와 팔 타이밍을 동시에 하지않나요?
팔보다 머리가 한박자 빨라야 됩니다. 그렇게 연습해보세요.
평영도 웨이브를 타나요? 몰랐네유
편집이 느셨네요 ^^
동영상보고 수영장에서 연습하려곺했는데 저항 밖에 생각이 안났네요
따로움직였어요^
저항댄스에서 구독눌렀습니다
저항댄스..........굿
예슬님 평형은 절떄 턱드는일없이 항시 턱을 붙이고있어야하나요? 턱이요 캐치동작에 호흡할떄도 턱붙이고 호흡하나요? 이뜻 입니다 교정중인대 궁금해서요 턱을 절떄드는일이없는건지 갑자기 혼란스러워서 ㅎㅎ
고정하 듯 하는게 좋긴하지만 조금씩은 들 수도 있죠.
까딱까딱 하는 것만 아니면요ㅎㅎ
해보시면 아시겠지만 아주 딱 붙이고 하는건 엄청 어렵거든요.
적당하게 고정할 수 있는 위치를 찾고 연습해 보세요^^
@@YSSWIM아 제가 수영하는모습을 볼수가없어서요 답변 너무감사해요 그래도 턱이 게속붙어있는게 평형할때 물밖에서 볼때는 더 보기 좋을수밖에없는거죠?!
딱 붙이는게 아니라 턱을 살짝 당겨주시는 자세요.
2턱 만들 듯이요.
2:12 상태 상체
머리 내놓고 평형은 아떻게해요???
거꾸로 누워서 평영발차기를 하면 쭉쭉 나가는느낌인데 엎어져서 차면 안나가요.. ㅜㅜ
다리를 최대한 띄우려면 어떻게 해야하나요?? 다리를 같이 안움직여도 평영할때 팔스트로크 하면 물로 들어가면 브레이크 걸리면서 가라앉아요
시야? 시선은 어디에 둬야하나요?
숨쉬러 나올때가 애매합니다ㅠ
호흡 시 시선은 보통 사선 물속이나 앞쪽 봅니다.
턱이 아주 들려있지 않기 때문에 앞을 보시더라도 턱은 과하게 들지 않고 호흡해 주세요^^
저항저항 ㅋㅋㅋㅋ뭐에요 ㅋㅋㅋ긔여워요
평영 너무 어려워요 계속 하면 늘겠지요 흑흑
평형저항댄스 잘봤습니다 ㅋㅋㅋㅋ
👍
평형 어렵네요~~
이보다 더 설명을 잘 할수있을까??
4:20 평영타이밍 시범
3:55
7:40