私はこうして100kgになりました！

[@南波次郎-x2t]

100キロ超えはすごい！芸能人の誰かが言ってたけど100キロの壁は中々超えられないって言ってた。
私も同じ位の身長で70キロありましたけど今ダイエットして50キロ
代です。ダイエット頑張って健康体になって。若いうちはいいけど
糖尿病とかのリスクも高くなるので。でも世の中にはマツコさんみたいに太っていても健康な人がいるから羨ましい。

[@かじちゃん-q3z]

私は一人暮らしをしてから、好きなだけ食べるようになってこの数年で15キロくらい太りましたー！
50キロ台の時とか自分太ってると思ってましたが、普通に痩せてたよなと今になれば😅
彼氏に嫌われず、好きな服が着られる程度には痩せたいなと思ってる今日この頃です😂

[@user-hatchback]

お顔については、
鎖骨の辺りを手で押さえながら首をグルグル回す、
あと
舌を出して左右に動かす
などしていくと、ちょっとずつ改善されます。
舌は顔の筋肉のいろんな箇所につながっているので、
積極的にやっていきましょう

[@しーしー-n1q]

私が太った訳は子供の寝かしつけ終わった後にポテチやカップ麺食べまくって20キロ太りました😂そして厳しく言ってくれる人がいなかった、皆んな太ってないよーって言ってくるんだもん😂アラフォーになり健康診断に引っかかり保健師さんに怒られてダイエットの神がおりてようやく標準体重維持してます😅食べるのって本当に楽しいですよね、いまでも誘惑との戦いです。誰か脳を痩せ洗脳してくれないかしら😮

[@akarui-debu]

夜のぽてちって特別美味しく感じませんか😂
私の場合は厳しく言われても聞く耳持ちませんでした💦
まさかの保健師さんのお言葉が！！
体系を維持してらっしゃるのすごいです✨️

[@じゅうろん]

彼氏さんは体型について何も言いませんか。そこが🆗なら、気にしないかなー。私は出生児から大きかったので、それを母が心配して、食べるけれどその分動く！を日常習慣になってました。そのおかげでなんとか標準？サイズで頑張ってます。あと主人も標準だし子供もスリムなんで、やっぱり意識しますねー。それがストッパーですね。

[@あやぱん-r2b]

明るいさん😊今日の動画は最初から笑ってしまったぁ☺️楽しかったです☺️私は明るいさんよりぜんぜん上⤴️ですが、いまだに毎日ダイエット😅カップ麺類炭水化物コンビニ外食やめれば落ちるんですよね😅後、糖質制限すると落ちますよ😊私も頑張ろう☺️

[@akarui-debu]

あやぱんさん☺️
楽しんでもらえてよかったです😁
コンビニ・外食ってほんとすごいパワーで誘惑してきますよね😂

[@かゆ-p2s]

あかさん、こんにちはー🫶ロイヤルミルクティーで思い出したのですが、私が高校生の時に紙パックのリプトンが流行っていて、当時ミルクティーばかり飲んでいたら、まんまと太っていったのを思い出しました...ダイエットにおいても環境って大事ですね😂

[@akarui-debu]

かゆさんこんにちは☺️
このコメントを読んで、部活をしていたあの日々が一気に蘇りました😂エモい・・・
私もリプトン世代です🧉

[@coccohula5651]

明ちん、こんにちは。
私のMAXは、106kgでした。
何とかダイエットしてぽっちゃりになりましたけど（笑）
ぽっちゃりなのか？（笑）
ほんとにお顔もほっそりしましたよ。
どんどん綺麗になってる！
お互いにがんばりましょ❤

[@akarui-debu]

Coccoさんこんばんわ☺️
ぽっちゃりうらやましい！！！ぽっちゃりになりたいです✨️

[@みなみちゃん-n7q]

明さん、おはようございます❢
太るポイント、、
我慢出来ませんよね😂
コロナ太りは聞いた事あります❢
でも、痩せましたね❢すぐ、１００キロきるんじゃないですか?頑張って下さいね、焦らずゆっくりと❢

[@sankii9876]

私は思春期に母親との関係が悪くなってストレス発散が食にいきました
当時8kgくらい増えて適正体重から数kg重い位になり今は適正体重です。ただ、体重よりも太ると自分が全部駄目になる感覚のほうがしんどくて、適正体重になってもこの感覚が消えないんです😂
なので明さんの明快な雰囲気とか食生活を楽しんでる姿にとても憧れますね…✨

[@akarui-debu]

全部が駄目になるってわかります！！
食べたあとの後悔が・・・💦
厳しいご意見もある中で、sankiiさんの優しいコメントが染みます😭💛

[@はるブロ]

