Eu vou dar meu depoimento no início bebia 2litros de água e fui aumentando agora bebo 3 litros de água por dia a 3 meses e já perdi 6kg .dia 9 de fevereiro estava com 101 kg e hoje 7de março 95kg e minha meta é chegar aos 75 kg.
Dica muito boa , eu já faço da seguinte forma :Encho uma jarra de 2 litros e é minha meta seca-la até às 6 hrs da tarde, tbm tem os aplicativos que nos ajudam a bebê água
não consigo tomar nem 2 litros por dia já fiz jejum seco por 2 dias sem beber água e sem comer, na media bebo de 1 litro a 1,5 litros, já perdi 15 quilos em 40 dias
O problema de beber água é a vontade de ir ao banheiro.... E aí quem trabalha fora e pega condução, tem q programar direitinho pra não passar apuros hahahaha
Eu também tô fazendo isso. Eu não gosto de beber água mas como estou fazendo musculação e tomo creatina tenho que beber. 1 litro de vez 3x ao dia. Total 3l
dica preciosa a da água 30 min antes das refeições, tem muita capsula comercializada e recomendada por maus profissionais que não faz efeito nenhum, o efeito fica por conta da água que se ingere antes da refeição = bjs
Eu tomo. Muita água por dia, e amo.. Uma dica q eu faço : Sinto fome daí vou e bebe 250 a 300ml de água e espero daí percebo q estava com sede N fome kkk - Niny Souza
Eu só consigo beber água saborisada,tenho 61 anos e estou afastada do trabalho desde o começo da pandemia. Trabalho de limpeza na E.Infantil . Como está sem atendimento nas creches da minha cidade me mandaram ficar em 🏠 Foi aonde encontrei o seu canal,pois qdo me dei conta estava só comendo coisas prejudicial pra minha saúde Agora estou seguindo suas dicas e estou me alimentando melhor! Obrigada querida por fazer parte da minha vida neste momento tão difícil para mim. Beijos 😘😘💕💕
Recomendo o apo plant nanny pra vcs, Vcs devem cuidar de uma plantinha nele, vc cuida dela bebendo água e se mantendo hidratado. Se deixar de tomar água a planta morre, vc pode fazer ate um jardim com varias e varias plantas. Ele me ajudou muito, hj tomo cerca de 3l de água por dia 🙃
Boa tarde . Sou do Rio Grande do Sul. No verao eu tomo de . 3 a 4 Dia de agua . Mas no inverno fico ate 15 . Sem tomar agua . Pois nao sinto sede com frio.
Bom dia Nutri! Uma dica ótima tbm é espalhar pela casa Varias garrafinhas de 1/2 litro de água e ir tomando ao longo do dia! Adoro os seus vídeos! 👏🏻😘❤️
Eu preciso mt de perder peso sou obesa pois faço dieta problema nao gostar de água vou aproveitar as ideias de beber agua com casca maçã ou canela gratidão....
@@mauricioportonunes5946 Sim, na última vez q pesei eu estava com 65. Mas não foi só bebendo água, teve dieta e exercícios físicos. É aquilo meu amigo, quem quer, consegue! Força 💪
@Gustavo Domiciano Opa mano, eu faço a medida com um copo de 200ml. Agora estou com 18 anos, pesando 69 kg porque parei com a dieta mas ainda consumo bastante água.
Eu bebo em torno de 4 litros por dia. Já perdi 15 kilos. Claro que também deu uma maneirada na comidas e deixei de comer frituras. Mas ainda continuo com o vício do refrigerante. É tudo uma questão de tempo.
BOA NOITE DRA PATRICIA LEITE. TOMO NO MÁXIMO 2LITROS DE ÁGUA POR DIA. SE EU SAIR DE CASA, Ñ TOMO ÁGUA, PQ CERTOS LUGARES OS BANHEIROS ESTÃOS SUJOS, Ñ DÁ CORAGEM DE USAR. MAS QUANDO CHEGO EM CASA, A PRIMEIRA COISA, VOU BEBER ÁGUA.
