【アーユルヴェーダ1DAYルーティン】心と体を整えるライフスタイル法

アーユルヴェーダ、興味が湧いたらこの辺から見てみてくださいね。
①アーユルヴェーダ　全体像と食べ方
• 【セルフケア入門】アーユルヴェーダの理論...
②アーユルヴェーダ　３つの体質について
• 【アーユルヴェーダ】体質の特徴・変化の仕方・...
③アーユルヴェーダ　体質別の食事、総集編
• 自分にあった調理法・食材・食べ方を理解しよう...
《こころを整える習慣づくりを》
〜生き方、ととのう。〜
現 マインドフルネスヨガ瞑想講師　
元アーユルヴェーダボディセラピストのなつみです。
体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。
幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、
より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。
心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。
マインドフルネスとアーユルヴェーダを色んな角度からお伝えしていくチャンネルです。
こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。
自分は今何を感じているのか？
自分は本当はどう生きたいのか？
答えはすでに自分の中にあります。
一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。
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幸せメントレ部 Natsumi
寝落ちラジオや雑談ライブやってます。
これからマッサージやヨガなどもあげていきます。
/ @natsumi1166
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色んなリンクこちらにまとめてます。
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あなたの生活がより心地よいものになりますように。
#マインドフルアーユルヴェーダ