Диафрагма ТОП 10 упражнений для диафрагмы
HTML-код
- Опубликовано: 2 дек 2021
- Мы очень мало внимания уделяем диафрагме.
На самом деле, это очень значимая мышца в нашем теле.
Все эмоции проходят через нее и большое количество функций контролируются именно ей.
Смотрите видео внимательно и пересматривай упражнения повторно вникая в смысл слов которые я говорю.
Будьте здоровы!
______
Прошу вас пишите больше комментариев, задавайте темы для следующих видео и я буду снимать видео для вас.
______
Моя online школа: vorontsovstudio.ru/Home
Мой Instagram: @doctor.vorontsov
Телефон и WhatsApp для записи на прием и online консультации: +7 (985) 2339006
---------
Иногда, посмотрев случайное видео, можно в корне изменить свою жизнь!
Чувствуется высокого класса профессионал Низкий поклон доктор
8:17 упр 1. Расширение ребер
10:24 упр 2. Расширение ребер с сопротивлением
11:28 упр 3. Расширение ребер с ремнем
12:20 упр 4. Подъём груза
15:08 упр 5. Кошечка
17:13 упр 6. Скручивания лёжа
19:15 упр 7. Массаж апоневроза
21:16 упр 8. Массаж межреберий
23:26 упр 9. Лежание на валике
24:21 упр 10. Расслабление диафрагмы руками
Доктор скажите Когда по нерничую подкатывается ком к горлу, потом была травма груди с лева и со спины но тупые боли и справа и слева постоянно мне мешает в работе , тяжёлое дыхание метров 50 пробегусь боль усиливается и ком перекрывает воздух, заранее спасибо.
@@user-ip7cr3ie7s Лучше обратитесь сперва к травмотологу возможно у вас травма грудных позвонков. Сделайте скалеограмму позвоночного столба.
А у меня речь исчезает, диафрагма вибрирует при разговоре
Благодарю за таймер по упражнениям.
Расскажите пожалуйста про сахарный диабет 2 типа?)
Хочу выразить благодарность доктору, который пытается помочь людям узнать свой организм, ведь это же бесплатно! А информация бесценна.
Можно подумать, что вы научились толкать ребрами. Толкать пятым позвонком еще не пробовали?🤦🏼♀️
Согласна,
@@annanilanna8088 Даже при переломе ребер/а это может случиться с каждым/,-НИ ОДИН врач в больнице не обьяснит,что же на самом деле происходит с организмом!Затронуты и пострадают не только ребра-печень,легкие,диафрагма и т.д.А знать необходимо.-последствия могут быть после удара с переломом ребер непредсказуемы😢
❤
😊@@la_koshka
Блестяще! Ни одного лишнего слова и все по существу проблемы.. Благодарю от всего сердца. А ещё оказалось, что у меня классный Инструктор по йоге. Она учит нас тому же.
Никогда бы не почувствовал, что так сильно спазмированно между 4м и 5ми рёбрами. Не долго помассировав наступила лёгкость, как из быни выходишь, что то подобное по ощущениям. Спасибо! Очень интересно, и осознанность это самое главное!!
Благодарю, никогда не умела так дышать. Вообще в любой сложной или болезненной ситуации, вообще не дышу. Никак.
Благодарю Вас Доктор ! Для нас это просто - открытия! Годами - ходим по медучереждениям , диагнозов , пальцев не фатит - перечислить ! Но никто ни разу не упоминул ! О Диофрагме! И когда , зделала Узи , кышечно- желудочного тракта, когда посмотрела -Интернет - была в шоке ! Почему - такой Важный Орган , никто не берет , во внимания! Низкий поклон ! Докторам ,которые работают на Совесть!💐
Дорогой, уважаемый учитель Роман, не устаю вас слушать и вами восхищаться. Всех благ вам🙏 Благодарю🙏
Благодарю вас. Так доходчиво ещё не слышала лекции.
Все понятно благодарю. Буду делать осознанно 🎉надо
Дуде дякую за корисні вправи і дуже цікаву інформацію.
Хай щастить!❤️❤️❤️
Какое счастье, что я попала на ваш канал. Вы замечательный человек. Многие кинезиологи знают об этом, но мало кто делится. Благодарю. Всех вам Благ.
Благодарность и низкий поклон Вам Доктор!!! Давно искала толковые объяснения первопричину и связь, сбоя органа и последствия этого сбоя. Короче откуда ноги растут у болезни. Да будет у Вас здоровье, благополучие и счастье от того что Вы несёте людям знание о теле и здоровье.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝🏻
Присоединяюсь к вашей благодарности и пожеланиям Доктору🙏🙏🙏‼️Как долго я искала этот бриллиант на Ютубе. Все блага Вселенной к вашим ногам, дорогой Доктор😂‼️‼️‼️
Впервые узнала столько полезной и нужной мне информации о диафрагме. Благодарю.
Спасибо, давно за Вами слежу ✨ Отличные рекомендации
Пусть здоровы все близкие будут!
