Диагностика проблем с грудо-брюшной диафрагмой

Диагностика
Грудноого дыхания: выполняем замеры объема груди примерно 2 см вверх от 10-го ребра на полном выдохе и полном вдохе. Считаем разницу в объемах. Вычитаем объём на выдохе из объёма на вдохе.
Норма 5-6 см.
Брюшного дыхания: выполняем замеры объема живота на вдохе и выдохе. Вычитаем объём на выдохе из объёма на вдохе.
Норма 8-10 см.
Делитесь результатами)
Еще больше полезного в моём тг-канале.

[@user-gd7jv9fs8f]

Спасибо, очень интересно

[@user-wk6yv5vt6k]

Здравствуйте 👋. Спасибо большое вам 🌹А как работать над отделом? Будет видео?

[@annastar7209]

Спасибо)
Одним из простых упражнений на раскрытие диаырагмы поделилась в этом же плей листе

[@Piskodrokers]

🍋🍋
☝🙄

[@user-xo2lr7rt4s]

Хде сис... И? 😒

[@user-vg2zn1yy8r]

Тожо так подумал, там обязатель надо измерить😂