헐헐 저도 과자폭식 못 끊겠어서...ㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 어떻게 끊나요... 다른건 그래도 참으라면 참아지는데 한 번씩 입 터질때면 편의점 돌면서 신상과자, 아는맛과자 다 털어와서 한 번에 먹어요. 지금도 과자 생각나요. 아니 평소에 쳐다도 안 보던 빠다코코넛이 왜때문에 생각나고 난리;;;
과자에 대해서...과자를 뭘로 만드는지...과자 속 많은 첨가물들에 대해서 공부하시다 보면 저절로 과자랑 멀어집니다...저도 과자 먹고 싶어서 편의점 갔다가도..과자에 적혀있는 많은 첨가물들을 보고 슬그머니 내려놓고 옵니다.....아에 안 먹을 수는 없겠지만 점점 줄이는 방향으로...
전 작년 말부터 매일 군것질 아예 안 하고 오후 5시쯤에 저녁 1끼 먹고 끝내요 하루에 1끼가 끝이라서 그 대신 1끼를 조금 많이 먹어요 군것질을 아예 안 하다보니 돈도 절약되고 속도 부담되지 않은데 1끼 양이 많다보니 스트레스나 공허함을 그 1끼를 먹으면서 풀려고 하고 채울려고 해서 어떨 때는 양이 많은데도 억지로 먹으려고 할 때가 있어서 전 그걸 개선시키고 싶네요!
저는 과자 끊는건 그냥 포기했고 공복시간을
길게 가지는 중입니다.. 저도 폭식으로 16kg쪄서 고생중인데 함께 힘내봐여 ㅠㅠ
한식백반집가서 배부르게 드세요 과자랑 빵 대신
저랑 똑같으시네요..ㅜㅜ 밥은 건강하게 챙겨먹어도 과자는 못 끊는… 힘내요 저희! 건강을 위해서!!
헐헐 저도 과자폭식 못 끊겠어서...ㅠㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 어떻게 끊나요...
다른건 그래도 참으라면 참아지는데 한 번씩 입 터질때면 편의점 돌면서 신상과자, 아는맛과자 다 털어와서 한 번에 먹어요.
지금도 과자 생각나요. 아니 평소에 쳐다도 안 보던 빠다코코넛이 왜때문에 생각나고 난리;;;
과자에 대해서...과자를 뭘로 만드는지...과자 속 많은 첨가물들에 대해서 공부하시다 보면 저절로 과자랑 멀어집니다...저도 과자 먹고 싶어서 편의점 갔다가도..과자에 적혀있는 많은 첨가물들을 보고 슬그머니 내려놓고 옵니다.....아에 안 먹을 수는 없겠지만 점점 줄이는 방향으로...
좀 늦은감이 있지만 일반식을 드시고 포만감을 느끼시면 과자같은건 눈에도 안들어옵니다 다이어트 한다고 굶어놓고 밥보다 칼로리 높은 과자로 배채우는건 모순이져
너와나의 은퇴학교 영상중 과자가 얼마나 나쁜지 알려주는분이 나옵니다 성분표보세요
이런습관을 들이다보면 먹을게없구나 느끼게되고
살아있는음식을 찾게됩니다
자꾸 그런정보를 뇌에 입력하면 절제가 되죠
저도 요리하면 두고 두고 먹으려다 생각보다 맛있어서 앉은 자리에서 다 먹는거 개공감 ㅋㅋㅜ 내가 너무 맛있게 요리한 탓을 하며 . . 음 음 😎
과자랑 빵 진짜 어떻게 끊나요? 며칠만 참아도 계속 쿠키 케이크 빵 생각만 나고 빵집을 지나칠 수가 없는데ㅠㅠ 하
저도 과자줄이는게 진짜 젤힘들어요😢
단식은 폭식을 부르기 쉬워요 ㅠ 진짜 단식하지마세요 아메리카노 단식이니 뭐니.. 진짜 해롭습니다....
스크롤 움직일때마다 다른 음식이 나와서 놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저두 과자폭식 어찌함 끊을수있는지. .
정도가 심각해서 병원가볼까 코민중요~
오우 샐러드에 마요네즈 뿌린거 보고 띠용했다
근데 과자만 빼면 계란 섭웨이 김밥 사과같이 나름 건강하게 먹는디 간식만 좀 줄이면 괜찮을듯
계란 엄청 좋아하시나봐요ㅋㅋ😂 사라다에 계란, 계란 후라이, 계란 샌드위치.. 계란은 단백질이니까 폭식해도 죄책감 가질 필요 없을거같아요~!
오히려 하루에 조금씩 5끼먹는게 덜찜 ㅠ😢
전 작년 말부터 매일 군것질 아예 안 하고
오후 5시쯤에 저녁 1끼 먹고 끝내요 하루에 1끼가 끝이라서 그 대신 1끼를 조금 많이 먹어요 군것질을 아예 안 하다보니 돈도 절약되고 속도 부담되지 않은데 1끼 양이 많다보니 스트레스나 공허함을 그 1끼를 먹으면서 풀려고 하고 채울려고 해서 어떨 때는 양이 많은데도 억지로 먹으려고 할 때가 있어서 전 그걸 개선시키고 싶네요!
광고부터 나오길래 머여,,,
잘 봤어요 또 올게요