Olá Dra ,eu adquiri esse hábito da água ,e num consigo ficar sem em média uns 2litros e meio por dia ,as vezes até mais ,aí acordar ,na prática de atividade física ,ao acordar ,ao dormir ,a água faz parte de mim ,incluo tbm as saborizadas com gengibre ,canela , cravo e da 2dias que acresci nelas um pedaço de cúrcuma ,todo lugar que eu vou levo minha garrafinha e num fico sem ,ótimo vídeo Dra 👏👏👏👏👏👏👏👏 boa noite
Eu sou apaixonada por sua forma de passar os conteúdos pra gente. Sua simpatia e humilde é contagiante!!!! Sua comunicação é clara e explicativa de uma forma que a gente sente que você ama o que faz. Parabéns e muito sucesso pra ti 👏🎉❤💐
Eu fiz uma dieta extremamente boa me ajudou perder bastante peso, cheguei perder 17 kilos no primeiro mês, me ajudou muito. Hoje me sinto tranquilo pois conheci uma dieta que me ajudou mudar de vida
Boa dia todo dia eu bebê 1 litro de água cada urina feita assim não esqueço de tomar água e quando levanto mais cedo consigo tomar até 2 litros de água . Gostei dessa água saborisada vou experimentar fazer
Na cidade onde moro faz muito calor ( Nordeste) a noite coloco uma garrafa de 2 litro no freezer e tiro assim que acordo.Durante o dia deixo em cima da piá da cozinha, a cada meia hora tomo um copo cheio. Logo que acordo vou fazer minha caminhada e já levo minha garrafinha de água. Nossa gente depois que passei a fazer isso, minha vida mudou. As pessoas estão surpresas como estou perdendo peso e ficam me perguntando o que estou fazendo. Simplesmente respondo , que estou tomando mais água e fazendo 2 horas de caminhada kkkkk.Estou tão feliz com o resultado😍😍😍
Eu já estou tomando , só em casa pois eu não saio do banheiro , tomo água e logo preciso correr pro banheiro , então qdo saio passo sede pra não correr riscos .
Uma detalhe que ajuda bastante no processo de emagrecimento, seria água gelada por conta de seu efeito termogenico, outro detalhe seria uma hora no mínimo após a refeição,para não atrapalhar no processo de absorção dos nutrientes..
bebo de na media 1,5 litros de água por dia, já perdi 15 quilos em 40 dias, faço jejum de +12 horas estou comendo bem pouco preciso perder 25 quilos vou fazer jejum total pra secar 😁
Trabalho em escritório e acho fácil beber água. Tenho um copo de 700 ml. Cada vez que termino ele, na hora de enche-lo bebo até a metade e encho novamente para depois retornar para meu posto de trabalho.
Tomo um copo d'água uma hora antes do almoço e do jantar com duas colheres de vinagre de maçã para controlar a glicemia e água pura durante o dia até as 20 horas. Para mim fez a diferença!!! \0/ 💋
Eu ja acordo com sede, tomo logo uns 3 copos assim q acordo, tenho filtro de barro a água é uma delicia super natural , nao gosto de agua gelada, e ai tomo na parte da manha muuuuuuuita água sinto muita sede, e passa ate a vontade de comer cedo. Com isso tenho mantido meu peso , muito bom mim sinto super bem , leve e desinchada.
Patrícia gostei da sua fala e conhecimento. Existe algum chá milagroso, q está sendo vendido no momento, prometendo gde perda de peso?..como faço p saber sua resposta. Obgd bjo
Coloco a garrafa na mesa de trabalho. Bebo 2 litros, mas pelo meu peso deveria ser 2800. Vou experimentar colocar hortelã. Urinar frequentemente tb é importante. Tenho retenção urinária, minha bexiga não percebe quando está muito cheia e não elimina toda a urina, por isso vou ao banheiro a cada 2 horas, contadas de relógio. Parabéns pelo trabalho. Fique bem.
