YOGA Lento Flusso // FLESSIBILITÀ & RILASCIO TENSIONI 🌺 Diaframma e Gambe
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Questa classe di Yoga è lenta e fluida, manterremo le posizioni per almeno 5 respiri con l’intenzione di rilasciare a fondo lo stress e la tensione dal corpo.
Ci dedicheremo in particolare all’aprire il diaframma, così da respirare meglio e dalla catena posteriore, ovvero gambe e schiena.
La sequenza è pensata per darvi pace, movimento e calma mentale.
Spero vi piaccia!
Buona pratica 🙏
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DISCLAIMER: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste.
Musica da EpidemicSound:
Bathed in Her Light - Ebb & Flod
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#yogaflow #yoga #flessibilità
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Cara Celeste ancora una volta direi che ti sei superata con questa pratica! La definirei quasi uno yin yoga dinamico, perfetta per quando si ha bisogno di raccogliere un po' le proprie energie, ma anche radicante e rilassante.
Praticando oramai da diversi anni ho scoperto che anche le posizioni che potremmo dire ormai acquisite sono in realtà una continua scoperta ed evoluzione. Ogni volta che entriamo in un asana possiamo in realtà scoprire nuove sensazioni e che possiamo ulteriormente approfondirla o "migliorarla". È stato quindi magnifico avere oggi il tempo, insieme a te, di riesplorare ogni singola posa, di entrarci con calma e magari anche per gradi, resistendo alla tentazione di andare subito al massimo punto di flessibilità. Credo che uno degli aspetti fondamentali dello yoga sia proprio quello di praticare una continua esplorazione del proprio corpo e anche aumentare così la propria capacità e durata di concentrazione. Tutto questo è stato possibile in questa lezione. Grazie infinite quindi! 🙏💜💙💚💛 Ti auguro una rilassante domenica e Namasté
Grazie Celeste per questa magnifica lezione. Io pratico yoga da 4 anni, poco ma con costanza (20-30 minuti tutti i giorni),ma mentre la flessibilità delle spalle è molto migliorata, quella delle gambe niente, sono sempre due ciocchi di legno. Lezioni come questa sono per me faticose ma super utili, però credo di sbagliare qualcosa perché se ora mi sento più lunga di qualche centimetro, domani sarò di nuovo al punto di partenza. Hai qualche consiglio per me?
Grazie di ❤. Una bellissima pratica di apertura in una calda sera estiva. E proprio con il caldo si approfondiscono meglio le asana. Ottimo il flow lento. 🌺
Grazie cara Celeste, piacevolissima pratica per questa fine giornata
Pratica fantastica…..lenta ed efficace. Grazie Celeste🙏🏼
Grazie Celeste. Le tue classi sembrano costruite su di me. Namaste
Bellissima pratica, molto meditativa e rilassante. La ripeterò senz'altro più volte. Grazie mille cara Celeste
Da quando seguo le tue classi ogni volta che mi sento contratta o dolorante un tuo video mi salva. Sei chiara, dolce, rasserenante e molto competente. Grazie mille
In questa settimana di estremo stress, è stata la lezione perfetta. Ti ringrazio immensamente🙏
Mi fa piacere che ti abbia aiutato a rilassarti un po, Ti invio un abbraccio virtuale! 💛
Buongio, ho appena finito questa bellissima e intensa pratica. Grazie infinite ❤
Buongiorno Celeste grazie per la pratica veramente interessante 🤗
Mi è piaciuta molto questa pratica, in particolare le tue guide precise su come mantenere l'attivazione del corpo in tutte le posizioni.
Grazie come sempre la tua pratica è utilissima per corpo e mente❤
Grazie Celeste ..ero.un.po scarica..e questa pratica era proprio quella giusta ..buona domenica anima bella❤
Bellissima pratica, grazie Celeste! Buona domenica! 💗🙏
Grazie Celeste, pratica intensa e molto bella. Nonostante la rigidità di questo periodo, mi ha permesso di rilasciare un pochino le tensioni e di sentirmi più in pace con me stessa ❤🙏
Grazie Celeste, la pratica vissuta fino in fondo❤❤❤
grazie cara una pratica estremamente interessante e molto profonda! Missione compiuta! grazie di ❤
Ciao Celeste, l'ho eseguita questa mattina in giardino. Un' occasione rara , perché sono al mare x un weekend . Molto piacevole e utile mi serviva la respirazione, Grazie❤
Grazie Celeste 🙏😘
Appena terminata:sto benissimo 🙏✨🌟🧘... grazie ❤
Grazie di ❤Celeste e’ sempre bello praticare con te che fai sempre attenzione ad indicare il
La posa per ogni parte del corpo interessata al movimento 🙏
Grazie Antonella! ❤️
Mi è piaciuta tantissimo questa lezione! Grazie Celeste ❤
Che bella lezione Celeste , in questo ambiente sembra tutto così spontaneo ,come la pratica ,grazie!
