Estiramiento del tren superior con silla para el dolor de espalda | Instituto Clavel y FisioSpine

Este estiramiento con silla es un ejercicio de gimnasia postural para trabajar el tren superior y evitar el dolor de espalda. Aparte de esto, también tiene otros beneficios:
1. Tonificación del core.
2. Fortalecimiento del tronco superior.
3. Trabajo suave de brazos, hombros y cintura escapular.
📍Recuerda que durante la práctica no debes sentir dolor.
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