Oi Patrícia bom dia, eu bebo água com muita frequência até na madrugada acordo pra beber água, e às vezes depois de beber água sinto fome. Então minha pergunta é: beber água de madrugada e saudável ?
Depois que conheci e jejum intermitente E fiz disso um estilo de vida Passei a tomar mais água Tem dias que tomo 3L Um grande progresso para alguém que nem lembrava de beber água 😍
Assisti ao video ate o final e compartilhei... etc. Eu tenho mania de beber agua. Ja bebi mais de 5 litros por dia mas estou padronizando beber 4 litros por dia. Tenho 1,77 de altura e 95kg.
Bommm diaaaaa! Esse seu "Olá, tudo bem?" Faz toda diferença no meu dia e acredito que tbm de muita gente! Obrigado pelas tuas dicas e receitas, são maravilhosas! Parabéns pelo canal Dra. Patrícia ♡
Eu tomo logo que acordo 2 copos. Antes do café da manhã, eu tomo 2 copos de água morna e a cada meia hora, tomo 2 ou 3 copos de água com ou sem sede! E 3x semana bebo água morna com limão em jejum! Eu não posso beber muita água com limão por causa da pressão arterial que pode aumentar!
![10 Passos para PERDER BARRIGA RÁPIDO e DEFINITIVO [com saúde!]](http://i.ytimg.com/vi/3-f-eDONBrU/mqdefault.jpg)
![10 Passos para PERDER BARRIGA RÁPIDO e DEFINITIVO [com saúde!]](/img/tr.png)
![Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]](http://i.ytimg.com/vi/T7pBrejtwkA/mqdefault.jpg)
Eu vou dar meu depoimento no início bebia 2litros de água e fui aumentando agora bebo 3 litros de água por dia a 3 meses e já perdi 6kg .dia 9 de fevereiro estava com 101 kg e hoje 7de março 95kg e minha meta é chegar aos 75 kg.
Parabéns 👏
Parabéns 👏. Vou seguir o que você fez,
Pra eu nao esquecer de tomar água, encho 5 garrafinhas de água de 500 ml e vou tomando durante o dia,daí sei bem certinho quanto de água bebi🤭🤭🤭
Muito boa a dica 👏👏👏👏
Eu tbm faço isso 😅
Gostei da dica 😊👏🏽👏🏽
Amei a Dica
Dica muito boa , eu já faço da seguinte forma :Encho uma jarra de 2 litros e é minha meta seca-la até às 6 hrs da tarde, tbm tem os aplicativos que nos ajudam a bebê água
Eu tomo cerca de 3 a 4 litros por dia. O consumo de água me ajuda a me manter no jejum e aí da ajuda muito a desinchar. Água é vida!
Nossa! Meu sonho!
Também faço isso tomo muita agua , agua e vida
É possível aos poucos fui aumentando a quantidade. É incrível hj meu corpo pede água a todo momento.
não consigo tomar nem 2 litros por dia já fiz jejum seco por 2 dias sem beber água e sem comer, na media bebo de 1 litro a 1,5 litros, já perdi 15 quilos em 40 dias
Eu comecei dia 1 janeiro meu jejum 16por 8 e tomava nem 1 litro por dia agora amooooo tomo 4 a 5 litros por dia.
O problema de beber água é a vontade de ir ao banheiro.... E aí quem trabalha fora e pega condução, tem q programar direitinho pra não passar apuros hahahaha
Verdade
Nossa eu q o diga fui cobradora .
Verdade,principalmente a noite
Nossa, vou demais no banheiro. Nem sei como faria se trabalhasse
Vdd... Já passei por isso! O pessoal até me zuava e dizia que iam fazer vaquinha pra comprar fraldas geriátricas pra mim. 😂😂😂😂😂😂 Oh, povo besta! Kkkkk
Uma amiga passou a tomar 3 litros por dia pq o médico mandou devido aos rins!
Ela rejuvenesceu uns 10 anos!
