Semi-sentadillas para evitar el dolor de espalda | Gimnasia postural | Instituto Clavel y FisioSpine

Las semi-sentadillas con #brazos son un ejercicio de gimnasia postural para trabajar las piernas, corregir la postura y evitar el dolor de espalda. Además, su práctica también tiene otros beneficios:
1. Ayuda a tonificar el core-corsé natural.
2. Fortalece los glúteos y los cuádriceps.
3. Trabaja de forma suave los brazos, los hombros y la cintura escapular.
¿Cuántas series recomendamos realizar?
➡ Nivel inicial: 2 series.
➡ Nivel medio: 4 series.
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