Пусть сопутствует в деле успех!
Пусть к Вам тянутся добрые люди,
Ну, а счастья - пусть хватит для всех!СПАСИБО!
Как хорошо, что я вас нашла. Спасибо большое за ваш труд.
Спасибо доктор за вашу заботу о людях
Умничка дядька!
Очень грамотно!
Вот эту тему надо разворачивать во все стороны. Здесь кроется большинство психосоматики, особенно в свете событий у современного человека.
Ну наконец-то, я нашла ту информацию , которую искала. Мои молитвы услышали!
Увидела ролик в ТТ и сразу стала искать в ютубе подписалась и там и здесь,Вы как ещё карт.галерея изучаем свой организм вместе с Вами,спасибо за наглядность
Тоже через тт нашла. Супер👌
Спасибо доктор. Ценная информация. 👌👌👌👍👍
Благодарю Вас, доктор.
спасибо вам огромное, уже сколько лет мучаюсь с этой проблемой!💛💙
Огромное спасибо за информацию! От скОльких проблем можно избавиться одним комплексом упражнений 👍
Спасибо Вам огромнейшее! Очень ценные упражнения и прекрасная подача материала!!🤗👍👍👍
БлагоДарю🙏🏻
Спасибо за Ваш труд!!! Очень ценная информация
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ
Всегда пожалуйста 🙏
Благодарю за подробное описание упражнений! Очень полезная информация❤
Спосибо вам. За ваш труд и даёте нам познать себя.
Благодарю за эти упражнения ❤ все понятно объяснили и упражнения действенные.
Доктор низкий вам поклон .
благодарю за ценную информацию 🙌
Благодарю за супер классные упражнения!
Большое спасибо,доктор!!!Ценнейшая информация!И так здорово помогает!!!Пусть к вам возвращается здоровая энергия благодарных сердец!!!💞
Благодарю 🙏🏻 и ещё раз благодарю 🙏🏻 вот это я понимаю помощь в регулировке организма, четко, быстро все по теме, все понятно и разжевано …
Уникальный доктор 👨🏼⚕️ здравия Вам❤️🤲🏻 от высших сил 🌈🔥💜🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо вам большое, за ваш труд
Низкий поклон❤
Спасибо, за информацию, дай бог всех благ тебе мой друг и твоей семье😊
Спасибо большое! Нашла Вас в тик токе, куда практически не захожу ., и тут ваш канал .,то, что надо мне, мучаюсь всеми симптомами, и ГЭРБ, и волнение и желчный..Подписка однозначно..ещё раз спасибо..
..
Спасибо! Это для меня необходимо!
Благодарю, очень полезно, и доступно!
Благодарю. Очень ценно.
Благодарю! ❤ Очень доступно даете информацию.
Дай Бог вам и вашим близким здоровья👍
Огромная благодарность!!!
Офигеть как полезно! Спасибо огромное!
Очень рада что мне открылся ваш канал,теперь буду выполнять упражнеия.
Спасибо большое доктор🌷
Благодарю за видео 🙏
Доктор, вы теперь мой лучший друг ❤️
Спасибо Вам огромное❤❤❤
Спасибо огромное вам ! Очень полезная информация.
Я интуитивно делала такие упражнения, тело прям подсказывало дыхание, где делать массаж. Круто, благодарю
Здравствуйте , как хорошо что я попала на эти упражнения. Оказывается что я уже сколько лет не правильно дышу. Начала делать упражнения почувствовала болезненное ощущения при дыхании на спине ниже лопаток. Видимо среднее дыхание было мной забыто.
Благодарю доктор это очень нужно мне
Очень полезно, благодарю🙌
Отдельный лайк за упражнение кошечка😅
Спасибо, доктор. Я раньше интуитивно делала упражнение "на разрыв ремня/шарфа", а потом, отпуская ремень, продолжала усилие "на разрыв". Это тот же тип упражнений, но в режиме ПИР. После этого даже старушки за 70 начинали дышать глубже. А теперь и я та старушка за 70 и изредка делаю свое упражнение, особенно в период стрессов разного вида
Спасибо за такое подробное и наглядноеобьяснение. Замечательный урок. Всем здоровья и благополучия.
Спасибо Вам, доктор, что хорошо всë объясняете. Снимите видео про самопомощь организму при менопаузе (приливы, бессонница, плаксивость, повышенный холестерин).
Да, да доктор!❤ Очень просим!!!
Помогите женщинам ¯\_(ツ)_/¯
Очень грамотно, очень интересно, спасибо! Стало легче даже просто от просмотра видео 😄👍🏻
спасибо, доктор
Спасибо ,очень полезные советы
Ценная информация. Я 8 лет страдала от спазма диафрагмы после родов, пока до меня не дошло, что со мной. Благодарю доктор за ваш труд. 🙏
Скажите пожалуйста а затрудненное дыхание и нехватка воздуха бывает у вас?