Eu já comecei a beber! Rumo a juventude!😅
Jejum intermitente também rejuvenesce
OIHo
faz milagre veia
Rejuveneceu quantos anos em 8 meses?
😂👏👏👏👏👏👏
Tomo 1 litro na manhã
1 a tarde
1 a noite
Já perdi 3 kilos em menos de 1 mês 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Com dieta ?
Eu também tô fazendo isso. Eu não gosto de beber água mas como estou fazendo musculação e tomo creatina tenho que beber.
1 litro de vez 3x ao dia. Total 3l
Eu tomo assim também, e consigo cumprir certinho com a quantidade.
@@alexandraalvesbaptista9345 Cerveja ou Refri tu gosta né?
@@alexandraalvesbaptista9345 se beber pouca água durante o dia tomando creatina pode criar pedra nos rins
Otimas dicas
Eu tomo 3litro por dia , e foi isso que me ajudou perder 43 kilos, gd beijinho de Portugal 🇵🇹
Vc fez reeducação tbm ???
Só bebo 2 litros não consigo beber mais
Como arruma tempo para tanta água?
@@naahfideles8335 mano, um dia tem 24 hrs . Tem tempo de sobre pra beber água...
@@mariagedalvasantos4233 O viu que consegue, você pensa que não consegue, mas seu corpo sim !
Comecei a beber 2 litros por dia, em 2 meses 5 kilos se foram, minha alimentação é boa, mas tirei algumas coisas, tipo doces e ajudou bastante.
Já emagreci muito bebendo água !!! Tenho que voltar a colocar isso em prática!!!! Obrigada pelas dicas !!!
ÉU TOMO BASTANTE ÁGUA , E O MELHOR , É QUI ESMAGRECE MESMO 👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Logo que eu acordo já tomo logo 500ml de água, depois sigo o dia bebendo água ajuda muito a desinchar
dica preciosa a da água 30 min antes das refeições, tem muita capsula comercializada e recomendada por maus profissionais que não faz efeito nenhum, o efeito fica por conta da água que se ingere antes da refeição = bjs
Minha dificuldade e exatamente essa.
Beber água.
Idem
Eu orei e pedi a Deus que me desse sede de água. Hoje bebo mais de três por dia. Dezoito anos sem refrigerante. Graças a Deus.
Doutora Patrícia fiz meu exame de sangue e tou com minha taxa alta e meu peso 90 quilos
Amo água flavorizada😋faço com flor de anis, casca de abacaxi, maçã, etc...eu quase não tomava água, agora estou me adaptando.
Para mim é um sacrifício beber água simples, fico mal disposta, raramente tenho sede 😦 sei que é fundamental ao emagrecimento...
Fala sobre o filtro de barro!!
E muito gostoso tomar água saboriizada faço sempre com limão e gengibre
Eu tomo de 5 a 6 litros de água por dia, só durante o treino eu tomo 2 litros sinto muito sede!
Vixiiiii
Eu também bebo muita água. Cerca 6 litros de agua. Chego a gorfa de tanta água. Passo mal. Mais sou viciada na água
Pode ser diabetes procure um médico
Bom dia hoje meu primeiro dia no canal. Marlene de Trindade Goiás
Eu tomo. Muita água por dia, e amo.. Uma dica q eu faço : Sinto fome daí vou e bebe 250 a 300ml de água e espero daí percebo q estava com sede N fome kkk - Niny Souza
Estou bebendo mais água e diurético, minhas celulite reduziu bastante, mais toda hora vai no banheiro 🙆♀️mais os benefícios são bom
Costumo tomar de 03 a 04 garrafas de 800ml ao dia. Detalhe, a primeira com limão.