Lezione meravigliosa, equilibrata, armoniosa...grazie di cuore cara Celeste ❤🙏
Grazie celeste...pratica davvero utile per le catene posteriori e davvero efficace! Grazie per guidarci con così tanta competenza!
Grazie Denise! ❤️
Grazie 😊
Buongiorno Celeste e grazie x questa pratica, particolarmente adatta questa mattina x come mi sono alzata 😅❤
Stupenda pratica❤
Grazie 🙏🌟😘
Rigenerata completamente! Grazie🦋
❤grazie , bellissima pratica 🙏
Sempre grazie infinite per i tuoi doni meravigliosi ❤
Grazie ❤
🙏🧘♀ buongiorno e buona Domenica Celeste, classe interessantissima, fatta e da ripetere. ho recentemente parlato con un signore indiano, che mi ha fatto capire che i saluti non sono tutto nello yoga, lui pratica hatha yoga, e questa classe gli somiglia molto, credo. io non pretendo di campare 100 anni, ma è mia intenzione imparare quanto più possibile sull'unione di spirito, mente e corpo, fino al giorno in cui sarò capace di praticare. spero che la mia amica Laura si sia iscritta al canale. grazie di tutto, ciao da Sandro 🦊🎩
Buongiorno Sandro! I saluti, come la maggior parte della pratica posturale odierna, sono recenti rispetto a tutta la storia dello Yoga. Lo Yoga nel corso dei secoli si è ampliato e trasformato, personalmente lo trovo affascinante. Continueremo ad esplorarlo, questo è sicuro! 🙏🏻😊
Super brava Celeste ❤
Grazie come sempre mi dai ciò che ho bisogno❤
Grazie, bella pratica…🎉❤😊
Quanto mi è piaciuta 😍💥🙏🙏🤝🫶 grazieeee celeste 💞
Grazie mille e buona giornata! 😘
Pratica Strepitosa, ideale in questa stagione ❤🙏❤️🐞🍀grazie 🙏
lenta e intensa. bella pratica. Grazie
Ciao Celeste, mi è piaciuta particolarmente questa pratica. Grazie!
Grazie Flavia, mi fa molto piacere!
Bellissima lezione,sento un gran senso di leggerezza
Meravigliosa pratica...con profonda gratitudine, cara Celeste. Grazie 🙏🤍
ciao Celeste. Sempre bello ritrovarti, grazie
Grazie Celeste, bellissima pratica, buona domenica❤
Grazie Antonio! 🙏🏻
Sei mancata ❤
Grazie Celeste un pratica meravigliosa che unisce tutto corpo e mente 😊 🙏❤️🪷
Una pratica bellissima. Grazie
Sempre magnifico e rigenerante ☺
Molto piaciuta
Grazie Angela
Bravissima Celeste ❤ ne avevo tanto bisogno 🙏🏻
Grazie Celeste bellissima pratica ❤
Grazie Celeste, ho fatto questa pratica ieri sera e mi è piaciuta particolarmente! Sei sempre bravissima 🌼🙏
🥰 Grazie!
Meraviglia!😻
Grazie Celeste 🙏🏻🌼💝
grazie Celeste pratica perfetta come sempre!!
Grazie. Molto bella
Bellissima pratica, rilassante ma anche attivante. Grazie mille, bravissima ed empatica.
Mille volte grazie 😘
❤️❤️❤️
Grazie di cuore per questa meravigliosa pratica.riesci sempre ad entrare nel nostro profondo e far in modo che queste meravigliose sensazioni che ci trasmetti con le tue pratiche ci accompagnano per tutta la giornata donandoci benefici a corpo e mente😊
Grazie Celeste, ho trovato questa lezione davvero molto efficace per le mie tensioni. Sicuramente da ripetere
Grazie Milena 🙏🏻
Grazie per questa bellissima e rilassantissima pratica🙏
❤
Meravigliosa pratica per restare in ascolto ...
Grazie infinite, ti auguro una buona domenica ❤❤
Grazie ❤