@@estelya8650 воздуха мне хватает.. Но я не могу зевнуть до конца.. Нет расслабления. Ещё в периоды обострения, как правильно не знаю сказать, происходит бэканье, воздух начинает выходить не произвольно. Замучалась я уже, это происходит на фоне сильных головных болей.
А какие нще симптомы? У меня бывают какие то ощущения в пищеводе. По эгдс ниче такого нет
Хочу начать заниматься тоже
Вы избавились от спазма диафрагмы?
Вот у меня те же ощущения, иногда нормально зевнуть не получалось, иногда вдохнуть полной грудью. Ходила к платным доктора (нескольких терапевтов) они только сатурацию через палец мерили и общие вопросы задавали. Бесполезные приёмы были. Сама пришла к необходимости растяжения на валике. Теперь и другие способы из этого видео узнала. Доктору благодарность!
Благодарю!
Спасибо,Доктор!
Это большое и важное дело - осознанно,с хорошими намереними тратить силы и время на помощь.
Ничего без воздаяния не остается.
Всех благ и успехов Вам!
Благодарю!!! Впервые попала на канал, очень хорошие упражнения, часть из них делаю. Знания, передаваемые доктором бесценны, только не ленись и занимайся. Можно растягивать диафрагму телефоном,, как это делать - есть ролик у Тимофея Карамацких(Кармацкого, он говорил будет такая фамилия)
Благодарю🌹, очень полезная информация, обязательно буду выполнять данные упражнения, вот так я и знала ,что два кесарева оставили не только внешние следы 😌.
Благодарю Всевышнего, что привёл на ваш канал🙏!Благодарю вас Доктор за эти уроки, помогающие нам оставаться здоровыми🙏🙏🙏‼️Будьте здравы долгие лета‼️Все блага вселенной к вашим ногам‼️Подскажите как отработать послеоперационный шов после полосной операции холецистэктомия? Шов большой от груди и ниже пупка по срединной линии- был перитонит.С благодарностью за ваш труд 🙏
Благодарю 🙏
Спасибо,великое
За упр-👍, за технику выполнения🤷♀️
Благодарю за видоео❤🙏😇 крайне ценно
Спасибо, очень интересно
Мне 65 лет Вау!!
Понравилось всё!!!
Подписалась!! Обязательно буду делать!!❤❤❤🎉
Благодарность автору.Училась дышать животом и заболела голова .
Спасибо огромное❤❤❤❤❤
Спасибо за обьяснение
Мужик красава , девушка агонь ❤
Спасибо, упражнения помогли👍
Благодарю!!!
Благодаря вам мне сразу стало легко
Спасибо за информацию
большое спасибо! выполняя 5 и 6е упражнения осознанно, медленно и глубоко добрался до оч глубоко сидячих напряжений и спереди под ребрами, и даже больше по задней части и выше по спине. Проживая эти напряжения высвобождались иногда оч резкие и сильные эмоции, иногда оч сильные. Буду применять дальше. спасибо!
Спасибо за ценную информацию! Можно про блуждающий нерв
Благодарю, благодарю
Благодарю Вас за ценную информацию
Рад, стараться 🫡
@@DoctorVorontsovНеобходимая информация.Пардон,как девушка лечит щ.ж.,.т.к.заметно...😊
Благодарю ❤❤❤
Спасибо огромное, я и не подозревала, что могу двигать ребрами! Благодарю вас за полезную информацию!
Подписалась, поставила лайк, буду еще не раз пересматривать ролик, внимательно изучать и выполнять все упражнения
Спасибо 🙏🏻
Спасибо 🙏
Часто сводило в области печени и сзади на уровне печени. Стала выполнять 1 упражнение и снова этот спазм и боль с правой стороны и сложно раскрыть рёбра. Было кесарево.
Буду тренироваться!
Благодарю Вас!!!
Спасибо! круто
Хотелось бы услышать/узнать полезную информацию по самостоятельному выравниванию тазовых суставов и косолапия.
Классно. Сппсибо.
Благодарю
Очень полезно для музыкантов духовников благодарю!)
Музыкантов этому учат с начала их образования
@@user-ff4uz3ux6b да в начале всем кто объясняют, с возрастом забывают и не все практикуют, точнее просто перестают внимание обращать, во внимании уже другие вещи...
Доктор!!! Спасибо Вам большое!!!
Очень нужны упражнения для челюстных и височных мышц!
Помогите пожалуйста!
Доктор от Бога 💚💚💚
Вы МОЛОДЕЦ!
Благодарю вас за эту информацию. У меня артроз коленей. Мне 53 года и диагноз герартроз 3 степени. Осознанно я чувствую, что это возможно полностью изменить. Впервые о диафрагме , что она влияет на моё здоровье я услышала на лфк. И у меня появился запрос. И тут же пришёл ответ. Я тружусь над своим здоровьем и у вас я услышала о шрамах от кесарево и травмах на черепе. Признательна и благодарна за помощь. Начала заниматься. Если можно дайте информацию по моему артрозу.