Eu só consigo beber água saborisada,tenho 61 anos e estou afastada do trabalho desde o começo da pandemia. Trabalho de limpeza na E.Infantil . Como está sem atendimento nas creches da minha cidade me mandaram ficar em 🏠 Foi aonde encontrei o seu canal,pois qdo me dei conta estava só comendo coisas prejudicial pra minha saúde Agora estou seguindo suas dicas e estou me alimentando melhor! Obrigada querida por fazer parte da minha vida neste momento tão difícil para mim. Beijos 😘😘💕💕
Recomendo o apo plant nanny pra vcs,
Vcs devem cuidar de uma plantinha nele, vc cuida dela bebendo água e se mantendo hidratado.
Se deixar de tomar água a planta morre, vc pode fazer ate um jardim com varias e varias plantas.
Ele me ajudou muito, hj tomo cerca de 3l de água por dia 🙃
Eu comecei fazer minha dieta com tereré tomo uns 4 5 litros todo dia
A sua simpatia, profissionalismo e amor no que faz é encantador. Parabéns! Obrigada pelas orientações.
Boa tarde .
Sou do Rio Grande do Sul.
No verao eu tomo de .
3 a 4 Dia de agua .
Mas no inverno fico ate 15 .
Sem tomar agua .
Pois nao sinto sede com frio.
Eh sempre bom beber agua antes de fazer algo que requer esforço fisico já que depois quando vc sente sede, isso já eh inicio de desidratação.
Ola eu boto galho de alecrim na minha água nossa muito bom consigo beber três litros de água por dia
Sempre tomo com gengibre e hortelã gosto muito desse sabor
O ideal é tomar a água alcalina, coloque limão ou um pouquinho de sal rosa do himalaia. Equilibra a pressão, melhorei muito fazendo esse uso.
Bom dia Nutri!
Uma dica ótima tbm é espalhar pela casa Varias garrafinhas de 1/2 litro de água e ir tomando ao longo do dia! Adoro os seus vídeos! 👏🏻😘❤️
😂😂😂😂😂verdade
Ótima tática ❤
Água quente é difícil 😅
Eu preciso mt de perder peso sou obesa pois faço dieta problema nao gostar de água vou aproveitar as ideias de beber agua com casca maçã ou canela gratidão....
Aprendi tomar água, não tomava nada, hoje tomo 2 litros 🙏
Tomando 2 litros por dia vice rejuveneceu.
Não tomava nada a 1 semana comecei tomar 3 litros por dia adoro vc bjs
Tenho 17 anos, meu peso 79 e a altura 1,73. Faz 3 dias q tô bebendo cerca de 2 a 2,5 litros de água por dia!
Vc emagreceu?
@@mauricioportonunes5946 Sim, na última vez q pesei eu estava com 65. Mas não foi só bebendo água, teve dieta e exercícios físicos. É aquilo meu amigo, quem quer, consegue! Força 💪
@@Marciano403 valeu👍
@Gustavo Domiciano Opa mano, eu faço a medida com um copo de 200ml. Agora estou com 18 anos, pesando 69 kg porque parei com a dieta mas ainda consumo bastante água.
Oi Patrícia, fala sobre o Sorgo por favor. Bjo
Hj eu tomo entre 2 e 2.5L. E até prefiro água que sucos ou refrigerantes!!
Eu bebo em torno de 4 litros por dia. Já perdi 15 kilos. Claro que também deu uma maneirada na comidas e deixei de comer frituras. Mas ainda continuo com o vício do refrigerante. É tudo uma questão de tempo.
Eu coloco o celular pra despertar de hora em hora.Realmente tem me ajudado muito na reeducação alimentar
Nossa eu faço a mesma coisa,bebo até sem ter sede
sim eu tomo três litros por dia mais adorei as dicas obrigada
De preferência uma água de boa qualidade, um pouco mais alcalina.
Água mais alcalina quer dizer com pH alto?
Meu plano:
Beber água de 1 em 1 hora (sou avisada por um despertador)
1,5 litros por dia
Beber água com limão
500 ml por dia
Bom dia Patrícia. Eu bebo dois litros de água por dia
Boa noite eu tomo 2 litros por dia 🥰
Faz vídeos que diminuam os sintomas da menopausa !