ジム帰りのガストの山盛りポテト😂😂😂

[@akarui-debu]

疲れたときの塩分って最高ですよね😁

[@ああ-w2s2m]

歯が凄く綺麗で素敵です😊

[@akarui-debu]

動画だと多少白飛びしてます😁

[@鱈島かづ]

サムネの幼少期の写真可愛い❤❤
きっと美人さんだと思う！
マスクだけ付けて配信とか無理ですか？😀

[@akarui-debu]

ありがとうございます☺️

[@柴田則子-h7q]

あかさん😊こんにちは☀
あかさんの幼少期からのお話で分かるのがやはり食べ物だったんですね😂
食べるのが好きな人は食べちゃいますよね😅
分かります🖐️
私も若い頃は身長１５７センチ体重が４５キロでした😂
今はなんと７５キロ！！😱😱😱
過去最高です😂
ヤバいって思っても痩せる気無し😂
あかさん頑張ってますよね～❤
良かったです体重落ちて❤

[@akarui-debu]

則子さんこんにちは☺️
則子さんの体重の推移が、母と同じ感じです😁
母の浴衣や着物を引き継いだんですが、
オーダーメイドで細身に作ってあったので何ひとつ着られませんでした😭

[@なお-w3y]

18kgダイエットすごい！ずっと右肩上がりのデブです😅

[@namtan9978]

最近中々ライブ参加できないんです😢またやってください✨😭リアル？のあかさんみんなも絶対見たいと思います‼️できたら予告ありだと嬉しいー

[@akarui-debu]

ありがとうございます☺️
8月はできなかったんですが、月１で生配信してます！
コミュニティで告知しますので、お待ちしてます🌷

[@ぽち京子]

私も5分以内に駄菓子屋ありました。毎日通ってました。
今は知らない人にもダイエットアドバイス言われたり挨拶みたいに痩せた方が良いっていわれています😂ご飯100gから８０gにしています😅

[@akarui-debu]

100gでも少ないのに80g！！！
すごいです👏

[@ぽち京子]

@@akarui-debu
病気もあって仕方がなく80gなんです。最初はおやつに、ご飯🍚てくらい食べた(笑)大好き😍なんで(笑)

[@まめこ-n7n]

高校生3年秋
隣のクラスの子からの
告白で付き合い初めて
わずか1ヵ月で
みんなの前で
前の彼女忘れられない
言われて
それから崖っぷちに
落とされた屈辱
菓子パン＆スナック菓子爆食いで
あっと言う間に8キロ
卒業式別人でした
22才の時
付き合いしていた人
分かれてくれず
ストーカーに急変
首に手をかけられました
恐怖体験で2週で5㎏痩せました

[@akarui-debu]

波乱万丈😲

[@なななちゃん-n7c]

駄菓子屋、コンビニ、ガストのコンボは誘惑すぎるよーー😂
だんご１個残っちゃったが、可愛すぎた🩷

[@akarui-debu]

世の中誘惑だらけです😂

[@とも-d6n2k]

おはようございます。
明さん私と同じくらいの身長かな？といつも思っちゃう！
ちょっと明さんが小さい☝️
２０キロ痩せるのは凄い👏

[@akarui-debu]

痩せたらもっと小さくなるかも？😁

[@華美-q4u]

明さん幼少期の写真めっちゃ可愛いね🥰
私は一人暮らしになった途端太りだしたよ😂
自分の好きな物ばっか食べてた😅
出産して更に太りMAX体重は82キロ…
ダイエットの神が数年前に病気がきっかけで降りてきました（脂質異常症他）😓
今は73キロですが、50キロ代まで戻すのが目標です。まずは60キロ代にならないと😱
大人になったら痩せる説は全国のみんな言われた事あるのかな😅
お互い頑張りましょうね😊

[@akarui-debu]

ありがとうございます☺️今でも顔はそのままです😁
やっぱり環境が変わると、体型維持って大変になりますよね💦
でも10キロも落としたんですね！！！
なんかSNS見てるともっと落としてる人たくさんいて焦ったりすることもありますが、
自分を見失わずにがんばりましょ💪

[@fujiokano]

私は人と付き合う度に太ります😭自分ひとりだとご飯食べないんでしょうね💦

[@akarui-debu]

私の食への執着をわけたいです😂

[@fujiokano]

@@akarui-debu それがねぇ…今は旦那がいるから食べまくりなのよ🤣www今はね😏

[@Nanatu7]

コロナ太りありますね😂家にいるとね～🤣食べちゃうし、動かないし😅ヤバいですね😁

[@akarui-debu]

本当に全く動きませんでした😅

[@山田竜太郎]

❤❤❤😊❤❤❤