Adorei 🎉🎉 muito bom vou passar a tomar não.sou acostumada gostei das dicas
BOA NOITE DRA PATRICIA LEITE.
TOMO NO MÁXIMO 2LITROS DE ÁGUA POR DIA.
SE EU SAIR DE CASA, Ñ TOMO ÁGUA, PQ CERTOS LUGARES OS BANHEIROS ESTÃOS SUJOS, Ñ DÁ CORAGEM DE USAR.
MAS QUANDO CHEGO EM CASA, A PRIMEIRA COISA, VOU BEBER ÁGUA.
Dicas maravilhosas,agora não tem mais desculpas p não beber água!!👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa! Que lugares você frequenta.
Ue, mas vc bebe agua da torneiro do banheiro??
@@gabrielcarbonaro4364 Óbvio que não. Ela quis dizer que quanto mais água ela bebe mais quer fazer xixi, o que é normal.
... amei amei e é verdade... minha boa forma está melhor por consumir água..... desse jeitinho....... brigadinha, bela🌷💖💕... 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙌💕
Olá Dra ,eu adquiri esse hábito da água ,e num consigo ficar sem em média uns 2litros e meio por dia ,as vezes até mais ,aí acordar ,na prática de atividade física ,ao acordar ,ao dormir ,a água faz parte de mim ,incluo tbm as saborizadas com gengibre ,canela , cravo e da 2dias que acresci nelas um pedaço de cúrcuma ,todo lugar que eu vou levo minha garrafinha e num fico sem ,ótimo vídeo Dra 👏👏👏👏👏👏👏👏 boa noite
Eu sou apaixonada por sua forma de passar os conteúdos pra gente. Sua simpatia e humilde é contagiante!!!! Sua comunicação é clara e explicativa de uma forma que a gente sente que você ama o que faz. Parabéns e muito sucesso pra ti 👏🎉❤💐
Eu fiz uma dieta extremamente boa me ajudou perder bastante peso, cheguei perder 17 kilos no primeiro mês, me ajudou muito.
Hoje me sinto tranquilo pois conheci uma dieta que me ajudou mudar de vida
Conta aí qual foi. Por favor!
Conta pra nós! 😍
Me ajuda ai por favorito com muitos problemas de saúde devido o peso
Qual é essa dieta?
Fala ai
Boa dia todo dia eu bebê 1 litro de água cada urina feita assim não esqueço de tomar água e quando levanto mais cedo consigo tomar até 2 litros de água . Gostei dessa água saborisada vou experimentar fazer
Bebo bastante água.. Levo sempre uma garrafa cmg 🤗
Eu espremo um limão na água. Água saborizada também dá super certo. 😊
Eu não tomo água. Só bebo água quando tenho sede. Totalizando uns dois/três copos, no máximo, por dia.
😢
Eu era assim tb, o que me ajudou foi ter uma garrafa de 1L comigo, levo pra onde eu for e assim que acaba tento encher novamente.
Cuidado se continuar assim vai ter pedra nos rins na certa
@@yramat uma boa ideia. Obrigada. Vou tentar fazer. 😚
@@vitoria-rv1wd vc tem toda razão ☹️
Eu tbm sou assim tmjs 😢
eu não tenho apito de beber água assim que acodo mais eu tomo três garrafa eu costumo tomar con rodelas de limão gengibre esbisco
Eu bebo sempre bastante água! Bebo sem sentir sede de tomar água
Na cidade onde moro faz muito calor ( Nordeste) a noite coloco uma garrafa de 2 litro no freezer e tiro assim que acordo.Durante o dia deixo em cima da piá da cozinha, a cada meia hora tomo um copo cheio. Logo que acordo vou fazer minha caminhada e já levo minha garrafinha de água. Nossa gente depois que passei a fazer isso, minha vida mudou. As pessoas estão surpresas como estou perdendo peso e ficam me perguntando o que estou fazendo. Simplesmente respondo , que estou tomando mais água e fazendo 2 horas de caminhada kkkkk.Estou tão feliz com o resultado😍😍😍
Parabéns viu? Motivação pra todos nós!!!
Eu tomo um copo de 250ml a cada hora, e no fim da noite passa de 2 litros!
Nossa eu tbm
Eu tbm mas nada de resultado 😔😞
N durou mt tempo assimkkkkkkkk semp esqueço alguma hora
@Brazilian Girl vlw agr eu to firme no 1 copo por hora e quando chega a 2 litros eu paro
@Brazilian Girl vdd
Muito obrigado!🙏
Genteeee...este vídeo é maravilhosooo !!! Me fez parar e refletir bastante a respeito dos meus hábitos ruins e a pouca água que tenho tomado...😕
Espero que tenha mudado seus hábitos.
Eu já estou tomando , só em casa pois eu não saio do banheiro , tomo água e logo preciso correr pro banheiro , então qdo saio passo sede pra não correr riscos .
Eu estou bebendo água com limão todos os dias, e estou mim sentindo mto bem! Graças a Deus...ja emagreci 4 quilos em menos de um mês.
Toma cuidado água de limão se tomar todos dias causa anemia, aqui onde moro uma moça tomava todos dias causou anemia ela faleceu, atacou os rins dela
@@leonildaborges8843 Deus abençoe já parei fiquei sabendo disso msm que causa anemia pois afina mt o sangue. 😘❣
@@leonildaborges8843 sem contar que pode abrir um pretexto para a candidiase também
Pode dá úlcera
Nossa obrigado foi bom saber disso vou tomar só água mesmo
Eu bebo 2 litros comprei uma garrafa de 2 litros com hora marcada e consigo tomar.😮😮😮😊😊😊😊😊
Uma detalhe que ajuda bastante no processo de emagrecimento, seria água gelada por conta de seu efeito termogenico, outro detalhe seria uma hora no mínimo após a refeição,para não atrapalhar no processo de absorção dos nutrientes..
Antes eu não tinha o costume ,mas atualmente eu estou tomando bastante ,e estou percebendo que emagreci bastante.
bebo de na media 1,5 litros de água por dia, já perdi 15 quilos em 40 dias, faço jejum de +12 horas estou comendo bem pouco preciso perder 25 quilos vou fazer jejum total pra secar 😁
Eu tomo 3 litros por dia, quando levanto a primeira coisa que faço é separar minha água em 2 unidades de 1.50 casa um, dá super certo. Bjs
vc é 10 Doutora sou seu fã , grande abraço !!
Trabalho em escritório e acho fácil beber água. Tenho um copo de 700 ml. Cada vez que termino ele, na hora de enche-lo bebo até a metade e encho novamente para depois retornar para meu posto de trabalho.
Eu precisava de dicas como estas, confesso não beber o suficiente, mas preciso corrigir isto em mim.Bjos!
Ja faco isso e cheguei a perder peso.E tomo agua de torneiro normal e isso ajuda emagrecer rapido
Tomo um copo d'água uma hora antes do almoço e do jantar com duas colheres de vinagre de maçã para controlar a glicemia e água pura durante o dia até as 20 horas. Para mim fez a diferença!!! \0/ 💋
A água v vinagre ajuda a melhorar a glicemia ou nao
Eu faço com limão, agora vou fazer com canela também!!
Não bebia muito água
antes, baixei um app que me avisa estou tomando água direitinho agora.
Qual é o nome desse aplicativo ?
Não sou de beber muita agua, mas depois dessas dicas vou ter mais uma meta na vida kkkkk Patrícia vc 4 nota de milhões ❤
Eu ja acordo com sede, tomo logo uns 3 copos assim q acordo, tenho filtro de barro a água é uma delicia super natural , nao gosto de agua gelada, e ai tomo na parte da manha muuuuuuuita água sinto muita sede, e passa ate a vontade de comer cedo. Com isso tenho mantido meu peso , muito bom mim sinto super bem , leve e desinchada.
Somos 2 acordo morrendo de sede, e não gosto de água gelada 😂😂
@@thaynanatel agua é vida
Patrícia gostei da sua fala e conhecimento.
Existe algum chá milagroso, q está sendo vendido no momento, prometendo gde perda de peso?..como faço p saber sua resposta. Obgd bjo
Que ótimas dicas!
Estou conseguindo tomar quatro garrafinhas de 500mls, estou me sentindo bem. Agora com essa dica de sabrizar,vou fazer.😉😗
Do refrigerante eu bebo sem açúcar e coloquei suco natural mas eu bebo muito mais água Dra. E sinto que emagreci eu como de tudo sem exagero 😮😮😮😮😮
Já tomo água ao acordar,antes das refeições 😅🤗falta reeducação alimentar e atividades físicas 😥
Coloco a garrafa na mesa de trabalho. Bebo 2 litros, mas pelo meu peso deveria ser 2800. Vou experimentar colocar hortelã. Urinar frequentemente tb é importante. Tenho retenção urinária, minha bexiga não percebe quando está muito cheia e não elimina toda a urina, por isso vou ao banheiro a cada 2 horas, contadas de relógio. Parabéns pelo trabalho. Fique bem.
EU TOMO ÁGUA COM 🍋🍋🍋 TODOS OS DIAS EM JEJUM ❤️💋
a quanto tempo? tb tomo...tem quer pausa no caso? obrigado...
@@raynanagressaum2600 faz tempo já kkkkk mas vou dá uma pausa tô magrinha de mais, treino todos os dias 💪🏋️ limão faz queimar gordura
@@andreialongo2075 Limão corta jejum
Não to falando que faz mal ( porque não faz) mas corta o jejum
Eu também tomo água em jejum todos os dias
Eu também.
Oi Patrícia bom dia, eu bebo água com muita frequência até na madrugada acordo pra beber água, e às vezes depois de beber água sinto fome. Então minha pergunta é: beber água de madrugada e saudável ?
Muita água. O calor da menopausa ajuda nisso!😱
Muito bem eu até ESQUEÇO da tomar agua
Depois que conheci e jejum intermitente
E fiz disso um estilo de vida
Passei a tomar mais água
Tem dias que tomo 3L
Um grande progresso para alguém que nem lembrava de beber água 😍
Parabéns água é vida viva a saúde 👏👏👏👏👏👏👏🤗❤️🙌🙌🙌
Literalmente eu
Aprendi Tomar água,dois litros por dia, ❤️
Gente tem apps que te avisam a beber agua como (meu orientador de dieta )
Comecei a tomar querida vou conseguir
Já tomo pq tenho que tomar remédio em jejum!
Assisti ao video ate o final e compartilhei... etc.
Eu tenho mania de beber agua. Ja bebi mais de 5 litros por dia mas estou padronizando beber 4 litros por dia. Tenho 1,77 de altura e 95kg.
Bom dia patrícia!! Me inscrevi hj no seu canal e estou adorando!! Eu bebo água a qualquer hr do dia. Meu consumo é 1 litro de água por dia. 😘😘
Me escrevi ontem, adorei suas dicas e receitas.
1 litro é pouco
Boa noite, há muitos anos tomo água em jejum
Bommm diaaaaa! Esse seu "Olá, tudo bem?" Faz toda diferença no meu dia e acredito que tbm de muita gente! Obrigado pelas tuas dicas e receitas, são maravilhosas! Parabéns pelo canal Dra. Patrícia ♡
Com certeza
Obrigada pelas dicas ❤
Eu tomo logo que acordo 2 copos. Antes do café da manhã, eu tomo 2 copos de água morna e a cada meia hora, tomo 2 ou 3 copos de água com ou sem sede! E 3x semana bebo água morna com limão em jejum! Eu não posso beber muita água com limão por causa da pressão arterial que pode aumentar!
O limão não aumenta a pressão .
Tomo todos os dias um caneco de alumínio grande de água em jejum,me sinto muito bem